视力下降怎么才能恢复
想知道怎么恢复视力，需要先了解近视的原理。以小学生近视为例，小学生近视多数是晶状体变厚，睫状肌痉挛导致，如下图左，晶状体是凸透镜，有汇聚光线的作用，凸透镜变厚，汇聚光线的能力变强，平行光线进入眼睛后，由于汇聚能力变强，焦点落在视网膜之前。（如下图）框架眼镜，不改变眼球内部功能，在外部加一个发散光线的凹透镜，以抵消由于晶状体变厚导致的汇聚作用，孩子在18岁之前，眼球一直在发育，所以眼镜的度数会随着年龄的增长而增长。中医认为，“目者，宗脉之所聚也，五脏六腑之气皆注于目为之精”；眼睛之所以能看到万物，辨别颜色，全赖人体精气的滋养，才能维持正常的功能。《黄帝内经》曰：通则明，不通则障。经络不通，精气不能上大于目，眼睛就会出现各种有形和无形的病态反应。中医按摩，通过按摩疏通经络，改善眼部的血液循环和营养供给，提升和恢复晶状体和睫状肌自身的调节能力，从根本上提升和恢复视力。对于青少年假性近视、真性近视、弱视、散光都有很好的效果。（如上图）中医按摩恢复视力案例如下图：
两眼视力差距很大，可能是什么原因导致的？
两只眼睛近视度差异很大，被称为屈光部等，这是眼睛发展过程中的异步造成的。眼睛的发展过程有差异。绝大多数患者双眼度数都不同。只是有些患者的差异比较小，有些患者的差异比较大。这种情况在医学上被称为屈光参差，是一种非常常见的现象。患者双眼度数差异在250度以上，可能会出现双眼物体不相同的情况，这种情况下需要戴角膜接触镜矫正，框架眼镜对屈光不正问题的效果不明显。手术是解决屈光不正及近视的最佳方法。如果患者出现近视情况，符合手术标准，可以到正规医院进行全面检查，然后根据自己的具体情况，选择引导屈光手术或飞秒激光手术等矫正近视，有效地提高患者的视力，使患者不必戴眼镜。但是手术后患者也要养成合理的眼睛使用习惯，注意保护眼睛。否则，一段时间后也会发生近视。如何预防屈光参差，很多近视患者会出现屈光不正的问题，一方面人眼与主要眼睛和次要眼睛有差异，同时使用眼睛时两只眼睛的使用程度可能不同。但是另一方面，生活习惯也很重要。因此，在日常生活中，靠近事物时不要把头移开，要把看到的物体放在双眼前面，同时注视双眼。另外，习惯性地侧卧睡觉，拿错笔的姿势也会导致不同程度的屈光不正，要及时纠正，适当补充维生素A和叶黄素，有助于缓解眼睛疲劳和保护眼睛。减少对电子产品的依赖，少看手机电视，尤其是注意用眼姿势，不躺着、趴着、歪头看书，用眼时坐姿要端正。多出去走走，多做户外运动，每天坚持2小时以上的户外运动，对保护视力非常有效。
视力差可以恢复吗?视力差怎么办?
视力变差了怎么办？许多电脑族、手机族都有这样的感受，根据新观念认为，造成视力变差的原因是因为血液循环受阻，而导致眼睛虚冷所引起的。所以专家建议，改善视力有效的方法，是这样做的。 如果想要促进眼睛周围的血液循环（消除眼睛的虚冷），温热眼睛部位很重要。另外，藉由温热眼睛部位，也会改善脑部的血流、平衡自律神经、促进荷尔蒙分泌，还能够调整生理时钟而获得舒适的睡眠等，为身体各部分带来正面的效果。 根据日本视力训练中心所长中川和宏所着新书《1日5分钟暖眼操，视力就会好回来》中建议，每天做3种「视力训练」将有助于消除眼睛的「虚冷」，并且改善视力。 【视力训练一】 眨眼运动 重复闭眼&睁眼，促进血液循环，标准一天一回。 这个运动可以综合性地锻炼支撑眼球、控制眼球转动的外眼肌，以及调整水晶体厚度的睫状肌。特别是外眼肌，这是支撑眼球的肌肉，一旦外眼肌僵硬了，眼球就会受到压迫而拉长眼轴距离。 这个运动可以随时随地进行，也不限次数。不过①～⑧的动作顺序一天至少做一回。 建议早上起床后或是开始工作之前做。做完这个眨眼运动之后，眼睛会感到舒畅明亮，心情也会变得开朗，接下来的工作一定可以顺利进行的。另外，长时间使用电脑，开始感到「眼睛好累」时，做这项运动也会有改善效果。 1紧闭双眼。以下所有动作各做十秒钟。 2睁大双眼，往上方看。脸部朝向前方保持不动。 3再度紧闭双眼。 4睁大双眼，往下方看。脸部朝向前方保持不动。 5紧闭双眼。 6睁大双眼，往右边看。脸部朝向前方保持不动。 7紧闭双眼。 8睁大双眼，往左边看。脸部朝向前方保持不动。 温馨提醒： 闭眼、张眼的时间以十秒钟左右为标准。