武术搏击

武术的有哪几种分类

中国武术按其运动形式可分为功法运动、套路运动和搏斗对抗运动三大类。（一）武术功法功法运动是为了掌握和提高武术套路和格斗技术，诱发武技所需的人体潜能，围绕提高身体某一运动素质或锻炼某一种特殊技能而编组的专门练习。目的是通过武术功法练习获得武术运动能力和武术专门技能。（二）武术套路武术套路是以技击动作为素材，遵循攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等变化规律组编成的整套动作练习。套路运动按运动形式可分为拳术套路、器械套路、对练套路和集体演练套路等四类。 1、拳术套路拳术套路是徒手练习的套路。主要拳种有长拳、太极拳、南拳、形意、八卦、八极、通背、劈挂、翻子、地趟、象形拳等。2、器械套路武术的器械大多由古代的兵器演化而来。武术器械的种类很多，可分为短器械、长器械、双器械、软器械四种。演练时风格特点各异。3、对练套路对练是两人或两人以上，按照预定的程序进行的攻防格斗套路。其中包括拳术（徒手）对练、器械对练、徒手与器械对练三种练法。1）拳术对练套路徒手对练套路是运用踢、打、摔、拿等方法，按照进攻、防守、还击的运动规律编成的拳术对练套路。有对打拳、对擒拿、南拳对练、形意拳对练等。2）器械对练套路器械对练套路是以器械的劈、砍、击、刺等技击方法组成的对练套路。主要有短器械对练、长器械对练、长与短对练、单与双对练、单与软对练、双与软对练等多种形式。常见的有单刀进枪、三节棍进棍、双匕首进枪、对刺剑等。3）徒手对器械的对练套路4、集体演练套路集体演练套路是三人以上进行的徒手、器械或徒手与器械的演练。在竞赛中通常要求6人以上，可变换队形、图案，也可用音乐伴奏，要求队形整齐、动作协调一致。武术教材的集体演练套路主要是武术操、健身棍和学校运动会的集体武术表演等。（三）格斗运动格斗运动是两人在一定条件下，按照一定的规则进行斗智比较的对抗练习形式。武术格斗运动的竞赛项目主要有散打、推手、短兵三项。

[create_time]2020-09-20 21:48:41[/create_time]2013-12-11 10:58:23[finished_time]2[reply_count]3[alue_good]清宁时光17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.f66817d0.sg2uptlA4rVTuV_qaAgZJw.jpg?time=582&tieba_portrait_time=582[avatar]TA获得超过1.1万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]5036[view_count]

武术中的拳术有哪些

武术中的拳术有：1、内家拳类：包括内家拳、太极拳、形意拳、八卦掌等；2、长拳类：包括少林拳、查拳、华拳、三皇炮捶、通背拳等，以及中华人民共和国建立后根据查、华、炮、洪等拳术特点综合整理的适应普及的初、中级套路、适应竞赛的规定套路和自选套路；3、南拳：中国南方各省流行的拳术；4、短拳：又称短打，一种较为古老的拳；5、象形拳：包括猴拳、蛇拳、鹰爪拳、螳螂拳、醉拳等；6、少林七星拳：原系少林七星门的看家拳，也是少林武术的基础之一；7、少林四趟拳：吸收了各家拳术的技击精华，招法多以前后左右攻防为主，是以少胜多的特点而创编；8、少林十字战：特点是出拳对争，前出后拉，拳打八方，力击十面，攻防于四面八方。

[create_time]2022-05-19 18:27:21[/create_time]2022-06-01 00:00:01[finished_time]3[reply_count]1[alue_good]小美美生活百科[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.c7caca57.9hPgHuWure8B_L9e5TPcrA.jpg?time=12650&tieba_portrait_time=12650[avatar]TA获得超过3365个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]2180[view_count]

