女子防身术的简单十六招
方法：1、直拳水平踢，动作要领: 左直拳，然后右直拳，然后右水平踢，右脚步，左直拳不收回，右拳在下巴，眼睛向前看。2、抱腿顶摔，动作要领: 左脚在右脚后垫步,左拳置于下颌,随即起右腿前蹬,右脚向前落步,上体前俯,成右弓步,同时两手前伸,与膝同高,掌心相对随即肩向前顶,两手后拉置于腹前两眼目视前下。3、勾拳组合，动作要领: 左脚向前一步，左勾拳，然后右勾拳，然后左勾拳，右拳在下巴，眼睛向前。请点击输入图片描述4、过肩摔，动作要领: 上步，同时左手向外挡抓，手掌向外，右脚向前踏步，右手向前拾取，手掌向上，放在左手前方，然后左脚向右脚向后踏步，双腿弯曲，上身迅速向左和向后转，双手猛烈向下拉，同时双腿伸直。5、侧踢勾拳，动作要领: 右脚后跟左脚垫步，左脚侧踢，左脚落地，左臂左上前接右勾拳，左拳放在下巴，向前看。6、拉肘别臂，动作要领: 上步时，左手从下到上掌前，手掌向右，略低于肩膀，右拳放在下巴，然后抓住左手腕，左手握拳，身体向右转成右弓，同时用双手用力向后拉，身体向下压，双手放在腹部前，眼睛直视下方。7、抬腿按颈，动作要领:身体向左180度，左臂，右脚向左前踢(与小腿同高)，同时身体向右转，左手向上抬头，手掌向后，右手向后摆动，右脚向后踏步，左脚向后踏步，用力向下踏步，与此同时，左脚踏前，挡住左下臂，右掌置于腰部，右掌向前，手掌与喉咙同高，左手放入下巴，双眼直视前方。8、侧踹水平踢，动作要领: 右掌放在下巴处，同时右脚向前踏步，左腿向侧踢，跟随右脚水平踢，右脚向前踏步，左手直拳，两眼向前，左后转180度打斗，眼睛向前。9、前蹬弹踢，动作要领: 右前踢，然后左腿踢，左脚踏下，右直拳，向前看。10、直勾摆，动作要领: 上步左直拳，然后右挥拳，然后左色拳，眼睛向前。11、腿部涮涮涮，动作要领: 身体左转，右抄拥抱，左手抓右手腕右脚右后退一大步，同时进入右弓步，双手通过膝盖向右上方拱起，用肩膀高度，眼睛看左下方。12、摆拳侧踢，动作要领: 摆动右拳，然后左直拳，然后左侧踢，左脚步，出右直拳，眼睛向前。13、抱腿撞裆，动作要领: 上步时，身体俯冲，双腿弯曲，双手放在掌下，左手放在顶部(膝盖水平) ，右手放在底部(小腿水平)，手掌向右后方身体移动270度时，右脚向上迈一步，两手掌在胸部收缩后抬起，身体前屈，然后跪下左膝，左拳向下，左膝高举，右拳打在下巴上，眼睛向下。14、绊腿跪裆，动作要领: 站立时握住左腿，右脚向前移动，内脚(在左脚后跟上)弯曲，左脚会退回到右脚，当右腿向后倾斜时，身体会向左下方旋转，左手形成一个拳头，拳头向内，放在下巴下面，形成一个八字形的手掌在你的右手上，手掌向下，放在你的左胸前。15、格挡弹踢，动作要领: 身体向右后转，右格挡左腿踢，左脚踏步，右直拳，向前看。16、肘膝连击，动作要领: 左交叉肘部，然后右交叉肘部，然后两拳成八掌向前推，肩高，两手向下，同时右膝着地，左转180度，进入搏斗状态。
[create_time]2022-10-03 21:37:31[/create_time]2022-09-29 17:55:36[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]西瓜不想要西瓜籽[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.ea8322a5.2Abi_S7IqvFHXoUydRUYOA.jpg?time=9719&tieba_portrait_time=9719[avatar]超过44用户采纳过TA的回答[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]266[view_count]女子防身术的简单十六招
女子防身术的简单十六招如下：一、直拳横踢：动作要领:左直拳,接右直拳,接右横踢,右脚落步,出左直拳不收回),右拳置于下颌,两眼目视前方。要求:击打迅猛连贯。二、抱腿顶摔：动作要领:左脚在右脚后垫步,左拳置于下颌,随即起右腿前蹬,右脚向前落步,上体前俯,成右弓步,同时两手前伸,与膝同高,掌心相对随即肩向前顶,两手后拉置于腹前两眼目视前下。要求:垫步前蹬快,抱腿顶摔猛。三、勾摆连击：动作要领:左脚向前上步,左勾拳,接右勾拳,接左摆拳(不收回),右拳置于下颌,两眼目视前方。要求:上步勾拳连贯迅猛。四、抱臂背摔：动作要领:进步同时,左手向外挡抓,掌心向外,右脚向左前上步,右手前伸上挑,掌心向上,置于左手前,随即左脚向右脚后背步,两腿弯曲上体迅速向左后转体弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直(两脚左右相距约一脚之长,臀部上顶,两手变拳置于身体左侧身体左转,右脚下踹,左拳置于下颌,右拳置于大腿外侧,两眼目视前下方。