健康一身轻：范志红讲减肥食谱都有哪些
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食物营养
对于每天进餐次数是怎样影响身体健康的，还需要更深入的研究，所以，保持现有的每天进餐四五次的饮食习惯是最为理想的。
健康饮食一定要注意多吃绿色的瓜果蔬菜等，而高脂肪，高热量的饮食要少吃，以免给我们的身体造成过重的负担。
现代都市人由于工作忙碌经常加班，加之大城市常见的交通拥堵，常常回到家天色已黑，很多人甚至到八、九点钟才能吃上晚饭。转天因为要起早，早餐自然也吃得很早。
医学专家指出，由于晚餐吃得过晚，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的 食物 ，到凌晨才渐渐进入休息状态。
一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。
所以能在7点左右起床后20至30分钟吃早餐最合适。
我们平常的吃法竟然是错误的，油条加豆浆 早餐的5大典型错误 早餐吃面包 危险相当高
营养学家建议：学生早餐既要能提供足够的热量，又要能活跃脑功能。早餐一定要吃好，最好搭配一些新鲜蔬菜，早餐有两类食物不宜多吃。
另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也说明早餐在7至8点之间进食为好。
专家推荐几种早餐宜选择的食物:
富含优质蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。
富含维生素C的食物：果汁、蔬菜、水果等。
富含碳水化合物的主食：面包、馒头、花卷等。
富含水分的液体食物：米粥、牛奶、豆浆、果汁等。
开胃、增加食欲的食物：果汁、番茄汁、酱菜等。
晚餐应该几点吃最长寿
晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉
有研究表明，晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃8分饱，以自我感觉不饿为度。晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上9点。晚上9点之后最好不要再吃任何固体食物。并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。
减肥食谱
1、早餐：豆浆一杯、全麦面包两片、黄瓜1根
豆浆不要加糖。无糖豆浆可以按捺脂肪的产生。
全麦面包是指，用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包。大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素，尤其是B族维生素。从减 肥的角度讲，吃全麦面包要比普通面包好，因为重量相同的全麦面包与普通 面包相比，含有更多的纤维素，而纤维人体不仅不吸收，还可以增加饱腹感 ，有利于减肥。
而黄瓜做配菜，口感好，而且其中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。
2、中餐：腐乳空心菜、拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭1碗
腐乳空心菜很香，绝对可以下饭，并且清热解毒，治疗便秘，能量也很低，怎么吃都不会胖。
豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持。特别适合于单纯性肥胖者食用。 拌豆腐加番茄，红白相间，味道可口，营养丰富。
豆芽含水分较多，含热量较少，不易形成皮下脂肪堆积，常食有助于减肥。
下午加餐(选择性)
下午不用加餐当然最好，但如果实在觉得饿，可以在这两餐之间吃一两片苏打饼、一片全麦面包、一把坚果或一杯无糖豆浆。
3、晚餐：素炒西胡芦、番茄冬瓜汤、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小
西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效。
番茄冬瓜汤的热量仅为8卡。冬瓜清热利水，番茄健脾消食、凉血解毒，对多种细菌和真菌有抑制作用。二物合煮为汤，饮之，不但有利水之功，而 且又具健脾之效，治脾虚子肿尤宜。腐竹拌黄瓜清凉脆嫩，低卡饱腹，健康 美味。
红豆粥其实可作早晚餐食用，久服可利水湿、健脾、减重。
另外，尽量养成不吃夜宵的习惯。不然白日怎么清淡也是前功尽弃的。
