白发变黑发不是梦！养发食物要吃这两种
【张维庭编译】明明还正处在为了事业打拼的年纪，照镜子时，却时常发现又长出好多白发？现代人生活压力大，使得三、四十岁出现白发的情况已经不再新鲜，然而白发却会影响给人的第一印象，日本一项对于他人白发的印象调查，甚至有75.7%的受访者都表示会注意到旁人的白发问题。发丝渐白让人外表看起来容易疲劳、年纪更大，而除了一直染发之外，其实也可以从调整饮食来预防白发！ 头发变白原因：压力大让活性氧产生 造成细胞损伤 为什么现代人容易白发？这是因为制作头发的毛母细胞中的黑素细胞机能降低，导致黑色素不足，让头发无法保持乌黑亮丽，逐渐转为白发。 而会让黑色素不足的原因之一就是压力，常常听到压力会导致身心状况失调，是因为压力不仅会让人紧张、情绪出问题，体内也会产生活性氧，让细胞加速老化，对身体产生诸多问题，因此想预防白发，在日常生活中时时留意去除活性氧是很重要的。 养发食物这样吃 每天早上起来，都有着新一天的挑战，很难时时保持放松，过日子难免有压力，这时，也可以留意从食补着手，保持头发的健康。 日本健康专栏作家冈野有美表示，想拥有健康的头发，就需要摄取足够的蛋白质。黄豆制品、鱼、鸡蛋、猪肉中都含有蛋白质，不过牛肉中含有的蛋白质含量最高，因此十分推荐适量透过牛肉来补充营养。 【张维庭编译】明明还正处在为了事业打拼的年纪，照镜子时，却时常发现又长出好多白发？现代人生活压力大，使得三、四十岁出现白发的情况已经不再新鲜，然而白发却会影响给人的第一印象，日本一项对于他人白发的印象调查，甚至有75.7%的受访者都表示会注意到旁人的白发问题。发丝渐白让人外表看起来容易疲劳、年纪更大，而除了一直染发之外，其实也可以从调整饮食来预防白发！ 头发变白原因：压力大让活性氧产生 造成细胞损伤 为什么现代人容易白发？这是因为制作头发的毛母细胞中的黑素细胞机能降低，导致黑色素不足，让头发无法保持乌黑亮丽，逐渐转为白发。 而会让黑色素不足的原因之一就是压力，常常听到压力会导致身心状况失调，是因为压力不仅会让人紧张、情绪出问题，体内也会产生活性氧，让细胞加速老化，对身体产生诸多问题，因此想预防白发，在日常生活中时时留意去除活性氧是很重要的。 养发食物这样吃 每天早上起来，都有着新一天的挑战，很难时时保持放松，过日子难免有压力，这时，也可以留意从食补着手，保持头发的健康。 日本健康专栏作家冈野有美表示，想拥有健康的头发，就需要摄取足够的蛋白质。黄豆制品、鱼、鸡蛋、猪肉中都含有蛋白质，不过牛肉中含有的蛋白质含量最高，因此十分推荐适量透过牛肉来补充营养。 铜 想让白发变回黑发、有健康秀发，就要注意摄取矿物质铜。铜是生成黑色素的必要原料，而且不足的话还会让毛发萎缩，导致容易白发。虽然不像铁质、钙质那么常被人提起，不过常被人们忽略的铜其实也非常重要，美国营养与饮食学会发言人Sonya Angelone指出，缺乏铜和缺铁一样，会产生疲劳的症状。关节疼痛也是常见的征兆，体内长期缺铜还会导致骨质疏松。铜还与人体多种酵素合成有关，会影响到骨骼、软骨以及皮肤健康，并与免疫系统和心血管的运作都有关联。想在生活中摄取铜其实并不难，可可豆当中就含有丰富的铜，可从纯度高的巧克力和可可中轻松摄取，此外黄豆、芝麻中也是摄取铜的良好来源。
[create_time]2022-11-22 12:34:21[/create_time]2022-12-01 03:32:07[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]健康达人雷恩[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.f00bd701.t74PXCOKwP13R8yZ8iPmUA.jpg?time=808&tieba_portrait_time=808[avatar]TA获得超过1826个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]1[view_count]
一周白发变黑全靠吃它, 不得不学的乌发技巧, 值得为家人收藏!