武术搏击武术搏击是什么

1、武术、拳击、搏击、散打区别在哪里？2、武术搏击分为哪几种？3、武术搏击技巧4、武术中搏击的五大诀窍武术、拳击、搏击、散打区别在哪里？中国可以说是一个文化很深的一个国家，要知道中华上下有着五千年的历史。也因此中国有着很多的文化，我们的中华功夫就分为很多的种类，其中的每一种功夫都是分为不同的类别。很多网友提出武术、拳击、搏击、散打的区别是什么、区别在哪里，那么就让我来为大家讲解一下吧这些功夫之间的区别吧。首先武术是比较自由的一种，因为运用武术比赛的时候，选手可以运用很多的招式来攻击对手，你可以充分地利用你的四肢，并不会限制你。所以武术是非常灵活的。拳击顾名思义只能通过用参赛选手的拳头来攻击对手，但是如果你想要躲避对手的攻击的话可以通过移动自己的身位来实现这一点。所以拳击也并不是你想象中的那么笨重。散打的话就是一项更灵活的一项运动了，散打可以说是结合了武术和拳击两种的格斗方法的一种运动。但散打可以说是武术的精华，具有武术的很多特色，对选手的要求很高。自由搏击这项运动就像它的名字一样，没有固定的套路，也没有固定的打斗方法，只是通过自己方式自由地发挥在比赛中与对手打架。选手通过自己的灵活的手段来战胜对手。虽然有如此多的运动方式，但是最为重要的还是要用心去钻研、去练习它。这样才能通过自己的努力达到一定的高度从而去使用它。武术搏击分为哪几种？1、散打又称散手，是两人按照一定的规则，并运用传统武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的格斗项目，它是中国武术的重要竞赛形式。分为古传散手、现代散打。古传散手作为散打的最早发展要能对抗单人和兵器或多人的格斗。2、泰拳泰拳是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的双拳、双腿、双肘、双膝这四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达。3、空手道空手道是日本传统格斗术结合琉球武术唐手而形成的，起源于日本武道和琉球的唐手。唐手是中国武术传入琉球，结合当地武术琉球手发展而成的，而日本本土人又将九州、本州的摔、投等格斗技与唐手相结合，最终形成空手道。4、跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。5、截拳道不拘于形式，思想上成熟的觉悟，以水为本质而攻击，反击；将一切化解于无形。是武术宗师李小龙生前创立的一类现代武术体系，由于李小龙的过早逝去，使得很多人并不了解截拳道。参考资料来源：百度百科——散打参考资料来源：百度百科——泰拳参考资料来源：百度百科——空手道参考资料来源：百度百科——跆拳道参考资料来源：百度百科——截拳道武术搏击技巧一要快，二要准，三要狠，四要稳，五要气。。武术点滴都在这五要素，在真正的搏击里面这五个缺一不可，然而要做到这几个，过程非一般，必须一步一步来，步步齐全，身体协调性便可达到“柔而有力”“攻而不克”。。我可以推荐几条捷径的你试下：早上：6点半左右晨跑，练的是稳力，有气力日常：扎马冲拳。练的是稳力、狠力、快日常：四周环绕打沙包、一躲一闪一打。练的是快，准度如有其不明，随时咨询~~~~!武术中搏击的五大诀窍武术中搏击的诀窍之一：“迅”字诀曾有一位功高德深的武林老前辈在晚年总结自己一生的习武心得，仅仅概括为一个字，即“迅”。许多人不以为然，而真正有悟性、有实践的习武者则会视之为无上心法!各门各派的武功，特色各异，但讲究速度，却是共通的道理。“迅”的价值有五：一是以迅雷不及掩耳之势攻击对方，使之手忙脚乱，手足无措;二是在快速的腾挪顿挫中可以有效地保护自己免受打击;三是便于以少胜多，以老胜壮，如有些太极高手虽然年迈，却能轻轻巧巧地战胜多名对手的围攻，其原因就在于此;四是便于以弱胜强、以轻胜重，关键是功力随速度的增加而增加。