体育运动篮球
每天没事的时候就拿着球去拍，然后用心体会球反弹的感觉，然后所要做的就是保持感觉，一定要持之以恒，而且注意是用手指来控球，这样做一段时间以后就有助于提高球感（左右手都要）
过人就要看你身体素质如何，好的话光靠速度就行了，一般的话就要变向了，胯下或者体前变向，运球中心要低，球不要过腰，建议迈开弓步以后就把球在裆下左右运，也是需要一段时间的，相应的加入假动作也是很可行的，肩部动作也很重要
过人就要看防守者的脚步如何移动，可以先向一个方向试探，如果跟着移动就反方向胯下并加速，这样一般的防守者会跟不上；还有用投篮假动作晃起防守者再进行加速突破（这招很好用）
注意的地方是对于球的保护，右手运球时左手要护住球（反之亦然），这样降低被偷的几率，而且运球要往低了运，如果身体结实的话不妨试下背身单打~（具体可以参考罗伊和科比的比赛录像）背身单打对于球的保护很好，而且衍生出很多进攻手段（转身过人和后仰跳投）
这是我打球总结出来的，并非网上照搬，希望对你有所帮助，如果满意请采纳
阿里纳斯单场最高分是多少
1、比肩两大天王的60分狂潮：2006年12月17日，客场对阵湖人，阿里纳斯砍下职业生涯新高的60分，并有8个篮板8次助攻和2次抢断进帐，带领球队加时赛147-141战胜对手。这个成绩也是乔丹都无法企及的，当时乔天王在奇才队中时，也无法超越阿里纳斯的这个得分高度。而在湖人的主场，历史上只有1个人能够在这里砍下60分或者60分以上的成绩，张伯伦曾经于1966年在湖人主场砍下65分。
2、实现“灭日”诺言：12月22日，客场对阵太阳，阿里纳斯砍下54分4次助攻3个篮板和1次抢断，通过加时赛144-139终结了太阳的15连胜。阿里纳斯能够在太阳身上取得这样的成绩，有他更为深刻的含义。当初阿里纳斯落选梦七之后，他就发誓要在太阳和开拓者身上取高分！原因只是负责梦七队员选拔的科朗吉洛和麦克米兰这两个人与太阳与开拓者有千丝万缕的关系。
3、2007年1月15日，奇才队的阿里纳斯贡献了51分，他最后1秒的三分球帮助球队以114：111战胜了爵士队。这也是他职业生涯中第三次得分超过50，同时阿里纳斯在奇才的主场取得这个成绩，也打平了乔丹于2001年12月29日所创造的奇才队中单场得分最高纪录。
阿里纳斯职业生涯单场投进球最多的次数是21次，这是在2006年12月22日对阵太阳时打出的。
最高出手次数同样是对阵太阳的比赛中贡献，一共37次出手。
2004年2月28日，阿里纳斯在与湖人比赛中，一共投进了8个三分球，这是他职业生涯单场最高的三分球命中数。
在2006年12月17日，奇才击败湖人的比赛中，阿里纳斯一共获得职业生涯最高的27次罚球机会。
一共有3次抢到了职业生涯最高的12个篮板。
2002年11月11日，阿里纳斯在灰熊身上贡献了职业生涯最高的15次助攻。
而04年3月17日，阿里纳斯抢下职业生涯最高的8次抢断。
阿里纳斯在2004－05赛季和05－06赛季都入选了NBA第三队。
两次入选全明星（2005年和2006年），是2001年新秀中第一个进入NBA全明星赛的球员。
有3次三双的成绩，2002－03赛季NBA最有进步球员。
2003年全明星赛中新秀挑战赛的MVP
