变更三方存管流程如下：首先要将证券资金帐户中的余额全部转至原来银行卡中，第二个交易日，请客户本人带
先带上你的身份证和股东卡到你申万证券公司营业部办理转出（或者三方存管变更）！在那里可以办理结息(就是把你的资金进行结算后你可以全部转入你的银行卡上！你有的股票可以带走，保留好柜台给你的单据，这些单据在你换三方存管时会用上。)当天就可以用你有的银行的卡办理转入或者三方存管。就和开户时一样的。你需要在券商处填写三方存管单据，再去银行办理就ok了！周六周日应该不能办理！办理的时间一般都是市场交易时间！（就是股市交易日的交易时段---周一到周五的9:30-11:30和13:00-15:00.有的银行可以延后半小时.）
做操的软件
做操的软件如下：1、Keep app，一般又称keep健身app。「Keep」— 你的自由运动场，打开 App，即可体验健身、跑步、骑行、计步功能，随时随地练就完美身材。2、薄荷健康app最励志、最有爱的减肥社交圈！截止2013年10月，已经帮助400万用户成功减去23,000,000斤！拥有国内最大，最权威的【减肥食物数据库】！3、糖豆广场舞糖豆广场舞，一般又称糖豆app,糖豆广场舞视频,糖豆广场舞教学app,糖豆广场舞健身操,糖豆广场舞教学视频,糖豆网app,糖豆网广场舞软件,糖豆网广场舞。糖豆广场舞app是一款专为广场舞爱好者推出的视频教学平台，海量广场舞达人制作最新舞蹈视频教学，糖豆广场舞app涵盖双人舞、健身操、水兵舞、扇子舞等多种类型舞蹈，详细步骤教学，轻松带你学会广场舞。4、每日瑜伽app每日瑜伽是一款健康类app，现在很多朋友都忙着工作，没时间去专门的地方做瑜伽训练，也没时间去接受专业的瑜伽练习。这款应用对喜欢瑜伽又没时间去学习的朋友挺不错的，可以在这里学习多种瑜伽动作。5、即刻运动即刻运动，一般又称即刻运动视频,FitTime。明星教练真实录制，实用的「健身视频」，所有视频均由*教练真实录制，带你全程完成训练，教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示，训练动作详解，随时指出动作难点，有效避免训练伤害，提高训练效果即刻运动，一般又称即刻运动视频,FitTime。