吃一天全素排毒餐后，要逐渐恢复正常饮食。但是也要吃得有技巧哦，每餐仅吃七分饱。值得注意的是早、晚两餐。早饭最好要保证有一定量的牛 奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入。晚餐则少吃米饭、面食及油脂性食物 ，多吃蔬菜、水果。
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本期嘉宾介绍
范志红，中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授，食品科学博士。中国食品科技协会营养支持委员会理事，中国酒店协会美食营养顾问，中国烹饪协会美食营养委员会专家委员，中国营养膳食推广工程专家顾问团顾问。
[create_time]2017-01-03 16:40:29[/create_time]2017-01-10 18:41:12[finished_time]1[reply_count]4[alue_good]匿名用户[uname]https://iknow-base.cdn.bcebos.com/yt/bdsp/icon/anonymous.png?x-bce-process=image/quality,q_80[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]3298[view_count]
方琼主持的一节目有一期是一个五六十岁的老阿姨做了茄子 那菜里还有西红柿 怎么做这菜 谢谢 谢谢
步骤1、茄子去皮切条。西红柿可以去皮，也可以不去，切片。步骤2、锅中放多油热倒入茄子，开中火来翻炒茄子。不停的翻炒大概3分钟后可以捞起待用。茄子比较吃油，所以油要多放点。步骤3、把茄子捞起，锅中多的油盛起来，锅中一点点油，放蒜沫爆香一下，倒入西红柿翻炒一下，翻炒烂一点也无所谓了，大概一分钟后倒入茄子混炒一下。步骤4、大概一分钟后倒入茄子混炒一下。加盐，加一点点白醋就可以了。再混炒一分钟后加点葱花就可以起锅了。 柿子最好用毛粉的，还有茄子挑嫩点的 祝好胃口~
[create_time]2013-08-20 12:21:40[/create_time]2014-07-28 21:23:37[finished_time]2[reply_count]0[alue_good]joneluckydog[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.6f16fd13.ag4icL4IiCPc8MIhIof5jg.jpg?time=7823&tieba_portrait_time=7823[avatar]TA获得超过1533个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]101[view_count]
健康一身轻 减肥方法您用过啥
怎么快速健康减肥瘦身？减肥本来就是一件痛苦的事情，还要每天担心反弹问题，那怎样快速减肥不反弹呢？利用一些秘诀即可事半功倍，比如给自己定个减肥目标，每天称体重、培养良好的饮食习惯、适当地进行运动锻炼以及不要过分依赖减肥药等，轻轻松松减肥不反弹。一、培养良好的饮食习惯很多人之所以会肥胖，很大的一个原因是不良的饮食习惯，比如一日三餐不准时不定量等。其实想要减肥，一日三餐要定时定量吃，最好多吃几餐，不增加食量，但是增加就餐的次数。吃东西的时候细嚼慢咽，这样就让控制人的食欲的大脑神经有充分的时间接收已经饱了的信息，对于控制人的食欲非常有帮助，从而达到减肥的目的。二、给自己定个减肥目标，每天称体重要知道减肥是一个循序渐进的过程，不能要求一天之内可以减掉多少斤。可以根据自己的实际情况，为自己定下一个减肥的目标，比如每周减掉1-2斤，然后每天践行减肥计划，每天称体重，看自己是否轻了或者重了，以积极的心态去面对。不要将减肥目标定得过高，以免无法实现，影响减肥的积极性。三、适当地进行运动锻炼适当的运动+均衡的饮食才是最有效最健康的减肥方法。因此想要减肥，每天都应该进行适当的运动，比如快步走、晨跑或者健身操等。如果实在是懒，可以通过多做做家务减肥。同时也需要注意适度运动，以免损害身体以及打击运动减肥的积极性。四、不要过分依赖减肥药是药三分毒，如果依靠减肥药减肥，在停药之后很有可能会出现反弹的现象，而且需要在医生的指导下服用，不可滥用。而且服用减肥药减肥也应该注意饮食与运动，这些因素相结合才能够有效地减肥。五、每天适时适量的做减肥操减肥操，即瘦身，又保健，是最为普通，也是最多人用的一种减肥方式，这种方式即健康又安全。绝对的减肥最佳之法。下面接受一套简单的减肥操，可以试试。腰腹运动：作用、紧缩腹部整体肌肉，特别紧缩腹部下方肌肉。减少腰部赘肉，紧缩腹部整体肌肉1.两膝弯曲并拢，将毛巾球举到头部上方。2.手向下挥动，单手拿着毛巾球的同时，轻轻的移到另一侧膝盖，将毛巾球穿过膝盖下方交到另一双手上，如果传毛巾球觉得累的话，只是把腿抬起也是可以的。换边也做同样的运动，练习8-15次。3.仰卧于地上，双膝向胸部靠拢，把毛巾跨过双膝，双手握住毛巾两端，用力屈身。4.把双臂与双腿伸向天空，用力屈身，使双手与双腿平行，练习5-10次。5.脸朝上仰，两侧膝盖弯曲，将毛巾放在头部下方。6.将一边膝盖抬高尽量靠近胸部，扭动另一侧的手肘碰触膝盖，并抬高背部上方肌肉。7.另一侧也同样照做。
