鬼步舞基础教学视频
跳舞的好处 一、跳舞可摧毁压力，舒缓紧张： 在进行跳舞的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。 二、跳舞可以帮助你入睡： 跳舞时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。 三、跳舞可以保持青春： 跳舞可以使你拥有苗条健美的诱人身材，与众不同的气质和魅力，使你的心灵永远保持着青春的激情和活力。 四、跳舞可以提高自信心： 你有定期的跳舞生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。跳舞时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心: 五、跳舞能够改变你的外观： 跳舞时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。 六、跳舞使你和你的伴侣更亲密： 当你和你的伴侣的关系倾向好的'发展时，你俩的跳舞也会倾向更好。你们可以通过跳舞来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。 七、跳舞可以帮助延寿： 有证据显示跳舞美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与跳舞有莫大的关系。不论生理上和心理上，跳舞有益健康。 八、跳舞对心和血液循环系统有裨益： 跳舞可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处,这是舒展你的心血管系统的另一种方法，因此有“1周跳舞3次?心脏病不上门”之说。 九、跳舞燃烧卡路里，有助保持苗条： 据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的跳舞亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的跳舞，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。
[create_time]2022-08-07 13:15:37[/create_time]2022-08-17 22:09:21[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]新东都17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.a065045.pZQna0cSLYxp2wwq-wiUvQ.jpg?time=4637&tieba_portrait_time=4637[avatar]TA获得超过4952个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]4[view_count]鬼步舞基础舞步视频教学
鬼步舞蹈风格 任何shuffle的风格跳法，演变区别都可以归类为，基础动作中，抬腿高度和滑行距离的区别。基础熟练者，可以自由改变Running Man方式，并且加入独特的元素和动作，来塑造自己的风格。只要努力，每个人都可以跳出自己的style。模仿也是一个好办法，通过模仿，熟练别人shuffle的特点，再之后将其改变并加入自己的特点，也能跳出不一样的shuffle。 因为风格分类一直存有很大的争议，所以下面只简单的列举风格大类，不包括个人特色风格。 1：【Aus】以Hardstyle为主要使用音乐，动作快速飘逸，激情富有活力。比较经典的形象是穿着荧光裤的跳法，AUS里面还有一些不同的`细分，主要特色因人而异，因此不做下一步细分。AUS和MAS是国际公认的两种shuffle风格大类。: 2：【Mas】mas就是马来西亚Malaysia Shuffle ，巴西完全是学习马来人的，动作狂野豪迈，注重全身性的协调拉伸。和AUS的跳法有很大的区别，当shuffle进入中国一段时间后，国内人喜欢把AUS叫做小步，MAS叫做大步，那是非常粗浅的叫法，但不得不承认在当时很多人并不了解shuffle的情况并使用这种称呼。 3：【Cali】由MAS转变的一种新跳法，动作和MAS相比，更加干净利落，顿挫感更强，比较流行的跳法。 4：【Rocker】最早的rocker,也叫做old school，属于AUS里面一种特立的跳法，动作细致，有一种收敛的舞感 5：【Electro】在AUS的基础中融合了C-walk和HipHop里的步伐，看起来轻松写意，非常休闲，欣赏度更高。 6：【硬派(Hardstyle)】介乎于AUS和MAS之间，国内叫法，来源于一些俄罗斯舞者的风格并加以改造所形成的一种国内独有的跳法，动作简单粗暴，适合快节奏音乐，缺点是也只能跳快的。 7：【RUS】RUS风格来源于俄罗斯，由T1M、TK、等人独立创新的一种舞蹈风格，动作霸气奔放，很有艺术感。 8：【T1M】T1M是俄罗斯的一名曳步舞者，在2011年自己独立开创的一种全新舞蹈风格，并以他命名，称T1M风格 T1M风格动作奔放，要求腿部力量要大，上身协调性高，但是动作华丽奔放，在中国受到许多曳步舞者的好评哦!
