给外交部寄钙片是什么意思？为什么寄钙片的人越来越少了
给外交部寄钙片的言外之意是希望中国能够强硬起来，不受人家欺负。
曾有人因为不了解情况，给中国外交部寄来钙片，说中国外交太软了，需要补钙。就是因为外交在普通老百姓看来太神秘了，老百姓对外交的了解太少，才会产生这样的误解。
根据外交部领导称给外交部寄钙片的人越来越少，这话的意思就是说，现在的中国越来越强硬了，若是谁敢与中国为敌，必定没有好下场。
[create_time]2016-08-27 21:49:35[/create_time]2014-12-13 15:03:26[finished_time]3[reply_count]16[alue_good]dolphinMr817[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/public.1.3be339c8.5I8ggKlRf3L47nBpgex4lw.jpg[avatar]知道合伙人影视综艺行家[slogan]影视爱好者[intro]4552[view_count]
朋友送我了几盒迪巧钙片，我没有明显缺钙症状，但是感觉很有效果，请问补钙会不会补多了？
祝楼主健康~是这样的，成人每日需要钙量800毫克，每片迪巧含300mg元素钙，因此每日服用两片，再加上日常膳食摄入的钙，基本就能满足身体需要了。
同时，营养学会研究证实，人体对补钙的量是有“安全阈值”的，具体为2000mg/天，在此“安全阈值”下长期补充都是安全的。
[create_time]2010-05-01 18:32:26[/create_time]2010-05-02 17:26:38[finished_time]4[reply_count]1[alue_good]衣不如新的[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.6ff83ff6.HwAJjErBmLh9lB62NqVp6A.jpg?time=3033&tieba_portrait_time=3033[avatar]超过13用户采纳过TA的回答[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]1892[view_count]
儿童缺钙吃什么钙片最好
婴幼儿、儿童钙片十大品牌排行榜、吃哪个牌子好 孩子的健康成长需要很多微量元素的帮助，钙元素是人体内最普遍的元素之一，它对骨骼和牙齿的发育非常重要，而且对人体的代谢以及神经系统运行的作用不可忽视，那么怎么给孩子补充钙元素呢？婴幼儿儿童钙片十大品牌排行榜有哪些呢？儿童补钙吃哪个牌子好？下面随着我一起来看看吧。
婴幼儿儿童钙片十大排行榜：1、自然之宝儿童钙片；2、优生妈咪儿童钙片；3、君宝康儿童钙片；4、汤臣倍健儿童钙片；5、钙尔奇牌儿童钙片；6、快乐成长儿童钙片；7、康恩贝儿童钙片；8、美澳健儿童钙片；9、敬得钙儿童钙片；10、乐力儿童钙片。
在这十个品牌里面，我比较推荐的是钙尔奇牌儿童钙片。它是美国的一个品牌，是第一个进入中国的国际知名补钙产品。被很多中国的医学专家和营养专家认定过，这款儿童钙片可以预防和治疗骨质疏松。也有国内外60多篇研究文献证实了钙尔奇牌碳酸钙d3片的效果。
另外，补钙不仅可以吃钙片，而且还可以从食物中获取，比如豆制品，鱼类里面富含丰富的钙质，仅仅补充钙片是不够的，更要注意日常生活中的营养均衡。
适合6岁儿童的钙片哪个牌子好
钙元素是人体内不可或缺的微量元素之一，小孩正处于生长发育时期，牙齿和骨骼的发育还不够完整。如果缺钙的话，会引起骨质疏松，所以还是很有必要给孩子补充一些钙片，那么市面上的钙片品牌那么多，哪些钙片适合六岁的儿童吃，这些钙片中哪个牌子比较好？下面我们一起来看看吧。
六岁小孩补钙的话，我比较推荐的迪巧儿童钙维生素D咀嚼片，每片这款儿童钙片中有300毫克的钙，还含有维生素D。给孩子补钙，不能单纯的补钙，孩子体内的钙元素不足，并不仅仅是因为摄入的钙含量不够，普遍是孩子体内钙元素得不到吸收。我们知道维生素D可以促进钙元素的吸收，这样的话就可以满足成长所需。而且六岁的孩子有一定的喜好，迪巧儿童钙咀嚼片，它有三种水果口味，而且是大象的形状，分别是橙子味大象片，苹果味大象片和菠萝味大象片，不仅好吃更好玩。
而且这款钙片的设计也非常好，它为了防止儿童误食钙片，所以瓶盖特意设定的儿童安全锁，在开的时候需要用力向下压，然后同时旋转瓶盖才能打开，这种设计非常人性化，可以避免好动的宝宝偷吃钙片。
儿童缺钙吃什么钙片补钙效果最好
儿童时期钙元素的摄入量非常重要，对于长牙齿换牙期或者身高猛增的孩子，偏食厌食，生长迟缓或者父母身高较低的孩子来说，都更需要注意补钙。儿童可以在日常的饮食中得到钙元素，但是对于上述的孩子来说，很容易营养不均衡，造成缺钙，那么，儿童缺钙吃什么钙片补钙效果可以达到最好？
比较推荐的是汤臣倍健钙镁咀嚼片。这款钙片适合4到17岁的孩子使用。它的每一片钙片中含有210毫克的钙和50毫克的镁，可以钙镁同补，在补充钙的同时，也能锁住钙。因为钙有利于骨骼和牙齿的发育，而镁是骨头的主要组成部分之一，它具有维持和促进骨骼和牙齿生长的功能，可以留住钙强韧骨骼。很多钙的品牌没有像汤臣倍健钙镁咀嚼片这样注意钙镁元素的平衡，钙镁元素的平衡非常重要，因为钙镁离子的平衡可以共同调节神经肌肉的兴奋性，它还可以孩子的安稳情绪。
但是要注意的是，这款产品只适用于需要补充钙美的4到17岁的人群，像三岁以下的宝宝就不要使用了，还有一天吃一次，一次吃两片，不要过量了。