好比静止的一块石头不对人形成威胁，而一颗小小的子弹却可以致人于死地。速度越快，打击力越大;五是可随时转换劲力，增强技击的渗透力与感知力。如何提高速度呢?第一，可以使用拳靶，训练每秒钟的连续出拳次数;第二，巧妙地借助意念的活力，意到气到力到，三者合一;第三，平时多进行特殊身形的特殊观想，如意念自己一瞬之间打倒数名对手，越形象越好。武术中搏击的诀窍之二：“准”字诀常见一些习武者，功力颇深，却无法战胜对手。为何?关键是准确度不高，任凭你猛冲猛打，也只是招招落空而已。这里面至少有两种情况：一是习武者自身的准确度太低;二是对手腾闪功夫高超，使你在搏击中力不从心。所谓准确度，不仅仅是指击中对方身体，而且应进一步地击中对方的某一具体部位，甚至也包括自身的防守技术。不怕千招会，就怕一招熟。熟能生巧，是必须付出代价的。这需要毅力与悟性。如何做到准确呢?第一，可按古时传统，设立木人桩、标明大位等，进行静态的准确度的训练;第二，xx之间可互相帮助，以拳靶等器具，进行动态的准确度的训练;第三，在平时的实战模拟训练中，应突出准确度的训练，每天都应规定相应的时间进行训练并持之以恒。武术中搏击的诀窍之三：“狠”字诀为什么小孩一般打不过大人?这固然有速度、准确性的问题，但另一个关键则是力量的大小。力量越大，也就是越“狠”，效果越好。在这里，“狠”可以被理解为一个人的功力。这种功力的检测是比较简简单的，训练与提高就相对较难了。古代老师傅强调：“力大打力小”这是十分深刻的。“狠”不仅仅是指力气，也是指习武者的胆量或勇气。所谓的“一胆二力”，在这里就统一为一个“狠”字。如何达到“狠”呢?第一，进行专项的力量及劲法训练，如推拉力、抬压力、旆转力、分合力等等。第二，相信自己一定能战胜对手，从潜意识深处树立“狭路相逢勇者胜”的大无畏心态与战必胜信念;第三，进行特殊的观想训练，在脑中模拟实战情景，意想自己与虎狼龙蛇展开殊死搏斗，并摄取日月山水的非凡气势，以达到一往无前的境界。武术中搏击的'诀窍之四：“稳”字诀“稳”指的是状态的相对固定。只有长时间地维持状态，才有可能进一步提升状态。锻炼与修炼的一大区别是：锻炼重在维持状态，修炼重在提升状态。习武之人达到了“迅”、“准”、“狠”还很不够，还得“稳”。这就好比一个考生，临场发挥不理想，或者说不稳定——时好时坏。又好比运动员(如朱建华，即使多次打破世界纪录，也同样可能因为心理素质不稳定而经受不了某些大赛的考验。日本武术界几百年来一直把“不动心”作为武功修持的真正秘诀。日本古代有个武士，名叫大波，功夫很高。私底下交流时，他可以战胜功夫比自己还高的师傅;可一旦正式比赛，他就连功夫平平的徒弟也应付不了。他十分苦恼，去请教一位禅师。禅师指点他：“你叫大波，今晚就观想自己成为汪洋大海吧!”大波盘坐入定观想了一个晚上。从此以后，在一切场合都战胜对手了。这就是“稳”字诀最好的注释。那么，如何“稳”呢?第一，在二十四小时中，都注意维持以至提升自己的状态;第二，认真对待每一件事，把它们当成训练“稳”字诀的难得机会;第三，心心念念都注重对自身识神与元神的调控。武术中搏击的诀窍之五：“灵”字诀更高的境界是一个“灵”字：心“灵”、身“灵”。到此地步，全身是“眼”，遍体是“手”，处处能观察，时时可攻防。习武者举手投足，都给对手无形的压力。无论是后发制人，还是先下手为强，都能淋漓尽致地表现出自己的功力，逐步达到“人不知我，我独知人，英雄所向无敌”的奇妙境界。如何获得“灵”呢?第一，在静定上下苦功，因为静能生智，定能生慧;第二，有意识地培养身心的感应力，尽量不借助于视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉;第三，消除思维障碍，多花时间提高灵性与悟性。 搏击之道，至繁至难，又至简至易。只要真正领悟了“迅”、“准”、“狠”、“稳”、“灵”这搏击的五大诀窍，我们的习武、练功与修道，就有法可依，有规可循：付诸实践，假以时日，就一定能达到理想的圆满的武功佳境。