[create_time]2018-09-18 10:28:55[/create_time]2018-08-13 20:13:34[finished_time]3[reply_count]0[alue_good]蝗建们4903[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.efa240d0.WwW1PxzrgOkLajrwADyH4Q.jpg?time=8212&tieba_portrait_time=8212[avatar]TA获得超过3070个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]322[view_count]超市里有哪些不为人知的秘密？
诸多秘密，就隐藏在眼前超市的购物架上。我们对各个超市货架进行调查来揭露食品工业不为人知的秘密，他们掠夺你们的期望、金钱，最重要的是健康。运用我们的饮食“清单”，让那些食品公司败在他们自己的游戏中吧。
1、脱脂并不代表真健康
如果你想了解食品工业的内幕，那么，就去超市的糖果区走一遭吧。那里，你一定还会看到“脱脂”的字样。 虽然这是真的，然而，这些不含卡路里的垃圾食品几乎全部是用糖及加工后的碳水化合物制成的。我们这里要说的是，那些商品制造商把顾客当成傻子。而超市也是以这一点作为他们的营销战略。举个例子吧，就拿前面提到的“脱脂”糖果来说，制造商所希望的是，当顾客看到“脱脂”，就会把这当成是“健康”、“不会发胖”的食品，从而就全然忘了这些食品中含有的糖分。这是一种分散注意力的策略：食品公司的广告只会展示他们想让你注意到的那一面，而超市里的糖果区仅仅只是个开始。
2、数字也能骗人
在一瓶低糖茉莉花茶的瓶子上，你会在包装的含量表里看到这样的字样：“含糖量低于4％”。而在茉莉蜜茶的包装上，只表明了含有白砂糖，并没有表明含量多少，这可不会为你的健康带来多少好处。尤其是那些患有糖尿病的人。
3、光明乳业不会让你知道，所谓的半脂芝士其实不存在
那么光明乳业所谓的半脂芝士到底是什么样的食品呢？当你了解了以后，你就会为所付的钱大感失望：每100克原味芝士片含脂肪26克，能量1300千焦，而半脂芝士片含脂肪12克，能量1049千焦。为什么不在营养表上标注卡路里的含量呢，实际上，全脂和半脂芝士卡路里含量不会相差太多。那么，你打算消化多少克的卡路里呢？
4、食品公司不会让你知道“对心脏有益”的麦片，糖分含量并不少
在中国，桂格（Quaker）麦片的包装上打着世界心脏联盟的标语，而桂格公司美国版的包装自豪地在他们的包装箱上打着美国心脏协会的标语，但是，从标语下面的一行字我们可以得知，桂格公司只是达到了美国心脏协会（AHA）规定的“饱和脂肪和胆固醇的食物标准”。因此，就算它的产品中含糖量严重超标，也仍然可以合格。食品工业不会让你知道，食品公司是要付钱才能得到AHA对其产品的认可。
5、藏匿在货架上的反式脂肪酸食品
在超市的过道里充斥着各种各样危害健康的反式脂肪酸类食品。最糟糕的点心是袋式爆米花，每份含有6克反式脂肪酸，一袋实际上是三人份的，因此吃下它就相当于消耗掉18克反式脂肪酸，而人体最多每天能承受2克反式脂肪酸量。购买球状的膨化食品之前，仔细研究它的营养成分表。
6、食品公司不会让你知道他们所谓的“高钙食品”，其真实含义是什么
毫无疑问，在超市的任何一样食品商标上，你都能看到这样的标语：该产品是含有一种或多种维他命或矿物质的优质补充剂。但是你需要知道的是：所谓的某种维他命或矿物质的优质补充剂，其每一份中所含有的营养物质只是每日需求量的10%。拿达能三层高钙梳打饼干举例来说，其标签上写着：“高钙”二字，每100克饼干含钙300毫克。而同一公司旗下的太平梳打饼干，并没有打出高钙的字样，每100克含钙量却达320毫克，下一次购买这些所谓高含量食品之前，考虑清楚是否值得你掏出钱包。
7、饮料制造商不会让你知道饮用的瓶装绿茶其实并不像你想象的那么健康
绿茶中的多元酚类（Polyphenol）称为儿茶素，它是一种可以对抗疾病的有益于健康的抗氧化剂。可是，货架上的绿茶几乎没有产品标注儿茶素含量。