本文由仲本堂生发养发专家刘依整理编著，老师从事脱发、白发研究多年，基本功扎实，在学术研究上有较深造诣。特别擅长改善白发、斑秃、全秃、脂溢性、精神性脱发、产后脱发等，深受好评。 不少男女朋友都会出现这种情况，头顶和后脑都长起了白发，然而，这些长白发的地方可能代表着你的肾虚。因为头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发，多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近，自然也跟肾有关。头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血，还要注意补肾，那么，平常吃些什么能让白发变黑呢？ 1、蛤蜊 能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液，所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。 2、桑葚 有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。 3、龟甲 性甘味寒，中医常用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。中医常选用龟甲作为补肾的佳品，龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状。 4、黑豆 含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。
[create_time]2022-11-14 08:30:49[/create_time]2022-11-25 01:54:42[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]温屿17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.f2ab3c6b.EGWNOK5JoOudI3wwHvt0TA.jpg?time=4578&tieba_portrait_time=4578[avatar]TA获得超过9770个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]0[view_count]
头有白头发吃什么好
当你的头上长白头发了，你是不是会觉得很头疼呢？年纪轻轻的，就长白头发了，感觉自己一下子就衰老了，真是好烦啊！会不会是身体出状况了？如果不去医院，可不可以自己在家调整呢？要怎么样能好呢？头有白头发吃什么好？1.猴头菇又名猴头、猴头菌，其营养十分丰富。其蛋白质的含量比香菇高1倍，并且含有17种氨基酸，其中有8种是人体所必需的氨基酸，还有挥发油、多糖类营养物质，是低脂肪、高蛋白的保健食品。猴头菇所含的不饱和脂肪酸，有利于血液循环，能够降低血液中胆固醇的含量，提高免疫功能，并有益于须发的生长。2.荠菜荠菜含有的各种营养十分丰富，而且经常食用可以和脾利胃、止血明目。在荠菜的营养成分中维生素的含量特别高。而且蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁及胡萝卜素等含量都要比番茄、胡萝卜、白菜、菜豆的含量高，这些都是人体所必需的营养素。芥菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。3.胡萝卜胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证，胡萝卜的做法有多种，油烧的胡萝卜更利于吸收。4.黑豆又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，所含雌激素，有益于延缓衰老，养颜美容。黑豆还能有益于治疗水肿，且活血解毒。药理研究结果显示，黑豆能养阴补气，是强壮滋补的食品。吃法多样，适于炖食、熬粥，或制作豆浆，以及磨成豆泥制作点心等。5.芹菜芹菜具有清热止血、平肝祛风和利湿的功效。而且芹菜含有的维生素B1、B2以及胡萝卜素含量很高，并且含有的大量的铁、钙以及蛋白质、脂肪和粗纤维等。头有白头发吃什么好？头有白头发，建议吃猴头菇、芥菜、胡萝卜、黑豆、芹菜。这些蔬菜对于头发的生长都很有好处。
[create_time]2023-06-12 18:41:13[/create_time]2023-06-27 18:41:13[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]中国美容美体网[uname]https://cambrian-images.cdn.bcebos.com/a8c6ce2e0242048dec633bb248b46633_1543315330855.jpeg[avatar]国内高端的健康、美容、美体产品及服务平台[slogan]美容美体商城隶属于广州挽妆国际贸易有限公司，已有超过10年的电子商务运营经验。是中国发展最快的电子商务网站之一，主要经营国际中高端美容化妆品。[intro]7[view_count]
有白头发应该吃啥
适合白头发多的人吃的食物有：大枣、莲肉、桂圆、当归、黄豆加黑豆、黑芝麻、枸杞、胡萝卜和动物肝脏、蛋白质含量高的鱼类。中医讲究“药食同源”，食疗也需要根据病因辨证应用，适合的才能有助于治疗，不适合的不但没有帮助，还可能引起胃肠不适，加重肝肾负担。1、脾胃虚弱的可以选用大枣、莲肉、桂圆、当归等有助补气血的食物。肝火盛的可以选用决明子、菊花等。2、肾虚所致白发，平时可以多吃一些补肾的食物，如黄豆加黑豆、黑芝麻、枸杞等。保持营养均衡。3、体内维生素B12含量低与头发色素的流失有很大关系。白头发多的老人吃胡萝卜和动物肝脏。4、黑色素分布不均衡。多吃蛋白质含量高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a50f4bfbfbedab64066a99b0f936afc379311ea1"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a50f4bfbfbedab64066a99b0f936afc379311ea1?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/a50f4bfbfbedab64066a99b0f936afc379311ea1"/>血热与白发并无理论联系。中医认为，头发变白的主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足；而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。扩展资料：决定头发颜色的因素：1、基因：不同人种头发颜色不同是由基因所决定的，有黑色、金黄色、棕色、灰白色、红色及绿色等。当人衰老时，头发通常会变成银白色。2、黑色素分布：黄种人的头发大多数为黑色，正常的色泽是乌黑或棕黑，并富有光泽和弹性。头发颜色不同，是因为头发内黑色素颗粒分布的数量不同所致。黑色素颗粒数量多、密度大，头发呈黑色，反之头发颜色则浅淡，在日光下就会呈现不同的色泽。3、金属元素：现代科学研究证明，头发的颜色与其中所含的金属元素不同有关。黑发含有铜、铁和黑色素，当镍的含量增多时，就会变成灰白色。金黄色头发含有钛，红褐色头发含有钼，红棕色的除含铜、铁之外还有钴，绿色头发则是含有过多的铜。参考资料来源：/www.xinhuanet.com/local/2017-05/12/c_129601897.htm"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">新华网——地方> 正文>你为啥会有白头发参考资料来源：/www.jx.xinhuanet.com/2019-03/16/c_1124135458.htm"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">新华网——江西>正文>关于白发你不知道的八件事参考资料来源：/m.xinhuanet.com/yn/2018-03/30/c_137074431.htm"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">新华网——白头发越拔越多？说说关于白头发的这些事儿参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E8%A1%80%E7%83%AD/3399936?fr=aladdin"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科——血热