[create_time]2023-05-29 18:28:07[/create_time]2023-06-13 18:28:07[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]宸辰游艺策划[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/2480429a35d67e6d0c154d338789695a.jpeg[avatar]分享有趣专业的游艺小知识[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]8[view_count]

武术的概念是什么

问题一：武术的概念是什么 中国传统体育项目。其内容是把踢p打p摔p拿p跌p击p劈p刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫p套路和单势练习。武术具有极其广泛的群众基础o是中国人耽在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。是中国民族的优秀文化遗产之一。

问题二：传统武术的概念是什么 传统武术中的许多功法都己被证明具有较好的医疗保健效果。传统武术中的基本动作、基本组合、徒手与器械的各种套路运动、搏斗运动中的散手和推手等，都可通过它们各自特有的运动特点和方法，使人体的速度、力量、灵敏度、耐力、协调性、柔韧性等多种素质得以锻炼。传统武术还讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡、调养气息、改善人体机能十分有益，真正起到强身健体，延年益寿的作用。
传统武术是武术之源，是武术发展的基础。中国人民自古就有习武练拳的好传统，至今创编流行的拳种、门派、拳式不计其数，已具有相当大的规模。
中华武术是以中国传统文化为理论基础，以攻防技击为主要内容特征的民族自卫术、健身术。它内容丰富、形式多样，风格独特、运动简便、行效显著、老少皆宜.具有雄厚的群众基础。长期进行武术锻炼，可以强筋骨、健体魄、长精神、廷寿命，在当今的全民健身运动中再次显示其不可替代的作用。
武术内容丰富，形式多样，使锻炼者有广泛的选择余地。无论是青少年、还是中老年，无论是何种职业，都能在武林中找到适合自己特点和兴趣的项目进行锻炼。武术活动简便，不需要特殊的场地和服饰，器材来像丰富，花钱少，易于开展.特别是在基层单位体育经费不足的情况下，广泛开展全民武术健身，可以起到投入少，收效大的明显效果。因此，无论在工厂、机关、学校、军队、沿海、山区，都能因地制宜，开展武术活动。

问题三：搏击术的概念是什么，和武术有区别吗 发现很多不懂武术的人在那乱说 气不过~~发帖 欢迎认真的反驳！！
国际武术意义很广泛一般他们的武术没有套路只有野蛮的搏技
中国武术有2种
1；是套路（套路过去有很多门派，简单的分 外功和内功 外功和内功又分・#￥%……&^我就不多说）
2；是搏技
严格来说他们是一体 一般人不知道 搏技就套路
搏技的腿法是套路动作里浓缩精华 而套路是搏技的根本 （就好比一把枪和
子弹 套路是枪 搏技动作是子弹 你是扔枪还是打子弹 ？）
套路一般是没有没有杀伤力 也不能这样说 它是一个整体 把一个个搏技动作组合起来形成一套拳法 分开来 你去问问 谁敢说散打没有威力 请一定要记住没人会拿套路的架式去格斗
当然现在是和平年代 人都有审美观 经济时代 美女 美食 美图 等等等一切都要从美出发 不美。。。鬼相信普通人会去欣赏套路里面精华的意义呢~
还不外门看热闹====
记住套路是一种文化 属于我们中国的文化 是中华5000年武术文化积累武德的象征
懂武术之道的人都知道想练散手先练3年套路
为什么？ 因为光练散手会让一些身体条件本来就不好的人 更加僵硬
没有了 套路的灵活性 就算你身体条件好应该先练 套路 套路 可以发挥
你身体潜在的极限 光散手者发挥不出潜在的极限
套路和散手是相辅相成的 说形象点就是散手是外功套路是内功
（说套路是内功并非说它的拳路 而是套路相应锻炼的特点 不同的拳需要不同的锻炼方式 这是说给外行听的 这是我个人理解 高手可以鄙视之）
希望大家能正确认识武术的形式 不要随便乱盖

