急需适合4~6个女生跳的简单帅气舞蹈
t-ara n4 的田园日记 四个人跳的 舞蹈动作很少 几乎都是重复的 音乐也很嗨
少女时代的舞蹈都可以 不过就是要九个人 少时的舞蹈有可爱的又帅气的 都很灵
f（x）的hot summer electric shock pinokio
t-ara的yayaya
A pink 的 nonono bubibu
没有舞蹈基础的也都可以跳 只要肯好好练 我没有舞蹈基础 但以上的舞蹈我都会跳 相信你也可以的
[create_time]2017-09-07 17:23:53[/create_time]2013-12-08 21:01:00[finished_time]4[reply_count]77[alue_good]唯3H1Nee[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.b419b2ce.Kyj8arwTYqvHuH9NTYCGxA.jpg?time=3658&tieba_portrait_time=3658[avatar]TA获得超过253个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]15256[view_count]
怎么才是“雷鬼”（分别出来）？
雷鬼的历史： 创建于1979年的Olodum被认为是桑巴雷鬼的真正创造者，他们也以此自居。1980年代早期，原Ile Aiye的指挥Neguinho来到Olodum，并发展出了一种全新的Repinique打法，用两只鼓槌高速不间断打击代替原来的一只鼓槌一只手的打法。新打法让桑巴变得激烈、震撼起来，音量大大增加，速度越来越快，距离很远便能听到演奏。 现在巴伊亚年轻一代的鼓手，差不多30岁以内的，受到Timbalada的影响比较大。Timbalada成立于1994年，创始人为Carlinhos Brown，他为鼓团引入了一种濒临灭绝的乐器Timbau(一种由传统手鼓演变而来的手鼓，音色亮，重量轻，便于背负游行），鼓团因此得名并闻名。 Timbalada严格说来是一个舞台型鼓团，即Banda，而不是狂欢节时在街头游行的Bloco,他们的节奏融入了更多的非洲元素，在演出的时候使用较多的Timbau，这让那个年代的年轻人开始疯狂学习Timbau。Timbalada发展出了一些适合舞台表演的演奏方式、技巧，比如将三种低音大鼓Surdos和一个Repinique固定到一个架子上（类似于架子鼓），由一个人演奏。 雷鬼身上有街舞的影子，而街舞的分类有很多种，比较为人熟知的是Locking 和Breaking。那么雷鬼和他们的区别在哪里呢？
答案在此：雷鬼属于走性感风格的、偏女性化的舞蹈；而Locking、Poppin 则属于Funky 的朋克风格，舞蹈气质比较诙谐幽默或者绅士风一些；Breaking 最早是受到香港武打片的影响，所以整体风格比较比较火爆硬朗。
所以，其实可以用一句话来解释分别就是：女性化的舞蹈和男性化的舞蹈。 NEW JAZZ和雷鬼的区分 2008-07-01 20:56 雷鬼是英文REGGEA的中文音译
Reggea起源于60年代。B.P.M约在80-100拍。中文翻译成“雷鬼”。据考证Reggea舞曲的源头是牙买加，然后才渐渐的传到世界各地。Reggea较注重音乐中鼓和人声的部份，Reggea和Funk一样有明显的节奏和固定的旋律线。只是现代的Reggea混血了一些R&B和Hip-Hop的曲风，听Reggra有跳伦巴一样的起伏感，不过还是可以从四四拍的轻重节拍(二四拍)中明显地体现Reggea热情及轻快的感觉，所以有人说Reggea是夏天的音乐。
说的太深奥可能不是很懂..其实说白了..它的早期就是酒吧里面的钢管舞.
new jazz的类型
New Jazz：大概是Machael Jacson那时候开始兴起的，Machael Jacson强而有力的舞步就是象征。不过现在女性舞者居多，表现为性感妩媚的动作。
Street Jazz：最近几年兴起，此类舞者大都和HipHop并行，定点动作没有那那么僵硬
旋转翻手和转手的动作也多 了，舞步也比较轻快。(日本多这类的组合)
AfricaJazz：就是...把非洲舞+到Jazz里面，抓狂的甩头，手臂永远是张开着的。
ReggaeJazz：Jazz里面多了雷鬼的元素。
Latin Jazz：摆脱古老的拉丁规则，将其融入流行舞蹈中，性感的摆动臀部.恣意
的甩手，性感&狂野并存。(夏琪拉,瑞奇马丁)
HipHopJazz：就是嘻哈+爵士啊，不过有两种情况1.Hiphop里面+加了jazz舞步 2.Jazz舞感里面加了嘻哈的动作。(安室奈美惠,布兰妮)
[create_time]2014-02-18 14:12:10[/create_time]2014-03-04 14:49:35[finished_time]1[reply_count]5[alue_good]匿名用户[uname]https://iknow-base.cdn.bcebos.com/yt/bdsp/icon/anonymous.png?x-bce-process=image/quality,q_80[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]3368[view_count]
国际语freestyle是什么?