[create_time]2022-12-25 22:12:37[/create_time]2015-04-27 16:29:43[finished_time]2[reply_count]0[alue_good]北域名医[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/2aa9c43f5e67ff04bcc0f32f87d793cd.jpeg[avatar]百度认证:长春市锐途文化传媒有限公司[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]13[view_count]白发吃什么能变黑
头发对于人的形象至关重要，但是对于很多人来说在日常的保养中往往会忽略，最常见的就是黑发变白发，导致人的精神状态下降，渐显变老。其实对于轻微症状的嗯来说可以通过适当的食疗就能调节好，那么白发吃什么食材能变黑呢?跟着本文一起来看看。 吃什么能让白发变黑 1、黑芝麻：白头发吃黑芝麻这个是比较广泛流传的说法，黑芝麻中含有大量的蛋白质、脂肪、糖类及维生素、卵磷脂、钙铁等元素，有很好的护肝、健胃、促进红细胞生长的作用，而且头发的生长需要吸收肾脏的气血，所以常吃黑芝麻能补气血，有助于增加身体的黑色素，有利于头发生长。 2、红枣：红枣含有大量的维生素，有很好的滋阴补阳、补血的功效，经常食用能起到乌发的效果。 3、黑大米：黑大米和黑芝麻一样都是黑色的食物，具有很好的滋补作用和药用价值，是天然的补肾食物，能有效的治疗肾虚导致的脱发和白头发现象。 4、核桃：有实验连续吃几个月的核桃，头发会变黑，还能改善皮肤粗糙的现象，只是在用量上注意每天吃4-5个左右即可。 5、糙米：糙米中含有丰富的维生素E，能有效的促进血液循环，对于全身机能的维护也有很多好处，起到强化体质的效果，有助于预防心血管疾病的同事还能保持内分泌的平衡，从而也能预防白头发的生成。 6、芋头：芋头中含有丰富的蛋白质。胡萝卜素、维生素及一些矿物质元素，能很好的提高自身的免疫力，还能中和身体的酸碱平衡，从而能保证黑发。 上述就是本文总结的几款能促进头发变黑的食物，黑发给人的感觉就是很有朝气，反之就会显老，这也是为什么人们在追求白发变黑发的原因之一，总之经过食疗能很好的改善这些问题，只是在食物的选择上要注意，且要遵循食材的用量，才能达到最佳的效果。
[create_time]2022-09-15 14:22:38[/create_time]2022-09-30 02:37:04[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]夕志画5204[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.ebc2d653.5n0WqeCQFeYcvZqRFJqnGw.jpg?time=6553&tieba_portrait_time=6553[avatar]TA获得超过2831个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]6[view_count]白发吃什么食物能变黑
白发是很多人都有的一种情况。老年人由于衰老的出现往往白发比较多，也有很多的年轻人年纪轻轻就出现了很多的白发。其实有很多食物经常吃的话就可以起到很好的改善白发的效果，可以让老年人的头发变白速度变慢，可以让年轻人的头发由白变黑。本文将介绍八种这样的食物，希望有白发的你试一下。1、白头发吃黑芝麻能变黑味甘、性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容；并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，能防病抗衰老，并防止头发质脆、干燥、易断，从而起到护发作用。2、白头发吃何首乌能变黑何首乌有补肾益精、乌黑须发、光泽皮肤的功效。何首乌富含淀粉、脂肪、卵磷脂、铁、锰、钙、锌等多种元素，有补肝肾、益精血、涩精止遗的功效，常食可令头发乌黑，皮肤光泽美润，达到黑发悦颜的功效。蒸过的何首乌有益肝、降血脂、降血压、软化动脉血管等功效。3、白头发吃枸杞能变黑枸杞有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功效。枸杞富含维生素B1、维生素B2\维生素C、胡萝卜素、尼克酸、亚油酸、铁等多种元素。现代药理学证明，枸杞有改善肝功能、促进细胞生成，使皮肤细嫩、明目乌发等作用。4、白头发吃蜂蜜能变黑蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、氧化酶等多种元素，对乌发、润肺止咳、润肠通便、滋养气血有显著功效，对润肤、悦颜也十分有益。5、白头发吃核桃仁能变黑古书记载核桃仁能“通经脉，黑须发”。现代医学证明，核桃仁富含B族维生素、维生素C、胡萝卜素、油脂、蛋白质、糖类等多种元素。其脂肪含量达到40—50%，对补肾养血、润肺纳气、润肠止带、强筋健骨、通润血脉、润肌乌发有很好的作用。常吃核桃仁可以使头发乌黑、皮肤细腻。6、白头发吃黑豆能变黑黑豆，又名乌豆、黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等功效。最简单的方法就是煮粥或者是做豆浆，黑豆的营养价值比黄豆要高出好几倍，蛋白质含量比肉类还要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆浆，再加上点枸杞子，会使头发得到改善。7、白头发吃胡萝卜能变黑胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，多吃胡萝卜能够使身体得到充分的营养，有助新陈代谢，这样头发的黑色素营养也会跟上。8、白头发吃紫菜能变黑紫菜的营养十分丰富，自古就是养颜的佳品。紫菜富含胡萝卜素、B族维生素、蛋白质、碘、磷、糖等多种营养成分。此外，紫菜所含的脂肪比海带多8倍，蛋白质比鲜蘑多9倍，所含磷质也居菌类之首。本文介绍了八种特别适合白头发的人吃的食物，这样的食物可以让你的白头发逐渐变黑，可以很好改善你白头发的情况哦。如果你正在被白发困扰，那么你不妨试一下这些食物，也许就有用了呢。
[create_time]2023-06-12 18:41:13[/create_time]2023-06-27 18:41:13[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]中国美容美体网[uname]https://cambrian-images.cdn.bcebos.com/a8c6ce2e0242048dec633bb248b46633_1543315330855.jpeg[avatar]国内高端的健康、美容、美体产品及服务平台[slogan]美容美体商城隶属于广州挽妆国际贸易有限公司，已有超过10年的电子商务运营经验。是中国发展最快的电子商务网站之一，主要经营国际中高端美容化妆品。[intro]3[view_count]
有白头发尽量不要染，日常多吃这5种食物，或许可以让白发少一些
