蔬菜汤怎么做
1、用料：西红柿1个、白菜叶子5片、香菇2朵、盐适量、糖一丢丢不放也行、黑胡椒粉适量。2、以上用料的量其实可以随意，西红柿切小块，白菜洗净切小，香菇洗净去蒂切小块。3、锅内油热之后下西红柿煸炒，出汁后下香菇煸炒 ，一分钟后下白菜翻炒均匀，白菜会出水，炒软一点后倒水。4、等煮开之后放适量盐和黑胡椒粉，还放一丢丢可能几乎尝不出来的糖，不放也行，搅匀后再煮一两分钟就可以啦，非常简单，但是挺清爽的素菜蔬菜汤。
[create_time]2022-08-18 09:43:41[/create_time]2013-11-11 11:51:43[finished_time]3[reply_count]0[alue_good]帐号已注销[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.1459b109.bZcuoVFCo84KuRRkPAm9Ng.jpg?time=2621&tieba_portrait_time=2621[avatar]TA获得超过6.9万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]105[view_count]
蔬菜汤的做法？
开胃蔬菜汤的做法 火腿肠切丝，红萝卜切丝，也可放些自己喜欢的其他蔬菜请点击输入图片描述油烧热，西红柿炒出汁然后加两碗水烧开请点击输入图片描述倒入切好的蔬菜，加生抽两勺，醋两勺胡椒粉一勺，盐少量请点击输入图片描述加入一个鸡蛋，搅拌请点击输入图片描述加入水淀粉，淀粉加水兑开，一勺淀粉半碗水请点击输入图片描述撒入葱花，开喝
[create_time]2021-10-16 14:46:09[/create_time]2021-10-29 21:05:08[finished_time]15[reply_count]0[alue_good]zzzzzz126[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.dd606831.JnDhAE8eQc6hcc_BOM-bmw.jpg?time=3724&tieba_portrait_time=3724[avatar]TA获得超过7.1万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]488[view_count]青菜豆腐汤有什么功效 青菜豆腐汤的烹饪方法
1、青菜豆腐汤功效：豆腐营养丰富，含有铁，镁，钾，烟酸，铜，钙，锌，磷，叶酸，维生素B1，卵磷脂和维生素B6。豆腐的高氨基酸和蛋白质含量使其成为谷物的良好补充，豆腐脂肪是78％不饱和脂肪酸，不含胆固醇，被誉为“植物肉”的美誉。豆腐的消化率超过95％，两小块豆腐可以满足一个人每日的钙需求。绿色蔬菜富含大量维生素和纤维素，如果一个成年人每天吃500克绿色蔬菜，可以保证身体的生理需要提供物质条件，这有助于增强人体的免疫力。
2、材料：小白菜30克，豆腐20克，胡萝卜10克，高汤180毫升，盐2克，香油3毫升。
3、做法：小白菜与豆腐切小丁，胡萝卜切片状。高汤烧开，加入全部食材煮1分钟后，入盐、及香油调味即可。
[create_time]2022-05-30 19:11:43[/create_time]2022-06-14 11:14:54[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]三夜见2581[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.d2f7deb5.ZsBcGcSGtl4EJ0eYRtgZxg.jpg?time=1185&tieba_portrait_time=1185[avatar]TA获得超过2665个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]16[view_count]
家常蔬菜汤的100种做法
美味的蔬菜汤怎么做