问题四：武术是什么意思 武术概念，是人们认识。研究武术的基本依据。在漫长的历史进程中，不同的时期对武术概念的表达不尽相同，它的内涵和外延是随着社会历史的发展和武术本身的发展而发展、变化的。　　从历史上看，有不少归属武术类的名称，春秋战国时称“技击”兵技巧一类）；汉代出现了“武艺”一词，并延用至明末：清初又借用南朝《文选》中“偃闭武术”（当时泛指军事）的“武术”一词；民国时称“国术”：新中国成立后仍沿用“武术”一词。　　随着历史的变迁，冷兵器的逐步消亡，专用武术器械的生产及拳械套路的大量出现，对抗性项目、武术竟赛规则的、制定，武术已演化成为体育运动项目之一。武术的体育化使其内容、形式及训练手段等都发生了很大变化，反映事物本质属性的概念也在不断变化。发展到今天，武林的基本定义可概括为：武术是以技击为主要内容，以套路和捕斗的运动形式注重内外兼修的中国传统体育项目。　　从这一定义出发来认识武术。首先，武术属于中国传统的技击术。它是以踢、打、摔、拿。击、刺等技击动作为主要内容，通过徒手或借助于器械的身体运动表现攻防格斗的能力。无论是对抗性的捕斗运动，还是势势相承的套路运动，都是以中国传统的质击方法国棋技术核心的。就人类的社会生活来说，技击术不可能是中国独有的。比较世界各地的技击术，武术不仅在技击方法上更为丰富（诸如快摔法、擒拿法等）。在运动形式上，既有套路的，也有散手的，既是结合的，又是分离的，这种发展模式，也迥然有别于世界上其他技击术。在演练方法上注重内外兼修，演练风格上要求神形兼备，无不反映了中国传统的技击术的运动特点。　　其次，武术是体育项目，它明显区别于使人致伤致残的实用技击技术。套路运动中尽管包含丰富的技击方法，但其宗旨是通过演练以提商人的身体素质和攻防能力，进行功力与技巧上的较量，在技术要求上与实用技术有一定的区别，散手运动的技术固然更接近于实用技南，但由于受竞赛规则的规定，亦将其限制在体育竟技运动之内。总之，归结为一点，武术具有明确的体育属性，体育是当今武术的主要社会哲学、中医学、伦理学、兵学、美学、气功等多种传统文化思想和文化观念，注重内外兼修，诸如整体观、阴阳变化观、形神论、气论、动静说、刚柔说等等，逐步形成了独具民族风貌的武术文化体系。它内涵丰富，寓意深，既具备了人类体育运动强身健体的共同特征，又具有东方文明所特有的哲理性、科学性和艺术性，较集中地体现了中国人民在体育领域中的智慧结晶。它从一个侧面反映了东方的民族文化光彩。因此，从广义上认识，武术不仅是一个运动项目，而且是一项民族体育，是中国人民长期积累起来的一宗宝贵文化遗产。

问题五：武术的最终定义是什么？ 武术在古代，是官方的军事手段，在民间健体、防身、谋生的技能；武术在现代，是体育项目，是军训科目，是大众健身方式。

问题六：武术的含义 答；武术是中国传统文化最神奇的部分之一，既是一种健身强体的技能，同时也是一种注重积极进取的生活方式，它可高贵气质、修炼身心、，可提高人对社会环境与自然环境的适应性，锻炼人的意志品质、意志，增强信心、使人得到勇气。
由于武术的每个动作都是科学的和有明确目的的，所以优秀的师父能够使任何弟子有信心掌握各种复杂的武术功夫和武术套路。通过反复的练习培养忍耐力和克服任何困难的意志，通过练习掌握的技术和力量使学员产生在任何条件下任何时候都可以对付任何对手的自信心。
武术中有许多可以用于实战的对打练习，这些练习可以使修习者更加谦虚，培养克制能力和勇气。而且可以提高机敏性和警惕性，同时可以测验动作的适应性和正确性。武术中的套路、散打和跆拳道的练习使人的身体动作更加柔韧，优雅达到武幻芭蕾的艺术境地。
武术的练习潜意识地树立修习者的人生观。在练习武术的过程中，观察每个人的动作就可预知各自的技术水平。因此，修习者之间将产生竞争心和学习热情，培养修习者的积极向上，不断进取的精神。而且培养修习者的助人为乐的精神，谦虚礼貌的行为和严谨的生活方式。通过有纪律的生活，不但容易融入社会，而且使修习者向往优秀的人生，树立更高的人生目标。
在以冷兵器为主要兵器的时代，武术的技击价值是非常突出的，上至通过军队活动而体现的关系到社稷安危的国家大事，下至黎民百姓为小团体或个人利益而进行的格斗，都离不开武术，因此，武术是国家乃至个人自卫的重要手段。
《孙子兵法》中说： “兵者，国之大事，死生之地，存亡之道，不可不察也。”《管子》中说： “国富者兵强，兵强者战胜。”何良臣在《阵纪》中也说军队必须使装备精良，以提高战斗力，因为这是“三军生死相关、国家存亡所系”。历代统治者无不极力加强军队建设，提高装备水平和提高士兵作战的技能。民间的团体或个人间的格斗尽管常常是为了团体或个人的私利，没有明确的政治目的，但格斗的技术仍然受到普遍的重视，所以武术的技击价值在古代就显得尤为重要。
到了现代，武术的技击价值虽然已不如古代那样突出，但在战争中仍不可避免会有近距离搏斗的可能，在公安部门执行公务时格斗技术仍有极其重要的作用，即使在人们的日常生活中也会有在善恶斗争时运用格斗技术的情况，善良的人们在掌握了一些武技后，往往会有―些特殊的安全感。所以，武术仍然有它不可忽视的技击价值。