8、食品公司不会让你知道不是标记“不添加蔗糖”就不用担心糖尿病
研究发现，麦片中含有的碳水化合物会比蔗糖更快地提升血糖。在雀巢优麦麦片的包装上明明白白地写着“不添加蔗糖”，可是它的营养表上，每100克产品碳水化合物的含量高达76.8克。
9、食品工业不会让你知道，食品添加剂会损伤你的肾。
研究人员发现，食品中的色素和防腐剂与儿童多动症之间有一定的关系。很多包装食品中都普遍存在包括黄色5号、黄色6号、红色40号及苯甲酸钠的添加剂。但是，造成多动症的原因究竟是这些化学物质的组合物，还是其中单一的一种，研究者还不清楚。彩虹糖里含有黄色5号、黄色6号、红色40号色素，而一些软饮料中则含有苯甲酸钠。
10、超市不会让你知道，长长的结账队伍会让你购买更多的东西。
调查发现，“困”在长长的结账队伍中的人，购买周围货架上的糖果和苏打水的几率要高25%。作者发现，暴露在顾客面前的诱惑越多，他们就越可能经受不起这些诱惑的考验。这就很好地解释了在超市里，为什么一些像牛奶、面包、鸡蛋这样的日常商品会被放在一些比较靠后的角落里，因为这样会迫使顾客要穿过其他许许多多的诱惑去买这些食品
[create_time]2021-12-12 18:41:48[/create_time]2021-12-19 18:49:56[finished_time]19[reply_count]1[alue_good]卷枋茵7V[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.a4f2ec4f.1M7yxkY5KhslNnYlahKG4w.jpg?time=7218&tieba_portrait_time=7218[avatar]认真答题，希望能帮到你[slogan]本人，就读 大学 本科[intro]276[view_count]
《吃对你的家常菜》epub下载在线阅读，求百度网盘云资源
《吃对你的家常菜》（范志红）电子书网盘下载免费在线阅读链接：https://pan.baidu.com/s/1l3q4G68L415yIHKDY13eRg提取码：1234书名：吃对你的家常菜作者：范志红豆瓣评分：8.0出版社：化学工业出版社出版年份：2013-7-1页数：272内容简介：吃对家常菜，全家更健康！ 本书首次推出中国农业大学范志红教授的100多道私房家常菜谱。全书针对老年人、男人、女人、孩子以及上班族等特殊人群，分别根据其体质状况提出对应的饮食方案，并推荐最健康营养美味的家常菜谱。对每种菜谱均配精美彩色大图，详细营养解析，细致的步骤指导更方便。书中还附有范老师私房厨房小窍门，让您使用更方便。 书后贴心编排食材索引目录，让您根据家中食材，轻松选做健康菜！跟着范老师，一起吃出健康，吃出美味！作者简介：国最具人气、出镜率最高的饮食营养专家； 中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授，食品科学博士。中国营养学会理事，健康促进与教育协会理事，中国烹饪协会美食营养委员会副秘书长，中国食品科技协会高级会员，营养科普工作委员会委员、中国营养膳食推广工程专家顾问团顾问、中国酒店协会美食营养顾问，中央文明办、卫生部开展的全国相约健康社区行巡讲专家。《健康时报》、《健康之友》、《好主妇》等十多家报刊杂志的特约专家作者。 范老师的搜狐个人博客“原创营养信息”点击率达2300万； 博客共有900余篇知识性、趣味性很高的原创科普文章，使她拥有大批粉丝；获得第二届全国科学博客大奖。因其在健康科普领域的卓越贡献，被提名为“2011年度公众最喜爱科学传播人”，获得2012年“首都劳动奖章”、2012新浪健康中国年度盛典“公立力量.最具网络人气专家奖”。
[create_time]2021-12-29 21:49:32[/create_time]2022-01-13 09:53:39[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]放飞梦578[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.af67e8f2.UC8AARsA0ntMnmFJHtmWLw.jpg?time=5401&tieba_portrait_time=5401[avatar]TA获得超过1万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]102[view_count]湖南卫视百科全说的主持人谭子哥哥是谁？
