怎样预防老年痴呆？
一、清淡饮食，多吃蛋类、瘦肉、含镁的食品、碱性食品，这类食品能够改善大脑细胞营养，延缓大脑细胞衰老，对预防或减缓老年痴呆发生有一定作用。二、尽量不喝酒、保持乐观心情，养成开朗性格，同时要培养各方面乐趣，多与人交往，也会减少老年痴呆发生。
[create_time]2023-04-03 16:34:26[/create_time]2023-04-17 10:01:55[finished_time]3[reply_count]0[alue_good]潇湘003[uname]https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/0d338744ebf81a4cd9526db6c72a6059252da669?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1[avatar]人生何必如初见，只求相看两不厌！[slogan]人生何必如初见，只求相看两不厌！[intro]304[view_count]
怎样预防老年痴呆？
老年痴呆是老年人当中比较严重的疾病，一旦发生就会导致认知出现障碍，不仅仅会让记忆力大大下降，而且可能会无法认出自己的亲人。因此对于老年人来说，在平时就最好是采取一些措施帮助预防。那么如何预防老年痴呆有效呢？
1、注意饮食
老年痴呆症的发生与饮食不节以及营养不良有一定的关系，因此在平时就一定要注意保证营养均衡，可以多吃富含优质蛋白、维生素以及维他命一类营养物质的食物，同时需要减少对脂肪和糖类的摄入。另外，可经常一些具有健脑益智作用的食物，比如核桃、金枫露元宝枫神经酸油。
2、适度运动
身体运动对于预防老年痴呆症有显着的效果。建议老年人要坚持每天做半个小时的身体锻炼，可以选择太极拳、散步以及慢跑等有氧型锻炼方法，也可以做一些精巧复杂的手工活，这样可以促进脑部细胞活力，避免大脑功能出现异常。
3、戒烟戒酒
不少老年人都有抽烟饮酒的不良习惯，这就可能会导致肝脏功能发生障碍，进而可引起脑功能异常，还会增加脑血管性痴呆的发病可能性。因此最好是及时戒烟戒酒，养成良好健康的生活习惯。
4、积极用脑
老年人应该积极用脑，平时可坚持写日记或者写文章，要学会思考问题，看电视时可以随时说出自己的感想并记录下来。坚持用脑可有效预防脑力减退，进而帮助降低老年痴呆症的发病几率。
5、心情放松
愉悦放松的心情可以帮助减少老年痴呆症的发生，因此老年人一定要学会舒缓心中的压力，不要有紧张不安和焦虑压抑的不良情绪。在平时应该尽可能保持有放松愉悦的心情，可经常向家人抒发自己的情感，以起到调节作用。
[create_time]2023-05-19 13:48:43[/create_time]2023-04-07 03:55:14[finished_time]2[reply_count]0[alue_good]小脑壳大能量[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/9202f33703e6664112ab3949fe921d84.jpeg[avatar]枫籽油爱好者，每日健康科普分享[slogan]枫籽油爱好者，每日健康科普分享[intro]44[view_count]
健康之路怎样预防老年痴呆
老年痴呆是危害着很多老人的健康，你知道什么老年痴呆症前兆吗?你知道怎样预防老年痴呆吗?专家陈伟在这方面有很深的的临床研究，他今天做客央视健康之路，我们一起去节目中了解一下，以便提前预防痴呆，远离痴呆困扰。 下面是该视频的在线观看和主要内容介绍： 本期专家介绍 陈伟 陈伟，男，主治医师，负责临床会诊、基础工作。1995年毕业于青岛大学医学院医学营养系, 同年进入北京协和医院担任营养医师工作，2004年获协和医科大学内科硕士学位，2007年获卫生部副主任医师资格，现任中国医师协会营养医师专业委员会常委，中华医学会肠外肠内营养学分会中青年委员兼秘书长，北京中西医结合学分会临床营养治疗专业委员会委员，中华医学会糖尿病学分会健康管理学组组员，北京糖尿病防治协会副理事长，参加国家九五、十五、十一五课题研究工作。发表学术论文二十余篇，撰写科普书籍近二十部，从事临床疾病的营养治疗、大众健康的宣传教育工作。 怎样预防老年痴呆症 1、手指运动健脑。 手指功能的技巧锻炼可促进思维，健脑益智。 2、节欲健脑。 节欲可养精，养精才能健脑养神，推迟大脑衰老。 3、增强脑力劳动。 老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防老年性痴呆症。 4、补脑益智。 常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻类、鱼虾、牛奶等有益大脑健康的食品。 5、按摩健脑。 两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次;最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。 6、浴脑锻炼。 每日清晨起床后，宜到户外散步或做体操、打太极拳等，使大脑得到充分的氧气，唤醒尚处于抑制状态的各种神经和肌肉。 老年痴呆症前兆 记忆力减退：有的老人记忆力减退到忘记熟人的名字，不记得刚刚发生的事，甚至拿什么东西转手就忘。 计算能力减退：以前是一个非常精于计算的人，现在却连买菜的小账都算不清。买了东西不给钱或是给了钱不拿东西。 思维能力下降：老人对看过的东西，不再有评价能力。最突出的是看电视连续剧，有的老人以前还能评价一下人物，讲讲剧情，现在却对昨天看过的前一集都说不明白。 性格、情感改变：以前大大咧咧为人随和的老人变得越来越固执、古怪、斤斤计较。开朗的开始不爱理人，经常发呆，情绪低落。有的老人开始多疑。以前喜欢干净的，开始变得邋遢。 定向力差：出门后开始找不到家。 自理能力差：语言退化。 注意：本频道文章版权归中央电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!