问题七：武术的真正含义是什么 健武强身，用来防御，炼武首先要有武德，没有武德的人就是恶棍

问题八：武术的意思是什么 功夫：首先它是武功，武术的别称，引申为达到了一定的境界的某一项技能。
例句：1、你要是没有真功夫，就不要上舞台去拉二胡，免得把李家的脸都丢尽了。
2、只要功夫到家，铁棒也能磨成针。功夫(武术)，中国的国术
少林功夫是一项综合的武术体系，其中“禅”字是提高功夫的重要依据，因为禅“是”外不着想，内不动心” 少林六祖惠能在《坛经》上说：禅 乃梵文音译“禅那”，其意译为“弃恶”、“功德丛林”、“思维修”、“静虑”。它的基本含义就是息心静寂地参悟。所以少林功夫和其他派别不同，讲究的是“禅武合一”。
在少林寺众多的禅武修炼者当中，潘国静法号:释延武就是其中具有杰出代表性的人物。正宗少林寺曹洞宗三十四代功夫传人，是中国少林武术派系的代表人物,少林武术八段。自幼开始在少林习武，皈依在嵩山少林寺方丈释永信门下，赐法号延武。他擅长少林传统功夫和散打，对气功养生、中医伤科、自然环境学颇有研究
《三国志・魏志・董卓传》“悉发掘陵墓，取宝物” 裴松之 注引《续汉书》：“又陇石取材，功夫不难。杜陵南山下有孝武故陶处，作t瓦，一朝可办。”
《三国志・吴志・王肃传》：“闻曹真发已逾月而行裁半谷，治道功夫，战士悉作。是贼偏得以逸而待劳，乃兵家之所惮也。” 往往外
2.谓作事所费的精力和时间。
唐 元稹 《琵琶歌》：“逢人便请送杯盏，著尽功夫人不知。” 唐 秦韬玉 《燕子》诗：“曾与佳人并头语，几回抛却绣功夫。” 王润滋 《卖蟹》：“功夫不负有心人。”
3.时间。
唐 元稹 《琵琶》诗：“使君自恨常多事，不得功夫夜夜听。”《古今小说・滕大尹鬼断家私》：“每日只去查点家财杂物，那有功夫走到父亲房里问安。” 柳青 《铜墙铁壁》第六章：“ 银凤 在门外说没功夫，两个就奔出了大门。”
4.本领；造诣。
唐 张彦远 《法书要录》卷一：“ 宋文帝 书自谓不减 王子敬 。时议者云：天然胜 羊欣 ，功夫不及 欣 。” 金 王若虚 《滹南诗话》卷下：“而至 老杜 之地者，亦无事乎‘昆体’功夫。” 秦兆阳 《苏醒》：“他原本有一套祖传的武艺功夫。”
5.[effort;skill of Chinese boxing and sword play]特指武术
《人民日报》1984.7.31：“也有画中国‘功夫’的，画面上拳击格斗，棍棒相迎，飞脚踢刀，好不热闹。”《深圳特区报》1986.3.13：“ 中国功夫和西洋拳击，究竟谁优谁劣，这是中外人士均感兴趣的问题。”

