脾气好和脾气火爆的人哪个更多？
我个人认为脾气好和性格好没有必然联系。脾气好的人能控制自己的情绪，不容易表现出来。这不代表他人品好。表面上看，很多人温文尔雅，平易近人。其实内心阴险狡诈，嘴巴甜，肚子是剑。有些脾气暴躁的人，心直口快，心地善良，刚正不阿，品行端正。
一个人脾气的好坏，很大程度上其实是他的文化心理在人格层面上的反映。——说白了，当一个人在智慧和方法上有很多选择的时候，他的情绪一定是稳定的，因为解决问题的方法多的是，没有发脾气的动力。——一个人在面对困难时，缺乏智慧和方法的支撑，必然会产生情绪上的焦虑。况且因为没有更好的心理替代模式，他只能通过发脾气来掩饰自己的被动和无能。——所以，不发脾气的人，并不是他的性格更好，而是他的性格相对丰富复杂，人文素养更为脱俗；爱发脾气的人不是因为性格不好，而是因为性格比较单纯简单，人文素质比较粗糙。
那不一定。脾气好的人不会事事计较，而脾气不好的人能明辨是非，表现出性格中好的一面。
大多数脾气好的人都比脾气不好的人强。但也不是绝对的。有些人脾气很好，但性格不好。脾气暴躁的人，性格也很好。
好的脾气修养会更好，能够控制自己的情绪，急躁易怒都不是很好，事情早就有了转机，遇到易怒的人如果得不到相应的结果很容易向相反的方向发展。这也是一个弱点，容易被情绪控制，容易追到手。好脾气是培养出来的。人年轻的时候有点急躁。等他们成熟了，经历的多了，就会逐渐变得理性稳重。当然，有些人一辈子都会那样。
[create_time]2022-03-25 15:50:16[/create_time]2022-04-09 15:49:03[finished_time]3[reply_count]0[alue_good]自思梦4[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.9ec129ab.qItNWmnWbyOlnLsCzIB8ow.jpg?time=12458&tieba_portrait_time=12458[avatar]TA获得超过771个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]103[view_count]
暴脾气是怎样形成的？
一、暴脾气产生的因素：
1、认知因素
脾气暴躁，显然和一个人的知识结构和认知水平有直接联系。
比如，有些情侣可能因为选择买一双红色拖鞋或黄色拖鞋而发生严重的争吵。
学习过两性相处艺术的人就不会发生类似情况，因为他们心里很清楚红色或黄色根本不是矛盾主体，主体是拖鞋，至于颜色，一点都不重要。
另外，见得世面太少，也会大大降低自己的应对能力。遇到突发事情，就特别容易脾气“大爆发”。
对很多事物事件的认知面比较窄，容易拿自己的判断当真理。
2、性格因素
一些人原本就是火急火燎的性子。心里容不下事，眼里容不下沙子。
一点都不能包容别人，随意乱发脾气，斤斤计较，且好胜心比较强，嫉妒心比较墙。有着一颗不敢碰触的玻璃心，一碰就碎一地。
3、环境因素
都市节奏过快，拥堵的马路，污染的空气，刺耳的噪音，无一不让人心绪难安。
高强度的工作节奏，拥挤的人群，让人不得喘息。
同事关系的紧张，家庭关系的破裂，亲人的远离，事业发展的不顺利，都是脾气越来越差的诱导因素。
4、压力因素
压力分为两种，一种是外部压力，一种是内在压力。
外部压力多半来源于环境因素以及劳动任务。内部压力主要来源于对未知因素的恐惧。比如，明天会不会堵车迟到，下个月会不会被开除，明年会不会生病，十年后地球是否毁灭，天是否会塌下来。5、心理因素
脾气暴躁也有一方面是性格类型决定的，A型性格的人，脾气就很急躁。
据说普通人都存在不同程度的心理疾患，脾气暴躁，易怒，攻击性，防御性种种都是心理疾病的表现。
6、生理因素
研究发现，人体维生素B群缺乏时容易暴躁，人体钙质严重缺乏时也能引起暴躁。
人在饥饿状态或血糖水平降低时都可能引发暴躁。
7、习惯因素
很多人并没有意识到发脾气所带来的损失，或者说由发脾气带来的损失是还在承受范围之内。于是，发脾气变成一种习以为常的习惯。赶走暴脾气的方法
1、阅读经典
翻开古代经典，不乏见到古人认知事物的全面性，如《道德经》，系统解决问题的典范如《孙子兵法》。今人在如何加快速度上很下功夫，古人却在如何降低速度上大做文章。
比如，古人认为鹿一年只交配一次，所以一只鹿即使在成年之后，依然像年轻的小鹿一样漂亮一样充满活力，于是古人向鹿学习如何“养精”；古人认为乌龟能长寿，主要源于乌龟行动迟缓，古人向乌龟学习如何“养气”；从古至今，没有人见过鹤的尸体，古人向鹤学习如何“养神”。
2、远离繁杂
第一件事是约束自己减少停留在手机上的时间，如果有阅读习惯，建议多度纸质书籍。读纸质书和读电子书相比，人和书之间多了一份互动和沟通。
其次是，推掉和拒绝不必要的应酬。最后是计划自己的工作内容，安排自己的时间支出。让自己从繁杂无章中解脱出来。3、心印自然
抓住一切和大自然亲密接触的机会。