我看着像一个叫林榃的人。 姓名：林榃 榃子绰号：榃子 籍贯：辽宁 身高：181 体重：135 星座：射手座 生日：1988.12.19 院校：湖南大学表演系07级 特长：唱歌、舞蹈、吉他、滑板、篮球、乒乓球、表演 喜欢的食物：肉 喜欢的地方：家 喜欢的明星：姜文、陈道明、尼古拉斯.凯奇 喜欢的电影或书：《这个杀手不太冷》、《坏孩子画报》、《看电影》《挑战麦克风》 湖南卫视 《魔幻达人》 湖南经视 《 嘎嘣爆米花 》 青海卫视 《80 90 》 湖南卫视 《职场大明星 》 湖南娱乐频道 《快乐购 》 卫视购物 《下一站幸福 》 青海卫视 《好奇大调查》（外景主持） 湖南卫视
[create_time]2011-02-01 15:17:47[/create_time]2011-02-06 22:34:16[finished_time]4[reply_count]0[alue_good]满天星之雨[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.360045f2.83BYXPEmlnffqPR7tzQI8Q.jpg?time=2902&tieba_portrait_time=2902[avatar]TA获得超过350个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]717[view_count]湖南卫视百科全书的男主持人叫什么
李易峰，我觉得有点像唐禹哲。嘿嘿、
他的资料
青涩的白衣少年，却心比天高，简单几笔就可以勾勒出李易峰的气质。他身上有一股淡淡薄荷的味道，使人闻了很安心很舒服。也许他外表安静不善言辞，但他内心温柔心思细腻。他喜欢海边和天空，因为他喜欢蓝色很清澈，很干净，很自由。他不喜欢被约束，喜欢自由自在的生活。他有干净的侧脸，腼腆的笑容，有修长而湿润的指间，衣角飘然，与岁月有染！他拥有魔法，这种魔法只有简单的三个字:李易峰。他让遇到过他的人知道了四叶草，他让遇到过他的人喜欢上李易峰，他让遇到过他的人统统成为蜜蜂。于是他带着他的四叶草，继续流浪天涯传播着属于四叶草的幸福。这个少年有些羞涩，他不善表达，但却拥有一双明亮的眼睛会说话。他身上散发着独特魅力，是连阳光都会妒忌的阳光少年，不管你什么时候见到他，他总会给你一个甜甜的微笑，即使你有再多烦恼，拥有了这个微笑全都抛到脑海，沉浸在和煦阳光中，他会魔法，他有魔力，于是总有一天，四叶草会开遍天涯！
姓名：李易峰(Lǐ Yì fēng)
昵称：贺贺，国民校草，小草，校草，峰峰，小先生，娃娃，草草，李好看，六岁半
性别：男
爱好：唱歌 打篮球 踢足球 打网球
性格：个性低调内敛、积极上进
喜欢的歌手：王力宏，陶喆
喜欢的演员：刘德华，梁朝伟
喜欢的球星：贝克汉姆，乔丹，韦德，卡特，科比，艾弗森
喜欢的颜色：蓝色
喜欢的季节：春 秋
喜欢的数字：4，5，7，23
喜欢喝的饮料：矿泉水和牛奶
喜欢玩的游戏：足球游戏和生活危机.
喜欢看的电视剧：《越狱》
喜欢看的动画片：《灌篮高手》想扮演其中的樱木花道
最喜欢的动物：狗和海豚
最满意自己的地方：嘴巴和眼睛
现所属唱片公司：sony音乐娱乐（中国）
口头禅：
你胆子太大了！
生活本不该是这样的~
哥哥我别的不会 就是能吃！
搞啊~
不知道
恩，好--||
还不错
粉丝名称：蜜蜂（简称：MF）
曾读小学：成都三圣街小学
曾读初中：成都学道街中学
曾读高中：成都列五中学
现读大学：四川师范大学电影电视学院06级播音与主持系本科
[create_time]2010-02-09 12:59:23[/create_time]2010-02-10 12:01:21[finished_time]5[reply_count]5[alue_good]s__fan[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.40515304.W01C5KCNEeG8TmJk0RVTxg.jpg?time=3026&tieba_portrait_time=3026[avatar]TA获得超过238个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]942[view_count]
湖南台百科全说
每期节目从开始到结束 左边始终打着“嘉宾言论，仅供参考”就像每盒烟上面都印着 “吸烟有害健康”一样 我们说了我们的态度 你不听有什么办法;
中国中医博大精深 不是一两期节目就说的清楚的说全面的 湖南卫视《百科全说》请把个专家自己的专长展现在电视机前的观众 供观众参考 （如果没有《百科全说》 可能有人还不知道这个也可以治病 ）在《百科全说》中有人擅长 足疗 有人擅长 食疗 有人擅长刮痧 有人擅长看掌纹 如果抽单一期节目看的话 确实片面 但整体来看这就是中医 我记得在《百科全说》中曾经有一位音乐教师 他靠音乐治好了病 我想这是真的 但如果大家都学他 效果我不敢想象 因为他适合的不一定不适合每个人 我们请他来说出自己的方法 仅供大家参考;