这是一种起源于美国黑人社区的花式街球，已经形成独特街头文化。花式街球，Freestyle，简称FS，街球起源于美国黑人社区。经过长期的积累和演变，已成为一种由斗牛、花式表演、涂鸦、街舞、打碟等多种元素构成的独特街头文化，街球体现了篮球的自由性和创意，没有繁琐的规则、没有×号战术、只有特立独行的风格和随心所欲的技巧。街球为肢体和思想创造了无限自由和想象的空间，受到青少年的狂热追捧，街球已经超越了人种和国界，风靡全球 。花式街球并不需要在正规的篮球场上进行，在城市广场或街边开阔地划出半个篮球场大小的平坦硬地，树立一个篮球架，即可进行比赛。由于三人篮球传入我国，在一些大、中城市已进行了多次比赛，很受人们欢迎。讲到街头篮球文化，不可不提的就是纽约曼哈顿区的West 4th Street和哈林区的Rucker Park.在这两个地区造就了许多街头篮球的英雄与神话。山羊便是其中一个传奇，他可以轻易地在篮板顶取下25美分的硬币，还有那快速的运球与切入，令对手防不胜防，身高只有6尺2的他可以轻易地将身高有7尺2的NBA巨星Kareem Abdul-Jabbar打败，从此山羊被人们称为是“未曾打过NBA的最伟大球员”。但是由于美国街头的黑道势力和毒品的影响，许多的街头球员即使有再好的实力也不能加入NBA联盟，所以也只能在街头完成自己的篮球生涯。
[create_time]2021-08-12 18:28:34[/create_time]2021-08-27 10:06:06[finished_time]1[reply_count]2[alue_good]张老师休闲娱乐[uname]https://wyw-pic.cdn.bcebos.com/279759ee3d6d55fb5c5776bc7f224f4a21a4dd93[avatar]销售[slogan]热爱生活，乐于助人，我是张老师。[intro]611[view_count]你有freestyle吗？
网络热词，由吴亦凡带火。《中国有嘻哈》在海选中，吴亦凡比较考验选手的现场应变能力，所以对于有所犹豫的选手，才会给一次机会，吴亦凡会问“你会freestyle吗”“你有freestyle吗”（即来个自由发挥吧）。由于剪辑的效果，搞成似乎见面就问和只会问这一句似的。从吴亦凡口豁里说出来，freestyle就变得很魔性了，因为他在莞两个选手难以选择的情况下，酷酷的表吩情问一句，你有freestyle吗？扩展资料：在《中国有嘻哈》这样的Hip-hop选秀节目中，即兴说唱的确是一种很重要的基本功。它不仅要强调临场应变能力，知道如何根据临场命题进行内容创作和表演输出，而且还需要你在极短的时间内完成，通常没有长年积累的说唱歌手是无法达到在不同环境进行Freestyle的能力的。所以这也应该是吴亦凡如此重视选手freestyle的原因。优秀的即兴说唱者应该有对身边的任何事物进行创作的能力，任何物品、任何情景或声音都可以用来作为说唱的内容。
[create_time]2020-01-13 20:46:15[/create_time]2017-07-18 10:06:33[finished_time]4[reply_count]32[alue_good]愚人侃体育[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/19ab477b6e34f46f6e9824df531cdbe2.jpeg[avatar]体育领域创作者[slogan]是专属于你的有声有色[intro]21025[view_count]"雷鬼"属于哪类舞蹈?特点是什么?
提到雷鬼音乐，很多朋友可能有点不知所云。到底雷鬼音乐是个什么东东？其实当你一听到，马上会说：“哦！原来这就是雷鬼音乐啊！”它会让你周身放松，眼前出现阳光，沙滩，热带雨林，会想到酒精，大麻，以及各种让自己愉快的因素。翻译为“雷鬼”好象为音乐本身又披上了一层神秘的外衣。这绝对是一种让你蠢蠢欲动的音乐，绝对是一种让你摇摆放松的节奏。
雷鬼音乐(Reggae)， 60 年代中期起源于牙买加，音乐的速度一般是中等偏慢，体现着一种自然的慵懒的气质，强调反拍的重音是它的明显特征，也是这样吸引了很多的节奏爱好者，使音乐本身更具有动感。
追溯起Reggae，它还是从Rocksteady音乐演变而来，而Rocksteady又是Ska音乐的延续，这三种音乐的根源都是加勒比海的非洲音乐传统、神圣的复兴主义以及美国的R&B。
早在50年代的中期，美国的R&B，通过迈阿密、新奥尔良、孟菲斯等地的广播电台传入牙买加后，当地的一些音乐家便将其与牙买加当地的传统民间音乐Mento相融合，逐渐形成了SKA 音乐。SKA音乐的速度较快，感觉更容易让人随之舞动蹦跳起来，更加活泼跳跃，节奏强调反拍的重音，乐队中除了采用传统的Mento音乐的乐器(如木吉他、各种拉美打击乐器)外还加入了铜管乐、电吉他、电贝司和键盘等乐器，并突出铜管的华丽色彩。而电吉它的反拍切分演奏技巧也更是体现了SKA音乐的特性，更容易与其他音乐区别开来。SKA音乐流行于1960至1965年之间，到60年代中期逐渐演变为ROCKSTEADY音乐。ROCKSTEADY音乐与 SKA 音乐相比，它的速度明显放慢，节奏及旋律更为细腻丰富；其乐队完全采用R&B的组合方式，将吉他作为节奏乐器，用切音技巧演奏松驰而富有韵律的节奏音型；贝司声部的旋律也更具独立性，与华丽的主唱声部构成对位，成为美妙的低音铺垫，相对来说要求有一定的技术性和演奏技巧。60年末，ROCKSTEADY音乐又发展成更具国际性的Reggae。实际上，很难在ROCKSTEADY音乐和Reggae音乐之间划出明显的界限，只是Reggae比ROCKSTEADY音乐更为细腻，更多地使用电声乐器和更加国际化、商业化而已，没有那么明显的传统地方特性。
REGGAE音乐的表现内容与当地穷苦人信仰的拉斯塔法里教(Rastafari)有着密切联系。该教派崇拜埃塞俄比亚前皇帝海尔·塞拉西一世，把他当作神，当作黑人的救星，教派即因他在登位前被称为塔法里亲王而得名。Reggae也经常借音乐形式来表达拉斯塔法里教的政治思想，表达牙买加被压迫群众的心理，梦想有一天获得解救，重返非洲故乡，他们的地上天堂。Reggae音乐的代表人物就是被称为“雷鬼之父”的BOB MARLEY，他使雷鬼音乐广泛流传开来，成为一种具有世界影响的流行音乐形式。而因此人们也记住了他的名字和他极具迷幻色彩而又充满了对自由渴望的音乐。
推荐艺人：
Bob Marley
Eddy Grant
[create_time]2006-12-02 19:31:18[/create_time]2006-12-13 17:57:03[finished_time]3[reply_count]2[alue_good]猫漆[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.57dcbf52.ABOKOn93nawSJ9yhwaa72w.jpg?time=2852&tieba_portrait_time=2852[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]2405[view_count]
雷鬼音乐是什么类型的音乐，特点是什么?
