糖豆广场舞小知识3(糖豆广场舞课堂的介绍)
1.糖豆广场舞课堂的介绍
《糖豆广场舞课堂》是由糖豆网出品的一档运动健身节目，是中国互联网第一档针对广场舞的教学视频课程。节目分为正面演示教学，背面演示教学，慢速口令教学，重难点提示，舞蹈小常识等板块，每周学习三首流行的广场舞曲目，每首曲目分为上下集教学。旨在普及广场舞运动，推广全民健身。自2012年6月18日开播以来，深受全国广大舞友的喜爱，仅开播一个月累积播放量已达一百万次。
2.
首先打开视频，然后要等视频缓冲完毕或者直接播放完毕也行。
（一定要缓冲完毕的哦），然后在浏览器的右上角点击工具中选择Inter选项..。跳出的窗口点击设置 。
再选择查看文件 。记得要刷新下文件。
然后点击大小，选择容量最大的那个文件。因为视频占的容量往往是最大的。
接着就把最大的那个文件右击鼠标复制起来。接着粘贴到桌面上，右击鼠标选择重命名。
然后给这个文件重命名格式为视频的格式（.flv 根据自己电脑上存在的视频播放器而命名格式哦。不然下载好了视频，电脑没有下载视频播放器也打开不了哦。）
糖豆网的视频就下载下来啦，不需要任何下载软件。是不是很快捷方便呢。
。
3.糖豆广场舞怎么上传本地视频
上传视频的步骤：
1.首先需要用手机上下载糖豆APP并安装。
2.打开手机软件，点开我的-最上方的登录。进入登录页面点击注册，根据提示注册一个糖豆广场舞账号即可。
3.账号注册好之后就可以在电脑端糖豆网首页点击“提交舞蹈作品”。
4.登陆账号之后，点击视频首页或分类视频查看页右上角的“上传新视频”链接，即可打开上传视频的页面。
注意：每次可以上传一个视频，每个视频最大200M，最小50k，可以上传括wmv、asf、asx、rm、rmvb、mpg、mpeg、mpe、3gp、mov、、m4v、avi、dat、flv、vob。dj308交谊舞曲网下载。
糖豆广场舞小知识三
1. 广场舞小知识3
广场舞小知识3 1.舞蹈的常识有哪些
1.注意适当的舞蹈，无论你跳的是什么舞，都要讲究个度，你不能说你跳的是类似华尔兹一样很慢的舞你就每天狂跳，你说你一天跳6个小时，符合实际吗？
2.注意在跳舞时保护自己的身体，别让自己的身体受伤，不然跳舞的质量会下降。
3.每天要抽出些空来条，实在没空隔一天，隔两天跳都行，只要别忘记要领就可以。
4.注意动作规范。不能像小学生那样越跳越油，越跳越差，不规范。
5.不懂得要适当的请教舞蹈老师，或是看一些舞蹈视频，向人家学习。但注意，不是让你却模仿人家的一招一式，而是让你却用心体会，舞蹈是有灵性的，你要体会编舞者那时的心情，这样才能跳好。
差不多就是这些啦！偶把偶们老师上课时候讲的全传授给你了！我在学拉丁舞，摩登舞什么的也有在学，你选我就对了啦！（^_^）
2.初学广场舞一步一步教
广场舞初学者教程如下：1、跟着节奏，在刚开始接触的时候，一定要跟着节奏去左右摆动，做一些幅度小的动作，这样子可以逐渐适应节奏，而且在其中也可以看到周围身边其他成员的动作，通过这一点可以更好的学习会动作。
2、多看领舞的动作，广场舞的初期，多看一下领舞的动作，毕竟领舞的动作会相对专业一些，而且会标准一些，多看一下会明白一些动作的要领，会更好的在广场舞的学习中掌握一定的技巧。3、牢记音乐的版本，每一个广场舞所使用的音乐的版本都是不同的，要牢记所用音乐的版本，只有这样，才能经常的学习，而且了解什么地方可以重复，什么地方需要什么样的动作，这对于初学者来说是很有必要的。
4、多和同伴交流，当有几个初学者的同伴一起的时候，多和同伴进行交流，这样可以一起共同进步，掌握学习广场舞的要领和技巧，而且几个人互相学习会进步的更快一些。5、多做分解动作练习，在刚开始进入到广场舞的学习中的时候，一定要多做分解动作的练习，最主要的是一个小节一个小节的练，练会了再去练习下一节，只有这样一点点的击破，才能够让自己的动作更标准，让自己的记忆更牢固。
6、敢于做动作，有的时候，刚刚加入广场舞大军，是有点害羞不敢做动作的，这是不可取的，一定要敢于做动作，因为广场舞要的就是强身健体，而且动作一定要规范，所以不要有所顾忌，只有敢于做动作，才能进步的更快。7、看视频等影音资料，刚开始教学的时候，一定会有一些相关的视频影音教程，可以想办法弄一下，那么这样就可以有更多的时间学习相关的内容，这样就可以在真正实战的时候大显身手，让自己的表现更好，这样就能更快地入门广场舞了。
3.健身舞三式是什么
第1式：站姿展臂 Step1： 站立在地板上，双脚打开比肩略 宽；两手水平打升与肩等高；四指握拳，拇指 朝向天花板，保持5秒。
Step2： 下半身不动，双手水平向胸前靠 拢，同时双手手掌向上，保持5秒。 Step3： 双腿收拢，两手向下摆，并转动 手臂使两拇指相对，保持5秒。
Step4： 保持下半身不动，双手向上水平 打开，并与肩部等高；同时转动手臂使拇指向 下，保持5秒。 第2式：半蹲后抬腿 Step1：左脚屈膝站在地板上，右腿向后微微抬起，身体稍微向前倾，双手扶在左腿上保持身体平衡 Step2： 在Step1的动作的基础上，膝盖弯曲尽量向上翘腿；翘腿的同时，脚踝处蹦紧，脚趾指向地板，保持5秒后换边做相同动作。
第3式：仰卧传球 Step1： 仰躺在瑜伽垫上，双脚家住瑜伽球并微微抬起，双手呈握球状在头顶举起。 Step2：尽量向上抬腿，同时抬起头部，双手向前握住瑜伽健身球。
Step3：接到球后，双脚保持打开比肩稍宽并向前放下，在离地10cm处保持不动；头部放下躺在瑜伽垫上，双手向后放下，在球离地10cm处保持不动。
