42式太极拳口令是什么？
四十二式简化太极拳的口令前十八式是：起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭、开合手、右单鞭、肘底捶、转身推掌、玉女穿梭、右左蹬腿、掩手肱捶、野马分鬃。后面的二十二式有：云手、独立打虎、右分脚、双峰贯耳、左分脚、转身拍脚、阳明势烈、进步栽锤、斜飞势、单鞭下势、金鸡独立、退步穿掌、虚歩压掌、独立托掌、马步靠、转身大捋、歇步擒打、穿掌下势、上步七星、退步跨虎、转身摆莲、太阳势收、弯弓射虎、左揽雀尾、十字手、收势。四十二式太极拳风格特点42式太极拳竞赛套路在动作的选择及组合变化上很有特点。如二段中的玉女穿梭，上肢动作吸取了吴式太极拳动作中圆托细腻多变的手法，是平圆转换；下肢动作吸取了孙式太极拳动作中的上步跟步的灵活步法，最后达至舒展大方的弓步架推掌定势，动作选择、组合得很巧妙。在一个高姿、潇洒的平衡腿法后，紧接一个扎实、沉稳的马步，同时配以劲力沉实、抖放的掩手肱捶，然后以柔缓、圆滑的过渡，相接以沉着稳健的野马分鬃动作。既突出了太极拳连贯、细腻、协调、灵活、轻柔活泼的技术风格，又体现了太极拳潇洒、奔放、劲力沉实的健美特色。
[create_time]2021-04-29 19:13:22[/create_time]2021-05-14 00:00:00[finished_time]1[reply_count]27[alue_good]游戏晓晓达人[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.47e854b4.0KSvnULZYHiPjnLGOnk-YQ.jpg?time=5367&tieba_portrait_time=5367[avatar]繁杂信息太多，你要学会辨别[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]13944[view_count]42式太极剑口诀谱
42式太极剑口诀谱如下，共四十二步：1、起式，2、并步点剑，3、弓步削剑，4、提膝劈剑，5、左弓步拦，6、左虚步撩，7、右弓步撩，8、提膝捧剑，9、蹬脚前刺，10、跳步平刺，11、转身下刺，12、弓步平斩，13、弓步崩剑，14、歇步压剑，15、进步绞剑，16、提膝上刺，17、虚步下截，18、右左平带，19、弓步劈剑。20、丁步托剑，21、分脚后点，22、仆步穿剑，23、蹬脚架剑，24、提膝点剑，25、仆步横扫，26、弓步下截，27、弓步下刺，28、右左云抹，29、右弓步劈，30、后举腿架剑，31、丁步点剑，32、马步推剑，33、独立上托，34、进步挂剑。35、歇步崩剑，36、弓步反刺，37、转身下刺，38、提膝提剑，39、行步穿剑，40、摆腿架剑，41、弓步直刺，42、收势。
[create_time]2022-06-08 16:53:35[/create_time]2022-06-23 16:53:35[finished_time]2[reply_count]7[alue_good]惠企百科[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/343825d09bee196abf9cec8955c23e80.jpeg[avatar]百度认证:北京惠企网络技术有限公司官方账号[slogan]惠企百科网是一家科普类综合网站，关注热门中文知识,集聚互联网精华中文知识,本着自由开放、分享价值的基本原则,向广大网友提供专业的中文知识平台。[intro]16926[view_count]
42式太极拳口诀
42式太极拳口诀如下：1、起势；2、右揽雀尾；3、左单鞭；4、提手；5、白鹤亮翅；6、搂膝拗步；7、撇身捶；8、捋挤式；9、进步搬拦捶；10、如封似闭；11、开合手；12、右单鞭；13、肘底捶；14、转身推掌；15、玉女穿梭；16、右左蹬脚；17、掩手肱捶；18、野马分鬃；19、云手。20、独立打虎；21、右分脚；22、双峰贯耳；23、左分脚；24、转手拍脚；25、进步栽捶；26、斜飞式；27、单鞭下势；28、金鸡独立；29、退步穿掌；30、虚步压掌。31、独立托掌 ；32、马步靠；33、转身大捋；34、歇步擒打；35、穿掌下势；36、上步七星；37、退步跨虎；38、转身摆莲；39、弯弓射虎；40、左揽雀尾；41、十字手；42、收势。太极拳，世界级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。