要求:转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。五、侧踹勾拳：动作要领:右脚在左脚后垫步,左侧踹,左脚落地,左臂左上格挡接右勾拳(不收回)左拳置于下颌,目视前方。要求:侧踹快,勾击狠。六、拉肘别臂：动作要领:进步的同时,左手由下向前上方插掌,掌心向右,略低于肩,右拳置于下颌随即右手抓握左手腕,左手握拳,身体向右转体成右弓步,同时两手猛力后拉,身体下压,两手置于腹前,两眼目视前下方。要求:插掌快,后拉下压猛。七、掀腿压颈：动作要领:身体向左后转180度,左抄抱,右脚左前踢腿(与小腿同高),同时身体右转,左手上挑与头同高,掌心向后,右手下压后摆,掌心向后右脚踢腿后在左脚后落步,并用力下踏,同时左脚高前上步,左手臂左下格挡,右掌置于腰际,随即右掌向前插击,掌心向下与喉部同高(不收回)左手变拳置于下颌,两眼目视前方。要求:上挑、下压、踢腿迅猛连贯。八、侧踹横踢：动作要领:右掌变拳置于下颌,同时右脚向前垫步,起左腿侧踹,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回),两眼目视前方;左后转身180度成格斗式,目视前方。要求:侧踹快,横踢猛。九、前登弹踢：动作要领:右前蹬,接左腿弹踢,左脚落步,出右直拳(不收回),目视前方。要求:前蹬猛,弹踢快,重心稳。十、直摆勾击：动作要领:进步左直拳,接右摆拳,接左色拳(不收回)两眼目视前方。要求:击打迅猛连贯。十一、接腿涮：动作要领:身体左转,右抄抱,左手抓右手腕右脚向右后撤一大步,成右弓步的同时,两手经膝前向右上划弧,与肩同高,两眼目视左下方。要求:撤步、划弧快、猛。十二、摆拳侧踹：动作要领:右摆拳,接左直拳,接左侧踹,左脚落步,出右直拳(不收回),两眼目视前方。要求:击打迅猛,重心稳。十三、抱腿撞裆：动作要领:进步的同时,身体下潜,两腿弯曲,两手变掌下插,左手在上(与膝同高)右手在下(与小腿同高),掌心相对身体向右后体270度的同时右脚上步,两掌变拳上提后拉于胸前,上体前俯,随即左膝下跪,左拳下击与左膝同高,右拳置于下颌,两眼目视下方。要求:上步抱腿快,转摔猛。十四、绊腿跪裆：动作要领:起身左抄抱的同时,右脚进步,脚内扣(左脚跟上)左脚向右脚后背步,右腿向后绊的同时身体向左下旋压,左手成拳,拳心向内,置于颌下,右手成八字掌,掌心向下,置于左胸前。要求:背步、绊腿、旋压迅猛连贯。十五、格挡弹踢：动作要领:身体向右后转体的同时,右上格挡左腿弹踢,左脚落步,出右直拳(不收回),目视前方。要求:格挡到位,弹踢快。十六、肘膝连击：动作要领:左横击肘,接右横击肘,随即两拳变八字掌前插,与肩同高,两手下拉,同时右冲膝右脚落步,左后转体180度,成格斗式。要求:肘击、冲膝迅猛连贯。
[create_time]2022-12-05 10:51:46[/create_time]2022-11-30 14:06:45[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]毒爱M9[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.c57ef33f.8mIoLVFh25etjysvfUq45g.jpg?time=4115&tieba_portrait_time=4115[avatar]TA获得超过531个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]187[view_count]女子防身术的简单十六招
女子防身术的简单十六招具体如下1、直拳水平踢，动作要领: 左直拳，然后右直拳，然后右水平踢，右脚步，左直拳不收回，右拳在下巴，眼睛向前看。2、抱腿投掷，动作要领: 左脚踏在右脚后面，左拳放在下巴上，然后右腿向前推，右脚向前下降，上身向前弯曲，形成右弓步，同时双手向前伸展，与膝盖同高，手掌相对，然后肩膀向前推，两手向后拉，置于腹部前方和眼睛下方。3、勾拳组合，动作要领: 左脚向前一步，左勾拳，然后右勾拳，然后左勾拳，右拳在下巴，眼睛向前。4、过肩摔，动作要领: 上步，同时左手向外挡抓，手掌向外，右脚向前踏步，右手向前拾取，手掌向上，放在左手前方，然后左脚向右脚向后踏步，双腿弯曲，上身迅速向左和向后转，双手猛烈向下拉，同时双腿伸直(两脚左右分开约一英尺，臀部放在上面，两手改变身体左侧向左转，右脚向下踢，左拳打在下巴上，右拳打在大腿外侧，眼睛向前和向下）。5、侧踢勾拳，动作要领: 右脚后跟左脚垫步，左脚侧踢，左脚落地，左臂左上前接右勾拳，左拳放在下巴，向前看。