[create_time]2014-02-04 19:16:22[/create_time]2014-02-19 15:51:13[finished_time]2[reply_count]0[alue_good]雪忆紫铃[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.78615917.A3mT0MqaKfXS54mS3wJhng.jpg?time=3150&tieba_portrait_time=3150[avatar]TA获得超过355个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]323[view_count]
老年痴呆症有哪些前兆？按摩哪些穴位能够预防老年痴呆？
老年痴呆是一种较为常见的神经系统疾病，主要是由于大脑功能退化导致的，会对生活带来很多不利的影响，那么老年痴呆症的前兆有哪些？按摩哪些穴位能够预防老年痴呆？老年痴呆的征兆表现有很多，下面就来详细了解具体情况，以及按摩穴位的预防方法吧。1、老年痴呆症的前兆症状1、语言障碍：找词困难往往是老年痴呆症中最早出现的语言障碍，主要表现在说话时找不到合适的词语，由于缺乏实质词汇而表现为空话连篇;或由于找词困难而用过多的解释来表达，终成唠唠叨叨。2、记忆障碍：记忆障碍出现于早期，尤其是近记忆障碍，几十小时甚至数分钟前发生的事情都无法回忆。患者日常生活表现为“丢三落四”、“说完就忘”，反复提问想通的问题或反复述说相同的事情。3、视觉空间技能障碍：在老年痴呆症早期及可有视空间技能障碍，其症状包括不能准确地判断物品的位置。有些痴呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的环境中迷路。4、精神障碍：精神症状在早期可表现为患者以自我为中心，狂躁，幻觉妄想，抑郁，性格改变，谵妄等，情绪不易控制。5、书写困难：因书写困难而导致写出的内容词不达意，如写信不能写清含义，这常常是引起家属注意的首发症状，特别是一些文化修养较好的老人。研究认为书写错误与远记忆障碍有关。6、失认和失用：是人是指病人不能辨认物体，尽管此时对物体的触觉或视觉要素都能辨认;失用是指虽有正常的活动能力与主观愿望，但不能执行已经学会的有目的的行动。检查老年性痴呆患者的失用和失认很困难，有时难以将其失用和失认与由于失语、视空间技能障碍和遗忘所造成的后果区别开。7、行为改变，运动障碍：老年痴呆症患者的运动在早期常表现正常，疾病中期患者行为可见幼稚笨拙，常进行无效劳动，无目的劳动。8、计算障碍：计算障碍常在老年痴呆中期出现，但在早期即可能有所表现，如购物时不会算账或算错帐。计算障碍出现的原因有很多种，可能是由于视空间障碍(不能正确列算式)，或因失语不理解算术作业要求，也可能是原发性计算不能。9、判断力差，注意力分散：老年痴呆症患者均可在早期出现判断力差，概况能力丧失，注意力分散等。10、性格改变：性格改变在一部分患者中非常显著，多变的极为敏感多疑或非常恐惧，或变的越来越暴躁、固执。2、穴位按摩预防老年痴呆1、按摩风池穴风池穴在项部，枕骨之下，微低头，耳后高骨后一横指凹陷处。翳风穴在耳垂后凹陷处。此组穴可改善基底动脉供血情况。2、按摩印堂穴印堂穴位于两眉头连线中点。该穴有改善脑血循环，活化脑细胞，增强记忆力的作用。3、刺激委中穴委中穴位于_窝横纹中点，属足太阳膀胱经。其经脉循行可以从头顶入里联络于脑，刺激此部位，可直达脑府，使头脑清利，浑身舒爽。4、按摩四白穴四白穴在下眼眶中点，直下约0.5cm凹陷处。此穴多气多血，刺激该穴对颅内供血作用最好。3、老年痴呆如何预防1.养成良好的生活习惯：首先是合理安排饮食，食物一定要多样化，要多吃一些健康食物，如核桃、豆类及其制品、鱼类、瘦肉、瓜子、花生和新鲜蔬菜、水果等。起居要有规律，保证每天睡眠不少于8小时。2.积极防治各种慢性病。研究证明，高血压、动脉硬化、高血脂、糖尿病、冠心病、脑中风及慢性支气管炎等慢性疾病与老年痴呆的发生有密切关系。3.勤用脑，多思考，陶冶情操，乐观向上。4.适当进行体育锻炼，增强体质。根据自身特点，选择一两种适宜的锻炼方式，如散步、慢跑、打太极、做健身操、打门球等。
