为什么我一运动后就大量出汗？
1.在医学上讲全身或局部汗腺分泌过多称为多汗，其实多汗并非都是病态，由于生理性体温调节所需要的如外界气温过高，穿衣服过多，剧烈活动，机体为了维持正常的体温，则通过出汗来调节，这是生理性多汗，不是病。2.大量出汗而体力仍然充沛,只要在运动的过程中或者运动完成后及时的补充一定的饮用水就可以了。如果是出汗的同时并伴有头晕,手脚发抖,胸闷而且气短,以及心脏跳动的很快而且让你感觉很难受等等现象，这些就是体质虚弱的体现。扩展资料 出汗是生活上的适应现象。汗腺的分泌神经是交感神经，是胆碱能神经纤维。出汗中枢随动物而异，有的在脊髓，有的在丘脑下部（温热性出汗）等。温热性出汗（thermal sweating），是由外界温度升高而引起的，一般除手掌和足趾以外，全身其他皮肤都可出汗。通过出汗发散热量调节体温。夏天坐着工作，每天的发汗量约为300克；体力劳动时可提高10倍；精神性发汗（mental sweating），是由精神兴奋或痛觉刺激等原因所引起，发汗主要见于手掌、足趾和腋窝3个部位。人在精神紧张时手心会出汗，即属于精神性出汗。精神性出汗从加刺激到发汗的潜伏期极短，只有数秒到20秒。所以在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到手掌小汗腺部，去甲肾上腺素的浓度升高，导致小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强，即产生手掌精神性出汗。也有学者认为另有精神出汗中枢，常保持有兴奋性，一加刺激后即产生反应性出汗。精神性出汗在掌跖处表现最为明显，也可见于手背、头面、颈部、前臂和小腿等处。少数人在高度精神紧张时，甚至会出现汗如雨下，汗流浃背的全身大汗情况。在恒温动物中，山羊和兔都不出汗，猫和狗仅在足趾、牛和猪仅在鼻端出汗。这些不出汗的动物是通过浅促吸呼散热来调节体温的。马、驴、骡几乎全身都出汗；除趾球以外的汗腺都属于顶浆分泌腺；在人类，仅限于腋窝部位有顶浆分泌腺，其他全是外分泌汗腺。动物足跖的出汗，认为在捕捉猎物时可防止滑脱，是生活上的适应现象。温热性发汗的支配神经是交感胆碱能神经纤维，精神性发汗的支配神经则是肾上腺素能神经纤维。出汗中枢随动物而异，有的在脊髓，有的在丘脑下部（温热性出汗）等。人的精神性出汗中枢推测是在大脑皮层。汗液约含0.2%的氯化钠外，还含有K+、丙酮酸、乳酸、糖、肌酸酐和氨等。参考资料 百度百科-出汗
[create_time]2019-10-09 20:05:50[/create_time]2013-09-20 16:24:14[finished_time]13[reply_count]268[alue_good]e日分享[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/1bfffdc9e847ec64bfa474b104891142.jpeg[avatar]热衷于互联网分享，部分素材来自网络侵删[slogan]热衷于互联网分享，部分素材来自网络侵删[intro]280490[view_count]为什么我运动后流汗特别多？
好事情，流汗可以带走热量，是身体的自我保护措施。不流汗就麻烦了。你流汗多，应该和年龄有关，我猜你是年轻人吧。汗腺功能好，以后年纪大了，想多出汗还不容易了。
汉的主要成分是水，尿素和盐份，没什么有用的东西，而且还会带走一部分毒素。
但是流汗多，运动后注意补充盐份和水。
转载两篇文章，一个解释原因，一个说补充水分的方法。
为什么青春期流汗多
人的皮肤有两种汗腺：一种叫小汗腺，分布在身体各处；另一种叫大汗腺，只在腋窝、乳头周围、阴部和肛门等处。在儿童时期，大汗腺没有发育，不会产生相应的分泌物，到了青少年时期，大汗腺开始迅速发育，所以，时常大汗淋漓，有时还会出现汗臭。有的人还可能出现狐臭。到了老年，人的汗腺分泌功能减退，汗会相应减少。
大约在开始长出胡子的同时，你可能会注意到腋窝处也长出了汗毛。在偶然情况下，有的男孩在开始长出唇髭之前，或者甚至在出现阴毛之前，就已经出现了腋毛。但就大部分男孩而言，胡子和腋毛大约是同时出现的。
一旦开始长出腋毛，或甚至在此之前，你就会注意到腋下的汗出得多了，而且与年幼时相比，现在的汗水有着一种不同的气味。你或许还会注意到，身体的其他部位，如生殖器和脚，也有着一种不同的气味。或者你可能注意到，手也爱出汗了，而且时常都是粘糊糊的。 这些变化的发生，是睾丸分泌的睾丸激素影响了身体这些部位的汗腺的结果。