[create_time]2022-11-23 20:23:43[/create_time]2022-10-25 16:46:46[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]继续嚣张z[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.c5d988bd.Gg9Ld0GQjJjGkdngUMFHpg.jpg?time=2707&tieba_portrait_time=2707[avatar]TA获得超过275个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]2168[view_count]四十二式太极拳口令是什么？
四十二式简化太极拳的口令前十八式是起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭、开合手、右单鞭、肘底捶、转身推掌、玉女穿梭、右左蹬腿、掩手肱捶、野马分鬃。后面的二十二式有云手、独立打虎、右分脚、双峰贯耳、左分脚、转身拍脚、阳明势烈、进步栽锤、斜飞势、单鞭下势、金鸡独立、退步穿掌、虚歩压掌、独立托掌、马步靠、转身大捋、歇步擒打、穿掌下势、上步七星、退步跨虎、转身摆莲、太阳势收、弯弓射虎、左揽雀尾、十字手、收势。扩展资料：注意事项：太极讲究的就是内外相结合，对于太极来讲，要以内部的神就是指意念来带动身体的运动，然后再以身体的运动而达到养神的功效。所以神即内，体即外，两者相结合起来，就完全达到了双修的功效。当双肩竖直的时候，根本不能用来练习，因此太极的就是臂要伸展，肘要外开。当肩下沉提起的时候，稍用力，就会有气往上。肘也是一样的道理，前后运动，稍用力，则为内劲，带动身体运动。参考资料来源：百度百科-四十二式太极拳
[create_time]2021-04-16 03:43:24[/create_time]2021-04-29 00:00:00[finished_time]1[reply_count]8[alue_good]生活畅谈者[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/7155a2d76a5eb3a420bbe6b5acde1e33.jpeg[avatar]生活新鲜事，看我就知道[slogan]生活新鲜事，看我就知道[intro]2835[view_count]二十四式太极拳的动作名称有哪些？
二十四式太极拳招式名称为：第一组：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅；第二组：左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱；第三组：左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭；第四组：高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚；第五组：左下势独立、右下势独立；第六组：左右穿梭、海底针、闪通臂第八组；第七组：转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。扩展资料：太极拳的注意事项：1、心静体松：所谓“心静”，就是在练习太极拳时，思想上应排除一切杂念，不受外界干扰；所谓“体松”，是有意识地让全身关节、肌肉以及内脏等达到最大限度的放松状态。2、圆活连贯：在动作转换过程中，则要求：对下肢，是以腰带跨，以跨带膝，以膝带足；对上肢，是以腰带背，以背带肩，以肩带肘，在以肘带手。3、虚实分明：要做到“运动如抽丝，迈步似猫行”，首先要注意虚实变换要适当，是肢体各部在运动中没有丝毫不稳定的现象。若总之虚实不但要互相渗透，还需在意识指导下变化灵活。4、呼吸自然：太极拳练习的呼吸方法有自然呼吸、腹式顺呼吸、腹式逆呼吸和拳势呼吸。以上几种呼吸方法，不论采用哪一种，都应自然、匀细，徐徐吞吐，要与动作自然配合。初学者采用自然呼吸。参考资料来源：百度百科-24式简化太极拳
[create_time]2022-12-30 11:02:13[/create_time]2023-01-14 03:53:47[finished_time]2[reply_count]0[alue_good]哎哟带你看娱乐[uname]http://pic.rmb.bdstatic.com/954a67fdfd573e7e25af1d8e384789ff.jpeg@c_1,w_787,h_787,x_0,y_0[avatar]店主[slogan]专注于娱乐内容解说介绍，带你了解娱乐圈[intro]746[view_count]太极拳二十四式叫什么名字？