[create_time]2022-08-24 23:22:45[/create_time]2022-09-05 07:46:27[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]花椒科普[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.75db8c1a.0I6_E2mrw6FLtjrvsYYrkw.jpg?time=4613&tieba_portrait_time=4613[avatar]TA获得超过2241个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]989[view_count]
儿童吃什么钙片补钙好一点？
临床上钙片的种类比较多，儿童补钙效果较好的钙片包括碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。1.碳酸钙。此类钙片属于矿物质类的钙补充剂，通常用于预防和治疗钙缺乏症，如果儿童适当摄入，可起到较好的补钙效果。2.乳酸钙。此类钙片主要用于防治钙缺乏者，比如手足抽搐症、骨发育不全等。3.葡萄糖酸钙。此类钙片可参与骨骼的形成，且有利于骨折后骨组织恢复，能够有效补充身体的钙元素。儿童在补钙的过程中要遵医嘱补充维生素D，可以促进儿童对钙的吸收。在平时还要多晒太阳、多运动，有利于钙元素吸收。此外，饮食方面要多摄入富含钙元素的食物，如虾皮、海带、瘦肉等，既可以补充身体的钙元素，还可以补充其他营养元素，从而保持机体营养均衡。
[create_time]2023-01-28 20:06:41[/create_time]2022-11-06 23:27:49[finished_time]5[reply_count]0[alue_good]雨过天晴太阳红XZ[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.caca2205.GHqnEtMXVwAX9HXCKerQog.jpg?time=2798&tieba_portrait_time=2798[avatar]答题姿势总跟别人不同[slogan]生活不止有眼前的苟且，还有诗和远方[intro]627[view_count]
儿童补钙选择什么牌子钙片最好？
我知道妈咪爱维钙KD咀嚼片补钙入骨效果大大的好，它是韩美集团旗下品牌专门为4-17岁儿童/青少年研发的一款补钙产品。含有三大营养成分，碳酸钙+维生素D?+维生素K?，三效合一，补钙入骨，促进孩子骨骼发育。保健食品蓝帽认证，安全性和功效性更加有保障。酸甜橙子味，卡通片型，孩子接受度更高。挑选钙片时一定要注重补钙入骨，不入骨的钙剂都是耍流氓，补再多也没有用。
[create_time]2022-05-10 16:28:13[/create_time]2022-05-10 16:46:52[finished_time]2[reply_count]0[alue_good]银魂乱舞丶[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.5b89fdbc.wZQZ4EzYHvv6gJ3OO6AEGg.jpg?time=4385&tieba_portrait_time=4385[avatar]超过35用户采纳过TA的回答[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]230[view_count]儿童长高吃什么钙片好？哪个牌子值得推荐购买？
推荐：牛乳钙维生素D2维生素K2压片糖果
推荐理由：
1、天然原料 有机营养
丹麦ARLA进口乳矿物盐，源自牛乳，含钙量26.9%，钙磷比约为2:1，接近母乳，吸收力高；拉曼酵母维生素D2和鹰嘴纳豆中的维生素K2，未添加人工合成维生素及矿物质。
2、科学复方 口感清新
添加小分子牦牛骨胶原蛋白肽，牛初乳和低聚糖，保留酵母硒和酵母β-聚葡萄糖，在促进钙更好吸收、增加骨密度的同时，增强免疫提，提高抗氧化力；复配全脂牛乳粉，奶香浓郁，老少皆宜。
3、系统补钙 精准入骨
第一步：天然乳钙被肠主动吸收，形成肠钙。
第二步：肠钙在酵母维生素D2作用下进入血液形成血钙。
第三步：纳豆中天然维生素 K2 活化骨钙素与钙质结合， 引钙入骨，形成骨钙， 防止钙的异位沉积危害。
4、含量科学 更适合国人
每片含600mg乳矿物盐（≈161mg钙），结合中国营养学会推荐摄入量和日常饮食摄入量（约388.8mg），科学配置适宜钙含量，避免钙摄入过量干扰其他矿物质吸收，钙异位沉积等风险。
每日钙推荐摄入量：4—6岁：800mg；7—10岁：1000mg；11—13岁：1200mg；14—17岁：1000mg；18—49岁：800mg；50岁及以上：1000mg。数据来源《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013版
[create_time]2023-08-02 10:56:00[/create_time]2023-06-29 00:10:17[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]京瑞草堂[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/85c88682aa90e19b52ced23925c54f78.jpeg[avatar]百度认证:北京京瑞草堂科技有限公司官方账号[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]36[view_count]
钙片哪个厂家的好
