健身营养品

时间:2024-07-01 08:58:13编辑:阿奇

健身蛋白粉哪个牌子好

1.Dymatize/DeMataix
推荐产品:ISO100,精英100%乳清,精英XT,精英酪蛋白
Dymatize的蛋白粉以简单高效著称。营养配方非常纯正,脂肪和糖分含量极低,蛋白质和支链氨基酸比例理想,可以满足专业运动员的需求。其中,ISO100乳清蛋白粉的销量尤为显著。ISO100含有约80%的蛋白质,白质含量极佳。这种蛋白粉的优点是蛋白质由水解乳清蛋白和分离乳清蛋白组成,其中以分子量较小、易吸收的水解乳清蛋白为主。
2、我的蛋白
推荐产品:冲击乳清蛋白粉,冲击分离乳清蛋白粉,THEWHEY尖端乳清蛋白粉,冲击减肥乳清,冲击增肌粉,HardGainer极致强力增肌粉。
Myprotein是配方最简单的蛋白粉品牌之一,产品中的添加剂种类很少。蛋白质纯度高于同类产品,几乎是性价比之王。Impact乳清蛋白粉是Myprotein销量最高的产品,含有约84%的浓缩乳清蛋白。冲击乳清蛋白粉的蛋白质含量高达84%,已经是浓缩乳清蛋白中较高的产品了。以蛋白质含量计算,其价格几乎是大多数品牌乳清蛋白粉的一半。不仅如此,还有50多种口味的冲击乳清蛋白粉,选择非常丰富。冲击乳清蛋白粉是目前市面上最纯净的乳清蛋白之一,蛋白质含量高达92%左右,几乎是市面上蛋白质含量最高的产品。
3、ALLMAX
推荐产品:ISOFLEX、ISONATURAL、全乳清黄金、全乳清经典、Quickmass。
ALLMAX是一个来自加拿大的膳食补充剂品牌。ALLMAX的乳清蛋白是ISOFLEX和ISONATURAL。两种产品纯度高,粉末细腻,溶解性强,不含乳糖,胆固醇含量为零,特别适合乳糖不耐受人群和控制胆固醇摄入量的人群。ISONATURAL是一种分离乳清蛋白粉,用天然甜味剂代替人工甜味剂。其蛋白质含量约为87%,各项指标与ISOFLEX相近。其热量略低于ISOFLEX,价格略高。偏头痛患者如果担心人工甜味剂引起的头痛,可以选择这款。all乳清黄金和all乳清经典都是混合了分离乳清蛋白和浓缩乳清蛋白的复合粉,是健身者的经济选择。


健身吃的蛋白质粉什么牌子好

健身喝什么牌子的蛋白质粉比较好,健身蛋白质粉最好品牌排行榜 无论是大人还是小孩都应该适当摄取蛋白质,这是人体不可少的营养成分,缺乏蛋白质对身体健康影响非常大,特别是营养不足、体质差的人群会告知多吃一些蛋白质高的食物,那么健身喝什么牌子的蛋白质粉比较好?下面是我整理的健身蛋白质粉最好品牌排行榜供大家参考看看。



1、欧普特蒙

欧普特蒙于1986年在美国成立,是美国很畅销的健康房营养品牌之一,欧普特蒙通过的金标乳清蛋白产品很受大众推崇。而欧普特蒙健身乳清蛋白粉适宜健身爱好者、素食主义者食用,每份中含有24克蛋白质,脂肪含量低,性价比比较高。

2、康比特

康比特公司成立于1998年,是我国最早进入运动营养行业的企业之一。据说康比特乳清蛋白质粉中蛋白质含量高达75%,还特别添加了鱼教原蛋白肽,帮助蛋白质吸收,呵护骨关节。而且这款蛋白质粉有巧克力和香草两种口味让消费者选择,很多网友表示这款蛋白质粉口感不错。

3、肌肉科技

肌肉科技也是美国比较受欢迎的健身补充剂品牌,创始于1995年,专注于为运动员以及运动爱好者提供优质营养,该品牌产品国内代理公司是北京百力体育咨询有限公司,而肌肉科技增肌乳清蛋白粉采用了进口优质蛋白质来源,产品通过CGMP认证,质量有保证,而且有多种口味可以选择。

4、汤臣倍健

汤臣倍健作为我国知名膳食营养补充剂品牌,想必大家不会陌生,旗下的保健产品种类非常多,优质的品质赢得不少消费者认可。而汤臣倍健增肌乳清蛋白粉含有的营养丰富,专为增肌运动人体质配置的,粉质细腻容易冲泡。

总之,健身蛋白质粉产品虽然有不少,但是大家不要盲目补充,摄入的某种营养物质过多对身体会有伤害,因此最好听从专业人士指导食用蛋白质粉补充营养。
运动蛋白质粉哪个品牌好,国产健身蛋白质粉的品牌排行榜
想要通过健身增加肌肉,让肌肉变得更加漂亮,可以选择运动蛋白质粉,运动蛋白质粉哪个品牌好?目前国内也有专门针对运动爱好者推出健身专用的蛋白粉,来看看国产健身蛋白质粉的品牌排行榜。



运动蛋白质粉比较好的牌子有:EB健型、康比特、肌肉科技、汤臣倍健、海德力、欧普特蒙、美瑞克斯、欧力姆、诺特兰德、健安喜、mp熊猫粉、纽崔莱等。大家可以根据自己需要进行选购。