[create_time]2022-07-20 00:55:55[/create_time]2022-08-03 10:30:57[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]新东都17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.a065045.pZQna0cSLYxp2wwq-wiUvQ.jpg?time=4637&tieba_portrait_time=4637[avatar]TA获得超过4952个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]4[view_count]哪些短视频app最火
1、抖音抖音是字节跳动孵化的一款短视频社交app，也是目前最火的短视频app之一，自2016年上线以来迅速风靡全国，深受各个年龄段人群的喜爱，一有空闲时间都会刷一刷抖音。2、快手快手是北京快手科技有限公司开发的一款短视频app，它的功能和抖音相似，里面的短视频内容也非常多样，涵盖游戏、美妆、生活、体育、娱乐等多个种类。3、西瓜视频西瓜视频也是字节跳动旗下的一款短视频app，致力于通过人工智能帮助用户发现自己喜欢的视频，里面的内容涵盖音乐、财经、影视、游戏和美食等频道。4、抖音火山版抖音火山版是今日头条孵化的一款原创短视频app，也是2021十大短视频平台排行榜之一，里面短视频内容覆盖美食、游戏、影视等多个种类，用户不仅可以看视频，还可以拍摄和发布自己的视频。5、腾讯微视腾讯微视是腾讯旗下的一款短视频app，用户可以在微视上浏览各种短视频，还可以自己创作短视频，而且微视还结合了微信和QQ等社交平台，用户还可以直接把视频分享给好友。6、好看视频好看视频是百度旗下的短视频app，致力于为广大用户提供美食、游戏、生活、影视、情感等多种优质的视频内容，每天都有上亿的活跃用户在好看视频上浏览和分享视频。7、美拍美拍是厦门美图网科技有限公司开发的一款可以直播也可以制作和观看小视频的app，自2014年上线以来一直备受广大用户的喜爱，里面的美颜功能非常强大。8、皮皮虾皮皮虾是福建皮皮跳动科技有限公司旗下的一款主打轻幽默内容的手机app，里面的内容涵盖视频、图文等多种类型和美食、宠物、动漫等多个种类。9、随刻随刻是爱奇艺推出的一款短视频app，里面的视频内容非常丰富，内容覆盖了影视、综艺、游戏、动漫和音乐等多个领域，还和很多明星进行联动。10、土豆视频土豆视频是阿里巴巴文化娱乐集团旗下的的短视频app，致力于为广大用户提供有内涵、有深度的短视频内容，也是目前很火的一款短视频app。
[create_time]2023-05-08 10:04:48[/create_time]2023-05-22 09:01:33[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]wangren935[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.67c00c2d.cFVVjOeA1epKzT5jek697Q.jpg?time=7976&tieba_portrait_time=7976[avatar]超过50用户采纳过TA的回答[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]327[view_count]
什么短视频app最火，求推荐？
推荐抖音，操作方法如下行：操作工具：vivo X9操作系统：Funtouch OS 7.127软件：抖音v8.21、在手机桌面点击“抖音”打开，如下图所示：2、进入后点击拍摄图标，如下图所示：3、进入拍摄界面后，点击“影集”，如下图所示：4、然后选择人脸变换特效，点击“使用”，如下图所示：5、然后进入手机相册后，选择照片，如下图所示：6、照片选好后，点击“确定”，如下图所示：7、加上抖音的辅助效果后，点击下一步，如下图所示：8、输入标题，点击发布即可，如下图所示：
[create_time]2022-11-06 14:02:37[/create_time]2022-11-17 03:36:05[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]哆啦聊教育[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.63d6fa67.qbDU9DtnGzdxb61u4Pg15Q.jpg?time=6393&tieba_portrait_time=6393[avatar]说的都是干货，快来关注[slogan]为教育奋斗，路漫漫其修远兮，吾将上下而求[intro]17[view_count]鬼步舞教学基础舞步