在百度上查了一下，觉得比较好的回答的一段楼上的人已经为你截取了，我就不重复了。
最近也在听雷鬼，我觉得解释是没用的，自己找些专辑去感受一下会更容易了解。
推荐一些给你：
专辑《Radio》歌手：Ky-mani Marley。Ky-Mani Marley 是雷鬼乐宗师 Bob Marley 第四个儿子，从小他就追随者父亲的足迹创作雷鬼歌曲并且展现出不输于兄长们的音乐才华，大概是因为出生于美国，深受美国文化的影响，相对于他那些居住在牙买加的兄弟们，常年呆在迈阿密的Ky-mani Marley的音乐更为美国化。
专辑《The Trinity》歌手Sean Paul，这个专辑都非常好听，获得了当年的最佳雷鬼专辑奖。
matisyahu， Ziggy Marley 的歌
其他你也可以再找找，很多网站有专门雷鬼分类的。
[create_time]2014-02-27 22:42:56[/create_time]2014-03-13 18:10:25[finished_time]3[reply_count]73[alue_good]匿名用户[uname]https://iknow-base.cdn.bcebos.com/yt/bdsp/icon/anonymous.png?x-bce-process=image/quality,q_80[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]96699[view_count]
什么是街舞
街舞是体育与街头表演相结合的舞蹈，它以身体动作舞蹈为基本内容，配合街舞风格的音乐，单人或集体配合，是既有娱乐健身作用，又有表演性的体育运动。街舞（Street Dance或 Street dancing）诞生于二十世纪六十年代末，是美国黑人城市贫民的舞蹈，到了七十年代它被归纳为嘻哈文化（Hip-Hcp Culture）的一部分，具有较强的表演性，参与性和竞争性。20世纪60年代末，街舞出现于美国东海岸的纽约城和西海岸的加利福尼亚州，是美国黑人城市贫民的舞蹈。20世纪80年代中期，街舞传入中国。2020年12月7日，国际奥委会同意将霹雳舞列为2024年巴黎奥运会正式比赛项目。跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美随意，能培养一个人的意志力，也可使大脑想念力，创造力发挥到极致。最吸引人之处是以全身的活力带来热情澎湃的感觉，经常练习还可增强全身协调性。街舞属一种中低强度的有氧运动，有一定的瘦身功效，一个小时运动后消耗全身脂肪的作用。
[create_time]2023-03-02 10:59:07[/create_time]2023-03-11 22:46:29[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]南枝的朋友圈[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.cf0799.U1KYnn8tIpPrfgxrAQIVcQ.jpg?time=13372&tieba_portrait_time=13372[avatar]超过457用户采纳过TA的回答[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]597[view_count]什么是街舞？
街舞主要包括：BREAKING、HIPHOP、POPPIN、LOCKING、JAZZ 一、BREAKING BREAKING 这个舞种是一种难度较高的街舞舞步，比较重视舞步技巧性。这个舞种一般体现的都是大幅度的组合动作，例如倒立，空翻，托马斯等。在当代年轻人眼里，breaking无疑是最酷最吸引人目光的舞种了。跳BREAKING的普遍为男孩，街舞圈里都称他们B-BOY。也有部分女孩跳，圈里称她们为B- GIRL。 Breaking分成大地板(power move)和小地板(style move)。大地板以连续且可互相连结的旋转动作为主，小地板以连续动作后突然静止或其他具个人特色的动作为主。 新力量舞蹈培训学校在breaking的培训方面基本分为： 基本舞蹈动作的学习 身体力量和平衡的练习 舞蹈感觉的学习 舞蹈变化的学习 舞蹈方向的学习 团体齐舞的学习 音乐表达的学习 个人SOLO的学习 舞蹈表情及表演的学习 在新力量的breaking教学中，我们结合了NEW SCHOOL和OLD SCHOOL风格相结合对学员进行多方面的培训，教学内容包含了大家最喜欢的托马斯，单手90，双手2000，air fly等高难度的教学。 二、HIPHOP HIPHOP又称嘻哈舞，是通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。 如果我们以舞蹈的观点来看,它可以分成NEW SCHOOL以及OLD SCHOOL两大类.如何去区分这两大类型呢?我们可以以年代及动作或是音乐类型来作区分. 其实hip-hop就是各种街舞的总称 .所以HIPHOP的舞种中也融入了街舞所有风格中的动作元素。虽然HIPHOP舞种看似复杂，但是是街舞中最容易上手的'舞种，一般学习了几节课后就可以有明显的学习效果。 新力量舞蹈培训学校在HIPHOP的培训方面基本分为： 基本舞蹈动作的学习 舞蹈感觉的学习 舞蹈变化的学习 舞蹈方向的学习 团体齐舞的学习 音乐表达的学习 个人SOLO的学习 舞蹈表情及表演的学习 在新力量的HIPHOP教学中，我们结合了NEW SCHOOL和OLD SCHOOL风格相结合对学员进行多方面的培训，教学内容包含了大家最喜欢的C-WALK元素，HOUSE元素等时尚的教学。 三、POPPIN POPPIN又称机器舞，最为基本是借由肌肉迅速地收缩与放松的技巧，使舞者的身体产生种颤动的感觉。是当今街舞舞种里最为流行的舞种之一。 新力量舞蹈培训学校在POPPIN的培训方面基本分为： 基本舞蹈动作的学习 舞蹈感觉的学习 舞蹈变化的学习 舞蹈方向的学习 团体齐舞的学习 音乐表达的学习 个人SOLO的学习 舞蹈表情及表演的学习 在新力量的poppin教学中，我们结合了NEW SCHOOL和OLD SCHOOL风格相结合对学员进行多方面的培训，教学内容包含了WAVING STYLE，POPPIN STYLE，BOOGALOO，ROBOT，ANIMATION，KING TUT，FREE STYLE等丰富的内容。 四、LOCKING LOCKING 又称锁舞，就是身体做一些很快的动作，然后在某一个动作时候突然停住 ，最主要的关键在于手部的旋转与定住。 