6、拉肘别臂，动作要领: 上步时，左手从下到上掌前，手掌向右，略低于肩膀，右拳放在下巴，然后抓住左手腕，左手握拳，身体向右转成右弓，同时用双手用力向后拉，身体向下压，双手放在腹部前，眼睛直视下方。7、抬腿按颈，动作要领: 身体向左180度，左臂，右脚向左前踢(与小腿同高) ，同时身体向右转，左手向上抬头，手掌向后，右手向后摆动，右脚向后踏步，左脚向后踏步，用力向下踏步，与此同时，左脚踏前，挡住左下臂，右掌置于腰部，右掌向前，手掌与喉咙同高，左手放入下巴，双眼直视前方。8、侧踹水平踢，动作要领: 右掌放在下巴处，同时右脚向前踏步，左腿向侧踢，跟随右脚水平踢，右脚向前踏步，左手直拳，两眼向前，左后转180度打斗，眼睛向前。9、前蹬弹踢，动作要领: 右前踢，然后左腿踢，左脚踏下，右直拳，向前看。10、直勾摆，动作要领: 上步左直拳，然后右挥拳，然后左色拳，眼睛向前。11、腿部涮涮涮，动作要领: 身体左转，右抄拥抱，左手抓右手腕右脚右后退一大步，同时进入右弓步，双手通过膝盖向右上方拱起，用肩膀高度，眼睛看左下方。12、摆拳侧踢，动作要领: 摆动右拳，然后左直拳，然后左侧踢，左脚步，出右直拳，眼睛向前。13、抱腿撞裆，动作要领: 上步时，身体俯冲，双腿弯曲，双手放在掌下，左手放在顶部(膝盖水平) ，右手放在底部(小腿水平)，手掌在胸部收缩后抬起，身体前屈，然后跪下左膝，左拳向下，左膝高举，右拳打在下巴上，眼睛向下。14、绊腿跪裆，动作要领: 站立时握住左腿，右脚向前移动，内脚(在左脚后跟上)弯曲，左脚会退回到右脚，当右腿向后倾斜时，身体会向左下方旋转，左手形成一个拳头，拳头向内，放在下巴下面，形成一个八字形的手掌在你的右手上，手掌向下，放在你的左胸前。15、格挡弹踢，动作要领: 身体向右后转，右格挡左腿踢，左脚踏步，右直拳，向前看。16、肘膝连击，动作要领: 左交叉肘部，然后右交叉肘部，然后两拳成八掌向前推，肩高，两手向下，同时右膝着地，左转180度，进入搏斗状态。
[create_time]2022-10-12 14:17:51[/create_time]2022-10-15 10:47:03[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]深情的邓公子[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.6dbab336.xSmakuyLF4JJbeTNv-rRmQ.jpg?time=9348&tieba_portrait_time=9348[avatar]TA获得超过859个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]236[view_count]女子防身自卫的基本技法
女子防身术的运用在遭遇歹徒时很奏效，但女生在防身自卫时，有一些基本技法是要掌握的，这能够让自己在逃生时更有胜算，也是在没有防身器具下的实用安全系数较高的技法。下面我就带你看看女子防身自卫的基本技法，欢迎阅读。 女子防身自卫的基本技法 女子防身技法1、解脱法： ①单手抓单手腕的解脱：顺虎口大拇指方向拧转。 ②双手抓单手的解脱：擒拿(反关节)折其一手，另一手自动即开。 ③双手抓双手的解脱：方法同上。 ④抓肩的解脱：采压折脱。 ⑤抓肘关节的解脱：同上。 ⑥抓头发、抓辫子的解脱：顺势前顶，采折其腕或踢裆。 ⑦抓衣领的解脱：缠腕扣压或伤其手指。 ⑧掐喉的解脱：踢(顶)裆咬其手。 用法准则：顺势、借力、反关节，击其要害，使其伤指断骨。 女子防身技法2、打击法： ①对付前抱：托颌紧接顶裆。 ②同上：撞面紧接顶裆。 ③对付后抱：扳指后撞面紧接后勾撩。 ④对付迎面扑来：后仰躲避紧接踢裆。 ⑤对付迎面之敌：打其面门紧接抓裆。 ⑥对付后抱：踩踢敌脚紧接后勾敌裆。 ⑦对付后抱：身后直接抓裆。 ⑧同上：上一步紧接肘尖向后击敌心窝。 ⑨破抓胸用前额顺势撞击敌人鼻梁，接踢其裆。 ⑩只要与敌接触，能咬掉什么，就铁下心来咬掉它，诸如舌头、耳朵、脸、唇、喉头、指头、颈动脉等等。 (11)趁机抓、抠、撕、扯、戳歹徒脸、眼、皮肉、睾丸等，绝不松手，使其昏厥为止。 用法准则：声东击西、眼明手快、心狠手毒，以致敌于死地而后快，决不手软。 包包防身技巧 1. 女孩外出时大都爱带个包包，但有些治安不好的地方会有歹徒专抢女孩子的包。怎么办呢?有些地方的警方提议说，女孩应该将包斜挎在身上，以增加歹徒的作案难度。可这样对女孩来说是非常危险的，因为这样的话，歹徒(特别是骑着摩托车的歹徒)飞快地从身边抓住包包猛得离开，很容易将斜挎包的女孩带倒，更甚至勒住女孩的脖子，给女孩造成很大的伤害。微防身认为安全第一，包包第二，所以这里建议女孩们尽量不要带斜挎包，直挎或双肩背包都可以，也只可以拿在手里抱在胸前。 