鬼步舞教学基础舞步 鬼步舞是硬派风格的舞蹈，SO，必须注重腿和脚的动作。具有非常快速的节奏，随着音乐节拍快速踢、踩、跳、跺，以及快速旋转等; 下面我为大家分享鬼步舞基本舞步，一起来看看吧~ 鬼步舞教学基础舞步(文字版) 奔跑和侧滑的个人心得:首先. 你要记得几个要点, 要记得每次一只脚都要滑两次. 一只脚抬起的时候, 下一步就是抬起的脚往前落, 另一只脚往后滑, 往后滑的脚要全脚掌挨地往后滑, 这样基础扎的深. 不要往后滑的时候是脚尖点地, 那个奔跑不适合新手, 是老手进阶大步时才用脚尖往后滑的, 我自己的经验, 刚开始学时, 一只脚抬起, 此时你看自己抬起的那只脚, 脚跟向后上抬起, 与另一只腿成一条直线, 然后你抬起的一只腿就会有一个角度, 大概是45度脚, 比照这种标准练习, 多练习下单腿站立, 有助于把握平衡. 侧滑, 网络上有很多视频, 我不用多说. 只说下我练习时的心得了, 我是先练习的.螃蟹步, 就是C-CALK里的那种内八字和外八字脚步, 那个可以练习脚腕, 因为侧滑就是一只脚内八字外八字移动, 另一只脚点地, 不过想速成的同学, 练习与不练习是一样, 因为C-CALK那个是用脚尖和脚跟转换的, 而鬼步里的基本上都是平移着走内八字和外八字[就是脚掌全部着地然后变换内八字外八字] 还有就是记得一点, 内八字时, 另一只脚抬起, 比如, 左脚内八字, 右脚抬起, 左脚变外八字, 另一只脚放下点地, 左脚变内八, 再抬起, 如此轮回,. 对于奔跑和侧滑, 是鬼步舞里的最基础, 最重要的动作, 熟练那是必须的, 很多新手学习都坚持不下去, 因为学奔跑和侧滑是很无聊的, 我刚学的时候, 光奔跑就练习了半个月, 每天奔跑两小时, 就那两动作, 得重复两小时, 你说无聊不? 不过坚持下来就好了, 我好多朋友都没坚持下来, 有些高手, 光奔跑和侧滑都能练习几个月, 熟练之后, 你会发现再学那些花式, 一学就会, 而且能很好的和奔跑侧滑链接起来, ;
[create_time]2022-06-17 05:48:04[/create_time]2022-06-29 20:43:34[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]八卦达人17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.59f4ed3c.zNqTcjP1lNhGba4bOqsjlQ.jpg?time=4624&tieba_portrait_time=4624[avatar]TA获得超过4851个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]9[view_count]
鬼步舞老七连最火的歌曲
鬼步舞老七连最火的歌曲如下：可以做鬼步舞的背景音乐有《Ray of Light》《fade》《Timber》《野狼王的士高》《冰河时代》。1、《Ray of Light》《Ray of Light》是美国流行女歌手麦当娜·西科尼演唱的一首歌曲，歌词、曲谱由麦当娜、威廉姆·奥比特、克莱夫·马尔登和戴夫·寇蒂斯等人共同编写，麦当娜和威廉姆负责音乐制作。该歌曲作为推广专辑的第二支单曲，于1998年5月6日通过华纳兄弟唱片公司发布，收录在麦当娜于1998年3月3日发行的第七张录音室专辑《Ray of Light》。2、《fade》《fade》是一首纯音乐，《faded》的前身，都由作曲者艾兰·沃克（Alan walker）作曲。音乐风格Chill House，电子音乐的一种，2014年8月14日发布。2015年11月25日发行了《fade》的女声填词版本《faded》。整首歌在原曲基础上加上了女声，空灵的女声配上电音，使这首歌更加完美。3、《Timber》《Timber》是美国说唱男歌手皮普保罗和美国女歌手Ke$ha共同演唱的一首歌曲，收录在皮普保罗的EP《Meltdown》中。由Ke$ha、皮普保罗和普里西拉·雷内亚等填词，Dr. Luke、森恩斯泰和瑟卡特等谱曲，作为所在EP的首发单曲，于2013年10月7日由Polo Grounds和RCA唱片公司发行。4、《野狼王的士高》《野狼王的士高》最早在90年代中期95年左右流行三大厅舞曲：舞厅散场音乐，溜冰厅音乐，迪厅音乐。《野狼王的士高》共有两个部分，收录了《卡库塔》、《请你恰恰》、《爱无止境》等曲目，神秘、空旷、悠然、激情，舞林风云变幻，全部改编自当今最热流行曲，音乐舞拍混然一体。
[create_time]2023-03-15 20:19:03[/create_time]2023-03-23 11:24:57[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]秦子筱[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=2176820176,3402312412&fm=3012&app=3012&autime=1696654045&size=b200,200[avatar]TA获得超过2004个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]202[view_count]鬼步舞怎么跳