锁舞是 old school 的一支， 发源于美国洛杉矶， 是种非常强调干净俐落的舞蹈， 因为舞蹈中锁的手势， 和突然 定格的舞感类似锁的功用，所以称为锁舞. 五、JAZZ JAZZ 又称爵士舞， NEW JAZZ早期是在美国纽约由芭蕾所演化过来，new jazz是现在比较流行的一种街舞舞步，相对其它的jazz舞种，pose点比较多。在当今new jazz 已经成为当今女孩推崇的舞种，与此同时，new jazz的穿衣打扮也被众多靓丽的女孩所喜爱。NEW JAZZ的特色可以说是JAZZ加上HIP-HOP的一种舞蹈，它的特点是：身体的延展。NEW JAZZ的每个动作都有固定的角度跟摆的方式，当你在作手的动作时会有无限延伸的感觉。 在新力量舞蹈培训学校的学习中，我们把NEW JAZZ的舞蹈与盛行的POWER JAZZ, SEXY JAZZ 相结合进行系统化的培训，基本分为： 基本舞蹈动作的学习 舞蹈感觉的学习 舞蹈变化的学习 舞蹈方向的学习 团体齐舞的学习 音乐表达的学习 个人SOLO的学习 舞蹈表情及表演的学习 在新力量的new jazz教学中，我们结合了NEW SCHOOL和OLD SCHOOL风格相结合对学员进行多方面的培训，教学内容包含了基础部分和提高部分，基础部分主要锻炼学生的舞蹈感觉及动作的熟练程度，配合4-6个8拍的齐舞动作学习。提高部分在舞蹈部分中会略微加大训练力度，主要培养学生理解音乐，上升舞感和个人SOLO的能力。
[create_time]2022-06-29 06:33:40[/create_time]2022-07-07 22:39:22[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]新东都17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.a065045.pZQna0cSLYxp2wwq-wiUvQ.jpg?time=4637&tieba_portrait_time=4637[avatar]TA获得超过4952个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]41[view_count]街舞舞种有哪些
常见的街舞种类有11种，分别是Locking（锁舞）、Popping（震感舞）、Breaking（霹雳舞）、Hip—Hop（嘻哈舞）、House、Reggae、Dancehall（雷鬼）、Clown、Krump（小丑舞）、Waacking、Punking、Voguing（甩舞）、JAZZ（爵士舞）、Turfing、 lomo（卢舞）。1、Locking（锁舞）起源于60年代，由DonCambell领衔的TheLockers团队发明，是最早成型的街舞舞种。手腕手臂的快速旋转与指向，动作的突然定格，伴以各种拍手、跳跃及劈叉等技术为其主要特征。最早的街舞舞种为锁舞（Locking），在1980年代中逐渐发展成机械舞（RobotDance）。2、Popping（震感舞）起源于70年代初成型于70年代中后期，以不同形式兴起于美国西岸加尼福尼亚州的旧金山、弗雷斯诺、奥克兰等地，是Funk和StreetDance中的一种风格，最初的基本形式是借由各部位肌肉迅速地收缩与放松的技巧，是舞者的身体产生震动的感觉。\n\n 3、Breaking（霹雳舞）起源于70年代并成型于80年代的美国纽约市的布朗克斯区，是一种难度较高的街舞舞种，比较重视舞步和技巧的结合，分为TopRock、Footwork、Freeze、Powermove四大内容。4、Hip—Hop（嘻哈舞）起源于80年代末90年代初，是继Breaking之后的第二种Hiphop舞蹈，是广泛流行的街舞类型，嘻哈舞最开始的原本意指B—Boy，后来才有人用MC唱的歌来跳舞，所以说跳Hip—Hop其实是一种后来的说法，B—Boy才是Hip—Hop的起源。\n\n 5、House成型于80到90年代，广泛吸收Breaking、Hiphop、Salsa、Tap、Ballet等等各种不同舞蹈元素，形成了以丰富轻快的脚步变化来表现House舞曲的舞蹈种类，分为Jacking，Footwork和Lofting三大类内容。6、Reggae、Dancehall（雷鬼）此舞种起源于牙买加，并随着雷鬼音乐在法国及美国的传播和发展开始走进流行文化和公众视野，动作热情而狂野，带有大量的性暗示动作内容。7、Clown、Krump（小丑舞）小丑舞于90年代初由TommyTheClown发明，以小丑装扮进行舞蹈，风格上与Hiphop相似但狂野和夸张得多。其弟子LilC、TightEyez等人脱离团队后自立门户，将Clown舞蹈进行大量改变并称之为Krump，寓意KingdomRadicallyUpliftedMightyPraise，并解释为一种通过激烈动作将内在负面情绪进行发泄和升华的赞扬神的舞蹈。\n\n 8、Waacking、Punking、Voguing（甩舞）甩舞成型于70年代，原本是美国西岸地下Gay吧异装的男同性恋的舞台舞蹈，以大量手臂的旋转挥舞和风骚的Pose、走位来表达Disco及Funk音乐。Punking原指Locking舞者表演的Waacking，而Voguing是Waacking在美国东岸以House音乐表现并特别突出模特的Pose感的形式。9、JAZZ（爵士舞）爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。10、Turfing出现于美国西岸，以手臂在肩膀等关节处进行非人类的扭曲（Bonebreak）为主要特点，大量结合Popping和相关的Robot、Wave、Kingtut、Slide、Slowmotion等Style和技术，以及芭蕾、Breaking等舞蹈的身体旋转和翻转，形成的一种诡异夸张的新兴街舞舞种。11、 lomo（卢舞）卢舞本身就是一种艺术,相比以上多种舞步,卢舞属于超高难度的一种,这舞步创立于1994年,由卢德昌所创下,首先亮相获高度评价。
[create_time]2022-05-28 09:22:26[/create_time]2022-06-10 00:00:00[finished_time]2[reply_count]11[alue_good]宁宁说法[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=2915544336,2877822007&fm=3012&app=3012&autime=1687968261&size=b200,200[avatar]TA获得超过900个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]81858[view_count]街舞有什么舞种？