导语：有些人上了年纪以后，发现自己长出白头发以后不会惊讶，觉得到了该长白头发的年龄了，这是正常现象。 不过有些年轻人也会出现少白头的情况，这种白发并不是正常现象，毕竟还没有到衰老的年龄，可能是因为 身体缺少某种元素，黑色素无法正常生成，头发得不到黑色素 ，就会出现白发。 很多年轻人因为白发影响正常的工作以及正常生活，十分影响个人形象。 产生白发的原因有哪些？ ※ 缺乏营养 其实头发中的黑色素中有很多色素颗粒，就包括了铁元素和铜元素，这些物质最重要的就是合并褪黑素， 如果长时间缺少，就会影响毛囊当中的黑色素合成 ，让头发由黑变白。 大量研究发现，如果体内长时间缺乏蛋白质以及植物油维生素，也会导致头发从黑变白。 ※ 肾气不足 肾气充沛的人，头发一般都是乌黑发亮的，而肾气不足的人，他们的白头发往往都集中在后脑勺。 古语也说“ 肾之华在发 ”，所以后脑勺容易长白发，肾气不足的人可多吃些补肾活血的食物。 ※ 气血不足 中医认为，头发变白的原因也与气血不足有关，头发是身体气血的重要因素，头发乌黑浓密，柔顺，光亮代表体内气血充足。 若出现 白发掉发、头发干枯、发黄 等都是气血不足的表现，建议平时多吃一些有助于滋补气血的食物，改善头发发白现象。 ※ 遗传因素 遗传是特定的， 基因是无法改变的， 如果家中父母在年轻时就有白头发，那么孩子会遗传60％以上的几率。 面对白头发，很多人的做法都是染发，想要把白头发遮盖住，但这种白发变黑发的方式不 健康 的。 日常多吃这5种食物，或许可以让白发少一些 ⑴ 黑芝麻 中医认为，黑芝麻具有 补肝肾、润五脏、益气力 的作用，可以用于治疗肝肾精血不足所导致的脱发、干枯、四肢乏力、皮肤干燥等症状。由此可见，吃黑芝麻可以有效预防改善白头发的现象。 黑芝麻中还有很多头发所需要的营养元素，适当摄入可以其营养物质作用于头皮、头发，使白头发的情况有所改善。 ⑵ 黑葡萄 葡萄酸酸甜甜得很可口，大家在平时可以多吃黑葡萄，因为黑葡萄皮中有一种能够抑制炎症的物质，可以防止癌变。 黑葡萄当中不仅含有丰富的矿物质，同时钙离子，钾离子，铁离子含量都非常高 ，能够增强骨骼强度，促进血红蛋白的生成，达到抗氧化的效果。 ⑶ 猴头菇 猴头菇是一种野生菌类，它不仅有养胃的功效，和山药一起搭配吃时，还会给身体带来各种营养。 因此大家可以多吃点猴头菇，不仅养脾健胃果，还能降低体内胆固醇含量，可以给皮肤头发供营养， 分泌更多黑色素，改善白发问题 。 ⑷ 何首乌 想要改善黑发，何首乌就是一种不错的食物，当我们在煲汤时，可以放一些何首乌在里面，它能够滋养经血，滋补肝肾，让白发少一些。 ⑸ 含有铁元素的食物 很多人手脚冰冷、脸色苍白、经常头晕，主要和铁元素缺乏有关，铁元素获取量过少，血红蛋白无法正常合成，会让身体出现贫血的现象，贫血严重时毛发状态会变差，多有头发干枯、容易脱落、头发变白等情况。 含铁高的食物有 猪肝、瘦猪肉、芝麻、芥菜、芹菜、紫菜、木耳、海带 等。 结语： 出现了白头发的现象大家先不要太着急，也不要太烦躁，可以多吃以上这些食物，或许能够慢慢改善。 如果白头发实在太明显，也可以采用染发的方式遮盖，不过一定要选择品质有保证的染发剂，尽量减少染发的次数。
[create_time]2022-07-24 18:00:01[/create_time]2022-08-03 13:50:26[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]健康小马甲17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.944b1912.wosjXdcoXjEkiupyimul8g.jpg?time=4619&tieba_portrait_time=4619[avatar]TA获得超过1817个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]6[view_count]白头发最好不要染，日常多吃这4种食物，或许可以让白头发少一些
对于年轻群体来讲，自身头发上出现白发，就严重影响了自身的个人形象管理，所以通常改变的方法都是经过染发来解决的，经常染发会使发质变得更差，也出现掉发脱发，随之身体也出现危害性。 01 什么原因导致白发生长？ 【缺乏维生素】 身体缺乏维生素就会出现少白头的情况，因为 维生素B12影响着黑色素的形成 ，身体缺乏了维生素也就影响着黑色素的形成，诱发白发的现象发生，所以出现这种情况是一定要及时的做一个检查，如果发现自身缺少维生素就一定要及时补充。 【压力比较大】 对于现如今 社会 来讲，学习压力以及工作压力都如此的繁重，很多人都会出现忧郁抑郁的心理，尤其是步入 社会 以后，工作的压力更是让人喘不过气，长时间处于紧张的状态，大脑就会出现缺氧的情况久而久之就会诱发白发出现。 【饮食不合理】 在一定程度上，饮食也是决定白发诱发的主要诱因，在平时过多食用，高脂肪高油腻高糖的食物，就会影响着血管壁硬化的情况发生，血管硬化的现象，从而破坏了黑色素的分泌，使白发过早变白。 【精神受影响】 伴有精神紧张，情绪不良的现象或精神焦虑，都会造成毛发营养血管供应链出现短缺的情况，也直接性的影响了，黑色素分泌功能发生障碍，影响着黑色素的形成，和运输能力，从而导致了白发越长越多的现象发生。 【产后长白发 】 还有一种情况，就是孕妇在生产过后，就会出现白发的现象，对于自身的免疫屏障有很大的关系，由于生过孩子自身的身体素质，会在短时间内迅速下降。时间长了就会容易长白发，但出现这种情况不用过多焦虑，在饮食方面多加改善，吃一些黑色食物。 【气血量不足】 中医认为：出现白发这种情况，最主要的原因是与自身的气血不足有关系，头发是气血最得力的表现现象，如果头发出现了变白，也就代表着自身的气血不足，在平时多吃一些红枣，桂圆枸杞等有助补气血的食物得以改善。 02 长出白头发，先别着急染，多吃4种食物，或慢慢变黑 ——枸杞 枸杞口味是 养生 保健的最佳食材，并且枸杞具有很好的清肝明目，滋阴补肾，美容养颜的功效，在平时，可以适当的 拿几粒枸杞泡在杯子当中 ，最后加入热水或这样的饮食方式，可以有效的起到改善白发的效果。 并且枸杞，也是卫生部批准的药食两用食物，适当的食用枸杞，对于自身的身体有益，并且，有很好的预防作用和预防功效，对于养护眼部也有很好的效果。 ——猴头菇 我们听说猴头菇，是不是因为他打的广告养胃，其实很多人，对于猴头菇并不是很了解，不仅具有养胃的效果，猴头菇的营养价值也较高，具有人体需要的8种营养物质。对于头发的生长也有很好的帮助。 经常吃猴头菇，不仅能够促进身体的血液循环性，还可以有效降低血液当中胆固醇的含量，疏通自身的血管，对于摆法有很好的辅助帮助改善效果。 ——胡萝卜 胡萝卜是我们最常见的蔬菜，也是最常见的一种食物，胡萝卜的营养价值是十分丰富的， 并且具有“小人参”的称号。 在平时适当的吃胡萝卜，可以起到新陈代谢能力增强，头发转黑的效果。 胡萝卜当中，含有大量的维生素a，具有补肝明目的功效，可以起到治疗夜盲症的效果。建议大家可以在平时补充胡萝卜达到改善白发的功效。 ——黑芝麻 黑芝麻属于黑色食物，黑芝麻具有滋养头皮，润肠通便，滋补肝肾的功效，对于预防衰老也有很好的效果。中医认为 ：黑芝麻味甘。 在平时也可以将黑马榨成糊状，作为黑芝麻糊服用。黑芝麻椹糊：此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。 【结语】：屏幕前的你，在平时有出现过长白发的情况吗？对于有白发这种情况是怎样解决的呢？ #夏方 养生 指南#
[create_time]2022-07-24 11:24:15[/create_time]2022-08-05 22:38:22[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]夏末蔚曳9680[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.f6c3d560.l40b2el3uq6xLl4ls1esFQ.jpg?time=8373&tieba_portrait_time=8373[avatar]TA获得超过1543个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]1[view_count]白头发越来越多，吃什么能改善？
