黑木耳简介？
黑木耳简介啊，我对黑木耳啊是情有独钟啊，那个黑木耳先说怎么去挑选啊？挑选优质的黑木耳哈得选那个乌黑发亮，背面呈灰白色片大均匀啊嗯，体轻干燥，半透明哦，这样似的，一瞅就嗯，有一股那个木耳的香气，这样是上等的啊，木耳适合什么样的人呢？心脑血管病啊，结石病啊哈，在外工作的人群，黑木耳呢哈嗯，营养极为丰富啊嗯，有什么碳水化合物，蛋白质，铁钙，磷，胡萝卜素，维生素等营养物质啊，特别特别的那个有营养，就是在古代的时候，嗯，李时珍在本草纲目中提到了黑木耳都姓哦，主治益气嗯嗯，润肺嗯，止血嗯，活血止血的功效啊，黑木耳是一种营养丰富的食用菌，嗯，她的生长在一般北方啊，特别的多，黑木耳年好的具有补血啊，清肠胃嗯，还有那个减肥防癌治便秘啊，等等，一些功效啊，黑木耳那哈还有丰富的铁，还有一些那个胶纸，还有一嗯，那个别的那个嗯，维生素嗯，黑木耳捏哈嗯，切记不要泡时间长，泡时间长了，你这个没人就不能吃了，有那个读的，所以呢，吃的时候一定注意，不要泡时间长，唉，我在一个一个介绍黑木耳的那个功效的一个房子哈，看着哈黑木耳有活血抗凝的作用啊，各种出血啊，痔疮啊哈什么的啊哈啊哈啊哈啊哈啊哈啊哈啊哈啊哈啊哈啊哈啊哈啊哈肺结核等患者呢，使用有出血那个疾病的人，那个不易使用，使用的时候一定得注意，嗯，储存黑木耳的时候呢哈，一定要注意防潮，最好用塑料袋呢，还装好那个盐常温下也可以冷藏保存也可以，黑木耳，黑木耳呢？又分呢？哈哈，野生黑木耳，还有那个现在游泳呢哈，人工种植的黑木耳哈，这个营养都是非常好的，嗯，木耳您好，可以拌凉菜啊，做汤还可以炒着吃啊，炖着吃，还有涮火锅，哎呀，很多吃法都可以，嗯，炒着吃，炖着吃，可以泡，可以配上别的菜啊，一起炒炖做汤，唉，都非常好
黑木耳是什么
黑木耳在我们生活中是非常受大众喜爱的一种比较营养的食材，可以将黑木耳做成很多的菜肴来吃，味道超好，而且黑木耳对于人体健康的补益效果也很突出，但也有一些人对于黑木耳并不是很了解，接下来本文将为大家详细介绍关于黑木耳的知识。 1、黑木耳是什么 黑木耳是我们常吃的一种食材，它也是属于食用菌的一种，黑木耳在有些地方也被称作为黑菜，也有一些地区喜欢把黑木耳称作为桑耳，在我国南方地区一般都称之它为黑木耳说到黑幕，大家都会非常的熟悉，之所以叫黑木耳，是因为它的形状有点像耳朵，且颜色是黑褐色的，所以被大家称之为黑木耳。 2、黑木耳的特点 黑木耳的外形看起来确实有点像耳朵，而且它的颜色是黑褐色的，所富含的各种营养特别多，尤其是其中的蛋白质含量非常丰富，此外还含有很多粗纤维和碳水化合物，富含的钙元素和磷元素也比较的丰富，最为值得一提的是其中的铁元素含量也很高，对于我们身体的补益效果是非常值得肯定的，吃黑木耳来补充营养非常有效。 3、黑木耳的功效 黑木耳不仅能够为我们的身体补充营养，而且还可以改善我们身体出现的一些不适反应，尤其是对于出现了燥热口渴的情况时，如果能够吃一些黑木耳的话，能够起到润燥止渴的作用，而且对于我们的脾胃也有很好的养护效果，特别是对于一些经常出现便秘的人来说，如果在饮食上面能够经常吃一些黑木耳的话，可以使便秘的症状得到有效的缓解。 黑木耳确实是一种非常值得推荐的食材佳品，不仅营养价值丰富，而且保健效果也很突出，最值得一提的是，木黑木耳做成的菜肴口味也很好，所以大家可以经常吃黑木耳这种食材。 扩展阅读： 黑木耳 黑木耳是什么
