中老年广场舞大全

时间:2024-07-14 02:57:14编辑:阿奇

适合老年人跳的舞

1,坝坝舞坝坝舞,又叫自由舞,是广场舞的一种,是草根百姓锻炼身体、自娱自乐的一种集体舞蹈,包括健身舞、团体操、街舞等舞蹈元素;场地常选在广场或者开阔的地坝,所以俗称坝坝舞。2,水兵舞水兵舞又叫拉手,六步,又叫吉特巴,在重庆,目前叫拉六步,这种舞与慢三, 慢四又不一样, 无论是从舞蹈的风格, 还是对舞姿的要求,它与前面所说的交谊舞都有很大的区别。3,佳木斯舞“佳木斯快乐舞步健身操”是融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式,融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动项目,是由黑龙江省佳木斯市退休干部于继承发明的一套健身体操。4,民族舞民族舞是以自娱为主要功能的舞蹈形式。民间舞不乏朴实无华、形式多样、内容丰富、形象生动等特点。5,现代舞现代舞其主要美学观点是反对古典芭蕾的因循守旧、脱离现实生活和单纯追求技巧的形式主义倾向。

[create_time]2022-10-13 02:52:05[/create_time]2022-10-15 11:02:03[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]沫楹科普空间站[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/efb0273004c451635e03c95bb0549f23.jpeg[avatar]喜欢研究游戏攻略,热爱观看电子科技资讯[slogan]喜欢研究游戏攻略,热爱观看电子科技资讯[intro]387[view_count]