2. 如果有歹徒较远距离向你冲来怎么办呢?这种情况比较少，但也是有一定的可能性的。如果您断定歹徒是向你而来，在他离你不到两米远的时候，从包里随便拿出什么东西(如矿泉水瓶，钥匙链，越重越好，最好不要钱包)扔在歹徒的脸上，歹徒在这种情况下会有至少0.3秒的反应时间，这时趁机用脚猛踢歹徒下档，然后在歹徒中招后迅速离开现场并报警。 3. 如果有歹徒近距离使用利器刺你，来不及躲避时，还可以将包包作为防身盾牌，一般女孩子用的真皮或皮革包都可以防住歹徒一击的，至少也可以有效减少伤害。 防身武器 1.钥匙串 使用钥匙串作为防身武器的方法是：将钥匙夹在手指缝，尖端对外，最好将除大拇指外的四根手指的三个指缝中都夹上钥匙。这样一来，钥匙串就起到了类似“拳刺”的作用。 遇到穷凶极恶的歹徒时，将钥匙当成“拳刺”击打对方的眼睛、咽喉、太阳穴，是有可能造成致命后果的。所以，大家在危急时刻，一定不要小觑钥匙串的作用。 2.笔 如果有歹徒掐住了你的脖子，那么你可以一手握住对方掐住自己脖子的手，另一只手紧握钢笔狠插对方的小臂，同时用力下压对方手臂，使其造成很大的伤害，趁着对方疼痛难忍之际，将歹徒制服。 3.杂志 当女孩子一个人经过地下通道、胡同、过街天桥时，一定要养成观察前方情况的习惯。如果有可疑人员上来挑逗骚扰时，目光直视歹徒，使其不会注意到你手中紧握的杂志。用杂志格挡开不怀好意的“咸猪手”，顺势用杂志的书脊角猛击对方的太阳穴或耳部，待对方被击中后马上用杂志击打其裆部。别害怕，使劲打，打得歹徒痛了，他暂时顾不上你，你就可以赶紧跑开了。 4.矿泉水瓶
[create_time]2022-06-07 00:28:41[/create_time]2022-06-20 01:44:25[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]濒危物种1718[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.a10b6192.d3KLU23Bel2Of-Z1oa_bnA.jpg?time=4585&tieba_portrait_time=4585[avatar]TA获得超过1万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]41[view_count]女生学什么防身术最实用
女生学什么防身术最实用 女生学什么防身术最实用，在现在这个社会中，女生为了保护自己可以去学习防身术，不仅可以保护自己也可以保护他人，对于身体也有着一定的好处，我和大家一起来看看女生学什么防身术最实用。 女生学什么防身术最实用1 1、适合防身练什么最实用 1、先学柔道，因为柔道比较容易上手，其他的想要真正用于实战中消耗的时间比较长。并且柔道中大多讲究巧劲，学好了不需要太多的蛮劲。 2、学一段柔道后你的韧带，身体协调性都有了一定的基础，下面你可以考虑学习一下军体拳，或者是散打，这些都是比较实用的，但是对于基础要求偏高，有了柔道的基础以后会对你有多帮助！ 3、当你有了一定的基础以后，由于练习散打等等你的实战已经有了一定的经验以后，建议你学习一些中国的武术，比如太极、形意、八卦等等内家拳法，再练实战的时候无可避免的会造成损伤，学习内家拳法可以调理你的气血，不至于有太多的后遗症，而且不管是什么武功练到一定程度都要练习内功。 2、适合女生学的防身术 首先，如果遇上坏人。一般情况下来说，对方是没有多少功夫底子的。也就是说，只是有力量，而没有技巧。那么你就可以趁他的缺点暴露的时候，有反败的机会。 如果，他逮住了你的衣领，挥拳的时候。正常人挥拳，通常都是把手向后仰，划一个弧度打过来，那么这个时候，他就暴露了他的弱点，下颚。下颚是人体脆弱部位之一，你就挥拳集中，对方就会因痛楚放手。 如果，他是直接用手的虎口掐住了你的脖子。你先倒地，为什么要倒地，以防他会把你直接提起来，所以，不管情况如何先倒地。手也是有弱点的，弱点就在于小拇指。小拇指是重点，用你的手，从掌心下面，扣住他的小拇指，往外压。他的手就使不上力气了。 如果说，对方是拿了武器。比如，刀或者是棍棒之类的，他无非也是乱打。那么他在打下来的'那一瞬间。双手抓住他的手腕，从外到里，向上用力掰，武器自然就会脱落在地。 女生学什么防身术最实用2 女生学什么防身最实用 1、女子防身术擒拿训练 擒拿(分筋错骨手)，是从国术技击中演变而来，利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的效果。 