1、BreakingBreaking是街舞种类8种大类中最有名的舞种，起源于70年代并成型于80年代的美国纽约市的布朗克斯区，是一种难度较高的街舞舞种，比较重视舞步和技巧的结合；在大量吸收来源于Capoeira、体操、中国武术等不同体育及艺术形式的元素和动作后形成了如今的Breaking，分为TopRock（摇滚步）、Footwork（腿部动作）、Freeze（空中定格）、Power Move（整体移动）四大内容，大量手撑地的快速脚步移动、各种倒立定格动作，以及在地板上或者空中匪夷所思的高难度旋转使这种舞蹈充满了视觉冲击力。2、PoppingPopping是最常见的街舞种类之一，起源于70年代初成型于70年代中后期，以不同形式兴起于美国西岸加尼福尼亚州的旧金山、弗雷斯诺、奥克兰等地，发明的灵感来源有模仿机器人的默剧表演（Robot Style）、Locking舞蹈的快速停顿感、以及60年代的流行舞蹈动作Jerk Dance等不同说法，Popping最基本的元素为POP，是指通过肌肉的快速收缩与舒张而达到震动的效果，一般包括手臂，腿部，胸部，肩颈等部位。maigoo小编如果说到迈克尔·杰克逊的Moon Walk，相信大家会对这个舞种会有更具象的概念，很多人错误地认为Popping就是机械舞，其实从广泛意义上讲Popping的范畴远比机械舞大得多。3、LockingLocking是最早成型的街舞舞种，起源于60年代，由Don Cambell领衔的The Lockers团队发明，Locking这个名字是由“锁”的动作的概念而来，这个概念基本上是指从一个很迅速的运动中凝固不动，然后停在一个特定的姿势，短暂地保持那样的姿势之后，又继续恢复到原来的速度。“锁”的动作就会与许多相对快速而连续不断的运动产生一种强烈的对比，产生眼花缭乱的美感和力道感，maigoo网编提示：Locking是比较难入门的，动作做不标准会非常难看。4、HiphopHiphop是被我国官方承认推崇的五个街舞类型之一，起源于80年代末90年代初，是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。其最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。Hiphop主要由UP Down、C-walk、Shake组合而成，因为容易学习，跳起来也相当好看，所以一直是最受欢迎的街舞类别之一。5、JAZZ街舞分类中的爵士舞是指街头爵士舞，街头爵士舞的动作根源也是非洲的动作风格，但它却不用一个典型爵士乐摇摆的拍子，再加上街头爵士舞的动作本身不是为舞台表演而编排，故此在表达上会摒弃典型爵士舞注重技巧和美感的传统，却反为注重演绎音乐与歌词内容。比较起上来街头爵士舞的动作在音乐节奏上没有那么复杂，爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠，抖，扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐，能从内心自然的流露出感情，身体就不由自主的随著音乐节奏而活动，如弹响手指，摆首顿足，时而兴奋激烈，时而缓慢优柔的溶入音乐之中。6、HouseHouse成型于80到90年代，广泛吸收Breaking、Hiphop、Salsa、Tap、Ballet等等各种不同舞蹈元素，形成了以丰富轻快的脚步变化来表现House舞曲的街舞种类，分为Jacking，Footwork和Lofting三大类内容，不同地区的House舞厅充满文化差异，可见到非州舞蹈、巴西坎波舞、中国功夫、Hip-Hop、爵士舞等对其的各种影响。House是随旋律起舞，Hip-Hop则是随强烈的鼓点而舞动身体，House比Hip-Hop更不拘形式，不过它非常强调脚步动作。7、雷鬼舞雷鬼舞被认为是拉丁hip-hop，是广受欢迎的街舞种类，此舞种起源于牙买加，并随着雷鬼音乐在法国及美国的传播和发展开始走进流行文化和公众视野，动作热情而狂野，除了他的旋律和感性的调子，它还是一种年轻一代表达他们关于影响当今拉美社会的问题的情感和思想的方式，起初的雷鬼是人们用来发泄情绪的一种简单方式，只是这个文化在传播的过程种有了点改变，所以雷鬼基本都参杂了其他很多元素在里面，更加有了种美感。8、WaackingWaacking成型于70年代，是一种起源于美国西海岸黑人和拉丁美洲人聚集地的同性恋社区里Gay Bar的舞蹈，作为一种排解压力的表达，从精神上和身体上来反抗主流社会对同性恋的边缘化，最初通常是男舞者男扮女装进行表演的，以上肢快速的甩动旋转为特色，在Waacking中加入了大量模特走秀和摆Pose的元素所形成的舞蹈风格就是Voguing，麦当娜使之流行化和广为传播，最终Voguing成为了上世纪70年代流行于美国东海岸的一种舞蹈。9、krump街舞舞种都有哪些有着深刻的含义呢？maigoo小编想到的第一个就是krump，这是一种嘻哈文化与情绪紧密相结合的街舞种类，起源于南中央洛杉矶非洲裔美国人社区，Krump狂派舞的创始人是Tight Eyez和Mijo。Krump是一种赞扬神的舞，将内在负面的东西通过强烈的舞表现出来的行为是一种治疗行为，而将自身负面的能量通过舞使其升华为正面积极的东西正是Krump的一部分，非常具有哲学意义，大部分街舞都更多的注重音乐，而Krump更多的是宣泄情绪。10、c-walkc-walk是一种颇具来历的街舞舞种，在90年代初出现在洛衫矶贫穷的郊区，c-walk是当地Crips帮派的肢体密语，用于帮派入会、帮会挑衅、警告、抢劫前的一种信号，望风的人在商店门口跳C-Walk向同伙发出信号。发展至今c-walk已经成为一种华丽街舞，而并非黑帮的一种舞步，而且形成了三种风格：CRIP WALK、CROWN WALK、CLOWN WALK。
[create_time]2022-09-06 14:45:33[/create_time]2022-07-25 21:04:17[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]畅聊生活g[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.6280f0cc.CoSsnNSTZHX1nSsxuDFwjA.jpg?time=2640&tieba_portrait_time=2640[avatar]世界很大，慢慢探索[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]490[view_count]学街舞先学哪个舞种好?