可以做菌菇蔬菜汤，需要把玉米清洗干净以后切成段状，然后再把菌菇类的食物全部都放到盐水里面浸泡一下清洗干净，青菜叶洗干净以后备用，把香菇的蒂部去除，然后再切成块儿状，锅中加入适量的水煮开，把香菇，金针菇，玉米等食材放进去，小火慢慢的炖煮，然后再添加适量的盐，把芹菜叶放进去煮上一会儿就可以吃了。
还可以做番茄蔬菜汤，需要准备一些土豆以及胡萝卜清洗干净，把皮去除再切一下，西兰花洋葱处理清洗干净以后也需要切一下，然后就把番茄洗干净切成小块状，放进搅打机里面搅打均匀，锅中加入黄油烧热，把洋葱放进去翻炒一下，再添加白糖，番茄泥翻炒均匀，添加适量的水煮开，再把胡萝卜土豆块放进去再次煮开，西兰花，玉米粒加进去煮上几分钟，再添加适量的盐以及黑胡椒，这样就可以吃了。
还可以做田园蔬菜汤，要把生菜，西红柿，香菇，洋葱，红萝卜处理清洗干净以后撕成片状，炒锅中加入适量的油烧热，把洋葱放进去，快速翻炒出香味，再把西红柿丁放进去翻炒均匀，添加适量的鸡汤，大火煮开以后就可以改成小火慢慢地炖煮一会儿，香菇片放进去，煮一会儿加生菜叶，最后用一些盐来调味，这样就可以吃了。
喝蔬菜汤的好处
喝一些蔬菜汤能够让血液的酸碱度平衡，让身体里面的一些酸毒物质被有效的排出，新陈代谢的速度也可以变得更快，而且还能让身体抵抗疾病的能力以及免疫力变得更好，适当的喝一些蔬菜汤可以让身体里面的营养物质都变得更多，让营养均衡，如果平时因为挑食偏食而引发了一些不舒服的症状，那么喝蔬菜汤可以达到的效果就会更好一些。
喝蔬菜汤还能达到修复细胞活化细胞作用，让身体里面的细胞再生功能变得更强，让身体修复能力也变得更好，适当的喝一些蔬菜汤，能够达到调理身体作用，蔬菜汤的种类有很多，不同的蔬菜汤能够进入肾经，肺经，脾经，肝经以及心经，达到更好的调节身体作用，能够让身体的环境平衡，还可以把垃圾毒素有效清除，达到有效的抵抗疾病作用，所以平时适当的煮一些蔬菜汤来喝就非常适合。
蔬菜汤怎么做给宝宝喝
给宝宝做蔬菜汤就可以准备新鲜的胡萝卜以及菠菜，茯苓，清洗干净以后就放到开水锅中焯烫一下，然后再剁碎，锅中加入适量的水烧开，把虾皮蛋黄以及胡萝卜碎菠菜碎放进去煮，煮好以后就可以给孩子吃了，里面的维生素含量丰富，可以让孩子的皮肤状态变得更好，而且里面添加了虾皮，所以补钙的效果也是相当不错的。
青菜汤怎么做好喝
可以做皮蛋青菜汤，需要把胡萝卜，青菜，生姜，葱等全部都清洗干净，然后就切一下，锅中加入适量的油烧热，把生姜片放进去翻炒一下。然后就可以把皮蛋放进去煎到外面的皮变硬，然后再添加适量的水，把水煮开以后就可以放青菜，胡萝卜，再次煮开以后用一些盐调味，再撒上一些葱花，这样就可以吃了。
青菜汤还可以加入适量的鸭血，把食材准备好，锅中加入适量的油烧热，把青菜放进去翻炒一下，再加入鸭血粉丝以及清汤粉丝要提前浸泡一下，然后出锅之前添加适量的鸡精以及盐调味就可以吃了。
[create_time]2021-06-16 11:08:03[/create_time]2021-01-01 03:04:17[finished_time]3[reply_count]1[alue_good]苦苦的挣扎9696[uname]https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/95eef01f3a292df5bd71b36aac315c6034a8731a?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1[avatar]汽车 美食 读书 我都喜欢[slogan]汽车 美食 读书 我都喜欢[intro]2464[view_count]
家常蔬菜汤的100种做法
蔬菜汤的做法如下：准备材料：白菜200克、胡萝卜一根、土豆一个、玉米一根、家乐浓汤宝一盒、葱若干、盐若干、枸杞若干、油一勺。1、准备好食材。2、食材洗净切好备用。3、锅中放少许油，油热后放入胡萝卜块翻炒几下。4、然后再放入土豆翻炒一会，再放入切好的葱花。5、倒入温水，凉水也可以，水要没过食材，小火烧开。6、水开后，加入一粒家乐炆炖浓汤宝。7、好方便，像果冻一下挤一下就下去了。8、再加入切好的玉米段。9、还可以加点枸杞，小火炖20分钟。10、加入白菜，再炖10分钟。11、炖好了，又鲜又香，准备吃啦。