这完全是身体发育的一种自然的、健全的组成部分，但有些青年人还是为这些气味和出汗的增多而忧虑。他们的这种忧虑其实并不奇怪。但如果你的饮食很正常，身体也很健康，那么身体的气味或许就不会那么令人讨厌。定期地洗澡或淋浴，穿新洗过的衣服，将使你的体味保持纯净、清新。如果你出汗相当多，而这又使你很伤脑筋，那么你可能会发现，穿纯棉汗衫和纯棉短裤会大有帮助。棉织品比人造合成纤维织物更吸汗。穿用棉布或呢绒或其他天然纤维制品缝制的外衣和裤子也会很有帮助。
人们在紧张不安时，都会出更多的汗。在青春期内，这种趋势甚至更为明显。许多十几岁的孩子在紧张不安时，双手总是粘糊糊的，或是突然满身大汗。这是非常正常的。一般到20多岁时这种现象就会减少。如果你有这种问题，那么记住这样一点是很有用处的，即这是一种正常的现象。有时仅仅是自我承认，"是的，我现在真是太神经质了（或太局促不安了，或过于紧张了），"也将有助于自我放松，减少出汗。
当人体经过2小时紧张运动后，体内要失去2.5升的水分，当人体大量流汗丧失过多的水分和盐分时，会使血液变浓，沾滞性增加，脉搏加快，体温增高，身体产生口干、口渴、无力感，甚至出现肌肉痉挛、代谢紊乱等现象，此时适当的补充水分和盐是很必要的。该如何补充水分？
1、应少量多次，每次100毫升为宜。饮水过多，大量水分进入血液中，使血量增加，增加了心脏的负担，人体的渗透压降低，影响水代谢，使水分吸收速度变慢，再者，喝多排多，使得大量盐分流失，破坏血液中盐平衡，很容易增加身体的疲劳感，引起肌肉痉挛。
2、水的成分可以自行补充。一般在运动前可以按如下配方将水饮料备好：每1000毫升的凉开水中，加入食盐4克，葡萄糖100克和橙汁150毫升。这样既补充了水分，也补充了盐、葡萄糖和维生素，使体内水盐代谢平衡。
3、剧烈运动中或后，不宜大喝冷饮，使肠胃血管受到冰冷刺激，引起血管突然收缩，使胃部痉挛，胃痛，长期如此，会导致慢性胃病；再者，剧烈运动时，咽喉毛细血管出于扩张状态，突然受凉刺激，容易引起喉部发炎，咳漱症状
[create_time]2018-03-06 12:43:35[/create_time]2013-07-31 11:40:26[finished_time]9[reply_count]267[alue_good]匿名用户[uname]https://iknow-base.cdn.bcebos.com/yt/bdsp/icon/anonymous.png?x-bce-process=image/quality,q_80[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]129530[view_count]
广场舞怎么跳
1.当然前提是你要真心喜欢，如果真的喜欢，你就会用心去看，用心去记，用心去体会。2.首先很重要的一点当然是自信，如果自信够的话，即使动作不是很到位，相信跳出来的样子也不会很难看。3.一段新舞不会时，先听听音乐，是快的，还是慢的，表达的大概是什么样的一个情绪，再来看看舞姿比较优美，动作比较熟练的人，她们是怎么样跳的。4.基本动作的技巧是，该出手时就出手，该抬腿时就抬腿。5.当然真正学会跳广场舞还是有许多其它小的细节需要留意与揣磨的，小编今儿就简要写这基本的几点了，望笑纳！
[create_time]2022-10-09 11:16:49[/create_time]2022-10-15 10:32:41[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]爱小鑫爱[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.b04d5f77.p-ND-MFftEqB69KM22a5zQ.jpg?time=7100&tieba_portrait_time=7100[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]27[view_count]广场舞怎么跳