[create_time]2023-06-13 10:22:49[/create_time]2023-06-28 10:22:49[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]中国美容美体网[uname]https://cambrian-images.cdn.bcebos.com/a8c6ce2e0242048dec633bb248b46633_1543315330855.jpeg[avatar]国内高端的健康、美容、美体产品及服务平台[slogan]美容美体商城隶属于广州挽妆国际贸易有限公司，已有超过10年的电子商务运营经验。是中国发展最快的电子商务网站之一，主要经营国际中高端美容化妆品。[intro]6[view_count]
按脚大母指有什么好处
促进血液循环。一般来说，体温与血液循环有密切的关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。热水足浴可以改善足部血液循环，水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。
[create_time]2017-11-26 22:41:47[/create_time]2014-10-30 20:27:07[finished_time]3[reply_count]14[alue_good]健康讲师徐伟龙[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.979e7bab.WVDo7u6PGPu-O_zfrKRzsg.jpg?time=6201&tieba_portrait_time=6201[avatar]TA获得超过640个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]5291[view_count]
按摩脚趾的好处有哪些
按摩的优点很多，容易学习。操作简便，经济实用，还可代替药物。比如有些病人使用按摩后，可使精神振奋，起到兴奋剂的作用，也可使患者安静下来，起到镇静剂的作用。由于按摩有利于循环系统和新陈代谢，对于一般慢性病或身体过度虚弱的患者，是比较安全可靠的。对于不便吃药的孩子，按摩可增强小儿体质，起到预防保健作用。对于某些复杂疾病，还可配合针灸、药物治疗。但是，对于一些急性的或高烧的传染病，或脏器有病变，如伤寒、肺炎、肺结核等，按摩只能起配合作用。如果患有肿瘤，急性化脓性阑尾炎、肠穿孔、胆道蛔虫引起的胆囊炎等，发病凶急，应速去医院急诊。扩展资料：按摩脚趾的方法：1、扣拳法单食指扣拳法是指施术者一手扶持受术者的足，另一手半握拳，中指、无名指、小指的第1、2指间关节屈曲，以食指中节近第1指间关节(近侧指间关节)背侧为施力点，作定点顶压。此法适用于肾上腺、肾、小脑和脑干、大脑、心、脾、胃、胰、小肠、大肠、生殖腺等足底反射区。2、双指钳法要领：操作者的无名指、小指第1、2指关节各屈曲90度紧扣于掌心，中指微屈后插入到被按摩足趾与另一足趾之间作为衬托，食指第1指关节屈曲90度，第2指关节的尺侧面(靠小指侧) 放在要准备按摩的反射区上，拇指指腹紧按在食指第2指关节的桡侧面上，借拇指指关节的屈伸动作按压食指第2指关节刺激反射区。发力点：靠拇指指关节的屈伸动作带动食指对反射区发力。中指不发力只辅助衬托作用。适用范围：颈推反射区、甲状旁腺反射区。3、拇指腹按压法拇指按压法是指以拇指指腹为着力点进行按压。此法适用于内肋骨、外肋骨、气管、腹股沟等反射区。4、钩掌法要领：操作者的中指、无名指、小指的第1、2指关节屈曲90度紧扣于掌心，食指第1指关节屈曲，第2指关节屈曲45度，食指末节指腹指向掌心，拇指指关节微屈，虎口开大，形成与食指对持的架式，形似一镰刀状。发力点：食指第1指关节屈曲90度后顶点的桡侧(靠拇指侧) 或食指末节指腹的桡侧或食指第2指关节屈曲45度后的顶点。适用范围：足底反射区、足内侧反射区、足外侧反射区。5、拇指推掌法要领：操作者的食指、中指、无名指、小指的第1、2指关节微屈，拇指指腹与其它4指对掌，虎口开大。发力点：拇指指腹的桡侧。适用范围：足内侧反射区、足外侧反射区、足背反射区。参考资料来源：百度百科--按摩参考资料来源：百度百科--足疗