您好，很高兴回答您的问题。钙片比较好的牌子是钙尔奇，钙尔奇是较早进入国内的专业钙补充剂品牌，致力于用创新的科技、独特的配方，为骨骼、关节与肌肉设计整体的运动解决方案。产品涵盖钙尔奇碳酸钙D3片、碳酸钙D3咀嚼片、钙尔奇牌添佳片、钙尔奇小添佳咀嚼片等品类，涉及儿童、白领、孕妇及中老年人等各年龄层次。【摘要】
钙片哪个厂家的好【提问】
您好，很高兴回答您的问题。钙片比较好的牌子是钙尔奇，钙尔奇是较早进入国内的专业钙补充剂品牌，致力于用创新的科技、独特的配方，为骨骼、关节与肌肉设计整体的运动解决方案。产品涵盖钙尔奇碳酸钙D3片、碳酸钙D3咀嚼片、钙尔奇牌添佳片、钙尔奇小添佳咀嚼片等品类，涉及儿童、白领、孕妇及中老年人等各年龄层次。【回答】
亲，相关资料如下：钙尔奇，1993年来到中国，是赫力昂旗下的骨骼关节健康营养品品牌产品包括钙尔奇碳酸钙D3片、金钙尔奇添佳、钙尔奇氨糖软骨素加钙片等，满足不同阶段消费者的骨骼关节营养健康需要。【回答】
希望上面以上信息对您有所帮助，祝您万事如意，身体健康，一切顺利【回答】
[create_time]2023-04-03 11:06:45[/create_time]2023-04-18 11:04:30[finished_time]1[reply_count]4[alue_good]东来西往打字部[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.9c837cec.D8tqGLcwlVZ5-PucReoLXw.jpg?time=8841&tieba_portrait_time=8841[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]45194[view_count]
钙片什么牌子好
相信很多的人在选择购买补钙产品的时候，一定会很关心这样的问题，毕竟好的品牌，从质量上来说，产品也是相对很好的，因此很多人都会选择有品牌的补钙产品。下面就来向大家推荐十大品牌的钙片。
1、钙尔奇D
上海惠氏营养品有限公司是美国惠氏公司在华分支机构，公司组建于1992年，主要致力于妇女及婴幼儿营养品的研究、生产及推广。产品有爱儿乐、健儿乐、幼儿乐、学儿乐、爱儿乐妈妈、玛特纳等。公司总部设在上海，分支机构遍布全国，雇员达三百多人。惠氏制药有限公司是美国惠氏公司在华独资机构，公司成立于1991年，投资总额2990万美元。公司总部设在上海，分支机构遍布全国，雇员达到七百多人。公司下设有西药部和主要致力于妇女保健药、中枢神经系统药、抗感染药、肌肉和骨骼药、疫苗等生产研究和销售。公司下设有健康药物部，专业生产并销售国际知名品牌“Whitehall International”的药品。其中包括善存系列维生素产品、钙尔奇D高浓度钙补充剂等药品
2、乐力
2002年始，四川恒泰医药有限公司逐步获得美国乐力胶囊在中国大陆地区独家分销权，并通过借助社区健康教育网络、学术推广网络和互联网在线的方式开展市场推广。2006年，乐力胶囊在中国大陆地区的销售额超过2500万瓶，获得了优秀的口碑效应和重复购买，并已成为众多医院科室处方的首选品牌和众多城市消费者购买钙剂的首选品牌。乐力氨基酸螯合钙(Osteoform)用于防治钙、矿物质缺乏引起的各种疾病，尤适用于骨质疏松、儿童佝偻病、缺钙引起的神经痛、肌肉抽搐等。也可用作孕期、哺乳期妇女和儿童的钙和维生素D3的补充。
3、三精葡萄糖酸钙
哈药集团制药总厂隶属于哈药集团有限公司，企业性质为中外合资股份制企业，是中国重点抗生素生产基地、国家大型一级制药企业，也是中国500家大型工业企业之一 。
4、新盖中盖
哈药集团制药总厂隶属于哈药集团有限公司。主要生产青霉素类、头孢菌素类抗生素，共30多种原料药和18种剂型的产品。其中头孢噻肟钠原粉、头孢唑啉钠原粉以及头孢唑啉钠粉针的产量和市场份额均居全国首位。同时具备生产6-APA 1000吨/年、7-ACA 800吨/年、抗生素原料药及中间体4300吨/年和30亿支粉针剂的生产能力。近几年，工厂先后荣获全国“五一”劳动奖、全国医药行业先进单位、省先进企业、省文明单位标兵、省安全生产先进单位、省重合同守信用先进单位、AAA信用等级证书等近百个市级以上荣誉称号。
5、龙牡壮骨颗粒
武汉健民药业集团股份有限公司是国家重点高新技术企业、全国中成药小儿用药生产基地、全国重点中药企业。集团的前身是中国最古老的四大中药名店之一的叶开泰药店，距今已有近四个世纪的历史，现拥有十余个子公司，集生产、科研、经贸于一体，年生产能力近十亿元。目前，健民集团已成功地研制和开发出以龙牡壮骨颗粒、健民咽喉片、健脾生血颗粒、便通胶囊、慢肝宁胶囊为代表的系列产品，形成了集团蔚为壮观的“名牌林”，产品行销全国，远销东南亚及欧美国家和地区。集团在近些年中相继荣获“全国质量效益型先进企业”、“全国中药行业优秀企业”、“全国五一劳动奖状”等称号，被誉为“搞好搞活国有企业的一面旗帜”，“商标亦荣获”中国驰名商标称号。
6、盖天力
东盛科技启东盖天力制药股份有限公司是上市公司东盛科技(代码600771)的控股子企业。2000年8月，启东盖天力“白加黑”“盖天力”的品牌资产与东盛科技的资本优势相结合实现了资产和品牌的强强联合。公司在国内有较高知名度，与西安杨森，中美史克等合资企业齐名。“盖天力”、“白加黑”二大品牌的商标权和商誉价值据行家估算超过2亿元。
7、21金维他
21金维他，1984年上市，是中国率先上市的多维元素产品。根据中国人营养状况和饮食习惯科学配比，均衡补充人体所需的21种维生素和矿物质，采用国际一流生产线生产的健康产品。
8、佳加钙口服液