二十四式太极拳名称：第一组1.起势2.左右野马分鬃 3.白鹤亮翅第二组4.左右搂膝拗步 5.手挥琵琶 6.左右倒卷肱第三组 7.左揽雀尾 8.右揽雀尾第四组 9.单鞭 10.云手 11.单鞭第五组12.高探马 13.右蹬脚 14.双峰贯耳 15.转身左蹬脚第六组16.左下势独立 17.右下势独立第七组 18.左右穿梭 19.海底针 20.闪通臂第八组 21.转身搬拦捶 22.如封似闭 23.十字手 24.收势扩展资料：极拳的创始，目前有两种不同的说法。在抗日战争之前，全国各地的太极拳家无不尊张三丰为祖师。其原因是，张三丰创建了武当派，创始了内家拳。太极拳作为内家拳之首，尊称张三丰为祖师，是一种自然归属。张三丰创立的太极拳、八卦拳、形意拳、五行拳、混元拳、玄武棍等，都是从道教经书中汲取了精华，引申而来。张三丰所创立的拳法都有一个共同特点，即注重内功和阴阳变化，讲求意、气、力的协调统一，动作沉稳，姿势含蓄，劲力浑厚，神意悠然。这些特征无不与道家的清静柔弱、淡泊无为的主张和道教的“三宝修炼”(炼精化气、炼气化神、炼神还虚)相吻合，内以养生，外以却恶，可以说是留给后世的珍贵历史文化遗产。另一种说法，太极拳创自陈王廷。此种说法出自顾留馨、唐豪先生对太极拳的考证和《太极拳研究》。他们考陈王廷创太极拳依据有两点：一是有陈氏后人所撰有祖先的打油诗《闷来时造拳》五字。二是有陈王廷留有一篇《拳经总歌》。据考这篇陈氏《拳经总歌》并非陈氏所独有。山西洪洞通背拳《拳经总论》除几个别字外，其它内容完全相同。参考资料：简化太极拳-百度百科
[create_time]2022-12-28 04:13:02[/create_time]2023-01-09 13:43:16[finished_time]2[reply_count]0[alue_good]生活的也乐趣多[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/89b22280afc87d8bba7d2c4b86c6b5d7.jpeg[avatar]给休闲加点娱乐，让生活多一点快乐。[slogan]给休闲加点娱乐，让生活多一点快乐。[intro]951[view_count]二十四式太极拳名称是什么？
一、二十四式太极拳动作名称：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦锤、如封似闭、十字手、收势。二、二十四式太极拳起源和演练事项：24式简化太极拳是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。演练24式太极拳时要注意心静体松、圆活连贯、虚实分明和呼吸自然。扩展资料1、技术要求太极拳技术是指充分合理、有效地完成太极拳动作的方法。这里合理是指合哲、拳、医等传统原理以及生理、心理、生物力学等现代科学；有效为最大限度地发挥人体身心潜能，以最小的付出获得最大的健身、技击效果。根据太极拳运动状态和动作组成要素分为相对静止的静态(阴性)身型技术与动态(阳性)的运动技术。2、共同特点太极拳的特点，从太极拳的技术本质来看，太极拳是以技击动作为主体，其核心是劲，由此产生了逐项技术要求，具有技击健身等多重功能的一种拳术。从运动表现来看一种比较柔和缓慢、重意，练内的拳术，是吸收各家拳法，结合古代导引吐纳之术，运用经络和阴阳学而形成的一种拳术。
[create_time]2021-04-04 14:34:03[/create_time]2021-04-17 00:00:00[finished_time]1[reply_count]13[alue_good]一粥美食[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/76b98b39b3ff049f9eb22c7cca54511d.jpeg[avatar]专注为您带来别样视角的美食解说[slogan]专注为您带来别样视角的美食解说[intro]27845[view_count]杨式42式太极拳