广场舞怎么跳如下：1、基本功要到位。对舞蹈来说，基本功就像是一座楼的地基。只有先将抬手、抬腿等基础动作练熟，后续的技术动作和组合动作才能更好地发挥出来，整支舞蹈才能到位。2、准备工作要到位。开跳前，要做好准备活动，充分伸展全身的肌肉和关节，为后面跳舞做好准备。跳完后，要做好拉伸动作，拉伸肌肉和筋，缓解一下跳舞为身体带来的压力。3、动作要到位跳舞时，要先跟着老师把关键动作顺下来，然后再一一将细节动作扣到位。手部、腿部等，都要注意到。若是动作熟了但卡点不准，那就要多听伴奏音乐。舞友们平时没事做的时候，就打开音乐听一听，节奏烂熟于心了，卡点自然就准了。4、表情要到位。很多舞友跳舞时都会忽视表情，其实，表情也是舞蹈重要的一部分。在家练习时，可以对着镜子，一边跳一边注意自己的面部表情，面无表情时及时纠正，长此以往表情就到位了，可以让整支舞蹈更上一层楼。5、感觉要到位。跳舞时，不要一味想着和老师做一模一样的动作。同一个动作，要将自己的感情、自己对舞蹈的理解融入到动作中，充分培养舞感，这样跳舞才会更到位，更有特色。
[create_time]2022-11-27 21:51:35[/create_time]2022-11-30 14:03:00[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]职场小能手Y1t[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.95b7d73e.ZuCkYGhHuBOKnlo9BxNp5w.jpg?time=434&tieba_portrait_time=434[avatar]TA获得超过329个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]734[view_count]50岁就要退休了，怎么安排生活最好？
既然你已经到了退休的年龄，那么你就可以在家里安详自己的晚年了，劳劳碌碌了一辈子，这个时候你可以闲下来做自己一直想要做，但却没有时间去做的事情，比如说去种花种草旅旅游看看书，做做运动跳跳广场舞，都是非常不错的。
[create_time]2019-05-18 20:51:50[/create_time]2019-06-01 09:16:21[finished_time]8[reply_count]1[alue_good]雅俗共赏ovo[uname]http://pic.rmb.bdstatic.com/f56d3dd402c52eb47013a9df9ba7a407.jpeg[avatar]社群销售[slogan]你想做的任何事情都值得你全力以赴。[intro]1737[view_count]
年龄大的老人喜欢跳广场舞，你知道为什么吗？
老年人喜欢跳广场舞的原因主要有两点，一是锻炼身体，二是排解孤独。随着年龄的增长，人的体质会越来越差，长期待在家里不运动，就会滋生各种疾病。而且现在年轻人比较忙，根本没时间照顾家里的老人，老人去广场和公园跳舞，既可以排解孤独，又可以认识更多的伙伴。1、锻炼身体跳广场舞最大的好处，就是锻炼人的身体。老年人的身体素质，跟成年人是比不了的，长期不运动的他们，骨骼基本上已经退化。稍微有个闪失，可能就会带来很大的影响。广场舞对身体的影响不大，而且动作也比较简单，老年人跳广场舞，既可以锻炼自己的身体，还可以愉悦自己的身心。如果自家的老人不喜欢运动，就可以带他们去广场上看看，说不定他们能融入到其中。通过跳广场舞，来改善自己的体质，让身体更加健朗。2、排解孤独很多人为了孝顺父母，把父母接到城里生活，可是城里没有自己认识的人，会特别孤独。而自己的儿女工作忙，平常也没时间陪自己，时间长了可能会感觉沉闷。老年人在这种环境下，是很容易患上老年痴呆的。跳广场舞可以活动身体，并且让他们认识更多的老年人，这样就有了朋友圈。每天的生活有了盼头，老年人就不会感觉孤独。广场上是热闹的群体，比一个人在家里要好太多。广场舞也算是一个，娱乐和健身两不误的活动，比较适合老年人。3、场地和噪音现在老年人跳广场舞，带来了很多的纠纷，比如说场地、噪音等。很多老年人霸占体育场，半夜还放着音响，给周围的人造成了很大的影响。可以给老年人专门规划场地，避免和年轻人起纠纷。也可以跟老年人进行交流，让他们减少音响的音量。