新疆特丰药业股份有限公司是集药品、保健品研发、生产和销售为一体的高新技术制药企业。是国家GMP认证的现代化中试生产基地，拥有片剂、硬胶、软胶、颗粒四条现代化生产线，具有7亿产值的年生产能力。特丰药业独立投资1000万元的“药物制剂工程技术研究中心”，被批准为“新疆药物制剂工程技术中心”，被国家人事部批准为“新疆特丰药业博士后科研工作站”。依托新疆医科大学优势科研资源，特丰药业与中科院新疆分院、北京、上海、南京及美国Genepath生物高科技公司等国内外多家知名院所、公司进行合作，现已累计研发项目76个，十几个新产品通过国家高新技术产品认定，六项科技成果通过自治区科技成果鉴定，拥有自主知识产权的发明专利12项。
9、南海岸鳗钙
南海岸企业是一家从事保健品、医疗器械、电子商务、教育、进口葡萄酒等行业的集团化企业。旗下拥有生物工程有限公司、瑞臣电子商务有限公司、卓人教育科技有限公司、康尔威医疗器械有限公司、健立莱医疗器械有限公司、蓝桉(澳洲)酒业有限公司。
10、美澳健钙片
美国 B&H 美澳健公司位于美国纽约，是专门从事包括营养补剂在内的各种保健食品的研究、开发、生产的跨国企业集团。纽约独特的地理优势和科技资源，以及企业领导人独到的经营理念，使企业蓬勃发展，并迅速占领市场，其主要品牌“美澳健”是国际著名的健康产品品牌，代表天然、营养与健康，这也正是 B&H 企业追求的长期目标——让全人类共享健康生活。
[create_time]2022-08-06 06:23:30[/create_time]2022-08-17 06:49:32[finished_time]1[reply_count]1[alue_good]阳光生活17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.2c224f07.ilr5U5ud8tODVaN0P_4kig.jpg?time=708&tieba_portrait_time=708[avatar]TA获得超过2705个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]1009[view_count]
儿童长高吃什么钙片好，还要好吃的？
一般临床建议可以给孩子吃碳酸钙、醋酸钙和乳酸钙，这三种钙片都可以选择性的服用。孩子吃钙片的同时，要鼓励孩子多参加户外活动、体育锻炼等，有助于身高增长。户外活动可以多晒太阳，晒太阳可以促进钙的吸收，也可以促进孩子长个。另外，饮食中含钙的食物也很多，像饮食中的牛奶、 虾、鱼、肉、排骨等，这些含钙量都比较多，可以多吃一些。含钙的蔬菜像油菜、小白菜、盖菜、土豆等，这些含钙量也比较丰富，也可以选择性的多吃一些新鲜的蔬菜。总之，孩子要想长高，除吃钙片，还要饮食中多加这些含钙的食物。
[create_time]2021-06-16 09:52:19[/create_time]2021-06-16 13:54:28[finished_time]5[reply_count]0[alue_good]百度网友ba7b2cb7b[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.e98a0d3.bb8pN3_zhzA-AWKZkTKsVA.jpg?time=7242&tieba_portrait_time=7242[avatar]用力答题，不用力生活[slogan]好好学习，天天向上[intro]106[view_count]钙片是嚼着吃，还是用开水冲，还是直接咽
钙片的服用方法可以参看说明书，其实不同的服用方法差别不大。钙片虽然属于药品，但现在比较普及化，对服用方法的要求不会太高，按说明书服用就可以了。怎么吃要看钙片剂型。目前市面上片剂比较多，分为咀嚼和吞服两种。一般都是吞服的，咬不咬碎对吸收并没有影响，除非有注明是咀嚼片。当然，有些钙片比较大颗，依从性比较差，容易噎住，如果觉得整颗吞下去比较困难，也可以分成两半吃。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/5d6034a85edf8db195d07b180723dd54574e74cb"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/5d6034a85edf8db195d07b180723dd54574e74cb?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="http://www.ariova.com/uploads/allimg/240714/1234402W4-0.jpg"/>扩展资料：钙是人体内含量最多金属的元素，约有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液软组织里。人体是否缺钙与两方面原因有关。一是峰值骨量，即在35岁左右时，人体骨量达到人生中最高骨量时的钙含量，主要由遗传因素、补钙因素和锻炼因素决定；二是钙流失情况，由钙的补充、流失量及生活习惯所决定，如嗜烟酒、咖啡、茶、可乐、盐摄入量过高，少吃肉或吃太多肉都可导致钙的流失。针对国人补钙的实际情况，中国消费者协会警示消费者要科学补钙，方能永葆健康。参考资料来源：/news.ifeng.com/gundong/detail_2012_10/29/18621262_0.shtml"target="_blank"title="凤凰网-钙片一定要咬碎吃吗？">凤凰网-钙片一定要咬碎吃吗？
[create_time]2023-01-07 00:02:00[/create_time]2018-03-03 02:00:00[finished_time]2[reply_count]0[alue_good]北域名医[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/2aa9c43f5e67ff04bcc0f32f87d793cd.jpeg[avatar]百度认证:长春市锐途文化传媒有限公司[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]356[view_count]钙片嚼着吃和用水吞服有区别吗