42式太极拳是一项很好的养生运动，杨式太极拳的特点受很多养生者的喜爱。很多人都选择杨式太极拳作为养生运动，下面是我为大家整理的关于：杨式42式太极拳。欢迎阅读! 杨式42式太极拳简介 42式太极拳的套路是以杨式太极拳为基础，吸收看陈式、吴式、孙式太极拳的动作，继承了太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分体现的太极拳的养生好处。 杨式42式太极拳风格特点 42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求，有一定难度、强度和运动量。 作为竞赛套路，动作规格十分规范。运动中手法、步法清晰、准确;身法表现动作(即身体带动四肢协调运动)非常明确;过渡动作路线清楚，方向、高低固定;眼神与上肢的配合顺遂，手到、眼到、身法到，动作完整合一。 42式太极拳的每个动作都很柔和，其每个招式都是在太极规律中完成，之所以人们选择杨氏太极拳作为养生，是因为其拳法适合大众。 定势时手型、步型、动作姿势的高低、大小、角度方位等都有明确的规定。42式太极拳竞赛套路以杨式太极拳动作为基调，选用了陈式太极拳的发劲动作，吴式太极拳细腻的手法变化，孙式太极拳的开合手法及灵活的步法变化。 是一套综合性的太极拳练习套路。在动作编排上，它既包括一些简单的基础动作，又加入了一些复杂的难度动作，如掩手肱捶、分腿、蹬腿等;既有劲力沉稳、充实的动作，又有轻柔、活泼、连贯性强的动作;有平衡、有转身、有独立的高势，有较低的仆步下势。 而且在技术编排上，难度动作均采用左右势对称的形式。整个套路左右对称、上下相应，动静结合，轻重衬托，技术表现全面、综合。42式太极拳竞赛套路在动作的选择及组合变化上很有特点。 42式太极拳吸取了其他学派的特点，将其归纳结合融为42式太极拳。学习42式太极拳你会领会到各流派风格的不同，因此在练习中要好好领悟。 如第二段中的玉女穿梭，上肢动作吸取了吴式太极拳动作中圆托细腻多变的手法，是平圆转换;下肢动作吸取了孙式太极拳动作中的上步跟步的灵活步法，最后达至舒展大方的弓步架推掌定势，动作选择、组合得很巧妙。 再如，在一个高姿、潇洒的平衡腿法后，紧接一个扎实、沉稳的马步，同时配以劲力沉实、抖放的掩手肱捶，然后以柔缓、圆滑的过渡，相接以沉着稳健的野马分鬃动作。 这些组合既突出了太极拳连贯、细腻、协调、灵活、轻柔活泼的技术风格，又体现了太极拳潇洒、奔放、劲力沉实的健美特色，演练中给人以美的愉悦。 学练42式太极拳，从总体上把握其风格特点有益于个别动作的学习，以上这些特点希望学练者能悉心体会，在演练中把握住该套路的实质，以便把技术水平提高到一个新的阶段。 42式太极拳练习要领 第一是要放松 放松说起来简单，但是想要做到放松却不是那么的容易。放松是练习太极拳的第一关，它不仅指身体上的放松，还需要你在心灵上也放松下来。 放松是为了去掉身上的僵劲，使你能够更好的进行太极拳的学习，因而在太极拳练习之前可以进行一定的热身运动，活动周身关节，使你能够更快的放松下来。 第二是要准确 准确是指你的动作要准确，要能够没有错误。对于刚开始练习太极拳的人，不要急躁，首先要一点点的把太极拳中每一招每一式都掌握好，然后在来继续深入的进行学习。扎实的太极拳动作掌握基础，也会有效的帮助到你后期的太极拳水平提高过程。 初学太极拳，要从拳术套路开始，最好先学一些简单套路，掌握了太极拳的基本动作特点后，再循序渐进地学习其他套路或较复杂的传统的太极拳套路。 杨式42式太极拳招式动作 第一段 1、起势 2、右揽雀尾 3、左单鞭 4、提手 42式太极拳 5、白鹤亮翅 6、搂膝拗步 7、撇身捶 8、捋挤势 9、进步搬拦捶 10、如封似闭 第二段 11、开合手 12、右单鞭 13、肘底捶 14、转身推掌 42式太极拳 15、玉女穿梭 16、左右蹬脚 17、掩手肱捶 18、野马分鬃 第三段 19云手 20、独立打虎 21、右分脚 22、双峰贯耳 23、左分脚 24、转身拍脚 25、进步栽捶 26、斜飞势 27、单鞭下势 28、金鸡独立 29、退步穿掌 第四段
[create_time]2022-07-15 14:10:07[/create_time]2022-07-29 08:15:46[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]一袭可爱风1718[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.5395ef26.n9N8duaooP2iWjvaRSNI0A.jpg?time=4591&tieba_portrait_time=4591[avatar]TA获得超过1万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]11[view_count]杨式太极拳42式口令
