西藏旅游有高反怎么办
来高原旅游最怕高原反应，今天教你几招轻松应对。
到了高原第一天不要闲逛，不要以为不头痛就没有高反，每天喝点葡萄糖口服液，补充体能。
第一天晚上不要洗头洗澡，好好睡一觉，第二天再开启愉快的旅途。
如果感觉不舒服，放松心情、好好休息一下，过于兴奋或紧张，会增加心肺负担，并且尽快吃点高原安、红景天，如果可以出发前就开始服用，一般很快就会适应高原环境了。
路途过程避免劳累，即使没有任何不适症状，也不要快速行走、大声说话，更不要剧烈运动。
另外，多喝水，每天至少1到2升水，增加血液含氧量，可以帮助身体适应高原缺氧环境。
如果高反严重，可以间断式吸氧，氧气选择医用氧，含氧量更高，药店或者医院都可以购买。
如果出现严重头疼或者严重气短，一定要及时就医，不要擅自服用止痛药，以为不头疼了就是没有高反了。
去西藏高反了怎么办？
1、进藏前可以在你所在地方找找有没有红景天卖，无论是草药还是胶囊都可以，草药泡水喝，胶囊按说明服用，提前2个星期服用；2、进藏后如有高反可以在药店买些高原安之类的抗高反药物，种类很多，拉萨的药店都有的卖；3、实在反应强烈可以在药店买氧气罐，一种和杀虫剂喷雾瓶很像的个人使用氧气罐，大约20-25元一罐，可以连续使用10分钟。不过不建议使用，尽量坚持，用上了氧气几乎可以肯定你永远不会适应高原了；4、进藏后不要急于行动，在拉萨修正2-3天，这段时间不做剧烈运动，争取让身体尽快适应高原。扩展资料：高原反应的病因：高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。本病的发生老年人低于青年人，女性低于男性；高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。参考资料来源：百度百科—高原反应