《百科全说》如果需要对嘉宾言论负责的话 那CCTV2 财经频道 每天推股票 猜股指 那次准过 那他们怎么不负责任？ 那些信了他们的股民们损失谁来陪？
现在湖南卫视的收视率 稳居第二 到底是谁坐不住了利用他们平台的权威性 来打压对手 央视模仿湖南卫视做了几档养生节目（CCTV1 CCTV4 CCTV科教） 请的都是在《百科全说》中的专家 连CCTV4体育在线 都变成养身节目 了 央视放着富士康跳楼 不报到 放这期节目 是司马昭之心路人皆知
中医不是某个人的中医 凭什么你说对就对 你说错就错 你要厉害怎么就不早站出来 却在这打马后炮 中医就像京剧一样 分了很多门派 大家都有自己的杀手锏 都能治病 条条大路通罗马 《百科全说》里面就介绍了治同一种病的不同方法 有专家介绍 食疗 运动 刮痧 药物 都有 至于那种方法对你有用 湖南卫视已经告诉你呢 “嘉宾言论，仅供参考”你自己去咨询医生
现在还有就是张悟本老师的文凭 我想难道上电视还要有本科文凭？ 只有有文凭 才有真学问？ 央视一方面宣传要看真才实学 不要唯文凭论 一方面却不看张悟本的真才实学 紧盯别人的文凭不放 所以《百科全说》对张悟本的学历没有任何责任
《 百科全说》只是介绍各种养身的方法的平台 不带有任何倾向性和欺骗性 里面甚至有自相矛盾的地方 比如有西木博士认为蚝要生吃不然没营养 而上期看手相的专家却认为可以熟吃 这就需要你自己具有一定的医学素养 嘉宾介绍的自己的研究成果不是每个你都适合 你要觉得得行 你就试 不行 说再多你也不信 。
[create_time]2011-11-10 19:49:32[/create_time]2011-11-11 03:30:40[finished_time]4[reply_count]0[alue_good]jiangxiaowq[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.2484eb7f.Qo3FNt5YwVNJb742ut16OA.jpg?time=3603&tieba_portrait_time=3603[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]255[view_count]
湖南卫视百科全说
深圳市福田区亚太一脊棒保健美容服务部,成立于2006年,一脊棒整脊推拿培训服务部,随着工作压力的加大，生活节奏的加快，颈、胸、腰椎病， 椎间盘突出，头痛、头晕等脊柱相关性疾病发病率越来越高，临床上仅靠单纯不够,整脊椎成为了目前热门的项目,谢庆良教授作为A.H.T.整体脊椎矫正术（Andy Hsieh Holistic Chiropractic Technique）台湾脊椎矫正学会理事长（Andy Hsieh），其中融合了中西各国多种脊椎矫正相关学科的技术，包括美国脊椎矫正器技术、日本股关节矫正术和美国传统脊椎矫正技术等。A.H.T.精选每门技术的独特优势，排除个别盲点，功能互补，是一门对人体脊椎，肌肉，神经引发的循回失序、酸麻疼痛能够达到【精确诊断】、【快速矫治】、【立即见效】的全方位，安全，有效，成熟的技术。这样的技术是大多数从事疼痛诊疗业者的渴望，也是广大疼痛患者的福音！
对脊椎有问题病人而言，如同辨正论治，准确的找出患者脊椎的问题，施以正确的矫正手法，亦即正确的诊断才能得到正确的矫正手法，是很重要的。A.H.T.最大的特色就是不需要借助X光片、核磁共振摄影（M.R.I.）或断层摄影技术（C.T.），也不需要问诊或任何病人的病历资料，即可正确的找出患者脊骨神经的问题（Subluxation）,并依此而遵照由下而上矫正的顺序，施以正确的矫正手法，快速、有效的解除病人的问题。
[create_time]2010-03-25 21:29:11[/create_time]2010-03-28 12:09:09[finished_time]2[reply_count]6[alue_good]14...2@qq.com[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.2eaa6e29.Mmc6re1LTirYPwgxqZeGug.jpg?time=8561&tieba_portrait_time=8561[avatar]TA获得超过367个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]1311[view_count]