2、女子防身术手脚反应靶训练 当练习者基本掌握一个拳法或腿法的正确练习方法后要进行击打手脚反应靶训练，主要是为了锻炼练习者拳脚的准确度、连贯性、动作的规范性及锻炼练习者的反应能力、出拳、起腿速度、拳法、腿法之间的衔接和身体协调性及发力等。 3、女子防身术沙袋(不倒翁沙袋)训练 打沙袋是练习女子防身术不可少的练功方法。进行打沙袋练习，可以全面检验自己的攻击威力，在沙袋上体会发力的感觉;增强自己的力量和拳脚的耐受力及精力集中的能力;将沙袋做为假想敌，训练自己的实战意识、拳脚组合、反应速度、整体协调性、距离感等。 2、女生防身技巧 1、永远记住，你的胳膊肘是你身上最强壮的地方。如果能用，一定要用。 2、如果劫匪问你要钱包，不要递给他，拿起钱包向远处丢。一般情况下，他会对你的钱包比对你更有兴趣，等他往那个方向转的时候，你要向相反的方向拼命地跑。 3、劫匪抢包的时候，你不要舍不得。你包里再贵的东西都可以再买一次，但是你的生命买不来。 4、劫匪入家门抢东西，你最好不要废话罗嗦，要保持清醒，不要想和他说话分散他的注意力，他知道你想干什么，往往这样会让他更反感。也不要言语刺激，不要很多眼神接触。总的来说，一般劫匪入室抢劫，他只是求财，而且越快越好，可是如果你言语刺激或者不合作，那么他就会用“他的方式”告诉你，现在是谁有主动权。 5、但是，如果你可以到你的阳台，或者一切可以和外界联系的地方，或者听见门口有人等等，请你拿上所有能发声的东西，大声呼救。一般如果强匪发现有别人知道了他的行为，会匆忙离去。
[create_time]2022-06-07 06:41:19[/create_time]2022-06-20 02:44:14[finished_time]1[reply_count]1[alue_good]柚花离海17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.4cbd9528.1ykn9mijbmDSGj7gDSvNvQ.jpg?time=4821&tieba_portrait_time=4821[avatar]TA获得超过1336个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]1053[view_count]最实用的女子防身术
最实用的女子防身术 最实用的女子防身术，在现在这个社会中，女生为了保护自己可以去学习防身术，不仅可以保护自己也可以保护他人的，对于身体也有着一定的好处，我和大家一起来看看最实用的女子防身术。 最实用的女子防身术1 1、适合防身练什么最实用 1、先学柔道，因为柔道比较容易上手，其他的想要真正用于实战中消耗的时间比较长。并且柔道中大多讲究巧劲，学好了不需要太多的蛮劲。 2、学一段柔道后你的韧带，身体协调性都有了一定的基础，下面你可以考虑学习一下军体拳，或者是散打，这些都是比较实用的，但是对于基础要求偏高，有了柔道的基础以后会对你有多帮助！ 3、当你有了一定的基础以后，由于练习散打等等你的实战已经有了一定的经验以后，建议你学习一些中国的武术，比如太极、形意、八卦等等内家拳法，再练实战的时候无可避免的会造成损伤，学习内家拳法可以调理你的气血，不至于有太多的后遗症，而且不管是什么武功练到一定程度都要练习内功。 2、适合女生学的防身术 首先，如果遇上坏人。一般情况下来说，对方是没有多少功夫底子的。也就是说，只是有力量，而没有技巧。那么你就可以趁他的缺点暴露的时候，有反败的机会。 如果，他逮住了你的衣领，挥拳的时候。正常人挥拳，通常都是把手向后仰，划一个弧度打过来，那么这个时候，他就暴露了他的弱点，下颚。下颚是人体脆弱部位之一，你就挥拳集中，对方就会因痛楚放手。 如果，他是直接用手的虎口掐住了你的`脖子。你先倒地，为什么要倒地，以防他会把你直接提起来，所以，不管情况如何先倒地。手也是有弱点的，弱点就在于小拇指。小拇指是重点，用你的手，从掌心下面，扣住他的小拇指，往外压。他的手就使不上力气了。 如果说，对方是拿了武器。比如，刀或者是棍棒之类的，他无非也是乱打。那么他在打下来的那一瞬间。双手抓住他的手腕，从外到里，向上用力掰，武器自然就会脱落在地。 最实用的女子防身术2 女生学什么防身最实用 1、女子防身术擒拿训练 擒拿(分筋错骨手)，是从国术技击中演变而来，利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的效果。 2、女子防身术手脚反应靶训练 当练习者基本掌握一个拳法或腿法的正确练习方法后要进行击打手脚反应靶训练，主要是为了锻炼练习者拳脚的准确度、连贯性、动作的规范性及锻炼练习者的反应能力、出拳、起腿速度、拳法、腿法之间的衔接和身体协调性及发力等。 3、女子防身术沙袋(不倒翁沙袋)训练 打沙袋是练习女子防身术不可少的练功方法。