白发越来越多，如果年轻或许能通过食疗，或者是找老中医吃中药调理调理，或许能改善，还要保持心情愉快，少生气少熬夜，精气神足了身体不亏，头发自然白的少了，先天少白头除外。
如果头发白了三分之二了，吃什么都改善不了，顺其自然吧！能染就染。
我总结了一下，女人白头发的居多，四十来岁白发就开始逐渐多了，都是爱操心爱生气，生了气影响睡眠的，久而久之白发就找上你的，还是那句话，保持愉悦的心情是关键。
老了就要有老的样子，白发不好看？
吃海参！吃海参！吃海参
头发的颜色由两种类型的黑色素决定，真黑素和褐黑素。真黑素多头发就呈现黑色或者棕色。褐黑素越多头发颜色越浅，红色或者黄色。两种色素共同作用下让人们拥有了不同的发色，而且同一个人身上，不同的毛囊也会生出不同颜色的头发。
头发变灰变白是因为真黑素受损，影响真黑素多少的原因跟年龄呈现正相关。大多数人在40-50岁之后，毛发开始褪色，也就是头发慢慢变白。
不过，现在有很多年轻人在25岁之前就开始出现白发。我们称之为少白头。目前少白头的机理并不完全清晰，可能的原因有疾病，药物因素，营养素缺乏，遗传等等。有一个特别有意思的例子，二战期间，集中营内许多无法满足营养需求的人都出现了长白发的情况。
有人说压力大会造成白头发增多，这是不准确的，压力作用于毛发最显著的特征是脱发。
还有一些自由基对真黑素素的破坏也是很明显的，环境污染紫外线炎症都会增加自由基，吸烟也是。
白头发能不能黑回去，因人而异，如果是营养不良或者是药物因素导致白发，在补充营养或者停药之后，还是有可能黑回去的。但是其他的一些原因导致的白发，很难再复黑了。
目前有一些药物，但是成功的例子不多，有些即使黑回去，停药之后还会再白。
什么洗发水护发素一类的，多的是智商税。不差钱可以试试。
黑芝麻核桃仁这一类宣称可以让白发变黑的，真实例子少之又少。过多的食用反而会引起身体的其它问题。
我的建议是保证营养摄入，不要经常烫发拉直吹干暴晒，尽量延缓白发增多的速度。
不服不行！
多吃红烧肉，再补充叶酸
我也是
[create_time]2022-07-04 19:15:14[/create_time]2022-07-14 04:53:41[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]花椒科普[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.75db8c1a.0I6_E2mrw6FLtjrvsYYrkw.jpg?time=4613&tieba_portrait_time=4613[avatar]TA获得超过2243个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]34[view_count]
白头发越来越多，吃什么能改善？
白发可由生理因素、先天遗传以及多种后天因素引起。一般来说此类人群的饮食无特殊的要求，平时正常饮食即可。平时合理搭配瘦肉、胡萝卜、紫米、黑芝麻、黑豆等食物，对于毛发有一定的好处。有明确的基础疾病，如缺锌的话，可适量多吃一些瘦肉、鱼类、动物肝脏等。需要注意的是，毛发变白可是自然衰老的结果，也可以是多种疾病的临床表现。并且饮食调理也仅仅只是疾病治疗的一个环节而已，日常生活中如果发现自己身体有异常情况，建议积极就医咨询，医生会根据您的具体情况，制定恰当的治疗方案，同时给予您合理的饮食建议。
[create_time]2021-11-21 09:28:00[/create_time]2021-12-06 09:25:51[finished_time]3[reply_count]1[alue_good]赤雍sJ[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.5daf47a.7ud1oiMIFKbtncFtfYSLNQ.jpg?time=9303&tieba_portrait_time=9303[avatar]把复杂的事情简单说给你听[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]249[view_count]
少年白头发是什么原因.吃什么可以见效
少年白头发是什么原因.吃什么可以见效
少年白发的原因 青少年生白发，是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。正常情况下，毛 *** 内有丰富的血管，为毛 *** 、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛 *** 、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。发生少年白发，一般认为与下列几种因素有关： 一、精神因素 精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。现代医学认为，不良的精神因素，会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛 *** 、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送。 二、营养失调 实验证明，黑鼠如果一直进食缺乏叶酸、泛酸、维生素等的食物，鼠毛便会变成灰白色。另外，头发色素颗粒的颜色，往往和它含的金属有关。黑头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素，假如缺少这些元素，往往出现白发。此外。缺少蛋白质、严重营养不良等，也可长白发。 三、患慢性疾病 一些人患有植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、内分泌障碍等，也会出现白发。这是因为疾病破坏或干扰了毛 *** 、毛球色素细胞的生长发育，使它失去分泌黑色素的能力，阻碍黑色素颗粒的形成。 四、遗传因素 少年白发也有一定的先天因素，在父母或家族血统中有类似的情况发生。 参考资料：喜满你网路 少年白发的原因是多方面的，其发生的迟早、多少和进展的快慢因人而异；并受环境、营养条件的影响和遗传的控制。一般来说，父母头发白得早，子女往往也早生白发。 少年白发的形成与营养不良密切相关，特别是维生素B、叶酸及泛酸缺乏，头发最易变白、猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠等都含有丰富的B族维生素，多吃这些食物， 对头发色素的生长有好处。其次，精神因素也会在短期内使人白发增加，过度的精神紧张、焦虑、严重的精神创伤以及头痛等都可使机体神经功能失常，毛发营养障碍而产生白发。 某些慢性病如结核、恶性肿瘤、胃肠病等，由于体质衰弱，营养不良，可使头发早白。另外，内分泌功能失调如胸腺水平下降、性腺功能减退，也可引起白发。 少年白发可否变为黑发呢？实践证明，自发并非不可逆转，只要毛 *** 里的毛母细胞正常存在，去除某些障碍或致病因素，头发仍然可以变黑。因此，不必为了自己有些白发而过分烦恼， 否则可能造成恶性回圈、只会产生更多的白发。少年白发者，不要整日忧心忡忡，应保持精神愉快，注意劳逸结合，调整饮食结构，多吃上述富含维生素B族的食物及含铜、锌、铁等微量元素的食物（如黑芝麻、核桃等）。适当进行头部 *** ，增加头皮血液回圈，也有利于促进黑色素颗粒的合成，从而使头发转黑。采用中医补血、补肾的方法进行治疗，也有一定作用。 参考资料： zhidao.baidu/question/352377 白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部；先天性全头白发少见，常发生于白发病人。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。老年性白发多属生理现象。老年白发虽属衰老现象但个人不同，有的老人满头银发而精神矍铄，一般健康状态很好。有的年迈体弱而白发很少。 少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营......
