如何让自己胸变小
让胸部变小妙招1.裹保鲜膜减胸法
将胸部搽点凉水后，抹上强生乳液，裹上保鲜膜，每天进行30分钟的有氧运动，一周就可以看到效果。
让胸部变小妙招2.精油减胸法
把如【 索丝曼 }这样的减胸精油抹到胸部，按摩后皮肤吸收。也是目前最快速最为简单的让胸变小方法。
让胸部变小妙招3.盐水按摩法
每天晚上，用盐水由中间向两边按摩。
让胸部变小妙招4.俯卧撑减胸法
俯卧撑的练习，可以提升肌肉的结实度，对减胸会有意想不到的效果。
让胸部变小妙招5.跳绳减胸法
高强度跳绳半小时以上，并少吃晚餐，也可以在胸部裹上保鲜膜跳绳。
让胸部变小妙招6.冰块减胸法
准备一块类似香皂大的冰块（也可用冰棍代替），用冰块敷胸部15-20分钟，为避免刺激，可以用毛巾隔着。 每天做一次，一星期就可以发现胸部变小。
让胸部变小妙招7.种子减胸法
英国古书 淑女词典 记载了一篇女子减胸的方法：将许多种子裹在胸部，束胸数日，再用白葡萄酒和玫瑰花水冲洗。
女人的胸小怎么才能变大
首先来了解一下胸小与哪些因素有关 女性的胸部是展现女性美的一个关键点，但中国女性的胸部普遍偏小、扁平，这是为什么呢?其实乳房的大小，60%~70%是遗传，但也与后天的生活方式有关。 女性乳房的大小，与日常饮食有很密切的关系，这一点已为现代医学研究所证实。一般来说，乳房的大小和体态胖瘦基本相称。胖人的乳房中脂肪积聚较多，所以乳房大些;体瘦的人乳房中脂肪积聚也相应减少，故乳房小些。 此外，女性胸部太小，还与青春期少女长期伏案、缺乏运动、学习压力，睡眠不足等生活方式的因素有关。胸部太平的话不仅没有女人味，也使整个人失去了韵味。女人的胸小怎么才能变大?其实，我们可以通过后天丰胸方法改变乳房大小。 日常丰胸的妙招 女人的胸小怎么才能变大?日常护乳能有效防止胸部下垂外扩，所以我们在平时的生活中一定要引起重视。无论是走、坐、站，我们都要保持挺胸收腹，这样胸自然就会挺起来睡眠的时候不要俯卧，最好仰卧侧卧，让胸部得到休息。记住，晚上一定要摘掉文胸睡觉，不要戴文胸过夜，那会让你的乳房受到伤害，得乳腺疾病的几率增加。 按摩罩杯升级 忙碌了一天之后，晚上回到家之后，不妨给自己做下按摩，既能放松身心，又能丰胸。而且，对乳房经常按摩，还能够预防乳腺疾病!下满我们来学习一套胸部按摩丰胸手法吧： 1、一手负责一边乳房，双手握住乳房，向锁骨的方向向上按摩，建议按摩5-8分钟。 2、双手形成一个虎口状，大拇指一边，四至合并为另一边。胸小而且外扩怎么办?从两边胸部的外侧往中央推，这组动作可以在丰胸的同时防止你的胸部外扩喔!建议每边乳房各按摩30次。 3、双手保持虎口状，先从左胸开始，左手从外侧将左边乳房向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳尽量往上推。两只手交错着推左乳，这组动作可以挺拔你的胸部，重复30次后就换右乳，按摩方法同上。 科学健康饮食 女人的胸小怎么才能变大?平时饮食应注意多食一些富含维生素E和维生素B的食物。维生素E可促使卵巢发育和完善，刺激乳房发育。 一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉、酵母等。
有没有可以让胸变小的方法
每个人的胸型都是先天和后天两方因素共同作用的，你可能家族遗传大胸，也有可能是发育的时候补充的比较好，导致的胸部偏大，可以减肥应该可以一定程度的缩胸。
1.首先要将自己的双臂慢慢的往上举，由前至上举，由前慢下落，一定要注意保持慢节奏，每次可以做三十次，如果可以坚持可以多做几次，不受次数的限制，做这个动作的时候要求上身要保持直立，手臂要伸直，并且肩部要自然放松，做的时候有提升胸部肌群的感觉。
2.利用自己的两肘侧曲于肩侧，然后慢慢地由前、向上、向后、向下绕环，坚持做十次以上，再反方向的进行。3.两臂在弯曲肘部的同时放在自己的胸前的位置，自己的右手要尽量的慢慢的往上推，并且右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，这样的动作尽自己的能力多做，最少不少于三十次。以上配合 索丝曼 进行坚持，会有很好的效果
胸部太大了怎么办？？可以缩小吗？
胸部太大了可以进行缩胸手术来缩小。缩胸手术，就是通过手术缩小双乳的尺码。据报道，仅在加拿大安大略省，每年就大约有6000名妇女做缩胸手术，平均从每个乳房中取出的结缔组织、脂肪以及乳房假体等物质不下数百克。影视界一些以双乳高耸而著称的性感明星，也通过手术，取出隆胸的物质，减小胸围。在美国，做缩胸手术的妇女人数也在激增，整容外科医生应接不暇。在有些知名医院，排队等候做缩胸手术的预约时间已经延长到9个月，有的则要等上数年。接受缩胸术的病人，胸部普遍是E、F罩杯，不少人是先天性的巨乳症，也有一些是因为肥胖导致胸部增大。扩展资料：大部分巨乳女性，主要是因为胸部那脂肪过多，可以通过让胸部做运动，消耗胸部脂肪来达到减胸效果。在日常生活与各种运动当中，胸部几乎没有什么活动量。为了让胸部能够动起来，可以坚持按摩乳房，用外力让它运动起来。每天淋浴时用盐水按摩胸部，力道适中，不产生疼痛感为宜。抓捏式的挤压：左手握住右乳房，注意要用五指固定住整个乳房，以免长期的按压使乳房外扩下垂，用手指抓捏并向内推挤。持续按摩5分钟换右手按摩左胸，同样持续5分钟。参考资料来源：百度百科—缩胸手术