0基础的话建议学习Hip-Hop。Hip-Hop的特点是相对简单，对于没有舞蹈基础的人来说比较友好，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱。练习控制街舞对动作有较高的要求，所以身体的协调性非常重要，比如肘部稍微弯曲，这样就可以将力量全部放入体内，而不是释放出来。肌肉也需要加强，因为动作要有力度才好看。有很多方法可以练习肌肉。仰卧起坐和俯卧撑可以有效增强手臂、腹部和大腿的肌肉力量。练习强度不需要很大，次数可以控制在10-20次左右，但必须每天坚持练习。最终通过舞蹈或音乐或舞蹈来表达自己对舞蹈的理解和感受。调整张力与力度拉力和力度之间，张力是非常重要的。而且拉力的力度越大，受影响的力度越大，张力也会相对减弱。办法是加强肌肉素质，多做仰卧起坐和俯卧撑。使肢体的控制提升也能达到张力和力度同时存在的可能性。转的稳就必须练习半脚尖站立，选择一条你感觉转圈相对平稳的支撑腿。平常休息是让它半脚尖站起来，另一条腿屈曲脚尖内侧紧贴脚膝盖内侧，上体挺胸收腹，肩放松，下巴略微抬起。维持体式的时间越长越好，练习身体重心与脚尖的控制。
[create_time]2021-11-23 14:49:31[/create_time]2021-12-01 13:19:03[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]知识之窗l[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/f0fbbceb924060177c45eae02c7c415f.jpeg[avatar]文案策划[slogan]教育培训小达人，乐于帮助你我他[intro]1807[view_count]哪种街舞最好学?
问题一：街舞中哪种舞最好学？ 恩，就像楼上所说的，街舞没有明确的说的哪个好学，哪个难学，因为不管哪个舞种，要想跳的好的话，也必须狠下功夫去练，比如太空步，虽然一眼看上去很简单，但是真的能跳好的人占的比例就很小了。
不过你既然问了，按照常规的看法，街舞有 Hiphop，Popping（机械舞），Jazz （爵士舞），Breaking 这四种现在学的人最多，难度最大的当属 Breaking，因为里面有好多旋转，空翻，倒立之类的动作，并且对体力要求也高，当然，这种舞也是最炸场的舞蹈，没有两年或以上的舞龄，根本算不上厉害。
上面说的四种舞蹈中，个人觉得最简单的就是Hiphop 了，这个舞蹈练习半年就可以有很大的进步了（若是Breaking，可能连倒立都还没有学会），但是对音乐的感觉要求高，律动性更强，如果配上好音乐，跳出来的效果惊人（若是Breaking，可能连倒立都还没有学会）。
接下来是Jazz，这个舞几乎是为女生而产生的（当然男生也可以跳），学习一年就够了。
别看机械舞貌似只是抖动身体，或者是移动身体的某一关节，这个舞要想学得好看，下得功夫也是特别大的，难度次于Breaking ...
问题二：初学者学哪种街舞比较好？ 街舞
Hip－Hop街舞是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。
跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。同时，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加你全身的协调性，让你的身材比例更趋标准。当然，学会了街舞，你还可以在迪厅里露一手呢！
它从舞蹈方面来看可以分为两大类，就是NEW SCHOOL和OLD SCHOOL。我们可以从年代和音乐的感觉来区分它们。其实HIP-HOP就是各种街舞的总称。
事实上,我们所谓的BREAKING DANCE或是OLD SCHOOL正也是属于HIP-HOP的一种。这种OLD SCHOOL的舞蹈包含着LOCKING(锁舞)、POPING(机械舞)、BREAKING(霹雳舞)、WAVE(电流)这些东西(这种霹雳舞式的舞蹈风格著名的团体是Rock Steady Crew)。他起源于美国街头的舞者的即兴舞蹈动作，这些街头舞者多半是以黑人或是墨西哥人为主，或许正是所谓的穷人的娱乐，这些流行的街舞多半发源自美国纽约的布鲁克林区(这一区住的全是一些穷困的黑人或墨西哥人。)这些黑人及墨西哥人的孩子们成天在街上混、跳舞，自然而然的行成各种的派系，也很自然的在他们所跳的舞蹈上发展出不一样的风格。
Hip hop 是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱
Poping 机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型
Breaking霹雳舞，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板；用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作
Free style 这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞
House 随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野
初学者的天堂！
通常我们在跳HIP-HOP时最难的就是感觉。那么我们怎么才可以练这种感觉呢？
第一步：首先您必须对HIP-HOP有比别人要多好几倍的热爱程度。
第二步：到附近的音乐工作室或音像店买一盘HIP-HOP舞曲的CD或卡带。
第三步：选身边你认为是最好的低音音响（为的是更好的练习您的乐感）。
第四步：选出买回的CD中最让您心跳的音乐。
第五步：尽量让音乐放大声，跟着音乐的咚！哒！节奏先练一下您的肩部（让您的肩部只上下前后抖动）；一开始您会觉得很枯燥，不过在跳HIP-HOP这种舞时，肩部是最重要的感觉部分。
第六步：继续上一步骤，练习您的腿膝部的上下弹性。
第七步：跟着音乐练习左，右腿一步一步先后向后退,同时也可练习向前。
第八步：练习手关节的柔软性（像波浪一样从手指尖到您的肩膀，左右手都要练）。
第九步：练习脚尖。跟随音乐练习只用脚尖来走步，用您的脚尖前后左右弹跳。这样一来您的感觉......>>
问题三：学街舞最好先学哪一种？ 看你想学什么,主要分为OLD SCHOOL和NEW SCHOOL的两种风格如果你是性格开朗活泼的人,那么你学LOCKING如果你是刚硬有毅力不怕吃苦的话,去当个B-BOY吧当然,你也希望能像M.J一样做出那让人兴奋的太空步这类的POPING动作,就去做个POPINGHIPHOP我感觉,你需要具备上面其中一个舞种,并且你要是个有想像力的
问题四：街舞什么舞种最适合初学者？ 你自己看吧!自己选!
