孩子中午不睡觉怎么办
孩子中午不睡觉怎么办 孩子的睡眠不是千篇一律的，有的时间长，有的短，有的爱午睡，有的不爱午睡。如果您的孩子夜间睡眠很好，体格发育也正常，食欲好，那么他不爱午睡，并不影响健康。再过一年就上小学了，6岁上小学，每天要早起，午间休息时间很短，谈不上午睡。这些孩子都能适应，并不影响健康，所以您不必担忧。不过应该告诉孩子午睡休息有利健康，睡不着时不要弄出声音影响其他小朋友休息。 如果你家的小孩平常都有午睡的习惯，到了幼儿园不睡的话也只是环境的问题一两天就好了 很多的孩子中午都没有睡觉的习惯，只要孩子晚上睡觉早就可以了，只要保证孩子充足的睡眠就可以了，不必非得要孩子中午睡觉的。 白天多加运动量 孩子中午不睡觉家长怎么办 宝宝中午不睡觉吗？宝宝总是在折腾，在幼儿园也很难睡着，幼稚园和大家一起分析宝宝中午不睡觉怎么办。宝宝在家的作息时间和幼儿园的作息不一致，刚开始时宝宝都有些不适应，中午不睡觉。老师会先带宝宝出去玩，不影响其它小朋友睡觉。过了几天之后，宝宝会对幼儿园的生活有个初步的了解，有了纪律性，也有了集体生活的概念，慢慢就会养成中午睡觉习惯。 家长与老师之间须有充分的沟通，需将宝宝的睡觉习惯详细告知。比如要拍着才能睡着的，或是摸摸头，摸摸背的才能睡着的，或是要抱着枕头，毛巾才会睡的等等。 宝宝对睡觉的环境要求比较高，例如要在很黑的环境和安静的房间里才能睡着。家长可以给宝宝准备好眼罩，交待给老师即可。 我们在实践中还常见一个问题就是孩子的运动不足，就不爱睡觉。要帮助孩子了解作息制度，熟悉幼儿园的一日生活。家长可以在报名前后了解幼儿园的生活制度，然后告诉孩子每个时间段要干什么。在家中，家长可为孩子制定一个科学的作息时间表。要作好宝宝心理准备。 孩子9岁了,中午不睡觉怎么办 9岁的孩子，不睡觉没关系的。我儿子3岁了，有时下午也不睡觉。下午不睡的话，晚上早点睡就可以了。你孩子不睡觉是精力旺盛。只要身体好，吃饭香。一切正常睡多睡少就没关系，都是根据每个孩子的身体机能和需要决定的。 4周岁孩子中午不睡觉，怎么办 1。白天运动量不够，建议从幼儿园接回来，在外面玩上1~2个小时，运动量大点的。 2。缺钙。检查宝宝睡觉是否总出汗，头顶有没有一道深沟，适当补点钙。 4周岁孩子中午不睡觉，怎么办呀 找个没事的时间，晚上让他晚睡会，早上早叫醒，中午不就睡了吗，连着几天就行了，保证管用，我的孩子就是这样啊，不过这期间孩子会闹，要想好 4周岁的小孩如果不想睡午觉就不要强迫他睡了。 三周多的孩子中午不睡觉怎么办 一般孩子中午要让他睡觉，才会有精神，也比较不烦人。可以晚上的时候让他早点睡，早上的不要让他睡得太晚起。这样是中午他才会想睡觉。
孩子中午不睡觉有什么好办法
小孩不睡觉好办法通常有：1、睡前温水泡澡或抚触按摩。小孩不睡觉，家长可以给小孩睡前温水泡澡或按摩，能够促进血液循环，让小孩更加的舒适放松，再进行抚触按摩，可以让小孩更加的有安全感，让小孩更快的睡觉。2、创造幽暗舒适的环境。小孩不睡觉可能是由于环境灯光太亮或比较嘈杂，家长可以拉上窗帘，关掉灯光。给小孩穿舒适的衣服或更换温度适宜的被褥，都能让小孩更快的睡觉。3、放舒缓助眠的音乐。小孩不睡觉，家长可以放舒缓助眠的音乐，像一些大自然的音乐声或者催眠曲等，都能使小孩更快的睡觉。
中午睡觉太紧张，午觉睡不着怎么办？
别紧张！高三的时候就是这样的！我也是这么过来的！但是现在睡觉的都练绝了
第一：你要放松，平常心！你越怕睡不着就越睡不着，这个是重点
第二，睡前不要剧烈运动，如果刚吃完饭，稍微坐一会再睡！平复下心情，吃的下去点了再睡，睡前不要乱七八糟的想些事情
第三：睡觉千万不要想事情！我以前就是这样！一脑袋的事情！最后纠结到天亮，最怕的就是一会脑袋里蹦出个数学题不会解啥的，单词没背什么的，这是最还害人的，你要这样想，你不睡，那就浪费一分钟，你多想一件事，你就又少睡了一分钟
第四：这个是我自己练出来的，睡觉一定要让脑袋放空，我就想象脑袋里一片黑暗或者一片空白，想的事情都想排水一样全部泻出去，一次不行，就想象多泄几次，反正用你觉得最能把所有脏东西都带出去的方式，洗衣机龙卷风啥的都可以，然后感觉脑袋像真空了一样，但是也会出现突然想到什么事情，或者听到什么声音注意力又转移了，要最快发现自己又乱想事情了，马上停止你所想的，回到刚才状态。让脑袋一片空白，而且眼球尽量控制不要转动，感觉眼球一片黑暗，你感觉一直盯着一片黑暗脑袋一片真空，越来越无聊。很快就会产生睡意
这也是我自己琢磨出来的，现在可以自己控制睡眠了，我妈都觉得我吹牛！她自己达不到这种感觉，用意志控制自己思维，我自己做到了，只要成功几次，以后会变得很容易，
千万不要焦虑！