中年人跳什么舞好

中年人跳什么舞好   中年人跳什么舞好,在闲暇的时候,跳跳舞,不但可以愉悦身心,还可以消耗身体中堆积的脂肪,起到减肥健身的作用,但是中年人年龄增大,体力也不比年轻人,下面分享   中年人跳什么舞好1    1、交谊舞   交谊舞是一种男女相伴的步行式双人舞,具体分为摩登舞和拉丁舞,其中摩登舞含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞;拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。   中老年人可选华尔兹,华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行,因为有明显的升降动作,感觉就像一起一伏连绵不断的波涛   加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型,使其具有庄重典雅、华丽多姿的独特风韵,有“舞中之后”的美称。    2、广场舞   如今广场舞可以说是红遍中国大江南北,许多老年人都十分热爱广场舞。各种脍炙人口的歌曲,各种类型舞蹈的动作,都可改变融合进广场舞之中。   学跳广场舞不但可以从中学到优雅的姿势,还可以放松心情,舒缓紧张的情绪,并且轻松达到健身减肥的效果,让生活更加健康美好。    3、老年迪斯科   老年迪斯科最大的特点是无拘无束,除了一些特定的步伐外,可以根据节奏的变化即兴地模仿一些日常生活中的动作,步伐灵活自由,可难可易还可即兴发挥。可男女成对而舞,也可集体同舞,是老年舞蹈的“宠儿”。   中年人跳什么舞好2    1、中年人适合跳爵士舞   爵士舞主要是动作和旋律方面的表演,主要目的是为了娱乐别人也娱乐自己,可带给自己与别人一段美好的时光,这也是为什么它的表现一点都不虚饰,舞蹈时所散发出愉悦的气氛和那种快乐的精神非常具感染力。   虽然说必须具有非常好的技巧才能成为一位成功的爵士舞者,但是几乎每个人都能掌握它的基础舞步,而且爵士舞的表演空间很广,个人的色彩和独特的风格才是舞动时最令人注目的地方。   人到中年,由于事业上、生活上的忙碌,常常无暇于健身锻炼,时间一长,体质就会逐渐地下降。重者各种慢性疾病如心脏病、高血压、胃病等全会油然而生。   即使一时查不出病,也时常觉得身疲乏力、头痛、头晕、失眠、精神紧张、食欲不振、性功能下降、嗜睡等,其实这时您已处于亚健康状态,正向疾病靠近。所以中年人不妨跳爵士舞来保障身体健康。    2、中年人适合跳广场舞   如今广场舞可以说是红遍中国大江南北,许多老年人都十分热爱广场舞。这种体育舞蹈不限年龄,动作简单,舞步重复,容易掌握。   它不受场地的限制,在广场、公园、街边、操场,有一块空地和音响即可马上跳。这种舞无需舞伴,所以叫单人舞,但又是众人一起跳,整个舞群就是你的舞伴,所以也叫集体舞。    3、中年人适合跳皮影舞   皮影舞蹈动作前弓后倚,时而腾空跳跃,时而甩臂扭肩,是对皮影戏人物生硬、夸张动作的模仿。特点是颈、腰部伸屈活动范围大,上下肢关节、肌群进行有节奏的协调运动。    4、中年人适合跳民族舞   民族民间舞是一个多层次的概念和可伸缩的界面,它可以包容各种程度的加工。民族舞是一个民族的标志物,(如孔雀舞等,就属于民族舞)是一个民族乃至一个国家的灵魂。   它需要艺术家进行高度的再创造,从民间来最后又回到民间去,练习民族舞好处有较强趣味性,可以培养舞者气质、让人心情愉悦,并且有益身心。    中年人跳舞的好处   伴随着悠扬的歌声,婉转的旋律。舞蹈给观众带来优雅的视觉冲击,也给舞者本身带来健康与美丽、跳舞时心跳加快,心肌收缩力加大,心输出量增加,血流加快,呼吸加深加快,对心肺系统是很好的`锻炼。   并可促进其他内脏器官和全身的代谢活动。多余的脂肪因体力活动而被消耗掉。肌肉却变得强健发达。因此。体重超标的肥胖者可借此减肥。而消瘦者可因此收获强壮。   跳舞特别讲究动作协调,通常有欢快、悠扬的音乐伴奏。活动节奏可急可缓,可紧可舒,时间可长可短。跳舞时精神放松,心情愉快,有益于身心健康,尤其适合老年人。同时。跳舞也是一种很好的交际活动,可以加强思想交流,增进发谊,结交新朋友。   许多老年人出于保健目的而学习舞蹈,但由于生理因素,老年人在跳舞时要增强保护意识。   一般说,运动量适当的舞蹈,动作协调、有节律,微有出汗;结束后虽感疲劳,但可较快消除;晚间容易入睡,睡眠香甜,无失眠、多梦。若一开始跳舞即感到气喘,出汗较多。    中年人跳广场舞要注意什么   1、睡前两小时内不要跳剧烈舞蹈。如果有早睡习惯的大妈应该早点去跳广场舞,以便有充足的时间给身体做缓冲,否则容易造成入睡困难。   2、晚饭后不能立即起舞。很多人习惯在晚饭后马上出去跳舞,这样是不对的。跳舞前30分钟不宜吃大量食物,但也不能空腹。此外,跳舞前做热身,可以压腿、压跟键、压肩膀、简单弹跳等,5~10分钟即可,或以身体微微出汗为度。   3、不要穿硬底鞋、拖鞋、紧身裤。硬底鞋弹力差,地面反作用大,容易损伤小腿肌腱和关节组织。应穿宽松、吸汗的全棉衣裤,确保四肢气血畅通,以及鞋底柔软且合脚的气垫鞋、运动鞋。   4、选对舞蹈避免时间过长或过于激烈。选择广场舞不要过于盲目,要弄清自己的身体状况,适合什么样的舞蹈,切忌盲目仿效。特别是老年人,最好测量一下血压和脉搏,即使是血压处于正常范围,也要避免街舞、迪斯科等难度较大或长达2小时以上的任何舞蹈。

[create_time]2022-08-17 00:12:43[/create_time]2022-08-31 15:27:58[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]欢乐颂1718[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.6a7af672.FMRR-s2raFgfh113BGMttg.jpg?time=593&tieba_portrait_time=593[avatar]TA获得超过4650个赞[slogan]这个人很懒,什么都没留下![intro]864[view_count]