以动作为标准,街舞分两大类:Hip-Hop和Breaking。街舞一般可以分为两种,一种是个人的技巧街舞。个人技巧街舞是最早流行的一种街舞,因为它能体现年轻人精力旺盛的一面,他们的很多地面动作,譬如说翻滚、倒立、弹跳都是比较高技巧的个人街舞表演。另外一种就是集体街舞,是目前比较流行的街舞形式。它反映了大众的需要,跳起来比较简单,节奏感比较强,它既有舞蹈的感觉又有健身的作用。所以目前比较普遍的就是集体街舞。
Breaking:
技巧型街舞,要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性,属于技巧性较高的体育舞蹈,所以最先为国内青少年所喜爱。跳这种类型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl。
20世纪80年代,被称为“Hip-Hop之父”的DJ Kool Herc创造了B-Boy的概念,也就是Breaking Boy。每年,全世界的许多国家都有一些为B-Boy们举办的比赛,较有名的是每年一度的BOTY(B-Boy of The Year)和在英国举办的B-BoyChampion,超过10个国家的百名参赛选手会参加这样的盛事。比赛的优胜者很快就会声名远播,成为青少年的明星。
Hip-Hop:
Hip-Hop翻译过来是嘻哈,RAP翻译过来是饶舌,这两个概念不同。Hip-Hop实际上不是音乐名词而是文化名词,包括说唱、涂鸦、街舞和DJ打碟四部分;RAP起源于60年代,而作为音乐理解的Hip-Hop则起源于70年代初,它的前身是RAP(有时候会加一点R(B)。
Hip-Hop从字面上来看,Hip是臀部,Hop是单脚跳,加在一起就是轻扭摆臀,原先指的是雏形阶段的街舞(也就是我们以前说的霹雳舞),后来才逐渐发展成一种巨大的概念――我们现在说的Hip-Hop文化还包括了那些宽大的衣服、沉甸甸的纯金饰品、平时说起话来就“YoYowhat’s up?”的口语习惯――总之就是那种美国贫民街区里黑人的生活方式以及他们的“范儿”。
舞蹈型街舞,有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多种风格。它们都不如Breaking那样需要较高的技巧,但更要求舞者的动作协调性和舞感,以及肢体灵活性和控制力。好的Hip-Hop舞者同样需要艰苦的练习。由于Hip-Hop Dance不如Breaking那样技巧性强,也缺乏竞赛性,以前没有受到街舞爱好者足够的重视,现在随着舞蹈观念的增强,这种情况得到了改变,甚至B-Boy也开始练习并出现了许多全能型的街舞好手。
Hip-Hop是人们最常接触的一种舞蹈,它有着幅度大而简单的舞步,能够表现出复杂的舞感。因为容易学习,跳起来也相当好看,所以很受大众喜爱
poping:
机械舞,运用身体各部位的肌肉和关节,随着音乐的节拍,加上自己丰富的想像力,创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型
breaking:
霹雳舞,也是一种难度较高的舞步,大体上可以分为两种类型:用手、头、身体在地上旋转,称为大地板;用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作,加上刁钻的倒立,称为小地板。当然,跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作
freestyle:
这是一种出神入化的舞步,它将各种类型的舞蹈混合在一起,随心所欲地表现,没有舞蹈风格的限定,脱离一般舞蹈的规范,可以说是一种个性化的街舞
house:
随着house音乐,运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步,它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈,跳起来既可以十分优雅,也可以相当狂野。
new jazz(女生专属):
这是一种由JAZZ爵士......>>
问题五：男生最适合练哪种街舞(最好是可以自学的) 男生跳舞的话比较建议学街舞里面的POPING和BREAKING，POPING的话就有点机械舞的感觉，BREAKING比较多地板动作，但是很街头，男生基本上学会这两类舞蹈就可以了，如果要自学的话可以去网上下载舞蹈教学的视频，基础的网上应该都有交
问题六：什么街舞最好学！ 喔唷!这么简单的问题都好说出来的哦!当然是街舞咯!但是这个也使最难学的.我先说说它的类型吧!再做决定吧!街舞为两种类型:BREAKING和HIP-HIP.BREAKING是一种技巧型街舞，要求舞者具有较强的力量、柔韧性和协调性，属于技巧性较高的体育舞蹈，所以以最先为青少年所喜爱。你可以去跳街舞的另外的一种类型――HIP-HIP，它是舞蹈型街舞，有机械舞、锁舞、电流舞等多种风格。它们不像BREAKING那样需要较高的技巧，但更要求舞者动作的协调性和舞感，以及肢体的灵活性和控制力。 如果你有什么问题可以来问我呀!其实我也是个跳街舞的女孩哦!呵呵!跳的还好.
问题七：哪种街舞比较好学？ 下街舞的分类 Breakin(霹雳舞) C-Walk(暂时找不到中文解释) Hiphop(嘻哈舞) House(暂时找不到中文解释) Jazz(爵士舞) Kurmp(暂时找不到中文解释) Locking(锁舞) Newstyle(暂时找不到中文解释) Poppin(机械舞) Regge(雷鬼舞)
Breakin(霹雳舞) [主流舞蹈之一..男生为主..亦有女生..]