杨式太极拳42式口令 杨式太极拳又称作杨氏太极拳，是太极拳的一个知名的'流派。下面我为大家整理了杨式太极拳42式口令，希望能帮到大家！ 杨式太极拳第一段 1、起势 混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然。 2、右揽雀尾 初运鸿蒙阴阳现，起落开合太极圈，掤捋挤按为总手，雀尾动作技法全。 3、左单鞭 单鞭多用可防攻，左像箭来右似弓，体正松腰勾屈下，翻掌前推转腰行。 4、提手 胸部被击用提手，截合断封妙无穷，上提虚步相一致，身势含蓄合手肘。 5、白鹤亮翅 白鹤亮翅立鸡群，左采右掤两臂分，沉气落胯腰拔起，开中寓合须用心。 6、搂膝拗步(二) 起肩过胯膝外搂，拗步推掌沉腕肘，搂推弓步相一致，头领身正左右走。 7、撇身捶 横截压带闪正中，翻拳按掌劲宜整，手眼身步要协调，双臂翻转随腰动。 8、捋挤势(二) 捋势变挤圆又连，手随腰动劲不断，劲从根起形于梢，节节贯串一气连。 9、进步搬拦捶 太极五捶此为先，搬拳之后立掌拦，拦掌过后捶急进，上下相随劲不断。 10、如风似闭 臂下穿手十字封，后坐分掌闭于胸，两臂推按腹前下，跟步助劲显奇功。 杨式太极拳第二段 11、开合手 两手开合于胸前，开吸合呼法自然，沉肩坠肘掌相对，意念存在两掌间。 12、右单鞭 右脚横开体微转，两掌侧分一条鞭，沉肩坠肘虎口对，侧弓步子裆宜圆。 13、肘底捶 扣脚掩掌接抱球，迈步跟脚连摆手，捶居肘下前劈掌，三尖相照合要求。 14、转身推掌(二) 撤步碾脚把体转，搂按举掌转体间，上脚跟步掌前推，左右式子紧相连。 15、玉女穿梭(二) 捋后搭手于胸前，跟步转体掌平摆，弓步上架前推掌，左右式子紧相连。 16、右左蹬脚 转体穿掌两臂展，两掌交叉抱胸前，分撑两掌勾脚蹬，左右蹬腿紧相连。 17、掩手肱捶 两掌掩合于面前，开步叠掌外分展，外旋两臂合拳肘，护腹弓步前打拳。 18、野马分鬃(二) 转身旋臂横挒掌，翻掌托于膝上方，上步弓腿前穿靠，左右式子紧接上。 杨式太极拳第三段 19、云手(三) 两手交替环形转，势如行云圆连绵。腰领手转目随视，步子横行轻灵缓。 20、独立打虎 撤步翻掌向前穿，双掌左摆握成拳，提膝架拳打虎式，身正稳立似如山。 21、右分脚 两掌叠抱于胸前，右上摆踢臂分展，单腿支撑微弯屈，劲力通顺达脚尖。 22、双峰贯耳 屈腿收掌于膝上，落脚上步分两掌，重心前移成弓步，力贯双拳取太阳。 23、左分脚 转体叉掌抱胸前，左上摆踢臂分展，单腿支撑微弯屈，劲力通顺达脚尖。 24、转身拍脚 扣步落脚随势转，两掌交叉抱胸前，右脚绷平向上踢，右掌拍击右脚面。 25、进步栽捶 落脚转体右掌翻，进步搂手要当先，重心前移成弓步，前下栽打出右拳。 26、斜飞势 后坐左转两掌分，两臂叉抱右脚跟，右脚上成侧弓步，斜展双臂似鸟飞。 27、单鞭下势 重心偏移左腿弓，左勾侧举下屈腕，屈膝仆步成下势，右掌顺腿向前穿。 28、金鸡独立(二) 左腿蹬直右腿弓，落勾挑掌似斜行，提膝上挑同侧掌，左右式子皆相同。 29、退步穿掌 撤步弓腿后闪让，右掌下按左穿掌，横掌下按胸前护，穿掌取喉人难防。 31、独立托掌 左腿独立右膝提，身正直立似如松，右掌翻转向上托，左掌体侧横向撑。 32、马步靠 下落右脚体右转，右捋摆掌劲不断，左前上成半马步，左臂挤靠向内旋。 33、转身大捋 后坐带掌向上翻，绕上右脚体左转， 右掌侧托提左掌，撤步平捋一周圈。 34、歇步擒打 重心右移体右转，右肘上撑右拳穿，回身盖步下屈蹲，左拳背上打右拳。 35、穿掌下势 收脚提掌向右摆，左脚侧出体右转，右腿全蹲成仆步，两掌顺腿向前穿。 36、上步七星 重心前移左腿弓，左掌前挑与肩平，右腿前上成虚步，两拳叉架成七星。 37、退步跨虎 撤步撑掌体右转，收脚挎虎连又圆，左腿前举立站稳，右掌左勾一条鞭。 38、转身摆莲 扣脚转体掌平摆，空掌平抹势不断，左转身体右摆脚，两掌依次拍脚面。 39、弯弓射虎 捋掌屈落右腿弓，重心前移似挽弓，右提左拂随转体，炮架当头左拳冲。 40、左揽雀尾 收脚抱球体自然，迈步分掌臂捧圆，捋掌搭手前挤出，后坐按推掌向前。 41、十字手 上体右移扣脚转，两掌外分似挑担，合抱胸前十字手，收脚直立庭前站。 42、收势 翻掌前撑同肩宽，徐徐下落腿外边，左脚收至右脚旁，收式并立身自然。 上面是对于的简述，更多有关杨氏太极拳的手法等方面的内容，请在养生之道网搜索“杨氏太极拳”了解更多。 ;