[create_time]2019-04-14 10:52:56[/create_time]2016-12-30 19:50:19[finished_time]3[reply_count]25[alue_good]百度网友47695d0[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.8752184a.b1oxSnS26vEiRlJpXt1O3w.jpg?time=4326&tieba_portrait_time=4326[avatar]TA获得超过5552个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]21865[view_count]怎么准确找到穴位呢？
每个穴位都有一定的位置，寻找学位的方法有骨度量法、指量法、解剖标志取穴法。 01 骨度量法是将人体分为若干等分，折量取穴的方法，每一等份为一寸，又叫分寸折量法。头两发角之间为9寸，以百汇穴为例，它位于发际正中直上5寸，用指尖按压此穴位，会有轻微疼痛，可治疗头痛，眩晕。 02 指量法又称指寸法，是以受术者的手指宽度为标准，进行取穴的方法。拇指为1寸，食指与中指合并的宽度为1.5寸，1.5寸加无名指的宽度为2寸，加小指宽度为3寸，以足三里为例，它位于外膝眼下三寸，按压可缓解膝痛、调理脾胃。 03 解剖标志法是以体表的各种解剖标志，如五官、毛发、皮纹、肌腱、骨突、指甲、乳头、肚脐、关节间隙、凹陷等，作为取穴的根据的方法。以合谷穴为例，它位于第一第二掌骨，靠近第二掌骨点的中点，按压可治疗牙痛、上肢痛、头痛。 04 最后，再给大家介绍一个可以治疗中暑、昏迷以及足底肌痉挛的涌泉穴，它位于足底凹陷中，在脚底正中线前三分一与三分之二交界处。 特别提示 据文献记载，人体上分布的穴位已经有800多个，穴位复杂且多，要想准确地找到穴位要多看书籍、多进行实践希望对各位有帮助。
[create_time]2022-08-15 09:08:17[/create_time]2022-08-24 14:10:29[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]花为谁栽1815[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.af2b68dd.GghaCtFwy9jOeQ4u93YQTg.jpg?time=3200&tieba_portrait_time=3200[avatar]TA获得超过1725个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]10[view_count]怎样找准穴位的准确位置
使用经络点穴治疗常见病，最重要的就是找准穴位。不管你的点穴疗法多优越，如果不能准确地找到穴位，一切都是枉费心机，没有任何意义。大部分人都知道点穴疗法的重要性，因为点穴位不仅没有药物的毒副作用，而且没有针灸的心理负担，但是因为找准穴位比较困难，所以不太被人们使用，这样就不能发挥人体的最大潜能，实在是太可惜了。在这里，我来给大家介绍一种任何人都能使用的，既简便又准确的找准穴位的诀窍。人体穴位找准不是太难，不过对于初学者也不太容易，熟能生巧，只要你们按照我的办法去做，一定会有很大收获的。一、到医疗器械店买一个模型小人，这样比较直观（买不买根据自己的经济条件决定，买了更好，确实很方便），但是最大的缺陷就是只有大概，不精确；有尺寸的穴位图也行，对于死记硬背比较好，最不方便的就是平面没有立体感。二、找穴位一般按照书上讲的尺寸去找，但是一定注意这里的尺寸不是指的标准的尺寸，而是说的“同身寸法”，即某人一定要用某人自己的指头去寻找----一拇指的宽度为一寸，食指加中指的宽度为一寸五，食指、中指加无名指的宽度为二寸，食指、中指、无名指加小指的宽度为三寸，一个手掌的宽度为四寸。三、穴位的正常感觉是酸、困、麻。如果你按照以上办法寻找了，但是没有任何感觉的话，你可以再适当上点、下点、左点、右点，直到找准为止。另外，如果你对身体骨骼的位置比较了解的话，准确地找到穴位就比较容易了。因为大部分穴位都在骨骼的拐角处（比如阴陵泉穴）、骨骼与骨骼的交接处（比如太渊穴）、骨骼中间的空隙处（比如二白穴）和骨骼的分界处（比如太冲穴）。假如大家掌握了以上穴位的准确找法，那么你寻找起穴位就会得心应手了。