适合中老年人跳的舞

适合中老年人跳的舞有广场舞、秧歌、交谊舞。一、广场舞:中老年人在广场、公园的经常聚集跳的舞蹈。这种舞蹈一般动作简单,节奏单一,舞步多以重复为主,没有特别高难度的动作,低门槛,容易掌握,因此近年来,广场舞的群体越来越壮大。另外由于广场舞的自由度最高,可以自由发挥改编或者删减,对老年人来说,就可以设计最适合自己的动作,步伐。因此,特别受到老年人的喜爱。二、秧歌:秧歌舞,又称扭秧歌,历史悠久,是我国最具代表性一种民间舞蹈形式。秧歌动作相对夸张,步伐以重复为主。舞队人数少则十数人,多时达上百人,既有集体舞,也有双人舞、三人舞等多种表演形式。而扭秧歌时,一般都要根据角色的需要手持相应的道具。比如手绢、红绸、扇子,烟袋等等。在锣鼓、唢呐等吹打乐器的伴奏下尽情舞蹈。通过道具服装,和夸张的动作,表现柔美俏丽,喜庆的气氛。三、交谊舞:交谊舞是一种男女相伴的步行式双人舞,类型跳法多种多样。有华尔兹、探戈、快步舞、伦巴、恰恰等等。中老年人可选华尔兹,慢三的华尔兹舞步,感觉就像一起一伏连绵不断的波涛,加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型,看起来庄重典雅、华丽多姿。既塑造身形,又陶冶气质。

[create_time]2022-12-11 14:27:03[/create_time]2022-12-09 14:44:50[finished_time]1[reply_count]3[alue_good]insistDO2027[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.64e094dc.QRqWocBYF1-CiZGRCsaKig.jpg?time=7004&tieba_portrait_time=7004[avatar]TA获得超过338个赞[slogan]这个人很懒,什么都没留下![intro]764[view_count]

2023年最火广场舞

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2023年最火广场舞【提问】
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[create_time]2023-06-12 10:52:45[/create_time]2023-06-27 10:51:03[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]生活琴琴老师[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.c1c87506.oELYs0tH0hEcFDUHon06bQ.jpg?time=9761&tieba_portrait_time=9761[avatar][slogan]这个人很懒,什么都没留下![intro]501[view_count]

2023年最火的广场舞有哪些

2023爆火广场舞《开门红》动感欢快,喜气洋洋,巧妹广场舞 。减肥:在进行广场舞运动时。通常需要全身多个肌群共同参与,相对而言运动键粗量比较大,可以帮助消耗身体内多余的脂肪,能够起到一定减肥的作用。缓解压力:如果在平时生活中压力比较大,通过跳广场舞,配合音乐节奏、身体的运动,能够使紧张的身心得到放松,可在一定程度上缓解压力。锻炼身体:在跳广场舞过程中,因需要四肢共同参与活动,可以促进体内的血液循环,并且在跳广场舞时,还可以使体内的有害物质,通过汗液的形式排出体外,能够促进身体健康,尤其是中老年人,适当坚持跳广场舞,还能够起到一定预防骨质疏松的效果。跳广场舞的坏处:1、关节、韧带损伤:如果在跳广场舞时没有经过专业的训练,且动作幅度过大,尤其是在进行突然转体、蹲起等动作时幅度过大,比较容易引起关节损伤,比如膝关橡汪节扭梁亮仔伤等。此外,在进行踢腿等动作时,若幅度过大,还容易造成局部韧带的损伤。 2、诱发静脉曲张:虽然在跳广场舞过程中,四肢多个肌群都可参加运动,但在进行运动时大多需要保持站立位,不断进行身体运动后,身体内的血液循环由于重力作用,多会聚集在下肢,时间长了之后,容易出现静脉瓣膜关闭不全的情况,可能诱发静脉曲张的问题。