进行打沙袋练习，可以全面检验自己的攻击威力，在沙袋上体会发力的感觉;增强自己的力量和拳脚的耐受力及精力集中的能力;将沙袋做为假想敌，训练自己的实战意识、拳脚组合、反应速度、整体协调性、距离感等。 2、女生防身技巧 1、永远记住，你的胳膊肘是你身上最强壮的地方。如果能用，一定要用。 2、如果劫匪问你要钱包，不要递给他，拿起钱包向远处丢。一般情况下，他会对你的钱包比对你更有兴趣，等他往那个方向转的时候，你要向相反的方向拼命地跑。 3、劫匪抢包的时候，你不要舍不得。你包里再贵的东西都可以再买一次，但是你的生命买不来。 4、劫匪入家门抢东西，你最好不要废话罗嗦，要保持清醒，不要想和他说话分散他的注意力，他知道你想干什么，往往这样会让他更反感。也不要言语刺激，不要很多眼神接触。总的来说，一般劫匪入室抢劫，他只是求财，而且越快越好，可是如果你言语刺激或者不合作，那么他就会用“他的方式”告诉你，现在是谁有主动权。 5、但是，如果你可以到你的阳台，或者一切可以和外界联系的地方，或者听见门口有人等等，请你拿上所有能发声的东西，大声呼救。一般如果强匪发现有别人知道了他的行为，会匆忙离去。
[create_time]2023-01-16 16:22:29[/create_time]2023-01-28 20:47:56[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]白日梦想家24[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.eaee3541.txpps2hbpu9cy66i0DPBIA.jpg?time=9005&tieba_portrait_time=9005[avatar]TA获得超过510个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]4[view_count]女生学什么防身最好
女生学什么防身最好 女生学什么防身最好，女孩子出门在外应该要学会保护好自己，指望别人的救援不如充实自己更加的可靠，但是女孩子学什么才能保护自己呢？下面我带大家简单了解一下女生学什么防身最好。 女生学什么防身最好1 可以学习女子防身术。 女子防身术的最大特点就是：实用。无招无式无规则，无时间无特定环境，一切以杀敌、伤敌或逃跑为最终目的。 使用所有可以使用的手段，对敌人实现最大程度的伤害，没有任何武术框架，没有任何搏斗约束，为达目的自由发挥，随意使用身体的各个器官，随意使用各种道具等等都可以成为上乘的搏斗技术，正所谓：法无定法。 扩展资料： 女子防身术的相关要求规定： 1、由踢、打、摔、拿结合进、退、闪、躲等身法，攻防结合的一门综合性实用技术，学习擒拿格斗的目的就是提高徒手对敌格斗的技战术水平，从而在对敌斗争中更加有效地打击对方，保护自己，出色地完成任务。 2、在教学与训练过程中，要始终坚持一切从实战出发的原则，严格训练，严格要求，发扬二不怕精神，刻苦训练，在规定的课时教学内容范围内完成全部的学习内容，并达到一定的水平。 女生学什么防身最好2 女子比价适合学跆拳道 因为天生韧带好 但是你要求实用点就学合气道 也就是一种防身术 防止男生卡油 呵呵 合气道不用实战 而且它训练就是一种实战 空手道女生天生气弱 不适合 柔术要贴身 练习跆拳道可以增强身体灵活程度和协调能力，对自身的毅力和抵抗能力也有很大的帮助，对于女性来说很适合，但是初学者受年龄限制较大，年龄不易超过十八岁。而空手道对年领限制低，防身效果好对于一般人来说比较容易学，但是要想有所成就需狠下功夫，跆拳道也是一样的 跆拳道吧 ，我自己也学习过，入门快，击打效果实际又有效，而且只要训练得当，还可以廋身，比起散打和武术，这个好点。 其他防身术 其实对于女生而言，跆拳道和空手道都是身体搏击，力量占很大的作用，所以女生学习优势不大，现在很多地方都普及了女子防身术，专门用于防身，对于实战效果很好，而且也是为女生量身定做的，对女生契合度比较高。另外擒拿也是一门比较好的.防身术。 女生学空手道好还是跆拳道好 跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。 空手道是日本传统格斗术结合琉球武术唐手而形成的，起源于日本武道和琉球的唐手。 两者都可用于实战，跆拳道讲究远距离攻击而空手道近身击打。 两者都比较适合女生练习，但是在大陆还是选择跆拳道居多。 一者跆拳道相对修身塑形对女生的身体素质要求并不高，同时柔韧性等方面的要求也与女生的生理相契合，空手道则是以拳法居多。 二者由于政治文化历史等因素，空手道在国内并不普及，国际化程度也远远不及跆拳道，国内正规空手道馆很少，而跆拳道馆相对完备。 因此建议女生选择跆拳道练习较好，但武术无分高下，关键在于个人练习。