少年头发发白究竟是什么原因
白头，西医称之为早老性白发病，是一种儿童及青年时期白发性疾病，其病因十分复杂，共有两大型别，一种属先天性少白头，另一种属后天性少白头。在后天性少白头中有许多是伴随某种疾病发生的，有些则是由于精神过度紧张和营养不良所致。中医认为毛发与元气、宗气、营气关系密切，三者的供给或功能状况保持动态平衡才能使人体的面板毛发正常而美观，如有一气不足就会影响其他诸气的执行或功能；如有二气受损必然招致人体面板和毛发的损害，失去正常结构和性质，表现为不同程度的病态。 （1）精神因素：如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。 （2）营养状况：毛发是面板的附属器，它同身体其他各部位的器官、组织一样，需要充足的营养。据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白。 （3）疾病、药物和遗传：疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。 毛发的颜色取决于毛皮质中色素颗粒的数目、大小和分布，以及色素性质和各种光学效应。老年时头发变灰或变白是一种生理现象，与毛球中酪氨酸酶活性逐渐丧失有关。中医认为本病的发生与肾虚和血热有关，可给与相应的中药内服，建议患者应到医院找专科大夫进行诊治。 预防少年白发最重要的是消除诱发白发的客观因素。如生了几根白发，不要精神过于紧张；不可过于劳累、紧张；心胸宽广，情绪乐观，保持良好的心境；注意科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏食；养成生活有规律的良好习惯等。 白发不包括老年性自然衰老后所致的白发，而指因遗传因素或某些疾病所致的早年性白发症。现代医学认为，白发症主要是毛发黑色素形成减少，由黑素细胞形成黑色素的功能减弱，酪氨酸酶的活动减低所致。凡情绪过度紧张、用脑过度、忧虑、惊恐、神经外伤等都可能造成白发，此外，生慢性消耗性疾病时也可能出现白发。 中医学认为，下列因素与白发有关： 一是精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。 二是血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。 三是肝郁脾溼：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。 有关治疗白发的验方、偏方较多，但主要如下。 [方一] 桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。 [方二] 地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。 [方三] 酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研粗末，投入铁器水内，取汁外余。 [方四] 女贞子500克，巨胜子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下。 本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方。 [方五] 大蒜两瓣，姜1块。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效。 [方六] 桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。 本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜。 [方七] 女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴乾，再用酒浸1日，蒸透晒乾，早莲草、桑椹子阴乾，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股。 [方八] 黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。 本方半年后可使白发转灰，灰发转黑。 [方九] 乱发(用自己的)30克......
少年白头发是什么原因
少年白发的原因 青少年生白发，是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。正常情况下，毛 *** 内有丰富的血管，为毛 *** 、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛 *** 、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。发生少年白发，一般认为与下列几种因素有关： 一、精神因素 精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。现代医学认为，不良的精神因素，会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛 *** 、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送。 二、营养失调 实验证明，黑鼠如果一直进食缺乏叶酸、泛酸、维生素等的食物，鼠毛便会变成灰白色。另外，头发色素颗粒的颜色，往往和它含的金属有关。黑头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素，假如缺少这些元素，往往出现白发。此外。缺少蛋白质、严重营养不良等，也可长白发。 三、患慢性疾病 一些人患有植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、内分泌障碍等，也会出现白发。这是因为疾病破坏或干扰了毛 *** 、毛球色素细胞的生长发育，使它失去分泌黑色素的能力，阻碍黑色素颗粒的形成。 四、遗传因素 少年白发也有一定的先天因素，在父母或家族血统中有类似的情况发生。 参考资料：喜满你网路 少年白发的原因是多方面的，其发生的迟早、多少和进展的快慢因人而异；并受环境、营养条件的影响和遗传的控制。一般来说，父母头发白得早，子女往往也早生白发。 少年白发的形成与营养不良密切相关，特别是维生素B、叶酸及泛酸缺乏，头发最易变白、猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠等都含有丰富的B族维生素，多吃这些食物， 对头发色素的生长有好处。其次，精神因素也会在短期内使人白发增加，过度的精神紧张、焦虑、严重的精神创伤以及头痛等都可使机体神经功能失常，毛发营养障碍而产生白发。 某些慢性病如结核、恶性肿瘤、胃肠病等，由于体质衰弱，营养不良，可使头发早白。另外，内分泌功能失调如胸腺水平下降、性腺功能减退，也可引起白发。 少年白发可否变为黑发呢？实践证明，自发并非不可逆转，只要毛 *** 里的毛母细胞正常存在，去除某些障碍或致病因素，头发仍然可以变黑。因此，不必为了自己有些白发而过分烦恼， 否则可能造成恶性回圈、只会产生更多的白发。少年白发者，不要整日忧心忡忡，应保持精神愉快，注意劳逸结合，调整饮食结构，多吃上述富含维生素B族的食物及含铜、锌、铁等微量元素的食物（如黑芝麻、核桃等）。适当进行头部 *** ，增加头皮血液回圈，也有利于促进黑色素颗粒的合成，从而使头发转黑。采用中医补血、补肾的方法进行治疗，也有一定作用。 参考资料： zhidao.baidu/question/352377 白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部；先天性全头白发少见，常发生于白发病人。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。老年性白发多属生理现象。老年白发虽属衰老现象但个人不同，有的老人满头银发而精神矍铄，一般健康状态很好。有的年迈体弱而白发很少。 少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营......