没什么区别。让钙片吸收快的方法：1、分次补充效果好短时间大量补钙可能无法全部吸收，不仅效果不佳，还可能造成便秘、胀气。我国目前推荐的成人钙摄入量是每天800毫克，饮食能提供一部分钙，需要额外补钙者，一般每天需服1~2次钙片。建议遵医嘱和说明书分次服用，不要一次吃大量钙片，否则容易在肠道中与草酸结合成为草酸钙，经由粪便排出，达不到补钙效果。2、饭后服用防结石如果一天吃一次钙片，通常建议在睡前服用，因为晚上是骨骼新陈代谢的高峰期，血钙水平较低，临睡前补钙可以为夜间的钙调节提供钙源，而且钙具有镇静作用，有助于睡眠。如果一天补2次钙，另一次可在早饭后1~2小时，以防食物中的某些物质影响钙的吸收，引起结石。3、合理搭配促吸收常用的补钙产品吸收度一般都较高，同时搭配维生素D，矿物质镁、锌、钾等，效果会更好。平时适当多吃鸡蛋、坚果，也有利于钙的吸收。扩展资料：吃钙片注意事项：1、了解自身健康状况再补钙20岁以前是骨钙积累最快的阶段，选择含钙高的食品十分重要，30~35岁骨密度达到峰值，之后逐渐开始丢失。中老年人由于胃肠的吸收功能降低，尤其是女性绝经后钙吸收降低，非常容易缺钙，此时适当补钙非常必要。2、补钙的同时还要多晒太阳补钙同时还应适当补充维生素D，维生素D的主要功能是调节钙代谢、促进钙吸收和骨组织形成。经常晒太阳可促进体内维生素D3的合成，有利于人体对钙的吸收。这就是大家常说的“晒太阳就是补钙”。3、中老年人应适当补钙专家还建议中老年人密切关注自身骨关节健康，在医生指导下适当补充氨糖和软骨素，最好遵医嘱补钙以保证骨关节及骨骼健康。单纯补充钙元素而忽视关节的保健，或只重视关节保护而不能正确补钙都是片面的。4、按量服钙非常关键我国居民营养膳食指南中钙的摄入量参考成人每天为800毫克，中老年人为1000毫克。除去一日三餐食物中的钙，就是人体需要补充的钙量。建议消费者购买时考虑颗粒较小的、吞咽型的补钙产品。参考资料来源：人民网-钙片正确打开方式话你知人民网-钙片怎么吃吸收快？一天两次、饭后睡前、加点坚果
[create_time]2020-03-16 16:05:38[/create_time]2017-01-28 08:41:33[finished_time]3[reply_count]9[alue_good]我去有意思好吧[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.808f0c27.rlOZZx4aqBkheIFyO3T_iQ.jpg?time=9884&tieba_portrait_time=9884[avatar]醉心答题，欢迎关注[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]8334[view_count]53岁需要补钙吗？
1、当我们逐渐步入50岁这个年纪，身体出现缺钙往往是比较正常的，但我们最好不要盲目的进行钙的补充，要进行相应的检查明确我们身体到底是处于一个什么样的状态之后，再该补钙补钙，该运动运动，该服用维生素D就服用维生素D。
2、对于补钙来讲，最好还是要通过食物补充更安全，更易于吸收，如果通过食补效果好的话，可以适当的、少量的服用钙补充剂，300-500毫克即可，而且建议一定要随餐服用，更易于吸收，过度纠结于是早上或者是晚上服用，其实意义并不大，如果我们体内的钙吸收本来就不好，还有明显的维生素D缺乏，无论是早上吃或者是晚上吃，可能到体内的都不多，是不是这样的？
3、在我们的主食当中谷物也是富含有钙质的每100克当中含有30毫克左右，但是现在也有一些强化钙的产品，比如有一些强化的燕麦，每100克可以达到180~200毫克的钙含量。到了我们的饮食结构当中，维生素D摄入的往往比较少，造成了很多中老年人维生素D缺乏，所以在饮食当中适当的增加一些蛋、蘑菇、鱼类以及一些动物肝脏的摄入。
4、钙补充剂是作为膳食补充剂，它不属于药物，对于补钙来讲，它是一个系统的活儿，不是单纯的补钙就一定能沉积到骨骼上或者是进入到我们的身体内，一定要注意维生素D的补充和生活方式的干预，才能更好的帮助我们对抗骨松，对抗钙缺乏。在日常生活当中也要多日晒，适当的运动帮助我们更好的强化钙的吸收和促进皮肤当中的维生素d转化为活性维生素d起到真正的作用。
[create_time]2023-04-14 07:54:11[/create_time]2023-04-29 00:30:53[finished_time]2[reply_count]0[alue_good]糖果般的欢快[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.b223b275.wSWzlfqTyLthWPPWNvw8zw.jpg?time=2137&tieba_portrait_time=2137[avatar]超过3474用户采纳过TA的回答[slogan]我命由我不由天[intro]36[view_count]
40岁以后正确的补钙
