小产后吃什么好食谱
小产后吃些乳鸽枸杞汤、大枣黑木耳汤、参芪老母鸡汤等等比较好。1.乳鸽枸杞汤将整只鸽子清洗干净，放入热水烧开的锅中与枸杞一起煮上半个小时左右，最后再放入少量的盐分。2.大枣黑木耳汤将黑木耳与新鲜的大枣用温水泡发之后再进行清洗，最后放入一个小碗中，加入适量的水和冰糖枸杞，放入锅中蒸上一个小时左右。3.参芪老母鸡汤是广东省的传统名菜，属于粤菜系。做法就是将宰杀去毛及内脏的母鸡肉加入黄酒进行半个小时的淹浸，将参芪放置在鸡的周围，隔水进行蒸熟。小产后注意事项：在日常生活应注意个人卫生，勤更换内衣裤，保持外阴卫生、清洁，以免细菌滋生导致感染。应注意在流产后避免过度劳累，注意休息，保证充足睡眠，在一个月内禁止性生活。女性流产后还需注意阴道出血情况。小产后会出血且时间比月经来潮周期长，可能会导致阴道炎、盆腔炎等妇科炎症。小产后身体免疫力低下，需要休息两周到四周左右来回复身体。休息期间需要避免着凉、吹冷风等。还需要注意外阴部位的清洁卫生，避免发生感染。
月子里可以吃什么辅食
月子里可以吃什么饭菜
每个刚生完孩子的女性身体都是特别虚弱的，尤其在月子里，是特别需要注意的。在饮食上一定要注意。月子里的产妇不可以吃硬的、凉的食物会影响身体恢复。那么月子里可以吃什么饭菜呢？
产妇在月子里是特别需要注意。尤其是在饮食上，月子里的产妇除了需要注意营养外，是不可以吃冷的、硬的食物。在月子里的产妇可以吃些营养高、易消化的食物，比如家人可以给产妇搭配一些有营养的蔬菜做些粥给产妇食用。
产妇在月子里可以吃些易消化的食物，如面条，面条中的碳水化合物有利于产妇吸收，而且面条也比较软，容易消化特别适合月子里食用。月子里的产妇还可以吃些新鲜有营养的蔬菜，而胡萝卜中含有丰富的营养，可以提高产妇自身免疫力，特别适合月子食用。
月子里的产妇还可以吃些西红柿，西红柿中含有丰富的营养成分，其中的番茄红素就具有抗衰老可以有效的降低心血管等疾病，还具有防癌的药用作用，月子里的产妇可以吃煮熟的这样就不会凉了。月子还可以用小米和大米一起做粥给产妇食用，这样营养会更加全面。