[create_time]2022-11-24 20:48:01[/create_time]2022-11-18 00:00:00[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]段先生聊生活[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=49488622,3454761855&fm=3012&app=3012&autime=1686897884&size=b200,200[avatar]TA获得超过315个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]334[view_count]虾仁蔬菜汤怎么做好吃
主料: 对虾250克
辅料: 土豆（黄皮）25克 胡萝卜25克 黄瓜25克 芹菜25克 洋葱（红皮）25克 扁豆25克
调料: 植物油25克 盐4克 味精2克 白砂糖2克
指数:
做法步骤：
'1.将土豆、胡萝卜去皮切成丁；
2.洋葱切成块；
3.西红柿切碎；
4.扁豆去筋切成丁；
5.芹菜切片；
6.将鲜虾洗净，放入锅内，添适量清水烧沸；
7.放入少许胡萝卜、芹菜、洋葱和白糖将虾煮熟；
8.捞出剥去虾仁切段，汤留用；
9.锅内注油烧热，下入洋葱、西红柿煸炒片刻；
10.放入过滤的虾汤，再放入蔬菜、虾段煮熟；
11.加精盐、味精、白糖调好口味，盛入汤盘即成。
[create_time]2022-08-12 10:45:25[/create_time]2020-09-27 10:15:01[finished_time]2[reply_count]0[alue_good]匿名用户[uname]https://iknow-base.cdn.bcebos.com/yt/bdsp/icon/anonymous.png?x-bce-process=image/quality,q_80[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]12[view_count]
虾仁汤怎么做 虾仁汤的烹饪方法
1、材料：豆腐皮4张，虾仁150克，鲜汤750克，冬笋和水发香菇各50克，番茄1只，色拉油、精盐、昧精各适量。
2、将豆腐皮切成片；虾仁洗净用精盐、料酒、蛋清和淀粉上浆；冬笋、香菇、番茄均切成片。
3、将锅内放入色拉油，待油烧至四成热，推入蠕仁过油，熟后捞出待用；再将豆腐皮下锅炸至酥脆，捞出装盘。
4、净锅中加入鲜汤，放入除豆腐皮外的所有材料，烧开后装入汤碗。
5、将虾仁汤碗与酥豆腐皮同时上桌，吃时将豆腐皮倒人汤碗中。
[create_time]2022-08-20 22:03:17[/create_time]2022-09-04 20:12:57[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]生活轨迹17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.397a2a18.YZpn1lIqH-wVEOjkj3mX6A.jpg?time=4954&tieba_portrait_time=4954[avatar]TA获得超过2585个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]2[view_count]
番茄蔬菜汤怎么做才好吃？
这道番茄蔬菜汤，简单又好喝，我家经常做，经济实惠，特别受欢迎！
自从开始饮食控制后，就很少在外面吃东西时喝汤。毕竟外食的汤很多都是高油高钠，更不用说点个蔬菜汤只有少得可怜的几片叶菜。
番茄蔬菜汤有大量茄红素，加上许多蔬菜，油量不多，但汤里面有满满的蔬菜甜味与精华。加上煎烤过的鸡胸肉补足蛋白质所需，低脂的鸡胸肉是所有鸡肉部位中蛋白质含量最高的。
这是一碗吃得饱、吃的巧，又吃得营养没负担的汤品，经济实惠，端上桌最受欢迎，家人都爱喝。
【番茄蔬菜汤】
食材：