[create_time]2020-04-27 16:38:16[/create_time]2020-05-12 07:20:16[finished_time]7[reply_count]4[alue_good]阿瑶说游戏[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/f3143b65d634a7439c27fd7b2393a3ed.jpeg[avatar]游戏主播[slogan]日常发光遇活动预告和攻略的光崽一枚[intro]2542[view_count]现在跳广场舞的人，为什么会越来越年轻化呢？
广场舞在短短几年间，几乎已经占满了从城市到乡村的广大公共广场。其成本低，不拘形式，不论职业，参与者的年龄和跨度大成为主要特点，发展迅猛，成为了广大青老年人闲暇时光最好的运动。现在的人，大家追求健康，追求美丽。广场上，不花钱，能听听好听的音乐，有志同道合的人群，有运动的氛围，并且比较随意，自然而言也吸引年轻人了。最近几年跳广场舞确实越来越年轻化了。特别是许多城市里面的小区或者是广场，都能看到很多广场舞爱好者，少的有几个人，多的有几十个，而里面就能看到很多年轻的广场舞爱好者。正是因为这几年流行鬼步舞和爵士舞等各种适合年轻人跳的舞蹈，所以吸引了很多年轻的小伙子和小姑娘们加入到广场舞的行列！个人觉得这其实也没什么不好的。跳广场舞也是年轻人的权利！而且，要学习广场舞还是要趁着年轻的时候去学习，接受能力比较高！等你到了一定年纪才要学习已经是比较困难的了，手脚也比较不灵活。其实广场舞就是不分男女老少，只有有时间人人都可以参加这项运动的！广场舞年轻化看来已成趋势。越来越多的年轻人加入广场舞的队伍。为什么反对广场舞的声音越来越高，而跳广场舞的人却越来越多？我想可能有以下几个原因。一、有益于身心健康。二、有参与感，有集体归属感。三、可尽情地表现自己。四、经济成本低。至于更多的年轻人参加进来，说明年轻人逐步接受了广场舞这种健身又娱乐的形式。广场舞本身是一种很好的活动。问题在于是否扰民，如何破解这个难题？如何不使矛盾扩大以免造成更大的社会问题？现问题指向了政府，因为只有政府有能力从根本上解决问题。
[create_time]2021-02-06 14:07:56[/create_time]2021-02-21 12:57:40[finished_time]5[reply_count]0[alue_good]珺珺观剧[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=688731957,111714245&fm=3012&app=3012&autime=1689602187&size=b200,200[avatar]TA获得超过3545个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]707[view_count]为什么跳广场舞的大多是中老年人呢？
说实话，在广场跳舞的大伯大妈们，其实是不适合跳交谊舞的。所以跳舞的人大都选择广场舞，而不是交谊舞。
交谊舞又叫交际舞，在过去人们把跳交谊舞的人称作“交际花”。交际花是一种职业，但是，这种职业往往被人们所鄙视。不少的人就是来养家的。这些交际花在做舞伴时，大多打扮妖艳，着装暴露，嗲声嗲气，浓妆艳抹，这也是这种职业的特殊情况吧。
长期以来，人们对于跳交谊舞在心里是很抵制的。一般来说，如果看到自己的老婆与他人跳交谊舞，心里肯定是不舒服的。更何况也确实有的人因为跳交谊舞而婚姻破解，家庭解体的。
正常的广场舞就不一样了，不管多少人一起跳，大家都是各跳各的。虽然也有变化队形，也都没有肢体接触。这就在客观上堵塞了那种思想不健康人等漏洞。
广场舞也有双人或者多人对跳，但是它从不要求必须是异性舞伴才可以。所以说，人们来跳广场舞，就是为了锻炼身体愉悦心情，充实生活健康快乐的。这也就是绝大多数人都是选择广场舞，而排斥交谊舞的根本原因。广场舞更加合适
[create_time]2022-07-06 11:13:59[/create_time]2022-07-19 10:48:14[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]超级三井80[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.8a200915.Aczr07CsjbcToU2d5UZiXA.jpg?time=9806&tieba_portrait_time=9806[avatar]TA获得超过43.1万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]64[view_count]