40岁以后正确的补钙 40岁以后正确的补钙，当女性到达40岁时是一个分水岭，这阶段是补钙黄金期，补钙是一件很重要的事情，我为大家整理好了40岁以后正确的补钙的相关资料，一起来看看吧。 40岁以后正确的补钙1 过了40岁人的身体开始走下坡路，身体的各项机能开始出现问题，骨质钙的流失也越快，这跟人体的内分泌水平失衡有着密切关系，影响钙的吸收，还会造成大量维生素D流失。 所以及时补充维生素D，补足维生素，可以帮助人体钙元素的吸收、加强骨骼健壮、促进骨细胞的再次生成，补足维生素的D最好方法就是多晒太阳，太阳光照可促进人体对食物维生素的合成。 省钱又省事的太阳光，但是要注意被晒伤，可以隔着玻璃光照，或者选择清晨傍晚太阳紫外线较弱的时候出去散散，可同时达到补钙还能锻炼身体，一箭双雕的好方法。 其次就是多吃含钙高的食物，比如牛奶，一直是公认的补钙神器，牛奶中含有丰富的蛋白以及矿物质、维生素，一瓶250ML的牛奶可补充260MG的钙元素，每天一天就可达到人体所需，而且牛奶中的多种氨基酸，是人体急需的，很容易被人体所吸收，所以，对于40岁的女性，每天一瓶纯牛奶可有效补钙。 不少人认为骨头汤、吃骨头可补充人体缺失钙元素，骨头是含有较多的钙，可不易被人体吸收，若经常性食用，还会增加肠胃负担，上了年纪的人，肠胃消化系统本就衰弱，若再增加压力，可能会引起肠胃疾病。 还有骨头汤也不可能长期饮用，喝个几次不会对身体缠身危害，若经常食用，进入人体会产生一种嘌呤物质，一旦嘌呤升高，便会引起尿酸升高，可能会造成肾结石，肾衰竭以及痛风疾病。 还有种补钙方式就是运动，40岁女性每天可适当运动，运动能够增强骨质，加快骨质代谢，减少骨量的流失，从而减少钙的的流失，适当运动还能调节女性雌激素水平，稳住钙质流失，上了年纪的女性，可做些有氧运动，比如，跑步、快走、瑜伽、游泳，都是不错的选择，还能预防骨质疏松的发生，减低骨折的风险。 最后一种补钙方式就是吃钙片，切不可自行瞎补钙，应前往正规医院检查，听从医生指导，服用正确的钙片，能够有效地补充体内缺失的钙元素。 以上所讲的几点，是最有效的补钙方式，对于40岁的女性，正处于补钙的黄金期，如果能采取正确的补钙方式，让骨骼更健康、就能降低很多问题发生的可能性。而对于已经出现或多或少的骨骼问题的女性，更要尽快将补钙这件事情提升日程，养好身体，或能更好的生活。 40岁以后正确的补钙2 一、食物补钙，主要是多吃一些含钙丰富的食品，牛奶及其制品，像酸奶、鲜奶，羊奶、马奶，以及奶豆腐、奶酪，都有助于补钙。各种肉类，包括红肉、白肉交替的食用，各种蛋类、海产品同样含钙丰富，而各种植物像豆类，豆制品、豆腐、豆浆也含有丰富的钙。往往动物性食品含钙量多，吸收更加的容易。 二、注意应该在医生指导下合理选择钙剂，通常建议选择碳酸钙，碳酸钙含有元素钙达到40%，适量的吃碳酸钙就能满足40岁女人补钙的需求。碳酸钙需要胃酸解离，建议餐中或者餐后即可吃。 40岁女人补钙还有一条非常的重要，就是因为吸收离不开维生素D，而补充维生素D最好的方法就是加强户外活动、晒太阳。 40岁以后正确的补钙3 如下十种“高钙”食物，大多数hi物美价廉之品，适合40岁之后的人日常进食补钙选择： 1、黑豆：黑豆含有丰富的蛋白质与必须氨基酸，基本不含有胆固醇。却含有能不被机体吸收、反过来抑制胆固醇吸收的植物固醇。同时，黑豆也含有比较高的`钙。40岁之后的人，多吃点黑豆，能帮助软化血管，滋养皮肤，延缓衰老。适合血压偏高、心肺功能不好的人补钙进食、 2、海带：海带生长在海底，海水中本身含有较多的矿物质，因此，海带的含钙量也比较丰富，同时还含有其它有益身体的营养物质。40岁之后的人常吃点海带，不但补钙，还能改善血液系统功能。 3、紫菜：紫菜和海带都来源于海底，含碘量比较高，同时也富含钙铁元素和胆碱。对改善记忆力、缓解贫血，促进骨骼生长，提高免疫力有帮助。也是比较适合中年人补钙食用的。 4、海参：海参是传统的名贵滋补佳品更是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。人到40岁，有条件的人可以适当吃点海参，有不错的补钙强身之用。 5、虾皮：很多人可能不知道，虾皮的营养物质含量远超过虾肉，更不是鱼肉之类所能比拟的。蛋白质、钾、碘、镁、磷等矿物质、维生素A等等，在虾皮里都有比较高的含量。能调节胆固醇吸收，防止动脉硬化。中老年人常吃点虾皮，对预防骨质疏松很有好处。 6、黑木耳：黑木耳也是传统的养生美食。古人认为它能益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血。其实，黑木耳也有比较高的含钙量。人到中年，常吃点黑木耳，木耳胶质能帮助清除体内某些有害物质，起到一定的“洗涤”作用。适合血压偏高、体内有结石的人进食。 7、芥菜：芥菜含有丰富的维生素A、维生素C、维生素D，同时还有比较高的钙元素。因为维生素D和钙元素都比较高，是难得的补钙蔬菜。同时，芥菜还能开胃消食、接触疲劳。人到中年之后，大便不是很通畅的人，适合常吃点芥菜以补钙。 8、奶酪：补钙的食物其实非常多，但乳制品确实相对最合适的补钙食物。在所有的乳制品里，奶酪含钙较高，也更容易吸收。同时还能增加人的抵抗力，促进新陈代谢，也是中年人比较合适的补钙佳品。 9、牛奶：这是我们最为熟悉的一种营养食物。牛奶也是最接近母乳的食品，含有丰富的各种营养素，矿物质的含量也是比较全面的。如钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼基本都有。所以，中年人养成黑蛋牛奶的习惯，有助于补充钙流失，从而提高健康水平并延缓衰老。 10、黑芝麻：很多人认为，补钙就以牛奶第一。其实，在所有的常用食物里，黑芝麻的含钙量几乎就是“冠军”。同时，它还含有丰富的蛋白质和氨基酸，以及其它微量元素。人到中年，尤其40岁之后的人，经常吃点黑芝麻，能延缓衰拉，改善骨骼质量，是不错的养生健体食物。 总之，人到中年，腿上的问题，其实并不见得只是腿脚的事，更多意味着全身的营养均衡。缺钙就是其中很常见的一种。上述10种补钙食物，如果能经常吃点，对补钙强身是很有好处的。