鬼步舞跳法如下：1、脚后跟并拢，脚尖冲外，两脚呈现T型。2、稍稍抬起右脚，同时左脚尖往里移。3、右脚放下，同时左脚后跟往里移，再次与右脚构成T型。4、重心放在非滑动腿上，将一条腿尽可能滑出，然后将另一条腿滑向伸出的腿，继续之前的舞步动作就可以了。5、落脚那一步要改成把脚踢出去。6、模仿袋鼠的同时转圈确保旋转方向跟踢腿方向一致，利用肩膀和着地脚而不是空中的脚来帮助达到旋转的持续，有强迫症的童鞋，非得把这踢转动作做到完美，可以在墙上画点标线，对着做。曳步舞，又称鬼步舞。它起源于澳大利亚墨尔本。它属于一种力量型舞蹈，是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力（主要是电子舞曲，多为Trance，hardstyle，house，hardcore），舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。
[create_time]2022-12-06 16:19:40[/create_time]2022-11-30 14:03:00[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]静海之歌[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.faa99826.7xevQlYXYC6Aoq6DlVVX8w.jpg?time=3873&tieba_portrait_time=3873[avatar]TA获得超过420个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]71[view_count]鬼步舞怎么跳
1、站好后，抬起左腿的同时，右腿后退第一步。注意，左腿要垂直抬起。2、左腿落下的同时，右腿后退第二步。注意小腿是垂直地面的哦。重心在左腿上。3、换右脚抬起的同时，左脚后退第一步。注意右脚抬高垂直地面。大腿平行地面。4、右脚落地同时，左脚后退第二步。注意小腿是垂直地面的哦。重心在右腿上。5、基本步讲完了，多练习，后面的都是基本步变化而来的。看下面是后飘步：方法其实和奔跑步差不多。只是向后向外滑动而已。
[create_time]2023-01-04 00:48:36[/create_time]2023-01-19 00:48:36[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]懂视生活[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/e17a3a85698db9363bc99b07e5edad05.jpeg[avatar]百度认证:湖南福仁科技有限公司官方账号[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]9[view_count]
要怎么样才能跳好seve鬼步舞?
奔跑基本动作
1：鬼步的发力并非由跳力组成，而是由于脚在行走过程中对力的使用，
2：对力的感应很重要，建议先试力，试力方法：全过程不要跳，左脚抬起，缓慢落下，落下时脚尖先着地，然后渐至脚跟落下，这样落地会产生推力，
可以把推力自然的用于右脚，使其向后滑动，滑动时注意右脚脚跟不能抬起，要以脚跟平行向后滑动，这样的反复试力中不要进行跳动。
3：试力完成后，可以进行鬼步了，抬起左脚同时跳动回收右脚至左脚平行位置，落下左脚产生推力使右脚滑动至后方，脚跟不要抬起，
同样，右脚抬起时跳动回收左脚，落地时产生推力使左脚向后滑动。
4：试力过程就是让大家知道，力由落下的脚产生，“推动”后脚向后“滑动”，并不是跳，如果是跳的话，就成前后跳步了。
楼主
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[create_time]2019-11-26 04:30:32[/create_time]2018-12-30 22:06:41[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]六畅綦元绿[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.33256c2b.lzBr0RzxPwKh1ZzDS66v_w.jpg?time=10705&tieba_portrait_time=10705[avatar]TA获得超过4140个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]19[view_count]