鸡胸肉 两块番茄 3个包菜 1/4颗白玉菇 1包（或喜欢的其他菇类）洋葱 1/2颗胡萝卜 1/2根月桂叶 1片罗勒叶 适量番茄糊 2大匙（或番茄酱）白酒 50ML水或高汤 750ML海盐 适量做法：
先将洋葱、红萝卜切丁，白玉菇去掉根部拨开，番茄切大块。
如果在意口感的人，可以先将番茄去皮，在屁股划十字，热水烫1分钟，马上浸泡冰水再撕去外皮即可。
鸡胸肉两面撒上黑胡椒与海盐，并用橄榄油将表面抹均匀。
中火热锅，将鸡胸肉下锅煎到两面焦黄，不用煎熟没关系，取出备用。
转小火，锅中放入1大匙橄榄油，把洋葱与红萝卜炒到焦黄。
使用的锅具因为是陶钢合一的材质，耐刮，用金属材质的炒勺或汤匙也不用害怕伤害锅具。
接着放入番茄。
炒到番茄稍稍出水以后加入番茄糊（或番茄酱）拌炒。
加入番茄糊的目的除了增加酸香气，也可以让成品的颜色变的更鲜艳。如果觉得不方便或是不常用可以不加，只是汤的味道会更淡一些。
加入白酒，火稍微开大一些，把酒气烧掉。
最后把白玉菇、包菜与月桂叶放到锅中，并加入高汤（或水）。
盖锅炖煮15分钟。
期间把刚刚煎好的鸡胸肉切块。
炖煮好的汤，取出月桂叶，海盐、胡椒与少许的糖调味，熄火。
加入刚刚的鸡胸肉，盖上锅盖，利用余温把鸡胸肉闷熟，就可以上桌了。
可以在盛汤后，撒上一些罗勒叶，当然，刨上一些帕马森起司也很棒。
我笑称这是在吃汤不是喝汤，因为料几乎比汤还要多。如果想要当成一餐，煮点意面放入，增加饱足感就是完整的一餐。
看起来红彤彤，但喝起来格外清爽，一锅汤品，一次摄取完整五蔬果与高蛋白，适合减脂当中的捧油享用。
[create_time]2021-12-01 01:04:27[/create_time]2021-12-16 01:03:08[finished_time]7[reply_count]0[alue_good]匿名用户[uname]https://iknow-base.cdn.bcebos.com/yt/bdsp/icon/anonymous.png?x-bce-process=image/quality,q_80[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]77[view_count]
番茄蔬菜汤怎么做好吃？
我有一颗减肥的心和一个吃货的胃，它俩天天PK，掐指一算，艾玛今天胃又赢了！不过放心，这道汤几乎没什么热量，吃点还是不耽误减肥哒！不要问我为毛辣么喜欢吃西红柿，因为番茄素能协助胃液消化脂肪。番茄蔬菜汤的做法步骤step1准备菜椒一个。胡萝卜一根。洋葱一颗。黄瓜一根。西红柿四个步骤step2将准备好的西红柿。黄瓜。菜椒。胡萝卜。洋葱切丁备用。步骤step3锅烧热但不要放油，倒入切好的西红柿丁，因为我在减肥所以不放油的，其实放些食用油更好吃。步骤step4用勺子在锅里搅拌西红柿，待煮一分钟后加入生姜面。花椒面。盐等调味料，搅拌均匀后再煮两分钟加入适量清水，水要没过西红柿，然后转小火炖煮至西红柿变烂。生姜面和花椒面是我做菜时最常用的基本调味料，所以出现次数较频繁。步骤step5待锅里的西红柿煮烂后，再加入少许清水 ，然后加入切好的蔬菜丁，再煮七八分钟就可以出锅了，不喜欢这么吃洋葱的，可以锅里放点油先把洋葱炒一下，然后从依次加入西红柿等按照上述步骤做。步骤step6这是出锅以后装碗里的照片，吃起来味道很不错，有点酸，不喜欢吃酸的人估计不太受得了。番茄蔬菜汤的成品图番茄蔬菜汤的烹饪技巧技巧tips想减肥又不喜欢吃荤的宝宝们，请勇敢选择这道汤吧！饱腹又不容易长肉
[create_time]2021-09-17 22:53:26[/create_time]2021-10-02 21:27:26[finished_time]9[reply_count]0[alue_good]摇一摇7258[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.ee5a2d6d.xv5Lu9FtXutHAa_jBCAaRQ.jpg?time=9207&tieba_portrait_time=9207[avatar]TA获得超过2.4万个赞[slogan]做个情趣别致的人。。。[intro]318[view_count]青菜汤怎么烧好吃