[create_time]2023-03-23 17:51:06[/create_time]2023-03-30 10:24:35[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]是赵财猫吖[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.bdc8c497.OjWp485TAlUUp0F5bB_GLA.jpg?time=1964&tieba_portrait_time=1964[avatar]超过156用户采纳过TA的回答[slogan]这个人很懒,什么都没留下![intro]150[view_count]

谁不说俺家乡好广场舞蹈竹海老年大学

  华灯初上,入夜的大街到处灯火璀璨,忙碌的白天悄悄地躲了起来。
  “时间到了,时间到了,还不赶快走!”一个急促的声音突然从我背后响起,两位大妈从我的身边箭一般地走过。好奇心使我加快步伐,紧追着她们。
  不
一会儿,我来到了大罗沙广场,只见广场边上的一块空地早已被人们围得严严实实。一阵轻快的音乐突然响起,广场霎时成了欢乐的海洋。散乱的人群早已整齐有序
地排列着,他们在一个身穿鲜艳服装、手擎大花伞的阿姨的带领下,有的举着花伞,有的手摇彩扇,有的舞着彩带,随着轻快的音乐个个踩着欢快的鼓点,整整齐齐
地舞蹈着,犹如一只只美丽的蝴蝶在黑夜中翩翩起舞,在夜灯的辉映下不时发出耀眼的光芒。慢三、快四、恰恰……她们个个“八仙过海,各显神通”轻盈曼妙的舞
姿羡煞围观的群众,看得如痴如醉;一连串令人眼花缭乱的舞步更不时赢得围观群众一片又一片的欢呼声。那些按奈不住的群众也随歌起舞,尽管他们扭得不太好
看,但却非常认真,也不时赢得周围的欢呼。你看那一个身穿白衣服,戴着眼镜的男青年,他高高的身材,手擎一把大红伞,一扭一扭的,表情特别得意,那滑稽的
动作引来一阵又一阵的笑声。
  现在我恍然大悟了,原来他们赶着来跳广场舞,随着人们生活水平的不断提高,串门、聊天、打牌……这些传统的休闲娱乐方式,在闲暇生活中已“退居二线”,广场舞已成为东莞文化事业的一处独特风景,丰富着人们的业余生活。


[create_time]2016-04-25 22:32:59[/create_time]2016-05-10 12:50:12[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]低调侃大山[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/74df3a767334cd789bbc5ffbb7022674.jpeg[avatar]家事,国事,天下事,关注所有事。[slogan]家事,国事,天下事,关注所有事。[intro]34[view_count]

广场舞怎么跳

广场舞怎么跳如下:1、基本功要到位。对舞蹈来说,基本功就像是一座楼的地基。只有先将抬手、抬腿等基础动作练熟,后续的技术动作和组合动作才能更好地发挥出来,整支舞蹈才能到位。2、准备工作要到位。开跳前,要做好准备活动,充分伸展全身的肌肉和关节,为后面跳舞做好准备。跳完后,要做好拉伸动作,拉伸肌肉和筋,缓解一下跳舞为身体带来的压力。3、动作要到位跳舞时,要先跟着老师把关键动作顺下来,然后再一一将细节动作扣到位。手部、腿部等,都要注意到。若是动作熟了但卡点不准,那就要多听伴奏音乐。舞友们平时没事做的时候,就打开音乐听一听,节奏烂熟于心了,卡点自然就准了。4、表情要到位。很多舞友跳舞时都会忽视表情,其实,表情也是舞蹈重要的一部分。在家练习时,可以对着镜子,一边跳一边注意自己的面部表情,面无表情时及时纠正,长此以往表情就到位了,可以让整支舞蹈更上一层楼。5、感觉要到位。跳舞时,不要一味想着和老师做一模一样的动作。同一个动作,要将自己的感情、自己对舞蹈的理解融入到动作中,充分培养舞感,这样跳舞才会更到位,更有特色。