[create_time]2022-05-31 23:30:39[/create_time]2022-06-10 11:26:03[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]雯雯1718[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.7e66326b.cGlNj5dyZMD9oB6R-cQYYg.jpg?time=4838&tieba_portrait_time=4838[avatar]TA获得超过1026个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]2301[view_count]最实用的女子防身术
最实用的女子防身术有柔道、咏春拳和自由搏击。1、柔道因为柔道比较容易上手，其他的想要真正用于实战中消耗的时间比较长。并且柔道中大多讲究巧劲，学好了不需要太多的蛮劲。2、咏春拳咏春拳是一门中国传统武术，是一门制止侵袭的技术，是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术。较其他中国传统武术、更专注于尽快制服对手、以此将当事人的损害降至最低。因此咏春拳最可能起源于女性拳师。3、自由搏击 自由搏击的基本姿势侧身是女子自卫与遭遇其他不测时必须注意的。道理很简单，只有侧身，才可能尽量少地暴露易遭攻击的部位。这种侧身时两腿一前一后，屈膝、脚掌着地。两手握拳一前一后。
[create_time]2022-12-28 17:52:18[/create_time]2022-12-22 00:00:01[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]小韩谈娱乐花边[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.1bd6e822.4bioJLS2gqlNejG-XjFCVQ.jpg?time=3109&tieba_portrait_time=3109[avatar]TA获得超过1423个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]71[view_count]女子防身术的实战原则有哪些？
在现实生活中，女子防身术已经在我国普及了很长时间，但一直没有被大众所认识。究其原因，就是女子防身术的实战原则是不一样的。现在很多女性朋友在遇到危险的时候都会选择逃避，那么女性防身术还有哪些实战原则呢？在与歹徒搏斗的时候，我们需要考虑到哪些因素去避免被攻击的一方利用女子天性和软弱进行反抗。那么要如何才能做到有效地进行自卫呢？下面我们就来详细的了解一下吧！一、不要让歹徒有机会攻击你“不要让歹徒有机会攻击你”这句话相信大家都听说过吧！如果歹徒想要攻击你时，那就一定要有一定的预见性，然后才能采取正确和有效的自卫措施。首先我们要保持冷静和理智，要做好充分的心理准备，然后才能与歹徒进行搏斗。所以我们在与歹徒进行搏斗之前就要做好充分的心理准备，千万不要让自己处于慌乱之中。还有就是不要因为自己一时放松而失去自我防卫能力。二、不能做的事在面对歹徒攻击时，要时刻注意自己的人身安全，要知道，在面对歹徒攻击时，如果你所做的一切事情都是不正确的，那么在遇到歹徒攻击时是没有必要反抗的，如果你继续进行抵抗，那么在歹徒进攻之前就应该做好准备，好相应的应对方法。在面对歹徒进攻时，要及时反击。那么在反击的时候，也要掌握好时机，尽量避免与歹徒正面交锋，否则就会给歹徒起到反作用。三、被攻击时的应对方法和策略我们在面对歹徒攻击的时候，一定要注意避免与其发生正面冲突。当对方突然从背后对你进行攻击时，要根据对方进攻上半身时是侧身还是后仰踢来判断对方攻击意图。当对方进攻时，如果是侧身攻击时，应该直接用手握住对方手腕，用拳脚、膝、肘等进攻技法进行反击。如果是后仰踢来打击的话，就应该尽量避免把自身攻击与对手后腿的力量相结合，使自己不能成功地攻击对方。四、不能让歹徒得逞后进行伤害或逃跑是最好的做法。虽然歹徒的攻击速度很快，但是我们不能因为他的速度很快，所以在面对歹徒的时候就盲目地进行伤害，这是很危险的。因为他们会不自觉地攻击你，很有可能造成你身体中某个部位受伤。在我们遇到歹徒威胁我们生命安全的时候，我们也应该果断地采用躲避的措施，用自己身体前冲后跌来躲避致命一击，这样才能够最大限度地保护自己，不至于给自己造成不必要的伤害。如果歹徒没有攻击到你而选择逃跑，那么我们就应该要及时将自己抓住，这是对自己生命财产安全最大的保护。五、你有什么缺点，你就去做什么。有人说，女生都是可爱的，你怎么能让她这么一个可爱的缺点在你面前暴露出来呢？事实上，对于女生来说，有些缺点是可以通过学习而改变的，例如当别人对你有不好的评价时，你就应该用一个谦虚谦逊的态度来面对；如果对方觉得自己的行为不妥时，你也应该学会用一种宽容和谦逊的态度去面对；如果对方一直认为你做错事，那么在你发现对方并没有错的情况下。这样才能更好地保护自己。