问题九：武术中内功的定义？ 我说什么是内功
中国武术最神秘的地方恐怕就要算所谓的“内功”了。一方面是自古以来神秘的传说，一方面是武侠小说传奇式的烘托，使得这种叫做“内功”的东西简直成了传统武术中最核心最重要的组成部分。以至使人觉得，只要练成了“内功”，便具备了某种超越常理、甚至是超越自然的神奇功能和力量，便可以战无不胜，无往而不克了，而中国武术真正威力的源泉也就是这代代秘传的“内功”。
记得以前听人形容某个练武术的人功夫如何如何好，便会说：“这人有功夫，身上有内功！”可见“内功”的威力是被国人深深认同的。不止是中国人，连外国人也听闻了中国功夫里“内功”的威名，不是曾有故事说西洋拳击手、摔交手在跟中国武术选手上台交手前就要明确规则，让中方选手不得施用“隔空击物”、“阴劲透内”等“内功绝技”“暗中伤人”云云。
正因为内功身上穿着的这些神秘的外衣，使得不少初习武术的人都对“内功”抱有某种莫名的憧憬和向往。甚至有些人就是被这神秘的“内功”和那些神奇的效能所吸引，才投身武门的。不知多少人拜师没多久就会迫不及待的问师傅：“什么时候教我内功啊？”但随着时间的推移和练习的深入，大部分人都会发现其实并没有自己当初苦苦追求的所谓的神秘“内功”，或是师傅所传的内功并没有自己想象中和传说中那么神奇的效验和威力。正因为如此，练传统武术的对于内功一说便抱有了截然不同的看法。一部分人对“内功”持决然否定的态度，认为传说中的“内功”只不过是武术界长久以来神秘造作，自欺欺人的产物之一；而另一些人对内功之说虽持肯定态度，但一旦有人质问何为内功、内功为何物时，亦只能模糊而言，难以应答。那么传统武术中到底有没有内功？什么是内功？内功的本质是什么？内功到底练的又是什么？
首先可以肯定的说，传统武术中的内功是确实存在的。那什么是内功？内功的具体定义又是什么呢？从名称上来看，似乎很好理解，所谓内功，自然就是通过锻炼来提高人体内部机能、功能的功法或从内部锻炼来提高人体机能、功能的功法。照这样看来，那凡是以“从内”的手段或“向内”的方向来锻炼人体肌肉、骨骼、筋膜、神经、脏腑、气血、经络、气脉，甚至意念的功法，都可以称之为内功。而传统武术各流派的风格和理念本身就有很大区别，各派所传的“内功”练法更是形式不一，理法各异，都有其各自不同的功法侧重和练法要求。且传统武术不同流派中功法的存在形式也有着很大的差异，有些流派的功法是以一种相对独立的形式和体系存在于拳种中的，这样的功法很好辨认和识别，因为它在整个武术或拳法体系中的存在是相对独立和显性的；而另一些流派，特别是世人所称的内家拳种中，很多功法则是隐含暗藏在拳术动作或是拳架套路中的，也就是所谓的“拳功一体”。不少拳法动作本身就有着特殊的功法含义和锻炼价值，只是其中的细微要领和具体练法需要明师或明白人点破而已，但这一点，往往很容易被人忽视。正因为如此，才导致了世人眼中“内功”含义的模糊性和不确定性，使人无法统一和有标准的确定“内功”的具体概念。实际上，不同类型的功法对于“内功”这一名称的界定也是有着不同理解的。所以，要想理清内功到底是什么，首先就必须对各种各样，不同形式的“内功”功法作出一个明晰的分类，只有从不同方面来比较分析各种“内功”的理法异同，才能真正弄清楚内功的实质或者说内功到底练的是什么。
个人认为，传统武术各拳种、各流派中的内功练法，总的来说，都可以被分为三大类，即内壮健强功夫（内壮功）、内练周身功夫（内练功）和内修炼养功夫（内修或称内炼功）。以下即依个人理解试分析其各自基本理法特点。
（一）、内壮健强功夫（内壮功）
所谓内壮功夫，即通过呼吸吐纳和相应的肢......>>