国产健身蛋白质粉的品牌排行榜为安利纽崔莱、汤臣倍健、康比特、美瑞克斯、康宝莱、美澳健、优恩UN、珍奥、纽徕佛、泰尔TAIER等。这些品牌的排名并非一成不变,而是会根据市场的变化产生波动。

运动、健身人士可以通过健身蛋白质粉来让身材变得更好,蛋白质对于增肌也有帮助,但是,运动人士服用健身蛋白质粉时需要适量服用,一天服用20克健身蛋白质粉就足够了,不适合服用太多。可以在早晨、训练之前服用一杯,也可以在训练后或是两餐之间服用,自己找好时间,保证服用健身蛋白质粉后可以给身体带来好处。
健身要吃蛋白质粉还是增肌粉,健身吃什么蛋白质粉增强增加肌肉
健身人士想要身材变得更好,除了要进行合理的健身计划外,还需要饮食辅助,健身要吃蛋白质粉还是增肌粉?健身人士比较之后,觉得蛋白质粉会更加适合自己,那么,健身吃什么蛋白质粉增强增加肌肉?



蛋白质粉、增肌粉都是从牛奶提炼出来,可以被人体吸收。但是,增肌粉相比于蛋白质粉而言,它加入了大量的碳水化合物,热量更高一些,服用增肌粉后,训练后肌肉恢复速度更大一些,对人体蛋白质吸收率更高。所以,想要短时间增加肌肉,又不希望花太多钱的话,健身人士可以选择增肌粉。

要是健身人士本身吸收条件比较好,身体素质一直不错,直接吃蛋白粉也可以。要是增肌比较困难,尝试健身很久,肌肉一直锻炼得不理想,就可以服用增肌粉。具体服用增肌粉还是蛋白粉,可以根据健身人士的身材情况来确定。

健身增肌想要服用蛋白质粉的话,可以考虑汤臣倍健蛋白质粉、欧普特蒙蛋白质粉、优恩蛋白质粉、健安喜蛋白质粉、纽崔莱蛋白质粉等,目前市场上有很多牌子供给健身人士选择。


健身必备三大补剂是什么?

健身必备三大补剂是:一、蛋白粉蛋白粉是补剂之王,其实健身时间长一点的玩家,用的补剂可能只有蛋白粉这一种。因为其它的健身补剂在漫长的健身过程中,显得可有可无。唯独蛋白粉是作为营养基础来补充的,蛋白粉就是纯粹的蛋白质,身体如果只是训练而缺乏蛋白质的话,你的身体恢复不过来就会强度下降。二、肌酸肌酸是训练补剂之王,针对于训练时的力量和耐力发挥,当然了,新手如果只是训练十几分钟的量,那摄入肌酸意义不大。肌酸起到的作用有两个 ,第一个是提升肌肉水含量,这能直接导致你的力量上涨。第二是加速atp转化供能,发挥的作用就是耐力的上升。三、氮泵氮泵是训练状态之王,严格的说,咖啡因是训练状态之王。含有咖啡因的氮泵就是一种兴奋剂,他能让我们的训练精力更加集中,训练状态更好。健身补剂种类:1、蛋白类:这类的健身补剂以酪蛋白粉、乳清蛋白粉为典型代表。乳清蛋白粉的特点则是吸收速度比较快,所以说在健身之后,应吃乳清蛋白粉,所达到的吸收效果好一些。酪蛋白粉的特点正好相反,在身体里面停留的时间相对会比较长一些,被血液慢慢吸收之后,才可以提供蛋白质和能量,所以说酪蛋白粉在睡觉之前适合吃。2、减脂类:在这类的健身补剂里面,不少人都知道左旋肉碱,可以起到脂肪代谢以及辅助减肥的作用,不过左旋肉碱发挥作用,需要讲究使用顺序。正确方式是每天两次,一次是在训练之前的三十分钟吃,一次是在全天食物热量摄入最高的餐前吃。只要大家科学运动,辅助正确的吃法,可以更好的促进减脂。

健身必备三大补剂是什么?

健身必备三大补剂是咖啡因,肌酸,乳清蛋白。一、咖啡因大部分人说的健身效果不好,都是因为训练容量太低的缘故,训练容量上不去,再多营养也白搭。而影响你训练容量的是你的注意力、你的体温和你的激素分泌水平,这些因素都可以通过摄入咖啡因来解决。咖啡因是运用最广的兴奋剂,你可以通过咖啡、氮泵和茶提供,有些人会直接使用浓缩咖啡因片。二、肌酸肌酸是直接作用于肌肉的一种补剂,它可以提高肌肉的绝对力量和耐力,从而让你在训练过程中负担更大重量,挑战更多次数。一方面是由于肌酸具有吸水性,摄入肌酸可以让肌肉含水量上涨,这直接导致了你绝对力量的上涨,让你举起更大重量。另一方面是肌酸可以促进ATP转化,从而让肌肉获得更多能量,进而做更多的功,坚持更多次数。三、乳清蛋白乳清蛋白吸收效率非常高,一个小时就能转化吸收,所以训练后半小时补充最为合适。当然如果你训练强度不够的话,一个小时候乳清蛋白也会被你尿出来,马桶里那骚臭的白沫就是乳清蛋白。健身的特点乳清蛋白粉比起酪蛋白和增肌粉而言,蛋白质含量更多,所以性价比比其余两个要高一些。任何健身补剂都不是必要的,但是如果你饮食营养不能匹配训练强度,那选择健身补剂也是明智之举。如果要用健身补剂,那这三种健身补剂最为划算,实用性也最强大,强硬健身。

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