[create_time]2022-05-25 01:28:34[/create_time]2022-06-08 05:46:34[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]花为谁栽1815[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.af2b68dd.GghaCtFwy9jOeQ4u93YQTg.jpg?time=3200&tieba_portrait_time=3200[avatar]TA获得超过1725个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]101[view_count]尿酸高能吃钙片吗
您好，可以吃，尿酸是因为体内嘌呤紊乱导致的一种代谢紊乱，提醒患者，尿酸过高一定要留意日常的饮食：
1、不吃高嘌呤的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。
2、避免食用高胆固醇的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼
3、忌酒：不可饮酒、特别是啤酒、绍兴酒。一旦血中酒精浓度高达200mg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加。
4、不食用酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸碱不均衡，会影响身体机能，加重肝肾担负。
5、宜吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。
希望您在生活中可以做到这些注意事项，从而使尿酸处于一个正常值状态，达到缓解控制痛风的目的。如您还有任何的疑问，可以点击咨询。
[create_time]2020-04-13 16:22:32[/create_time]2013-08-29 15:28:49[finished_time]6[reply_count]3[alue_good]威高rd[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.fdef70c9.11pkKdU0_15q-n7xELPmww.jpg?time=10587&tieba_portrait_time=10587[avatar]TA获得超过3.1万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]7257[view_count]
尿酸高能吃钙镁片吗
尿酸高是一种代谢性的疾病，它的发生与人们平时的饮食有关。特别是很多的人喜欢吃海鲜喝啤酒等，就容易导致摄入过多的嘌呤，而出现尿酸高的现象。所以对尿酸高的人群不仅要有正规的治疗，而且还一定要注意饮食。那尿酸高能吃钙镁片吗？ 尿酸高能吃钙镁片吗 尿酸高是人体内嘌呤因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。在发现尿酸高症状以后，首先应该详细了解自身具体症状，看看是否只有尿酸高而没有痛风病，是不是无症状高尿酸血症等。尿酸高应多食用降尿酸的物质，如碱性食物、利尿食物、含水量高的食物，还可以多食蔬菜和水果，控制嘌呤类食物的摄入量，如海鲜、鱼类、肉类、家禽内脏等。 尿酸高时容易导致肾结石与痛风,所以在没有明确的缺少钙的情况下不要盲目补钙,以免加大肾结石的发生率。 其实，不建议尿酸高的患者去吃药，因为是药三分毒。如果乱吃药，可能不仅不会使尿酸降低，还有可能加重肾脏负担，更易引发痛风等症状。而且，降低尿酸的药物经临床试验，都具有较大的副作用。一般患者可能在短期内服用有效，长期可能会由于副作用而无法坚持，这就会使得病情得不到根治。所以治疗尿酸高我们并不能仅仅从吃什么药来出发，应当找到健康科学的方法。 尿酸高的饮食 1.应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响，应多饮水，以及一些利尿的降酸茶，如益元本草降酸茶。 2.烹调方法多用烩、煮、蒸、氽等，少用煎、炸、熬方法。食物应尽量易消化。 3.多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。 4.蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外，其他均可食用。 5.禁用动物内脏、鱼籽、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇、各类海鲜等，各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、浓茶、辣味品等。 6.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。 7.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、面食等。 8.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。 9.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。 10.大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。