除了刺激眼睛周围的肌肉、血管、神经，还能够促进眼睛细胞的新陈代谢，同时也会锻炼眼睛周围的肌肉，借此改善眼部的血液循环，所以也能够消除眼睛疲劳。 这个运动能够有效阻止眼球轴距持续拉长，避免近视度数加深。另外，由于这个运动会看到平常不会看到的视野范围，因此可以均衡地伸展睫状肌。当然，透过眼部肌肉的伸展而使得肌肉回复柔软性，血液循环也就更加顺畅了。 【视力训练二】 指压眼周穴道运动 刺激穴道促进气血循环，标准一天一回。 散布在全身的穴道就等于气血循环的重点。近视是血流受到阻碍，所以血液循环也会不通畅。因此，请刺激穴道，促进眼睛周围的气血循环吧。需按压的穴道位置分别位于眼头、眉尖、眼沟内侧以及颧骨上。这个运动每天做一回就可以了。 1利用拇指指腹，轻轻按压眼头上的穴道（凹陷处）。 2坐在椅子上身体往前倾，稍微加强按压的力度。五秒后回到原位。 3利用拇指指腹，轻轻按压眉毛与眼睛之间的穴道（凹陷处）。 4坐在椅子上身体往前倾，稍微加强按压的力度。五秒后回到原位。 5接着利用拇指指腹，轻轻按压太阳穴。 6坐在椅子上身体往前倾，稍微加强按压的力度。五秒后回到原位。 7继续利用食指与中指指腹，轻轻按压眼睛下方的穴道（凹陷处）。 8坐在椅子上身体往前倾，稍微加强按压的力度。五秒后回到原位。 温馨提醒： 按摩时，可以脸朝向前方坐在椅子上做，也可以站立着进行。按压穴道时，一边缓慢吐气，一边把身体往前倾，数五秒后回到原位。指压时，不要以指甲刺激穴道，应该以指腹轻轻按压。藉由按压穴道造成刺激，能够促进眼睛周围的气血循环。 【视力训练三】 追寻指尖运动 眼睛也能够追得上物体的快速移动，标准一天三回。 看移动的物体或是转动眼球时，必须快速移动眼睛。而现代人经常盯着电脑或是智慧型手机的屏幕看，眼球总是固定在同一个地方。年轻时还好，但是当眼睛有老花症状之后，眼睛移动的速度就会跟不上物体移动的速度。 因此，加强动体视力最有效的方法就是追寻指尖运动。透过这个运动可以让你确实感受到眼睛部位变得温热，眼睛周围的血液循环也顺利进行。这个运动每次最少要做三遍，三遍算一回，一天三回。特别是早晨起床后、开始工作前的时段为佳。 1、伸出右手或左手食指。 2、食指维持在眼睛的高度并往右移动五十公分，脸朝向正前方固定不动，只转动眼球。 3、接着食指一样维持在眼睛的高度并往左移动五十公分，脸朝向正前方固定不动，只转动眼球。每一秒一个来回，重复十次。 4、然后食指从眼睛的高度往上移动到视力范围的极限，脸朝向正前方固定不动，只转动眼球。 5、从4的状态，将食指往下方移动到视力范围的极限，脸朝向正前方固定不动，只转动眼球。 6、接着食指往右上方移动，脸朝向正前方固定不动，只转动眼球。 7、然后食指往左下方移动，脸朝向正前方固定不动，只转动眼球。 8、跟6、7步骤一样，食指往左上方移动，脸朝向正前方固定不动，只转动眼球。 9、最后食指往右下方移动，脸朝向正前方固定不动，只转动眼球。食指维持在眼睛的高度，往远、近移动，如此两眼黑眼球就会往两侧分离或往内集中。 温馨提醒： 如果透过这个运动使眼睛变年轻的话，眼睛就能够快速移动。在意老花眼的人，在斗鸡眼的状态做这项运动效果不错。如果手举太久感觉手酸的话，可以换手。
视力差怎么办
视力不好的情况有很多种，要结合具体的眼部表现和病变，采取相应的治疗方案。1.部分中老年人视力变差，是由于自身的退化现象引起的，例如玻璃体混浊、晶体混浊、老视等，依照具体病变给予眼部营养支持、白内障手术、验光佩戴老花眼镜等方式治疗。2.视力不佳也可能是近视或远视、散光等度数的进一步加深导致的，建议定期进行综合的眼部验光和评估，适当调整矫正度数。3.部分存在眼表、视网膜等病变患者，应积极治疗原发性眼病
视力不好怎么办？
眼睛视力越来越不好可以通过光学矫正、药物治疗和手术治疗恢复视力。
1、光学矫正：首先需要进行验光，通过光学矫正提升视力，若为青少年真性近视，可以考虑配戴矫正眼镜，恢复一定的视力。
2、药物治疗：若眼底视网膜有出血、水肿、渗出等病变，遵医嘱使用药物如左氧氟沙星、妥布霉素滴眼液等药物减轻渗出水肿，恢复视力。
3、手术治疗：若为近视，采用角膜近视激光手术或者晶体眼植入人工晶体手术，即ICL手术治疗；若是白内障引起，进行白内障超乳摘除加人工晶体植入手术。