少年长白发究竟是什么原因
这个有些是先天遗传，有些不是的，不过还是要以乐观的态度去接受。 引起少白头的原因 决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根 *** 色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发，俗称“少白头”。 少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。 先天性少白头。最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早。此外，无其他异常表现。 后天性少白头。引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的面板、头发、眉毛都是白的；面板变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上，头发也会变白；还有人认为，用脑越多，头发白得越早；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。 少白头的食疗 1.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、无毒。 作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。 食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。 2.枸杞子 性甘、平、无毒。 作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。 食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。 3.仙人粥 何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。 先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。 少白头的临床表现 1、 在青少年或青年时发病。 2、 最初头发有稀疏散在的少数白发，大多数首先出现在头皮的后部或顶部，夹杂在黑发中呈花白状。 3、 随后，白发可逐渐或突然增多，但不会全部变白。有部分人长时间内白发维持而不增加。 4、 一般无自觉症状。 5、 骤然发生者，可能与营养障碍有关。 6、 部分患者在诱发因素消除后，白发不知不觉中减少甚至消失。 7、 有些人连胡须都变白，中医称须发早白。 合理饮食预防白发 白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替......
年轻人出现白头发是什么问题?该怎么办?
治疗白头发，除了用药物外，还可以用下列几种简易方法： 1）头皮 *** 法 每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2--5分钟，每分钟来回揉搓30--40次，以后逐步延长到每次5--10分钟。只要长期坚持下去，待三、四年后便可满头黑发。头皮 *** 法对血液回圈有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。 2）下面介绍几则成功利用食疗治愈“白头发”的秘方： 1. 取黑豆适量。淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。 2. 用大核桃12个。剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用。另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6--9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。 3. 取鲜桑椹1000克(或干品500克)。洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。 4. 用核桃仁1000克。放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。 5. 取黑芝麻、鲜桑椹各250克。捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。 6. 用淘糯米滤下的泔水。沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。 7. 取米醋、大豆适量。以米醋煮豆至烂，去豆煮稠。涂发，能乌须黑发，使白发变黑。 8. 用黑豆250克，何首乌150克，黑芝麻100克，白果30粒。研碎炒熟。四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。 爱心提示：以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。 那么，青少年应该怎样预防和治疗长白头发的毛病呢?一般说来，可从以下几个方面着手： 1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。 2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因此，为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜 中也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用。 3、治疗疾病。某些传染病和慢性区域性病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作......
小孩有白头发是什么原因造成的
有可能是血热，无大碍，需要长期调理
引起少白头的原因
决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根 *** 色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发，俗称“少白头”。
少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。
先天性少白头。最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早。此外，无其他异常表现。
后天性少白头。引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的面板、头发、眉毛都是白的；面板变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上，头发也会变白；还有人认为，用脑越多，头发白得越早；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。
青少年长白发是因为身体缺什么吗？
据研究，可能与下列因素有关。
（1）精神因素：如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。
（2）营养状况：毛发是面板的附属器，它同身体其它各部位的器官、组织一样，需要充足的营养。人种不同，发色也不同。白种人的发色是金黄的，棕种人的发色是红黑的，我们黄种人，因为头发的色素颗粒中含有铜、钻、铁，所以是褐黑色的 如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁这些无机盐，自然会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。另外据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B 1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白。
（3）疾病、药物和遗传：疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。
青少年长白发后应：
1、作为青少年，如果出现白发，首先要做的就是保持心情的平和和快乐，注意劳逸结合，不要太紧张，太忧心忡忡。
2、调整饮食结构，多吃含丰富维生素B族及铜、锌、铁等微量元素的食物，这些微量元素也是合成黑色素不可缺少的原料。黑芝麻、核桃等对白发转黑也有一定功效。