[create_time]2022-05-28 02:27:02[/create_time]2022-06-06 00:27:58[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]抛下思念17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.501e7b31.B8-z7foXAMa6D2EFeonlZg.jpg?time=4580&tieba_portrait_time=4580[avatar]TA获得超过9118个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]28[view_count]
四十二式太极拳口令版
42式太极拳共分四段。一、第一段1、起势2、右揽雀尾3、左单鞭4、提手5、白鹤亮翅6、搂膝拗步7、撇身捶8、捋挤势9、进步搬拦捶10、如封似闭二、第二段11、开合手12、右单鞭13、肘底捶14、转身推掌15、玉女穿梭16、右左蹬脚17、掩手肱捶18、野马分鬃三、第三段19、云手20、独立打虎21、右分脚22、双峰贯耳23、左分脚24、转身拍脚25、进步栽捶26、斜飞势27、单鞭下势28、金鸡独立29、退步穿掌四、第四段30、虚步压掌31、独立托掌32、马步靠33、转身大捋34、歇步擒打35、穿掌下势36、上步七星37、退步跨虎38、转身摆莲39、弯弓射虎40、左揽雀尾41、十字手42、收势扩展资料：42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求，有一定难度、强度和运动量。 作为竞赛套路，动作规格十分规范。运动中手法、步法清晰、准确；身法表现动作（即身体带动四肢协调运动）非常明确；过渡动作路线清楚，方向、高低固定；眼神与上肢的配合顺遂，手到、眼到、身法到，动作完整合一。定势时手型、步型、动作姿势的高低、大小、角度方位等都有明确的规定。
[create_time]2020-01-31 21:39:13[/create_time]2014-08-14 14:35:06[finished_time]3[reply_count]306[alue_good]筱鸭娱乐[uname]https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/21a4462309f79052bb4c7aaf1ef3d7ca7acbd5cb?x-bce-process%3Dimage%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_450%2Ch_600%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85[avatar]电影、电视剧、小说、综艺等等，都在这里！[slogan]电影、电视剧、小说、综艺等等，都在这里！[intro]146618[view_count]四十二式太极拳？
名称口诀: 起势揽雀单鞭挥 二组开合单鞭挥 三组云手独立虎 压掌托掌马步靠 提手白鹤拗步推 肘底捶接转身推 贯耳夹在分脚内 捋擒穿掌七星锤 撇身捋挤搬拦捶 穿梭蹬脚掩肱捶 拍脚栽捶斜飞势 跨虎摆莲弯弓射 如封似闭第一回 野马分鬃定势归 下势金鸡穿掌回 揽雀十手收势回
四十二式太极拳是原国家体委武术研究院于1989年组织编创的太极拳竞赛套路。全套动作包括起、收势共42个动作，其技术风格是以杨式太极拳为基础，兼收了陈、吴、孙式等流派的特点，并有所创新；内容充实，结构严谨，动作规范，布局匀称。此外，由于42式太极拳动作具有一定的难度，运动量适宜，是强身健体、提高技艺的理想套路。
四十二式太极拳作为国家正规比赛的规定套路已在全世界广泛流传，深受国内外爱好者的喜爱.习练太极拳要以最自然的心态和最放松的肢体来进行运动,并把这种状态合理运用到生活工作中,更会有益身心健康,处处体会心、意、气的内三合和户髋、肘膝、手足的外三合。
[create_time]2021-05-06 13:17:26[/create_time]2021-05-19 05:46:56[finished_time]2[reply_count]1[alue_good]为藤讯办葬礼[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.d364ada1.nBFrMlCFOvlgBq_gj6LHSQ.jpg?time=4132&tieba_portrait_time=4132[avatar]TA获得超过2482个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]350[view_count]
42式太极拳口令是什么?