[create_time]2022-11-27 21:51:35[/create_time]2022-11-30 14:03:00[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]职场小能手Y1t[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.95b7d73e.ZuCkYGhHuBOKnlo9BxNp5w.jpg?time=434&tieba_portrait_time=434[avatar]TA获得超过329个赞[slogan]这个人很懒,什么都没留下![intro]734[view_count]

广场舞怎么跳

1.当然前提是你要真心喜欢,如果真的喜欢,你就会用心去看,用心去记,用心去体会。2.首先很重要的一点当然是自信,如果自信够的话,即使动作不是很到位,相信跳出来的样子也不会很难看。3.一段新舞不会时,先听听音乐,是快的,还是慢的,表达的大概是什么样的一个情绪,再来看看舞姿比较优美,动作比较熟练的人,她们是怎么样跳的。4.基本动作的技巧是,该出手时就出手,该抬腿时就抬腿。5.当然真正学会跳广场舞还是有许多其它小的细节需要留意与揣磨的,小编今儿就简要写这基本的几点了,望笑纳!

[create_time]2022-10-09 11:16:49[/create_time]2022-10-15 10:32:41[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]爱小鑫爱[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.b04d5f77.p-ND-MFftEqB69KM22a5zQ.jpg?time=7100&tieba_portrait_time=7100[avatar][slogan]这个人很懒,什么都没留下![intro]27[view_count]

适合中老年比赛的舞蹈

适合中老年比赛的舞蹈如下:1、适合中老年跳的广场舞《最美的中国》,动作柔美好看。2、舞蹈《美丽的歌声献给党》东莞市樟木头镇中老年艺术团。3、开场舞《红红火火大中华》。4、新歌原创《思念化作春水流》适合中老人跳。5、流行舞蹈《一起向未来》。


[create_time]2022-09-30 14:50:06[/create_time]2022-10-15 14:50:06[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]内蒙古恒学教育[uname]https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/11385343fbf2b211a3de92dbd88065380dd78eb6[avatar]专注于教育培训升学规划[slogan]这个人很懒,什么都没留下![intro]563[view_count]

适合中老年比赛的舞蹈

适合中老年比赛的舞蹈:1、交谊舞交谊舞是一种男女相伴的步行式双人舞,具体分为摩登舞和拉丁舞,其中摩登舞含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞;拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。中老年人可选华尔兹,华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行,因为有明显的升降动作,感觉就像一起一伏连绵不断的波涛,加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型,使其具有庄重典雅、华丽多姿的独特风韵,有“舞中之后”的美称。2、广场舞如今广场舞可以说是红遍中国大江南北,许多老年人都十分热爱广场舞。这种体育舞蹈不限年龄,动作简单,舞步重复,容易掌握,有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步等,最多的达200~300步。它不受场地的限制,在广场、公园、街边、操场,有一块空地和音响即可马上跳。这种舞无需舞伴,所以叫单人舞,但又是众人一起跳,整个舞群就是你的舞伴,所以也叫集体舞。各种脍炙人口的歌曲,各种类型舞蹈的动作,都可改变融合进广场舞之中。3、老年迪斯科老年迪斯科最大的特点是无拘无束,除了一些特定的步伐外,可以根据节奏的变化即兴地模仿一些日常生活中的动作,步伐灵活自由,可难可易,还可即兴发挥。可男女成对而舞,也可集体同舞,是老年舞蹈的“宠儿”。4、秧歌秧歌舞,又称扭秧歌,历史悠久,是我国最具代表性的其中一种民间舞蹈形式,也是一种民间广场中独具一格的集体歌舞艺术,也因扭秧歌舞姿丰富多彩,深受农民欢迎而热闹非凡。秧歌舞具有自己的风格特色,一般由舞队十多人至百人组成,扮成历史故事、神话传说和现实生活中的人物边舞边走,随着鼓声节奏,善于变换各种队形,再加上舞姿丰富多彩,深受广大观众的欢迎。5、皮影舞皮影舞蹈动作前弓后倚,时而腾空跳跃,时而甩臂扭肩,是对皮影戏人物生硬、夸张动作的模仿。特点是颈、腰部伸屈活动范围大,上下肢关节、肌群进行有节奏的协调运动。这种舞蹈和其他舞蹈一样,不但可以锻炼关节和肌肉,还能帮助老年人保持和促进身体平衡和反应机能。