人原本是生活在树上的，和猴子一样；后来人住进了自然的洞穴，身体和大地也是相接触的；再后来，我们盖起了高楼大厦，水泥板围挡住我们的身体，也困顿了我们的灵魂。
一句话，我们的身体和灵魂不接受围挡和困顿，所以有了脾气，这和一只狗在笼子里待久了会狂吠不止是一样的。4、保持运动
跑步：研究发现，坚持跑步对压抑、抑郁、恼怒等情绪是有明显缓解效果的。
瑜伽：是一项协调了内心与身体的运动，相比其它运动，瑜伽的独特性在于能够调节人体的神经系统、内分泌系统和呼吸系统，从而起到缓解情绪作用。
5、心灵调适
冥想可以让大脑的结构和功能发生质变，长期修炼冥想会使大脑前叶和脑岛体积增大约10%，同时冥想者的注意力更集中，能够帮你释放压力。
不妨每天花上5-10分钟，专注自己的内心，放空一切，放开情绪。
6、健康饮食
多吃鱼肉都蛋奶等富含蛋白质的食物，提高身体抵抗力。多吃谷物粗粮果蔬，提高身体维生素摄入量。
戒烟，控酒，不熬夜。7、传统组方
急事，慢慢地说。
小事，幽默地说。
没把握的事，谨慎地说。
没发生的事，不要胡说。
做不到的事，不要乱说。
伤害人的事，最好别说。
伤心的事，别见人就说。
别人的事，小心地说。
自己的事，听别人怎么说。
长辈的事，多听少说。
夫妻的事，商量着说。
孩子的事，开导着说。
[create_time]2020-03-25 19:15:29[/create_time]2020-04-09 19:09:27[finished_time]3[reply_count]2[alue_good]调整心态永葆健康[uname]http://pic.rmb.bdstatic.com/mvideo/1560159091270ec9774a12f83d311e0e70aacb37c4.jpg[avatar]宣传医学，更好的追求健康品质生活。[slogan]宣传医学，更好的追求健康品质生活。[intro]2417[view_count]
脾气大是什么原因?
脾气大是因为什么
这是中医所说的肝郁化火证型，患者表现出好生气，心烦急躁 。 肝郁化火证的形成，大多由于恼怒伤肝，肝气失于疏泄条达，以致肝气郁滞，日久化火而致。中医认为:火（心火）与水（肾水）应该互相济养、平衡协调，一旦水不足则火亢盛，反之，火太过必然煎熬水液。 肝郁化火者可服用加味逍遥丸等。在生活起居方面，要注意保持心情舒畅乐观，防止不良情绪，并要注意劳逸结合，饮食起居有常，忌食辛辣食品。
建议你服用丹栀逍遥丸试试，平时要多运动，如健身操等
最近总是脾气很大是什么原因
可能是天气太热,容易生气,或者遇到什么不开心的事还没有解决吧，休息不好，或是工作生活压力大，或是由于遇到某些事情等导致的，尽量是不要对周围人发脾气的，不好的，找到合适方式解决的了
现在的人脾气大是什么原因造成的啊
需求特别想满足（比如自己的需求，求关注）
在家里是小皇帝，习惯了（家长溺爱）
接受不了别人挑战他的权威（控制局面的欲望）
王小波说过【人的一切痛苦，本质上都是对自己的无能的愤怒。】也就是说，控制欲、占有欲越强，通常脾气越大。反过来，脾气不大，因为随和、随缘、随便，因为没有什么需求、欲望。
的原因，男人脾气大是什么原因，男人脾气暴躁的原因
这位知友，男人脾气不好要学会控制是关键。想想乱发脾气的坏处，一伤身体，二伤和气，何苦呢？再说，有理不在声高，发脾气也不是解决问题的灵丹妙药，许多问题还是靠平心静气地坐下来谈妥的。但话说回来，爱发脾气的人只是控制不了自己而已，并非人不好；可往往因为脾气不好，得罪不少人，或者别人见而生畏，躲着你。所以，若想与周围的人和谐相处，就得改改我们自己，学会适当控制自己的感情，不便由著自己的性子。放纵惯了，就不好收拾了。同样道理，适当控制，慢慢遇事就不那么急噪了。 我的感觉脾气不好如果自己不能控制的话，最需要一个朋友， 一个能在你失去理智时拉住你的人， 一个能在你苦恼时听你倾诉的人 一个能真诚待人的好朋友
最近脾气比较大是什么原因
生活压力
女人脾气大是什么原因
珍惜你身旁那个爱生气的女生,会发脾气的女人最可爱~~ 女人的脾气常被归类为无理取闹，或是任性刁蛮，但是女人的脾气也是很可爱的。 永远不会发脾气的女人就如同一杯白开水─解渴，却无味。 你迟归，她向你发脾气，是因为她紧张你
[create_time]2022-10-26 22:03:27[/create_time]2022-11-06 21:36:23[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]冰藕不知天下知4475[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.6516cfa9.kPGMq4zkQOXcuMPWxaGnMQ.jpg?time=2815&tieba_portrait_time=2815[avatar]TA获得超过5793个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]23[view_count]
脾气暴躁怎么办？