街舞中的经典代表之一...一种以各种高难度动作连接为特点...非常挑战身体极限的舞蹈...C-Walk [少见的舞蹈..]
一种使用华丽的舞步...给观众留下深刻印象的舞蹈...或者是一种和帮派有关的仪式...Hiphop(嘻哈舞) [主流舞蹈之一..男女均有..]
所谓的Hiphop Dance...正是现在最广泛流行的一种街舞类型...如果我们以舞蹈的观点来看...它可以分成New School以及Old School两大类...
House [罕见类..但亦有地方有教..]
随着House音乐...运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步...它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈...跳起来既可以十分优雅...也可以相当狂野...
Kurmp [罕见类..少有地方教...]
有点类似打架的感觉...不过在国内跳的是另一种风格...变的接近hiphop...Locking(锁舞) [主流舞蹈之一..男女都多..]
是动作的快速与突然停顿...就想上发条的玩具突然停止...主要以绕手等为基础...
Newstyle [主流舞蹈之一...男女均多..]
是个人风格很强的一种舞蹈...以hiphop,lockin,poppin,C-walk等为基础...音乐有hiphop的感觉...
Poppin(机械舞) [主流舞蹈之一...男生为主..女生也有...]
就是大家说的机械舞...通过肌肉的放松收紧所达到的视觉效果和节奏配合的一种舞蹈..
jazz也是主流舞蹈之一但学得大多都是女生比较简单的话应该是HIP_HOP和jazz吧
问题八：女生适合学什么街舞 步骤一唬 先学hiphop 找街舞的感觉 特别是对音乐的掌握 跳舞感觉很重要的啦 而且hiphop起步简单 不是特别难 把街舞基本功练好
步骤二 学爵士 女生跳爵士很性感的啦 而且对身体各方面的发育都不错哟 最主要的是培养女生的气质啦
步骤三 你已经具备学LA的基础啦 LA是目前世界上最流行的舞蹈了 你不是想要男生街舞痞痞的感觉吗 那就对啦
加油 跳舞不是一天就能练成的 只要坚持 一定会有收获的 相信自己一定可以
希望我的建议对你有所帮助 YOU CAN MAKE IT
问题九：街舞什么时候学最好 太小千万不要让孩子去学，对孩子身体不好，不要听信有些教舞蹈的说那些话，都是为了挣钱，我不知道你在什么城市，在长春的话，你去红旗街巴黎春天10楼1003室，那是个舞蹈骸校，你让专业的老师看看，然后你也看看课
[create_time]2022-09-29 06:06:45[/create_time]2022-10-11 03:49:39[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]吃瓜小能手17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.f295b900.250mZy7Mgsa65cLTTlQ_Zg.jpg?time=4627&tieba_portrait_time=4627[avatar]TA获得超过4862个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]451[view_count]
适合初中学生跳的舞蹈
适合初中生跳的舞蹈：爵士舞NEW JAZZ——新潮爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，讲究柔美和瞬间爆发，以手臂的动作为主，以腰的扭动和臀部的动作为辅。舞蹈风格多样，适合晚会表演、才艺演出。韩国女子街舞——女子街舞GIRLS HIPHOP：融合了JAZZ与GIRLS HIPHOP舞蹈精髓为一体，让身体的每一部位瞬间运动起来。印度舞源自对神无比虔诚洁净无私的爱，舞者藉由本身的手指、手臂、眼睛、五官、身体表达和诠释宇宙间的万事万物。
[create_time]2022-10-09 21:39:09[/create_time]2022-10-15 10:47:03[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]小笑趣谈生活[uname]http://pic.rmb.bdstatic.com/22d1bd780ff80155a8447c23db9a81b8.jpeg[avatar]希望每个读者都能够善待生活[slogan]希望每个读者都能够善待生活[intro]563[view_count]适合初中学生跳的舞蹈
适合初中学生跳的舞蹈：1、肚皮舞肚皮舞被誉为是一种展现性感的舞蹈，它那种有节奏的扭动，臀部、腹部、胸部、肩膀、手臂和背部的姿势，它绝对是一种非常不错的有氧运动。2、伦巴伦巴是拉丁舞中的一项，也被称为爱情的舞蹈。特点是步伐曼妙，舞台柔美，讲究身姿体态，是一种浪漫的舞蹈。长期跳伦巴舞可以拉伸女性的线条，让你也变得越来越优雅。3、爵士舞爵士舞是一种外方性的舞蹈，主要讲究活泼、灵动的特点。跳爵士舞与跳古典的舞蹈不同，需要将力量与美感结合。所以坚持这种舞蹈的女性除了可以练就紧致的身材，还能显得很有力量。4、芭蕾舞跳芭蕾舞可以让你同时拥有有氧运动、高强度运动和耐力训练，来自纽约的教练玛莎查普曼说道。持久而优雅的舞动身体让你的肌肉强健而有耐力，当你 快步跳跃的时候，你身上的卡路里就在剧烈的燃烧。经验老道的芭蕾舞演员拥有又长又瘦的四肢，练芭蕾舞最大的秘诀是芭蕾能让你拥有轮廓分明的腹部和性感的背部，查普曼说道。5、印度舞这个源自印度传统的民间舞蹈原来是在庆祝丰收或者其他重要的社会进程时表演，但是现在慢慢演变成减肥的锻炼方式，赫莉-哈尔莫一个在纽约的印度舞教练说。作为一个初学者，你将学习印度舞的两个标志性动作：一个是耸肩，让你的双肩跟着节奏上下运动;另一种是跨马步，单脚跳跃和抬高你的膝盖，从而让 你的后背有一个明显的抬高。
[create_time]2022-11-03 17:13:24[/create_time]2022-11-09 00:00:00[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]ZH聊娱乐[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.697055aa.LPsMaahHXAp3YdAOoeL4DA.jpg?time=3706&tieba_portrait_time=3706[avatar]TA获得超过379个赞[slogan]专注于各类娱乐休闲活动[intro]301[view_count]