[create_time]2022-06-26 09:16:49[/create_time]2022-07-04 10:00:48[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]夏末蔚曳9680[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.f6c3d560.l40b2el3uq6xLl4ls1esFQ.jpg?time=8373&tieba_portrait_time=8373[avatar]TA获得超过1543个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]35[view_count]哺乳期可以吃乳钙吗
哺乳期可以吃乳钙的，但是尽量不要吃得太多，过量的服用乳钙也会对身体造成一定的危害的，而且对孩子也会有一定的影响，所以一定要注意。那么哺乳期可以吃乳钙吗? 哺乳期可以吃乳钙吗 可以的，哺乳期孕妈的营养都让宝贝吸收了，宝妈容易缺钙 哺乳期婴儿的营养主要来自母乳，如果母亲缺钙，母亲会受到影响，也会影响宝宝的骨骼和牙齿的发育，同样也会影响母亲的健康并导致骨质疏松症。 因此，哺乳期妇女应多食用含钙丰富的食物，如牛奶、虾、豆制品、骨鱼等，还要注意补钙，如钙片。为了改善牛奶质量，应增加每天500-600毫克的补充钙。 1、选择钙质的时候，一定要选择正规的口碑品牌。同时检查批号，看是否有中华人民共和国卫生部的批准文号。如果不是，则不得购买。 2、选择合适的剂量。目前市场上有许多品牌的钙，规格不统一。因此，补钙产品中钙的含量差异很大。 哺乳期不能吃的食物 哺乳期如果妈妈不注重自己的饮食的话，有可能没有足够的奶水，同时妈妈的身体也会受到很严重的伤害。所以哺乳期的进食不当不仅会影响孩子的成长，也会影响妈妈的健康。 1、高盐食物 比如腌萝卜、肉类等食物都不合适，人体吸收过量的盐会增加血压，同时也增加了肾脏的负担，甚至危及宝宝的健康。 2、辛辣的食物 刺激性食物，如大蒜和辣椒，最好避免。因为它们会造成孕妇便秘，精气亏损，造成血虚等健康危害，还会通过牛奶危害宝宝的健康。 3、牛奶下的食物障碍 麦芽会抑制牛奶的分泌，造成母乳缺乏，宝宝吃不饱。因此，为了宝宝的健康，母乳喂养的母亲不要吃富含麦芽的食物。 4、油炸、高脂肪的食物 食物油炸后，营养损失严重，新妈妈的消化功能尚未恢复。吃高脂肪食物不容易消化，对身体康复不利。 5、药物和酒精 它们都将通过牛奶传递给婴儿，饮酒是严格禁止的。在正常情况下，建议产妇不要服用药物。如果真的有必要，他们必须在医生的指导下去医院吃药。
[create_time]2022-07-25 09:24:47[/create_time]2022-08-04 23:56:42[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]生活小常识17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.69cba244.HsUlxpg3VnXW4FbOiA8CmQ.jpg?time=4966&tieba_portrait_time=4966[avatar]TA获得超过2407个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]13[view_count]哺乳期能吃钙片吗
哺乳期是女性在产后大约有一年左右的时间在用奶水喂养婴儿。由于要喂养宝宝奶水，所以女性在哺乳期要特别的注重自己每天的生活饮食。那么，哺乳期吃什么好？ 哺乳期能吃钙片吗 ？ 哺乳期能吃钙片吗 在哺乳期宝宝的营养主要来自于母乳，母体如果缺钙宝宝就会受到影响，会影响宝宝骨骼和牙齿的发育，而且还会影响母体自身的健康，容易导致骨质疏松。 因此哺乳期妇女应该多吃富含钙的食物(比如奶、虾皮、豆制品、带骨鱼肉类)以外，还要注意钙产品的补充，每天应额外补钙500-600毫克，以提高乳汁质量。 至于钙产品选择，主要是看钙的吸收，但相对来说，碳酸钙比柠檬酸钙更易被吸收. 哺乳期不能吃的食物 1.高盐分食品 例如腌制的萝卜干，肉等食物都不合适，人体吸收过量的盐分会使血压增加，还会加重肾脏的负担，甚至危害宝宝的健康。 2.辛辣刺激食品 刺激性食物，像是蒜、辣椒等都最好都要忌口。因为它们会导致产妇便秘，损耗精气，造成气血不足等危害健康的状况，而且还会通过乳汁危害宝宝健康。 3.阻碍下奶的食品 麦芽会抑制乳汁分泌，导致产妇奶水不足，宝宝不够吃。所以为了宝宝的健康，哺乳期妈妈不要食用富含麦芽的食物。 4.油炸、高脂肪食品 食物经过油炸营养会流失严重，而新妈妈消化功能还没有恢复完善，吃高脂肪食物不易于消化，对于身体的康复很是不利。 5.药品和酒精 二者均会通过乳汁传给宝宝，喝酒是绝对禁止的，而产妇在一般情况下，最好不要服用药品，如果实在是必须，那么一定要去医院，在医师指导下用药。 精彩推荐： 产妇不能吃哪些食物 产妇可以吃什么水果 哺乳期吃什么好 哺乳期不能吃的东西 坐月子可以吃什么水果 产妇下奶能喝甲鱼汤吗 剖腹产坐月子食谱禁忌 哺乳期可以少量喝咖啡吗 哺乳期感冒了能喝姜汤吗
[create_time]2022-07-24 09:02:23[/create_time]2022-08-01 13:42:00[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]花为谁栽1815[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.af2b68dd.GghaCtFwy9jOeQ4u93YQTg.jpg?time=3200&tieba_portrait_time=3200[avatar]TA获得超过1725个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]4[view_count]