脾气暴躁是一种常见的情绪反应，但可以通过一些方法来控制和缓解：认知冲动的情绪： 首先要认识到自己的脾气问题，并意识到它可能会对你和周围的人造成负面影响。学会冷静下来： 当你感到脾气升起时，学会先深呼吸，让自己冷静下来。可以数数、闭上眼睛，或者尝试其他冷静自己的方法。寻找情绪释放的方式： 有时脾气暴躁可能是因为长时间积压的压力或负面情绪没有得到释放。可以通过运动、写日记、绘画等方式来释放情绪。寻求专业帮助： 如果脾气问题严重且影响到了生活和人际关系，考虑咨询专业心理健康专家的意见和帮助。学会沟通： 学会以一种冷静和理性的方式来表达自己的想法和感受，避免使用攻击性的语言。设定目标： 设定一些能够实现的小目标，逐步改善自己的脾气控制能力。寻找放松方法： 学会使用放松技巧，比如冥想、瑜伽或温热浴来帮助放松身体和心情。培养耐心： 学会等待和容忍，不要因为事情不如意就立即发脾气。避免诱因： 尽量避免那些会引发你暴躁的情境或人际关系，尤其是在情绪不稳定的时候。保持健康生活方式： 充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动都有助于维持情绪的稳定。记住，改变脾气问题需要时间和努力，但是通过逐步采取积极的行动，你可以逐渐提升自己的情绪控制能力。如果觉得自己无法独自处理，务必寻求专业心理健康专家的帮助。
[create_time]2023-10-07 17:42:01[/create_time]2021-10-07 09:27:44[finished_time]34[reply_count]0[alue_good]群众看世界[uname]http://pic.rmb.bdstatic.com/2dc829118f6f73a09d9a5bad12806905.jpeg[avatar]经理[slogan]一个坚持原创，坚持态度的自媒体[intro]467[view_count]脾气暴躁怎么办？
脾气暴躁可以是一种情绪管理问题，但它可以通过一些方法来控制和改善。以下是一些帮助你控制脾气暴躁的方法：深呼吸和放松技巧：当你感到愤怒或脾气上来时，尝试深呼吸、冥想或渐进性肌肉松弛来放松自己的身体和情绪。这些技巧可以帮助你冷静下来。认识情绪：尝试更好地了解你的情绪，明白为什么会生气或暴躁。认识到情绪的触发点有助于更好地处理它们。寻求支持：与亲友或专业心理医生谈话，分享你的感受和挣扎，他们可以提供建议和支持。学习冲突解决技巧：提高你的冲突解决能力，包括有效的沟通、倾听和妥协。这可以帮助你更好地处理与他人的冲突，减少脾气爆发的机会。锻炼：体育锻炼可以帮助释放紧张情绪，提高心理健康。休息充电：确保你得到足够的睡眠和休息。疲劳和睡眠不足可能会导致情绪不稳定。设定目标：制定明确的目标和计划，以便你感到更有掌控力和目标感。寻求专业帮助：如果你觉得自己的脾气暴躁严重影响了生活质量，可以考虑咨询专业心理医生或心理治疗师的建议。时间管理：有效地管理时间可以减少日常生活中的压力，降低脾气暴躁的机会。避免触发因素：尽量避免或减少那些会引发你脾气的因素。这可能包括特定的人、环境或情境。学会说“不”：不要过于承担责任，学会拒绝那些你无法应付的任务或请求。请记住，控制脾气是一个渐进的过程，可能需要时间和努力。尝试不同的方法，找到适合你的方式来管理情绪，逐渐提高情绪智力和情绪管理能力。如果你觉得无法自行控制脾气或情绪问题持续存在，建议寻求专业帮助。
[create_time]2023-10-06 22:53:00[/create_time]2021-12-05 09:25:45[finished_time]6[reply_count]0[alue_good]群众看世界[uname]http://pic.rmb.bdstatic.com/2dc829118f6f73a09d9a5bad12806905.jpeg[avatar]经理[slogan]一个坚持原创，坚持态度的自媒体[intro]93[view_count]怎么控制脾气？
控制脾气是一项重要的情绪管理技能，可以帮助你在面对挑战和压力时保持冷静和理智。以下是一些方法，可以帮助你更好地控制自己的脾气：认识情绪： 首先，要意识到自己的脾气情绪，了解何时会感到愤怒或失控。深呼吸： 当感到愤怒时，尝试深呼吸来冷静下来。深吸气然后慢慢呼气，重复几次。数数： 在心中默数到十或更多，给自己一些时间来平复情绪，避免冲动的反应。远离触发因素： 如果可能，尽量避免引发你脾气的情境或人物。换个角度看问题： 尝试从不同的角度看待问题，理解对方的立场，以及问题的重要性。寻找解决方案： 考虑面对问题的解决方案，而不是将愤怒发泄在情绪上。发泄方式： 找到积极的发泄方式，如运动、写日记、绘画等，将情绪释放出来。沟通技巧： 学会有效地沟通，表达自己的观点，同时尊重他人的意见。设定界限： 确定自己的个人界限，避免被他人触及敏感点。冷静时间： 如果感到情绪激动，可以请求一段短暂的冷静时间，让自己冷静下来再回来处理问题。健康生活方式： 充足的睡眠、均衡的饮食和适度的锻炼有助于稳定情绪。积极的自我对话： 在愤怒时，用积极的自我对话来平复情绪，告诉自己如何更好地应对。学习宽容： 学会宽容他人的缺点和错误，不把小事变成大问题。寻求帮助： 如果你发现自己难以控制愤怒，可以考虑寻求心理专业人士的帮助。重要的是，控制脾气是一个需要不断练习和培养的技能。通过采用这些方法，你可以逐渐提升情绪管理能力，更好地应对挑战和压力，维持良好的人际关系。