[create_time]2022-11-18 12:47:38[/create_time]2022-12-01 15:41:06[finished_time]3[reply_count]0[alue_good]Shaun茫然[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/d6205a03fb469c52069481deb6a087fa.gif[avatar]只想把自己知道的一并分享给您～[slogan]只想把自己知道的一并分享给您～[intro]559[view_count]女生有哪些好的防身方法？
1.遇到侵害、沉着冷静。在遇到坏人侵害时，首先不能慌张，不要因过激反抗而激怒坏人，先假装顺从其意，伺机给予有效一击。2.假意顺从、麻痹对方。在对方因为你的顺从而一时麻痹大意时，瞅准时机用身体坚硬的部位，如牙齿、肘、头、膝盖攻击坏人的软弱部位，如：命根、鼻梁、太阳穴、眼睛。3.致命一击、裆部攻击。在坏人放松靠近时，抓准时机，予以裆部有效攻击，要做到稳、准、狠。4.致命一击、眼部攻击。在被坏人压住，无法动弹时，找好机会用手指猛插其双眼。 5.致命一击、头部攻击。在被坏人抱起时，可做头部攻击，用手肘猛击太阳穴或鼻梁。6致命一击、面部攻击。若手脚均被坏人，在坏人强吻是，可用牙齿咬其鼻尖或舌尖。7.致命一击、器械攻击。如果随身携带有防狼喷雾剂、防狼棒等器械也可以在适当的时间给与对反有效打击
[create_time]2019-03-02 12:03:48[/create_time]2018-08-11 18:11:37[finished_time]649[reply_count]9[alue_good]飞8骆驼[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.7d9fdf24.Ab1UkkH51oer0q2ESWpXxQ.jpg?time=8641&tieba_portrait_time=8641[avatar]带你读懂星星背后故事的人[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]12966[view_count]
最实用的女子防身术
最实用的女子防身术：女子防身术擒拿训练、反应靶训练1、女子防身术擒拿训练：擒拿(分筋错骨手)，是从国术技击中演变而来，利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的效果。2、女子防身术手脚反应靶训练：当练习者基本掌握一个拳法或腿法的正确练习方法后要进行击打手脚反应靶训练，主要是为了锻炼练习者拳脚的准确度、连贯性、动作的规范性及锻炼练习者的反应能力、出拳、起腿速度、拳法、腿法之间的衔接和身体协调性及发力等。3、女子防身术沙袋(不倒翁沙袋)训练：打沙袋是练习女子防身术不可少的练功方法。进行打沙袋练习，可以全面检验自己的攻击威力，在沙袋上体会发力的感觉;增强自己的力量和拳脚的耐受力及精力集中的能力;将沙袋做为假想敌，训练自己的实战意识、拳脚组合、反应速度、整体协调性、距离感等。女生防身技巧1、永远记住，你的胳膊肘是你身上最强壮的地方。如果能用，一定要用。2、如果劫匪问你要钱包，不要递给他，拿起钱包向远处丢。一般情况下，他会对你的钱包比对你更有兴趣，等他往那个方向转的时候，你要向相反的方向拼命地跑。3、劫匪抢包的时候，你不要舍不得。你包里再贵的东西都可以再买一次，但是你的生命买不来。
[create_time]2022-12-13 10:10:29[/create_time]2022-12-09 14:44:50[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]在双桥古镇俯瞰的木芙蓉[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.c9427a5f.Q2y5HcgcOsglX2Up5ovzpA.jpg?time=6400&tieba_portrait_time=6400[avatar]TA获得超过399个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]18[view_count]