患者需清淡饮食，避免辛辣刺激食物。维生素A的食物对眼睛有益，每天需要摄入足够的维生素A，如胡萝卜、芥菜、菠菜、韭菜、等蔬菜，以及桔子、杏子、柿子等水果。避免眼疲劳，每工作一段时间放眼远眺，放松眼部神经。
孩子视力不好怎么办？
手机的蓝光对眼睛本身就是有害的，如果想眼睛视力好，那么自然是要少看手机，还要养成好的用眼习惯，另外还需定期补充眼睛所需的营养，这样才能更好地保护视力，保护眼睛。
一般需要补充的营养有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。
4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。
8、多摄入含维生素B2的食物：缺乏维生素B2易出现流泪、眼睛痉挛症状。该种维生素较多存在于奶、蛋、肉、肝肾脏、扁豆中。
宝宝视力不好应该怎么办
孩子视力不好应该是现在常见的现象，只要遇到孩子视力不好的时候家长通常都是给孩子佩戴眼镜，那么宝宝视力不好怎么办呢，我们应该如何改善孩子的视力呢，下面就和我一起来看看吧。 1 宝宝视力不好怎么办 1、家长发现孩子视力不好时，首先应到正规医院的眼科，在排除非屈光不正性眼病的情况下，如果是屈光不正，则一定要在医师的指导下进行散瞳验光，准确诊断屈光不正的性质、程度，再分类进行矫治。 2、不少家长为图省事或不愿意让孩子戴眼镜，要么随便在眼镜店验光，给孩子配一副眼镜算了，结果导致孩子的眼睛越来越差，等到再想矫正时，已发展到不可矫治的地步。 3、儿童配镜验光必须散瞳，因为孩子眼睛的调节力特强，这种调节是眼内的.一种睫状肌收缩及晶状体变凸的过程，如果在这样的状态下进行验光，容易因调节掩盖真正的屈光度，验光结果是不准确的，用了散瞳剂后，睫状肌处于麻痹松弛状态，屈光不正的性质及程度才能真实地反映出来。 4、屈光不正是一种光学缺陷，只能通过光学原理来弥补治疗，也就是说只能通过佩戴合适的眼镜才能达到控制发展并逐步好转的目的。儿童正处在生长发育的阶段，其屈光不正的状态也会随着眼睛的发育而发展，所以必须坚持每半年复查一次，根据屈光状态、瞳孔距离等更换合适的眼镜，采取合适的戴法，以达到矫治的目的。 2 宝宝视力不好的表现 1.平常看东西经常时经常有歪头、眯眼、往前凑的举动，看书、看电视时总是凑得很近。 2.对色彩鲜艳、变化多端的电视不感兴趣。 3.动作相比同龄孩子明显笨拙，不敢走或走路经常跌跌撞撞，躲不开眼前的障碍物。 4.对于小宝宝，如果遮盖他的一只眼睛，他会表现出明显的拒绝或哭闹，而遮住另一只眼睛，他却没有反应。 3 宝宝视力不好吃什么可以改善 1、蛋白质： 缺蛋白质视力极易疲劳，蛋白质是细胞的主要成分，儿童要摄入足够的蛋白质，尤其是动物蛋白质。瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有蛋白质。 2、维生素A： 含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重时容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子。 3、维生素C： 它是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等维生素C含量最高。 4、菠菜： 含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。 5、西红柿： 含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易破坏。 6、丰富的钙粉： 对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的吸收量。 7、维生素B1： 维生素B1是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳;维生素B2不足，容易引起角膜炎。有这方面问题的孩子，可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。