[create_time]2023-08-26 13:48:01[/create_time]2022-12-17 03:43:57[finished_time]3[reply_count]0[alue_good]群众看世界[uname]http://pic.rmb.bdstatic.com/2dc829118f6f73a09d9a5bad12806905.jpeg[avatar]经理[slogan]一个坚持原创，坚持态度的自媒体[intro]190[view_count]怎样控制自己的脾气？
脾气是根据个人的性格，听听我的建议吧。 脾气不是靠控制的，控制实际上是压抑，一次两次能控制，久了还是会爆发。 人的脾气跟情绪有关系，管理好自己的情绪是很重要的。要学会保持心态的平和，运动是发现负面情绪的最好办法，同时也会为人增加很多正能量。 多做冥想吧，既能够放松身心，又可以保持心态平和，当一件事让你很气愤的时候，你去分析自己，首先这个事到底有必要要生气吗？我发脾气的后果是什么？思考的过程你会冷静许多，再去面对自己的情绪。 平时建议你试着把自己的情绪好好整理整理。调整好心态，坦然面对，顺其自然，且行且珍惜。 以前我也是情绪控，经常和身边搞情绪，只要自己不开心就会表现在脸上。我后面去看还特意去看了曾仕文的情绪控，后面我才慢慢开始去控制我的情绪。我每次要和别人发脾气的时候我就在想朋友之间没有必要闹着那么厉害。 一切都是年轻的时候你去搞情绪，把自己搞得不开心，其实没有必要，你有那个搞情绪的时间还不如好好考虑多为自己家庭考虑，条件不好，哪有时间和别人搞清醒。 如果老了，也没有必要搞情绪，因为你想你都一把年纪了，什么都有了，还和别人搞情绪，伤了别人，也伤了自己。平常心对待， 人都是有脾气的，一个有情商的人懂得如何去控制他，那么如果我们要发火的时候，用什么方法可以让自己的坏脾气烟消云散呢？一起来看看吧。 不搬运不照抄，写写我自己控制脾气的经历。 独生子，小时候妈妈比较惯，父亲是比较严厉而且脾气很急的那种，因此受到这种影响，长大以后脾气也不是很好，开始的时候以为脾气很好，但是后来才发现，这些都是最基本的，脾气真正好不好，要看关键时刻的处理态度和行为。 刚毕业的时候，谈对象，因为不在一个地方，时间长了难免会有争吵，后来有时候忍让时间久了，会在一天集中爆发，那时候会摔东西，做一些比较吓人的行为。事后会很后悔。不仅要为自己的错误道歉，还要为自己的不理智行为道歉。因此，每次发完脾气我都会冷静思考，总结反省自己。我会告诫自己，不要急躁，不要摔东西，关键时刻要控制自己的言谈举止，刚开始是肯定很难做到，但是时间久了，养成这样的一个反省的习惯，一定要让自己冷静下来，非常重要。现在遇到非常不开心的事情发脾气了，我会很快变得冷静，虽然心里仍然十分愤怒，但是把事情压在自己心里。这个时候尤其不要认为这个事情是别人的问题，要多做自我检讨，分析自己在这事情上的不足，如果能想到这些，那么这次发脾气很快就会过去。 说了这么多，总结起来两句话。第一：戒急用忍。要克制自己冷静下来。第二：多找自己的原因，不要把事情过错都归于他人。这两点做到了，你会很快控制自己。时间久了，脾气会越来越好。 “脾气”每个人都有，只不过控制的方式不一样，有的人脾气来了会暴跳如雷，有的只是闷闷不乐不说话，其实情绪是很难控制的东西。生活中有开心地事儿，还有很多让我们沮丧甚至愤怒的事儿。有时候很小的一件事情，也能影响到我们的情绪，甚至是好几天，也包括自己的家人受牵连。 那么，我们在面对情绪低落的时候，应该如何迅速调整自己的心情，做出理性的判断呢？首先出现这样的情况和有很多其他的因素。属于压力因素导致的情绪不稳。尤其是体内激素水平下降所导致的。其次，平时养成良好的生活习惯。经常锻炼身体同时还有意识的控制自己的情绪。大家知道有些人年轻时脾气暴躁，犟得像一条不听使唤；但经过生活的磨炼，特别是吃了坏脾气的亏，后来他的脾气就慢慢变得比较平和了，对事情也不那么固执己见。所以坏脾气是可以改变的。当然，也有不改变的，那是由于他自己没有改变坏脾气的要求，或者有要求而没有认真地去改。 希望可以改变你对情绪的影响，让你的心情越来越好。 ①当想要跟别人发脾气的时候，瞬间想一下对方的好，或许脾气就不会那么大了。 遇到事情，发脾气未必能解决问题，说不定更能激化矛盾，还不如冷静一下协商解决的好。 ②可以带个戒指