42式太极拳口令是：第一段第一式、起势⑴并步静立；⑵左脚开立；⑶两臂平举；⑷屈膝按掌。第二式、右揽雀尾⑴丁步抱球；⑵转体上步；⑶弓步掤臂；⑷丁步抱球。⑸转体上步；⑹弓步掤臂；⑺转体伸掌；⑻坐步下捋。⑼转体搭手；⑽弓步前挤；⑾后坐屈肘；⑿扣脚旋掌；⒀丁步按掌。第三式、左单鞭⑴转体上步；⑵弓步推掌。第四式、提手⑴扣脚摆掌；⑵回身带掌；⑶虚步合提。第五式、白鹤亮翅⑴转身抱球；⑵转腰带掌；⑶虚步分掌。第六式、搂膝拗步⑴转体落掌；⑵收脚托掌；⑶迈步屈肘；⑷弓步搂推。42式太极拳风格特点：42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的侗族，继承了传统太极拳的连绵不断、阴阳变化、轻松柔和的特点。充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求，有一定难度、强度和运动量。作为竞赛套路，动作规格十分规范。运动中手法、步法清晰、准确；身法表现动作（即身体带动四肢协调运动）非常明确；过渡动作路线清楚，方向、高低固定；眼神与上肢的配合顺遂，手到、眼到、身法到，动作完整合一。修炼太极拳是个循序渐进的过程，切不可急于求成，初学太极拳要在慢练中掌握太极拳的运动规律。定势时手型、步型、动作姿势的高低、大小、角度方位等都有明确的规定。
[create_time]2021-11-13 15:13:50[/create_time]2021-11-23 11:02:56[finished_time]1[reply_count]3[alue_good]快捷生活空间站[uname]https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/aec379310a55b3197418fde451a98226cefc17b9?x-bce-process%3Dimage%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_450%2Ch_600%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85[avatar]生活丰富多彩，请热爱生活。[slogan]生活丰富多彩，请热爱生活。[intro]1344[view_count]42式太极拳分解动作讲解
42式太极拳分解动作讲解：第一段:1~10 1、起势:1左脚分开②两臂前平举③曲腿向下按掌2、右揽雀尾:①转身抱手，提脚向前上步(正前方)②弓步棚手(正前方)(棚手轻轻承架对方捋顺式千引挤)③抱手收脚④右转身向前上步⑤弓步棚手6挥臂前摆⑦坐腿后捋胸前搭手8弓步前挤⑨坐腿摆臂平云转身丁步收腿按掌左手手指轻按在腕部 3、左单鞭:①勾手、转身上步②弓步推掌 4、提手:①坐腿转腰摆臂，(勾手到坐腿挥臂变掌)②坐腿挥臂虚步合手(上手到眉)脚跟右前方30°5、白鹤亮翅:①转腰抱手撤脚②坐腿转腰挥手③虚步亮掌(脚尖)6、搂膝拗步:①摆手转腰，挥臂②交叉摆手上步向前③弓步搂手推掌(骑在中心线上)。第二搂膝拗步:1撇脚转腰②摆譬收脚上步③曲譬弓步搂手推掌 7、撇身锤①转腰撇脚②收脚挥臂握拳③斜前方上步④弓步搬拳(方向左前方45°)8、捋挤势:①扣脚穿掌②弓步磨掌③收脚后捋④搭手出脚上步⑤弓步前挤(斜前方45°)第二捋挤势:①扣脚摆手②穿手磨掌③弓腿捋手④收脚上步搭手⑤弓步前挤(斜前方45)9、进步搬拦锤:①撇脚转身分手②收脚握拳③摆脚搬拳④转腰挥臂上步拦掌⑥弓步打拳(正前方)10、如封似闭:①叉手翻掌②坐腿引手到胸前③弓步向前推按④后脚跟步成_步。第二段:11~1811、开合手:①转身开手2提脚合手(右脚跟内转，左脚尖内扣双手大开，合手右脚跟提起)12、右单鞭:①开脚侧弓步分手(眼看左前方)
[create_time]2023-08-04 13:53:18[/create_time]2023-08-19 13:53:18[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]校易搜全知道[uname]https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/0e2442a7d933c895ca8a10e3c31373f0830200b5?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_450%2Ch_600%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto[avatar]专注互联网信息分享。[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]6[view_count]