3、头部 *** 对白发治疗也有一定的作用，其机制是经常 *** 头皮能促进头皮的血液徨，使毛 *** 的得到更多的血液供应，使毛球部的毛母色素细胞营养充分，就会促使黑色素颗粒合成，从而使头发由白转黑。
为什么白头发那么多．是什么原因造成的？
青少年白发的常见病因有：用脑过度，心神扰动，应激反应等以致血中蕴热，以及缺乏维生素B族元素等； 据认为，这可能与内分泌系统，尤其是脑下垂体的功能状况有关。原来脑下垂体分泌一种黑色素兴奋激素，如果这种激素分泌少了，头发就要发白。另外，青少年白发还有先天的原因和遗传因素。常可发现，在一个家族中，往往有若干人在同一年龄时出现白发。 饮食对“少白头”也有影响，过多的食用糖类、鱼类、盐类都会造成早生白发。一些微量元素和某些维生素缺乏，如缺乏铜、钻、铁、维生素Bl、维生素B2、烟酸、胡萝L素等，都会使头发变白。青少年时期出现白发对身体并无妨害，完全可以不治。但从美观考虑，青少年白发者还是迫切要求治疗的。 祖国医学认为“发为血之余”，头发的生长与先天肾气、肝肾精血密切相关。如果肾气不足、肝肾精血亏虚，头发就地失去濡养而不泽，或早白或脱落。 对此，中医采用食疗补益肝肾、养血乌发的方法，结合性志调节、足够的睡眠和头发 *** ，坚持半年以上，常可奏效。以下介绍的方法，“少白头”的朋友可以酌情选用。 1．加强户外运动，锻炼意志，做到遇事不恼、不愁、不怒，使精神处于稳定状态。 2．适当补充维生素。 3．每天睡前和早晨起床后，用双手的十指 *** 头皮。先从前额发际开始，由前向后再由后向前，每次5分钟左右。这样可以促进头皮的血液回圈，使毛 *** 得到更多的营养，加强黑色素的制造，从而使头发逐渐变黑。 4．将熟地150克、生何首乌150克、黑芝麻(炒)50克、桑叶100克、万年青2片、白果30个、桔梗15克，用非铁容器研成细末，水煎。每日早饭后服一剂(50克)。 5．将侧柏叶40克浸泡在100毫升60％的酒精中，7天后用其擦头皮，每日2—3次。 6．将何首乌30克、熟地15克水煎后当茶饮。7．将菜籽油烧热，待凉后抹到头发上。长期使用不仅能使头发变黑变亮，还能减少头发脱落。 下面是一些治疗“少白头”的食疗方法： 1、仙人粥何首乌30~60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用，连食7~10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。2、芝麻粥黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘干净，垢珊蟪词煅兴椋 檬庇刖 锥宜 笾嗉纯伞4酥嘤胁垢紊觥⑷笪逶嘀 Γ 视糜谏硖逍槿酢⑼贩⒃绨椎娜恕C刻煲患粒 至酱问秤谩?、桑仁粥桑椹子20~30克（鲜品30~60克），糯米100克，冰糖少许。先将桑椹子浸泡片刻，洗净，与糯米同入砂锅内煮粥，粥熟时加入冰糖，调匀即可。此粥可补肝滋肾，养血明目，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。 防止少白头的冲剂： 把切好晒干的橄榄果泡在水中一个晚上，次日早上筛一筛，等洗过头发后，用这种溶液作为冲洗剂冲洗头发
满意请采纳
白头发是什么原因 青少年白头发的原因
精神压力过大是导致白发的主要原因，营养不良、某些自身免疫性的疾病、还有就是一些遗传因素。
少年白是什么原因引起的
病情分析： 白发指头发全部或部分变白，少白头：先天性少白头，最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早，此外，无其他异常表现；后天性少白头，引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。症状：在青少年或青年时发病。
[create_time]2022-10-04 18:51:07[/create_time]2022-10-19 14:09:49[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]花为谁栽1815[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.af2b68dd.GghaCtFwy9jOeQ4u93YQTg.jpg?time=3200&tieba_portrait_time=3200[avatar]TA获得超过1725个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]15[view_count]
青少年白头发吃什么好 5种食疗减少白发
5 九制黑豆 黑豆洗干净，通过蒸、晒各九次的的方法反复烹制，再贮于瓷瓶内，每天食用2次，每次6克，咀嚼碎后，用淡盐水服下，同时，再每天吃一颗鸡蛋，2颗核桃仁，坚持服用一段时间。 作用：核桃对治疗缓解少年白发有非常好的效果，而黑豆，补肾益阴，健脾利湿，除热解毒，也是治疗白发的好食材，一起吃效果会更好。
[create_time]2022-12-03 22:42:42[/create_time]2022-12-13 20:17:45[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]吴主任聊健康[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.a8480aee.-Xprq6_Z0Krnc98q2A93Yg.jpg?time=7333&tieba_portrait_time=7333[avatar]TA获得超过174个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]2[view_count]如何减少白头发？
减少白头发的方法有:1、不要熬夜，保持心情愉快，保持大便的通畅。2、多吃新鲜蔬菜、水果、黑芝麻、核桃、黑枸杞、桑葚子等食物，有利于补充各种维生素及营养物质，有乌发秀发的功效。3、不要染发、烫发以免伤害发质，每周洗发1-2次，洗后用护发素护理，使发质柔软有弹性，同时也会避免头发变白。4、每晚按摩头皮，促进局部血液循环，有预防生白发的作用。
[create_time]2021-06-24 08:20:43[/create_time]2021-07-06 17:17:21[finished_time]187[reply_count]2[alue_good]玩乐星[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.b2b52236.M9_kfkqoeBv1LHC3XWAYTg.jpg?time=7247&tieba_portrait_time=7247[avatar]TA获得超过1.2万个赞[slogan]开心就好！[intro]2776[view_count]白头发怎样消除
护发是指通过使用护发产品来保护头发，使头发更加健康。护发产品有护发素、护发油、护发乳等，它们可以有效保护头发，抑制头发的脱发，防止头发受到外界的伤害，使头发更加光泽健康。此外，还可以通过染发来消除白发，染发可以使头发看起来更加饱满、更加有光泽，也可以使头发看起来更加年轻。【摘要】
白头发怎样消除【提问】
白发的原因有很多，如果是由于营养不良、缺乏睡眠、精神压力过大等原因导致的白发，可以通过改善生活习惯、多吃富含铁质的食物、多喝水、多运动等方式来改善。如果是由于年龄原因导致的白发，可以通过染发、护发等方式来消除白发。【回答】
老乡，真心没听懂，可以再说得具体一些不【提问】
护发是指通过使用护发产品来保护头发，使头发更加健康。护发产品有护发素、护发油、护发乳等，它们可以有效保护头发，抑制头发的脱发，防止头发受到外界的伤害，使头发更加光泽健康。此外，还可以通过染发来消除白发，染发可以使头发看起来更加饱满、更加有光泽，也可以使头发看起来更加年轻。【回答】
[create_time]2023-01-17 16:15:10[/create_time]2023-02-01 16:14:34[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]生活达人玺玺[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=1150653903,511321689&fm=3012&app=3012&autime=1688015692&size=b200,200[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]6[view_count]