[create_time]2022-08-06 17:17:17[/create_time]2022-08-18 20:46:24[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]情感解说家17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.ed42f0ca.S-PsJR7Ym8JN5vcqkA7MRQ.jpg?time=668&tieba_portrait_time=668[avatar]TA获得超过5452个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]15[view_count]为什么有些人脾气特别暴躁？
原因有三点1、言语表达能力差，心里有了想说的话或是自己受了屈想要表达委屈，但在语言还没组织起来之前，情绪就已经压不住了。所以在情绪的驱使下产生的暴躁。2、出于心理投机目的，在与人沟通上借助心理施压手段投机取巧，故意用暴躁的脾气代替语言表达，让他人因为惧怕他的暴躁脾气而不再和他争执纠缠。要么是别人顺从他，要么是别人在他身上吃了亏也不再纠缠他。这是受心理投机动机驱使产生的暴躁。3、生理性原因导致的短暂性内分泌失调和神经冲动导致的暴躁。人的意识归根结底是由神经系统和内分泌系统两个主要系统构成。当一个人的自我表达习惯用最贴近意识本原的表达方式诸如脾气、情绪、动作、音调、脸色等表达自我时，每当有急话想说有急事想办时，其在生理反应上出现内分泌系统短暂紊乱和神经系统短暂冲动的情况，此时其暴躁的原因就是生理性的。其实这三个原因虽然是分开说的，但对于暴躁的人来说，其往往同时具备这三个原因。
[create_time]2021-07-16 00:16:47[/create_time]2021-07-20 17:42:19[finished_time]3074[reply_count]3[alue_good]蝴蝶眨几次眼6[uname]https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/503d269759ee3d6daa7697b453166d224f4ade19?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1[avatar]男儿到死心如铁，新的国度[slogan]男儿到死心如铁，新的国度[intro]51857[view_count]脾气大的人有什么特点？
1. 控制不住自己的情绪美国情绪管理专家罗纳德博士说过：“暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒钟，爆发时摧毁一切但过后却风平浪静，控制好这12秒，就能排解负面情绪。”一个控制不住自己的情绪，必然是一个容易愤怒，脾气暴躁的人。在生活中，我们有时候会遇到这种人，平时不发火的时候跟我们差不多，甚至感觉大大咧咧很直爽，但是当遇到有点利益冲突的时候，就容易情绪失控，骂骂咧咧，暴露出原本就暴躁的脾气。表现：稍微遇到一点不如意的事情，就脸色铁青，沉默不语，好像全世界都欠了他一样。表现：集体合作有不同意见时，不顾任何场合，甩脸就走，非常容易情绪化。说：“我只是控制不住我自己，脾气一上来的时候。”约翰·米尔顿说：“一个人如果能控制好自己情绪、欲望和恐惧，那他就胜过国王。”2. 对别人很挑剔俗话说：严于律己，宽以待人。一个脾气暴躁的人，往往是反着来的，对自己倒是要求不高，对别人就非常挑剔，甚至说是苛刻。但是现实中别人往往是做不到心里想要的样子的，所以对别人挑剔的人往往积攒着许多的不满和负能量。特别是他们不开心的时候，看什么都不顺眼，非常容易发火。表现：对别人十分挑剔。比如经常抱怨，却从来没有想过自己存在的问题。表现：总是要求别人这样子做那样子做，但是从不考虑别人的难处，自己怎么方便怎么来。表现：别人不顺从她，说话就很难听，不能好好说话。所以对别人太挑剔的人，往往心怀不满，不会反思自己的过错，永远都是别人的错，一点就燃，这种人脾气通常不会太好， 也不是很好相处的人。
[create_time]2021-12-20 19:21:42[/create_time]2021-12-21 18:19:41[finished_time]4[reply_count]2[alue_good]vv32176[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.10ec7c67.A4DYMYNwpM2sa4ShCzcoAw.jpg?time=433&tieba_portrait_time=433[avatar]TA获得超过691个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]1643[view_count]
如何控制自己的暴脾气
