身高体重正确测量方法
身高计应靠墙放置在平坦的地面上，立柱的刻度尺应面向光源。测试人员要检查立柱是否垂直，连接处是否紧密，有无松动，若发现问题要及时纠正。测试前，应对机械身高计“0”点进行检验。常用方法是采用“标准钢尺”放置在身高计底板上，检验身高计刻度，最小刻度不得大于0.1厘米，检验误差不得大于0.1厘米。使用电子身高计时，测试人员打开电源开关，将水平压板移至挡板处，按“按键”，显示屏显示90.0，表明身高计已进入工作状态。测试时，受试者赤足，背向立柱站立在身高计的底板上；躯干自然挺直，头部正直，两眼平视前方，保持耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。上肢自然下垂，两腿伸直，两足跟并拢，足尖分开约60度。足跟、骶骨部、两肩胛间与立柱相接触，呈“三点一线”站立姿势。测试人员单手将水平压板沿立柱下滑至受试者头顶。读数时，测试人员双眼与水平压板水平面等高；记录员复述后进行记录。记录时，以厘米为单位，精确到小数点后一位。使用电子身高计测量时，受试者应按要求站立在身高计底板上，测试人员单手将水平压板沿立柱下滑至受试者头顶。显示屏显示身高数值；测试人员记录数值。使用智能身高计测量时，按照语音提示进行测量，测试数值将自动写入IC卡内。常见错误（1）受试者头顶上的发辫、发结未放开，饰物未取下，应让其放开发辫、发结，取下饰物后再测。（2）受试者头过低或过高，耳屏上缘与眼眶下缘未呈水平位，或足跟、骶骨部及两肩胛间未与立柱相接触，或穿鞋站立于身高计上，应纠正后再测。注意事项（1）测试前，受试者不得进行剧烈体育活动和体力劳动。（2）测试人员读数完毕后，要将水平压板推回到安全高度，以防碰坏水平压板或碰伤受试者。（3）智能型身高计的水平压板是自动升降的，测试人员不要强行将其停止或上下移动。测试时，严禁拔卡。体重项目介绍体重是反映学生身体重量的常用指标，与身高配合使用，可以有效地评价学生身体的匀称度与营养状况。该指标的测试适用于小学至大学的各个年级。测试方法体重采用电子体重计或杠杆秤进行测量，不允许使用弹簧式体重计。体重计应放置在平坦的地面上。测试前，应对体重计进行检验。灵敏度检验的方式是将备用的100克标准砝码加到体重秤上，如果显示屏上显示的读数增加了0.1千克，表示仪器灵敏度符合测试要求。准确度检验的方式是采用备用的10千克、20千克、30千克标准砝码分别进行称量，检验误差不得大于0.1千克。测试时，男性受试者身着短裤，女性受试者身着短裤、短袖衫，赤足，自然站立在体重计中央，保持身体平稳。测试人员读数时，以千克为单位，精确到小数点后一位。记录员复述后进行记录。使用电子体重计时，受试者按要求站立在体重计中央，3—5秒后，显示屏显示体重数值，测试人员记录数值。使用智能体重计时，按照语音提示进行测量，测试数据将自动写入IC卡内。常见错误受试者没有站立在体重计中央，穿鞋站立于体重计上或持物品站立于体重计上，应纠正后再测。注意事项（1）测试前，受试者不得进行剧烈体育活动或体力劳动，不要大量饮水；（2）杠杆秤每天都要按照要求进行校验，避免系统误差。什么是BMI?BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。它的定义如下： 体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m） EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86举例说明：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）当BMI指数为18.5～23.9时属正常。BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。
正确测量身高的方法？
测量身高时，可采用靠墙或平卧体位测量，注意选择同一时间、同一测量尺以及同一地点进行测量。
准确地测量身高需要做好以下几个点：
⑴进行真身高测量。进行测量前注意脱鞋、脱帽，拿掉辫子、发夹，解开盘发，避免造成测量的假身高。
⑵保持全身挺直，不能弯曲、过伸。保持立正、眼平视且头不能下低或过仰。使孩子略挺胸、收腹，手臂保持自然下垂，下肢保持挺直，且双足平站，检测过程不可踮足、曲膝或弯腰。
⑶注意选择同一时间、同一测量尺以及同一地点进行测量，由于人在不同时间的身高有1~2cm的变化，尽量需选择相同时间进行测量。