[create_time]2017-11-26 06:37:31[/create_time]2013-11-18 06:31:35[finished_time]1[reply_count]28[alue_good]瓮笑寒5v[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.70941d92.JIK70Cz6-rKk4r9TvXlrGA.jpg?time=3407&tieba_portrait_time=3407[avatar]TA获得超过117个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]6423[view_count]
听说补充NMN可以改善老年痴呆，有知道的吗？
您好！很高兴回答您的问题！
NMN是人体内固有的物质，对人体细胞有重要的生理功能。人体是由细胞组成的，人体机能的下降和衰老都是因为细胞受损，补充NMN对于延缓衰老来说是有一定的作用，但是对于老年痴呆是没有什么作用的。
老年痴呆也称作阿尔茨海默症，是一种因脑部伤害或疾病所导致的渐进性认知功能退化。主要是脑部神经受损，改善老年痴呆需要补充的不是NMN，而是神经酸。
神经酸是大脑神经组织和神经细胞的核心，对神经纤维具有修复和疏通的功效，对大脑细胞的损伤具有修复和再生的功能。患者平时多摄入富含神经酸的食物或营养品，可以有效地治疗阿尔兹海默症。
文冠果油就是一个不错的选择，文冠果油是从文冠果中榨取，天然健康，营养丰富，富含不饱和脂肪酸和神经酸，可以烹饪用也可以直饮，不仅能够帮助人体更好地补充吸收营养，更重要的是文冠果油中富含的神经酸可以有效帮助大脑细胞损伤的修复和再生，帮助提高记忆力。
[create_time]2020-12-18 11:17:43[/create_time]2020-10-27 04:20:51[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]沃奇就是健康[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.d8f07eaf.7_VP4PFSXeThyeDJwJypxQ.jpg?time=2060&tieba_portrait_time=2060[avatar]增肌减脂中[slogan]致力于文冠果养殖，打造健康优质生活[intro]216[view_count]
NMN真的可以改善老年痴呆吗？
nmn治疗帕金森病的效果再次被证实！科学家至今不能精.确地知道是什么导致帕金森病的发生。但是，新的研究发现，因该病死去的患者大脑细胞内的线粒体受到损坏。新近的研究也支持了这种说法，并且发现，细胞内线粒体减少确实起了重要的作用。 这些新的发现也支持了之前的实验结果，即nmn如何保证大脑细苞的健康和正常工作。美国目前正在进行一项临床实验，证实nmn治 疗帕金森病的效果，NMN是人体内参与上百种生化反应的酶NAD+的原料。服用NMN已在多项动物实验、人体临床体现出抗 衰老效果，近来不少研究更发现，ACMETEA W+NMN对难攻克的老年痴呆、帕金森病亦有裨益。主要表现在以下三点： 1、大脑有数百亿神经元，相互连结成网，而突触是神经元的“通讯站”，能够放大或缩小神经信号，终产生学习、记忆等认知效应。 普通老人的大脑随着年龄增长而老化，神经萎缩、坏死，学习能力大不如前，nmn活 化Sirtuins修 复突触网络，增强神经通讯，延缓脑功能衰退。 2、患老年痴呆、帕金森病的老人，大脑沉淀了大量有毒蛋白斑块，这些毒斑块加速神经死亡，使患病老人记忆力、运动能力远低于同龄人，nmn激发Sirtuins促使斑块转化为别的物质，并加速既有斑块的分化，防止其缠绕聚 集。 3、NMN对神经的另一保护机制是能促使老化的脑血管新 生。新研究证实，ACMETEA W+NMN可以促 进血管新 生，改 善脑血流量，这是NMN延缓大脑衰老的又一证据，说明除了修 复神经通讯、清 除脑内斑块以外，NMN还能通过增加对神经的供血、供氧，维持脑部的年轻态。
[create_time]2020-11-27 10:07:08[/create_time]2020-10-12 16:22:52[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]匿名用户[uname]https://iknow-base.cdn.bcebos.com/yt/bdsp/icon/anonymous.png?x-bce-process=image/quality,q_80[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]66[view_count]