控制暴脾气是一项重要的情绪管理技能。以下是一些建议：深呼吸和放松技巧： 在感到愤怒或脾气冲动时，尝试深呼吸来平复情绪。慢慢吸气，再缓慢呼气，专注于呼吸可以帮助你放松。退出冲突场合： 如果你感到自己即将失去控制，最好暂时离开冲突的场合，避免情绪升级。寻找放松方法： 练习冥想、瑜伽或其他放松技巧，这些方法可以帮助你保持冷静。倒数法： 当你感到愤怒时，尝试从十数到零，这会给你一些时间来冷静下来。避免触发点： 了解什么会引发你的愤怒，尽量避免这类情境。表达愤怒的方式： 找到合适的方式来表达愤怒，可以是通过书写、绘画、运动等方式。寻求帮助： 如果你发现自己很难控制脾气，考虑咨询心理健康专业人士或参加愤怒管理课程。认知重塑： 学会用理性思维来看待问题，避免负面的自我评价。设定目标： 为自己设定合理的目标和期望，不要期待完美，给自己一些喘息的空间。学会道歉和释放： 当你的脾气失控时，及时向受影响的人道歉，并学会放下过去的愤怒。培养耐心： 事情不会总是按照你的预期发展，学会接受这个事实。寻找健康的出口： 通过运动、艺术、音乐等方式来释放负面情绪。请记住，控制脾气是一个需要时间和练习的过程。如果你觉得很困难，请考虑咨询专业人士的建议和帮助。
[create_time]2023-10-11 12:09:19[/create_time]2022-07-15 23:10:50[finished_time]2[reply_count]0[alue_good]群众看世界[uname]http://pic.rmb.bdstatic.com/2dc829118f6f73a09d9a5bad12806905.jpeg[avatar]经理[slogan]一个坚持原创，坚持态度的自媒体[intro]13[view_count]怎么控制自己的暴脾气？
控制自己的暴脾气是一个非常重要的情绪管理技能，以下是一些建议：认识到暴脾气的问题： 首先要认识到暴脾气会给你和他人带来不好的后果，这是改变的第一步。深呼吸： 当你感到愤怒时，停下来，深呼吸几次来平静下来。缓慢的深呼吸可以帮助放松神经系统。寻找冷静的方式： 在冲动的时候，避免立即做出决定或行动。你可以告诉自己：“我需要一些时间来冷静一下。”使用“我”语句： 当你表达不满或愤怒时，尽量使用“我”语句，而不是“你”指责别人，这样可以避免升级冲突。寻找解决方案： 与其发脾气，不如尝试寻找解决问题的方法。思考一下如何解决当前的困境。寻求支持： 和亲友分享你的挫折和困惑，让他们成为你的支柱，可以帮助你保持冷静。学习宽容和谅解： 接受别人的不完美和错误，学会宽容和谅解可以减少愤怒的情绪。寻求专业帮助： 如果你的暴脾气严重影响了你的生活和关系，考虑咨询专业的心理健康专家。练习放松技巧： 学会放松技巧，如冥想、瑜伽等，可以帮助你保持冷静。规律作息： 确保获得足够的睡眠和休息，有助于保持情绪的稳定。记住，控制暴脾气是一个学习和培养的过程，需要耐心和坚持。逐步采用这些技巧，可以帮助你更好地管理和控制自己的情绪。
[create_time]2023-10-09 12:13:27[/create_time]2021-11-12 13:40:43[finished_time]16[reply_count]0[alue_good]群众看世界[uname]http://pic.rmb.bdstatic.com/2dc829118f6f73a09d9a5bad12806905.jpeg[avatar]经理[slogan]一个坚持原创，坚持态度的自媒体[intro]251[view_count]怎样控制自己的暴躁脾气
控制暴躁的脾气是一个需要耐心和实践的过程，以下是一些建议可以帮助你：认识到问题： 首先，要意识到自己的脾气问题并愿意做出改变。深呼吸： 在情绪高涨时，停下来进行深呼吸。深吸气，然后慢慢呼气，重复几次。数数或数息： 尝试在心头默数或数息，这可以帮助你集中注意力，减轻情绪的冲动。远离触发点： 如果可能的话，远离引发你脾气的环境或情境。找个安静的地方： 待在一个安静的地方，远离干扰，有助于你冷静下来。反思和意识： 在发脾气后，反思一下为什么会这样，意识到自己的情绪，并想办法改善。换个角度思考： 尝试从不同的角度看问题，考虑其他人的立场，可能会有助于你更冷静地处理情况。练习冥想和放松： 学会冥想和放松练习，可以帮助你在情绪激动时保持冷静。寻求支持： 与一个信任的人分享你的情绪，他们可以提供建议或安慰。专注于解决问题： 尽量将注意力集中在解决问题上，而不是陷入情绪中。避免冲动行为： 在情绪高涨时，避免做出冲动的决定或行为，可以避免后悔。寻求专业帮助： 如果你发现自己很难控制脾气，可能需要寻求心理健康专业人士的帮助。记住，控制暴躁的脾气是一个需要练习和耐心的过程。不要对自己期望过高，逐渐提高自己的控制能力。
[create_time]2023-10-07 12:31:07[/create_time]2022-10-06 11:28:20[finished_time]2[reply_count]0[alue_good]群众看世界[uname]http://pic.rmb.bdstatic.com/2dc829118f6f73a09d9a5bad12806905.jpeg[avatar]经理[slogan]一个坚持原创，坚持态度的自媒体[intro]36[view_count]怎样控制自己的暴躁脾气