[create_time]2022-11-10 18:06:12[/create_time]2022-11-11 00:00:00[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]ZH聊娱乐[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.697055aa.LPsMaahHXAp3YdAOoeL4DA.jpg?time=3706&tieba_portrait_time=3706[avatar]TA获得超过379个赞[slogan]专注于各类娱乐休闲活动[intro]78[view_count]

适合中老年人的广场舞

广场舞解说词欢快的节奏,给人鼓舞;跳跃的音符,催人奋进。童年的梦想,在节奏中孕生,奋进的激情,在舞蹈中闪现。现在大家看到的是东城小学的广场舞表演。看!东城小学一百八十二名同学带着花朵般的笑容,合着跳动的节拍,围成四个圆环,朝气蓬勃地向我们跑来,展示了孩子们团结一心的精神风貌。中间的小旗组成了鲜艳的红旗,象征着我们的祖国欣欣向荣,我们的日子红红火火。看!花朵转动,彩旗起伏,东城学子的风采在欢快的乐声里飞扬!这美丽活泼的花朵,预示出校园里丰富多彩的生活乐章。那此起彼伏的花朵,尽显着孩子们高远的志向!在欢乐的日子里,阳光下的花朵携起手,组成了中国万岁四个字,让我们共同祝愿:中国万岁!祝愿祖国的明天溢彩流光!祝愿东城的明天灿烂辉煌!在清新的旋律和欢快的舞蹈中,孩子们以灿烂的笑容和优雅流畅姿态,展示着他们的诗一般的生活和花一样的年华。从他们活泼而轻快的步伐中,我们感受到了生命力量的昂扬,看到了中华民族精神生生不息的希望。

[create_time]2023-03-31 16:29:24[/create_time]2023-04-13 11:26:36[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]百度网友f85999f[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.a85bda2a.bZhtyKCPW9tHdQ1ErpBbZw.jpg?time=9668&tieba_portrait_time=9668[avatar]超过26用户采纳过TA的回答[slogan]爱好 画画[intro]174[view_count]

为什么跳广场舞的大多是中老年人呢?

说实话,在广场跳舞的大伯大妈们,其实是不适合跳交谊舞的。所以跳舞的人大都选择广场舞,而不是交谊舞。
交谊舞又叫交际舞,在过去人们把跳交谊舞的人称作“交际花”。交际花是一种职业,但是,这种职业往往被人们所鄙视。不少的人就是来养家的。这些交际花在做舞伴时,大多打扮妖艳,着装暴露,嗲声嗲气,浓妆艳抹,这也是这种职业的特殊情况吧。
长期以来,人们对于跳交谊舞在心里是很抵制的。一般来说,如果看到自己的老婆与他人跳交谊舞,心里肯定是不舒服的。更何况也确实有的人因为跳交谊舞而婚姻破解,家庭解体的。
正常的广场舞就不一样了,不管多少人一起跳,大家都是各跳各的。虽然也有变化队形,也都没有肢体接触。这就在客观上堵塞了那种思想不健康人等漏洞。
广场舞也有双人或者多人对跳,但是它从不要求必须是异性舞伴才可以。所以说,人们来跳广场舞,就是为了锻炼身体愉悦心情,充实生活健康快乐的。这也就是绝大多数人都是选择广场舞,而排斥交谊舞的根本原因。广场舞更加合适


[create_time]2022-07-06 11:13:59[/create_time]2022-07-19 10:48:14[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]超级三井80[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.8a200915.Aczr07CsjbcToU2d5UZiXA.jpg?time=9806&tieba_portrait_time=9806[avatar]TA获得超过43.1万个赞[slogan]这个人很懒,什么都没留下![intro]64[view_count]

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