谁能科学解释为什么老年人喜欢在大庭广众下跳广场舞？
1丶休闲心理。老年人进入老年后身体衰老退化，需要强化锻炼。其中广场舞是锻炼身体一种好方法。既能锻炼身体，又有美感。多数老年因此养成这种休闲方式，参加跳广场舞。
2丶释放心理。老年人奋斗几十年。退休在家呆得非常孤独。常想念过去大好时光。所以，出现广场舞后，又点燃老年人热情。多数老年人都积极参加跳广场舞，来释放自已对生活热情，扫去心中的孤独。
3丶集会心理。俗话说，人以群分，物以类聚。老年人也离不开 社会 ，也离不开人群。跳广场舞正是老年人集会好机会。老年人又重新有机会走出家门跳广场舞，互相倾诉家常，互相问寒问暖。甚至有些老年人通过跳广场舞成为朋友。生活又有了新的乐趣，新的天地。
4丶刷存在感心理。古诗中说:夕阳无限好，只是尽黄昏。但老年人人老心不老，也有自已生活方式和追求。为了证明老年人的存在，跳广场舞是一种可行表达方式，也是在刷存在感。
个人观点，仅供参考。
为啥老年人爱上广场舞
一：广场舞好学，音乐好听，有慢有快，喜欢什么就学什么，零基础都会跳。
二：锻炼身体 娱乐 身心，结交新朋友，性格变得开朗活泼，激发自信心。
三：有条件的中老年朋友可以上老年大学学习舞蹈，但多数还是在广场学跳，这样可以互相学习，自己不足的地方可以请教领舞老师，让自己的舞姿更优美，气质更出众。
四：国家提倡全民健身，广场舞也好健身操也罢都是锻炼身体，呼吁大家自觉遵守公共场所的规定，在不扰民的情况下我舞我快乐，这样广场舞才能走的更远更长久。
我是广场舞爰好者，以我个人解释，我认为人类是一种趋利避害的高级动物。如果老年人去年轻人的室内舞厅跳，肯定不太合适，因为年轻人音响声音很大，年纪大了吃不消。还有一个原因，有许多漂亮的公园没有灯光足够亮，不能跳广场舞。只有去广场上有足够亮的灯光能跳舞。
1.大部分是锻炼身体
2.有的退休了不服老想学习，活到老学到老
3.有一部分也是想让别人看到，毕竟虚荣心爱美之心人人都有
差不多就这几种吧
我也很喜欢广场舞，喜欢户外运动跳舞是因为空间大，没有压抑感，为了展示一下自己没有老，有一种不服输的精神！
[create_time]2022-06-04 14:06:07[/create_time]2022-06-13 01:39:56[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]冰藕不知天下知4475[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.6516cfa9.kPGMq4zkQOXcuMPWxaGnMQ.jpg?time=2815&tieba_portrait_time=2815[avatar]TA获得超过5827个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]58[view_count]
为什么大妈们会这么喜欢跳广场舞？
根据你的描述，跳舞本身就可以使人快乐，不同年龄阶段的人跳红的五种或者不同风格的舞蹈，加上广场舞又比较简单容易学，而且大多数都是同龄人，可以在一块儿相互交流。所以大妈们会特别喜欢跳广场舞。舞蹈圈子里有一个鄙视链。跳芭蕾舞的鄙视跳古典舞的，跳古典舞的鄙视民族舞的，跳民族舞的鄙视跳广场舞，跳广场舞的鄙视一切。
[create_time]2021-11-23 20:49:22[/create_time]2021-11-20 15:02:34[finished_time]53[reply_count]0[alue_good]空先生777[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.aae2939.EAvTgSPwp9M5JXYI5Xgbbw.jpg?time=7618&tieba_portrait_time=7618[avatar]TA获得超过3681个赞[slogan]王二小专注民谣二小年，王二小民谣传媒[intro]8651[view_count]