控制暴躁的脾气需要一些训练和技巧。以下是一些建议：认知自己的情绪： 首先要认知到自己的情绪，意识到自己的脾气正在上升，这是控制的第一步。深呼吸和冷静思考： 在感到愤怒或暴躁时，先停下来，进行深呼吸。慢慢地吸气，再缓缓地呼气。这可以让你冷静下来，避免冲动行为。倒数法： 在心里默数一到十，或者更多，然后再做出反应。这样做可以给你一点时间来冷静下来。寻找放松方式： 学会使用放松技巧，比如冥想、瑜伽、散步等，可以帮助你在情绪激动时保持冷静。换个角度思考： 尝试从对方的角度来看问题，理解他们的立场和情感，这样可以减轻争吵的情绪。远离触发因素： 如果可能的话，远离触发你脾气的环境或情境。学会沟通技巧： 学会有效地表达自己的感受和想法，同时也要学会倾听他人的意见。寻求专业帮助： 如果你发现自己很难控制脾气，可能需要寻求心理健康专业人士的帮助。最重要的是，控制暴躁的脾气是一个需要时间和练习的过程，不要对自己期望过高。慢慢地，你会发现自己越来越擅长应对情绪激动的时刻。
[create_time]2023-10-07 12:29:32[/create_time]2022-07-30 13:38:10[finished_time]2[reply_count]0[alue_good]群众看世界[uname]http://pic.rmb.bdstatic.com/2dc829118f6f73a09d9a5bad12806905.jpeg[avatar]经理[slogan]一个坚持原创，坚持态度的自媒体[intro]13[view_count]孩子动不动就发脾气，家长该怎么做呢？
引言：孩子动不动发脾气，家长一定要了解原因，看一看孩子是不是心理出现了困扰。家长在孩子面前一定要树立榜样，不要给孩子一个坏的印象。小编今天就来跟大家说一说，孩子动不动就发脾气，家长该怎么做呢？一、学会沟通家长如果发现自己的孩子动不动就发脾气，要学会和孩子沟通引导孩子认识自己的情绪。孩子都有自己的情绪，如果得不到好的引导，孩子就会肆无忌惮的发脾气。家长让孩子认识到什么是情绪怎么样合理的宣泄情绪，如何表达才是最正确的。孩子千万不能乱发脾气，乱发脾气，会伤害到别人，也会让别人讨厌孩子。二、帮孩子控制情绪孩子有情绪是一定要宣泄的，家长要帮孩子控制孩子的情绪，告诉孩子不能这么做，如果这么做就会伤害到别人，让孩子调整好自己的呼吸，不要让自己有太大的情绪波动。家长不要过分的去保护孩子，过分的保护孩子只会让孩子很痛苦，没有办法宣泄自己的情绪，情绪是孩子最好的发泄方式，家长帮孩子找到合理的发泄渠道。三、和孩子用心交流父母是孩子的老师，要学会和孩子用心交流，告诉孩子自己的内心想法，让孩子不要情绪化。父母可以教孩子一些控制情绪的小方法，让孩子学会做情绪的主人，不要被情绪随意的牵动，这样久而久之孩子就会合理的控制自己的情绪。孩子如果能很好的控制自己的情绪，就不会再动不动的发脾气。家长要给孩子讲一讲发脾气的坏处，又会遇到什么样的惩罚，孩子就不会再冲动的发脾气。家长要给孩子做好榜样，不要对孩子发脾气，要和孩子心平气和的讲道理。
[create_time]2021-11-08 17:28:07[/create_time]2021-11-23 15:14:37[finished_time]6[reply_count]0[alue_good]创作者DWS8gCRjqz[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=1732942183,1222822887&fm=3012&app=3012&autime=1689629861&size=b200,200[avatar]TA获得超过442个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]54[view_count]孩子一点小事就发脾气 小孩子动不动就发脾气怎么办
1、教会孩子情绪表达的方法，理解和接纳孩子的坏情绪并不等于放纵。因为，虽然情绪本身并没有好坏之分，但表达情绪的行为却有好坏之分。孩子年纪还比较小，不可能像大人一样能够轻松地控制自己的愤怒情绪。家长切记不能孩子一发脾气，一哭，就让孩子“不许哭”，这是一种冷暴力，此外，要很严肃地告诉他，无论是摔门、扔玩具、攻击别人或者伤害自己，这些行为都是错的，并且他需要为此负责。让孩子学会良性的发怒方式，选择适当的方式宣泄自己的不良情绪，才是正确的做法。
2、家长要找到原因，孩子发脾气在某一个阶段都是很正常的，作为家长不要过度的责骂，要照顾到孩子的情绪变化，想想他发脾气的原因，心平气和的和孩子谈一谈，想办法安抚孩子并解决发脾气的原因，这样才是最明智的父母。
3、父母做好榜样，父母想要孩子不随便发脾气，那么最好的办法就是以身作则，控制好自己的脾气，给孩子做好榜样的力量。在孩子的眼中，父母就是自己学习的榜样，哪怕有些事不会明说，但是也会潜移默化地影响着孩子的成长。没有哪一个孩子天生爱发脾气，这些都是后天环境影响的后果。孩子爱发脾气一定有深层次的原因，父母只有弄清楚真正的原因才能帮助孩子改变。