小青菜汤夏天是不是不想进厨房做饭！因为真的不是一般的热～咱们就来点简单又富有营养成分的小青菜汤～用料 小青菜 10-20颗 油 适量 盐 适量 料酒 适量 大蒜 1瓣 小青菜汤的做法 1、小青菜10-20小株洗净，不用切～2、大蒜一瓣拍碎～3、锅中加热放油，油热加入拍碎的大蒜，翻炒～4、再加入小青菜翻炒片刻～5、加入盐、料酒适量，翻炒～6、加入冷水煮开即可。请点击输入图片描述这是跟上篇番茄炒蛋的合照请点击输入图片描述一个人～ 一个番茄炒蛋～ 一碗小青菜汤～ 一碗白米饭～ 嗝～请点击输入图片描述
[create_time]2021-08-03 17:43:26[/create_time]2021-05-16 18:22:14[finished_time]5[reply_count]0[alue_good]梧桐灰原[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.9e0bd39e.IOV2TmPBOywZyXdyXDN5MQ.jpg?time=3021&tieba_portrait_time=3021[avatar]认真答题，希望能帮到你[slogan]努力奋斗, 使当初的选择变得正确[intro]486[view_count]黄芪蔬菜汤
1、原料：黄芪15克，西兰花300克，西红柿1个，新鲜香菇3朵、盐适量。
2、西兰花切小朵，剥除梗子硬皮，洗净；西红柿洗净，再外表轻划数刀，入沸水中焯烫至皮翻起，捞出剥去外皮，切块；香菇洗净，切块。
3、黄芪加1200克水煮开，转小火煮10分钟，再加入西红柿和香菇续煮15分钟。
4、最后加入西兰花，煮熟，加盐调味。
[create_time]2023-01-14 08:24:13[/create_time]2023-01-26 16:47:21[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]每日健康咨询菌[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.59963ba6.FiCdFuY7kjrpRMyEEvb6ew.jpg?time=7455&tieba_portrait_time=7455[avatar]TA获得超过246个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]1[view_count]
黄芪做菜做法大全
黄芪水煮鱼食材：草鱼700g，豆芽50g，生菜适量，黄芪20g，枸杞10颗，细香葱1根，姜1块，鸡蛋1个，淀粉3茶匙，胡椒粉1茶匙，油盐适量，花椒适量，鸡精适量，干辣椒6个1、备好食材，其中黄芪和枸杞用开水泡5分钟后滤渣备用，泡发后的水保留备用，鸡蛋取蛋清，干辣椒切成段；2、鱼中段去骨去肉，切成薄片，用水反复淘洗直到水清澈，然后用盐、胡椒粉、蛋清腌渍10分钟，放入3茶匙淀粉抓拌匀备用；3、锅里放油，下姜丝和葱炒香后放入鱼骨炒匀，然后将泡发黄芪的水倒入，烧开之后熬煮十分钟；4、往熬好的汤汁里放入盐、胡椒粉调味，再放入豆芽煮熟。煮熟之后捞起盛于铺有生菜叶的碗中；5、调大火，将腌渍好的鱼一片片的夹入锅里，变色就捞出来盛于豆芽之上，汤汁过滤杂质倒入碗里；6、另起锅放油，将油熬至稍有青烟冒出时，放入花椒和干辣椒段迅速翻炒几下，然后将它们和油一同淋在鱼片上。
[create_time]2021-01-01 08:37:01[/create_time]2021-01-16 07:53:54[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]jq左[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.43402178.KNG1fJ9k0j8sgMIjZnoD2Q.jpg?time=4225&tieba_portrait_time=4225[avatar]每个回答都超有意思的[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]285[view_count]