[create_time]2022-07-07 04:20:40[/create_time]2022-07-18 02:29:04[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]容尚离7960[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.b9f13757.Q2ne_XgiWc6zk-qApnQc1Q.jpg?time=2975&tieba_portrait_time=2975[avatar]TA获得超过1140个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]3[view_count]
人改脾气是不是不好征兆
人的脾气有好有坏。脾气好的人无论到哪里，都会受到欢迎，别人喜欢同他合作、共事；脾气不好的人，则常常给自己和别人带来苦恼，使别人觉得难于与之相处。有人作过调查，发现绝大多数男女青年在选择配偶时，都把要求对方脾气好作为条件之一。根据经验我们也知道，在一个家庭或一个人所处的小单位里，如果有一两个脾气不好的人，常会使这个家庭或集体搞不好团结。因此，改掉坏脾气不仅是为了消除个人的苦恼，而且也是为了促进家庭和睦，增强集体团结。 人的脾气的好与赖，与人生活和工作的环境有很大关系。温顺、平和、忍耐等好脾气，往往同和睦温暖的家庭环境以及良好的教养有密切的联系；而暴躁、倔犟、怪癖、任性等坏脾气，则常常与娇生惯养、过分溺爱或得不到家庭温暖、父母的要求过于严厉有关。个人生活道路的平坦或坎坷，对人的脾气和性格也会产生重大的影响。“江山易改，禀性难移”，是说人的脾气、性格有稳定性的一面，但并不是说脾气、性格是固定不变的。大家知道有些人年轻时脾气暴躁，犟得像一条不听使唤的牛；但经过生活的磨炼，特别是吃了坏脾气的亏，后来他的脾气就慢慢变得比较平和了，对事情也不那么固执己见。所以坏脾气是可以改变的。当然，也有不改变的，那是由于他自己没有改变坏脾气的要求，或者有要求而没有认真地去改。
[create_time]2023-02-23 06:12:49[/create_time]2023-03-05 17:20:44[finished_time]8[reply_count]0[alue_good]百度网友ea75170[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.740322f4._BhfvkUfaIp1AQRO58uk2A.jpg?time=7591&tieba_portrait_time=7591[avatar]超过41用户采纳过TA的回答[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]964[view_count]
脾气不好能改吗？
亲爱的，脾气不好是可以改的哦[摸头]【摘要】
脾气不好能改吗？【提问】
亲爱的，脾气不好是可以改的哦[摸头]【回答】
如果已经知道自己的脾气不好了，那么就需要改变自己，控制和调理自己的脾气，在即将发脾气的时候，不要被周围环境所干扰，对什么事情不要看得太重，做什么都要有耐心、细心，长期坚持下去，人的坏脾气就可以得到改善了。[摸头]【回答】
老师，当遇到事情让自己很生气的时候，应该怎么样做呢？【提问】
很生气的时候这个时候往往大脑很懵，但是自己知道自己需要冷静下啦， 可以试试深呼吸【回答】
人在很生气的时候，心跳会加速，面部也会迅速充血，引起脸红，心跳，深呼吸调节自己的心跳和呼吸节奏，这样有助于稳住自己的情绪[摸头]【回答】
稳住情绪以后在来想想，为什么自己会生气，生气的原因是什么。解决方案有哪些，哪些是可行性方案，这样快速的做一个选择。按照这个步骤现在大脑里面过一遍，然后再去实施这些步骤，只有这样才能做到遇事不慌，从容应对哦[抱抱]【回答】
谢谢老师【提问】
[抱抱]不客气哒~加油哦~您一定可以的~改变自己，从现在开始[摸头]【回答】
有任何不懂的都可以问老师哈 亲爱的[摸头]【回答】
[create_time]2022-06-03 21:57:20[/create_time]2022-06-18 21:56:45[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]情感咨询紫苏[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=196378886,3003175072&fm=3012&app=3012&autime=1686547745&size=b200,200[avatar]TA获得超过107个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]310[view_count]