[create_time]2022-10-23 22:29:21[/create_time]2022-11-01 21:52:55[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]抛下思念17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.501e7b31.B8-z7foXAMa6D2EFeonlZg.jpg?time=4580&tieba_portrait_time=4580[avatar]TA获得超过9063个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]29[view_count]

拳击和散打有什么区别？

一、表现形式不同1、拳击两人在正方形的绳围比赛场地中，戴着特制的柔软手套，按一定的规则和技术要求，进行攻防对抗。攻防的武器只能是戴上特制手套的两只拳头，攻防的目标只限于对方腰髋以上的身体部位。2、散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的格斗项目。二、技法不同1、拳击拳击运动的技术包括攻击、躲闪、放松,移动、扭斗技术和善于反击。攻击技术包括左右直拳，左右上勾拳，左右平勾拳，左右摆拳，左右斜上勾拳，刺拳。拳击运动只能运用拳头来制服敌人，不能使用腿脚肘膝。2、散打以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。基本步法包括滑步、垫步等等。三、规则不同1、拳击比赛规则每回合三分钟，中间休息一分钟。新手每场六个回合，二级拳击手赛八至十个回合，一级拳击手赛十至十二回合。2、散打比赛的输赢有两种情况：一是优势胜利，二是分数获胜（主要获胜手段为得点得分）。扩展资料：散打作用学习和训练散打，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；同时散打又是一项对抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。坚持散打训练，可强筋骨，壮体魄。散打是以双方互相对抗为运动形式，这就要求练习者在实践中正确把握进攻的时机，防守要到位，反击要及时，从而建立正确的条件反射；同时还要针对不同的对手和双方临场的变化，提高应变能力，以及提高击打和抗击打的能力，这一切都完全起到了掌握防身自卫和克敌制胜的技能的作用。初学散打，要忍受拉韧带的痛苦；攻防练习，要承受击打和抗击打的皮肉之苦；进行实战，要克服胆怯、犹豫、紧张、鲁莽等不良心理反应。散打是一项对抗性很强的运动，通过长期的散打训练，可以培养练习者勇敢、顽强、机智、果断、灵活等精神，进而形成成熟、稳健、积极向上的优秀品质。参考资料来源：百度百科-拳击参考资料来源：百度百科-散打

[create_time]2022-11-17 13:07:30[/create_time]2022-12-02 13:07:30[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]信必鑫服务平台[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.3b707489.Pzvh_phCV7cMa9W2PNEYAQ.jpg?time=66&tieba_portrait_time=66[avatar]TA获得超过5.3万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]346[view_count]

武术、拳击、搏击、散打区别在哪里？

拳击顾名思义，只能用到拳头。攻击技术包括直拳、刺拳、摆拳、勾拳。泰拳，源于泰国，属于世界，以力量和敏捷性著称。主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛，攻击力猛锐，素有立技最强格斗技之称。被称为“八条腿的运动”。散打注重摔法，所以拳脚摔并用。散打常以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。兵来将挡水来土掩，见招拆招。MMA即mixedmartialarts的简写，也称综合格斗，是一种极为开放的竞技格斗运动。比赛允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、空手道、柔道、散打、截拳道等多种技术。被誉为搏击运动中的“十项全能”。搏击，也叫自由搏击，不拘泥于任何固定的套路形式，全凭实战临场发挥，风格开放。搏击手可以灵活施展拳脚肘膝和摔跌等各种技术，长短兼备全面施展。

[create_time]2023-03-20 18:29:47[/create_time]2023-04-04 18:29:47[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]赛普健身[uname]https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/810a19d8bc3eb1359cb37316a81ea8d3fd1f4423?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_800,h_450,limit_1/quality,q_85[avatar]学健身教练，到赛普健身[slogan]赛普健身教练培训基地专注健身教练培训、私人健身教练培训、健身教练资格证等，赛普课程是被公认的私人教练专业认证标准，赛普健身致力于帮助私人健身教练建立卓越的职业发展通路。[intro]16[view_count]

为什么武术打不过搏击

传统武术并不是打不过现代搏击术，而是中国真正懂武术的人很少。中国绝大部分传统武术对时间有严格要求，少则三五年多则二三十年，有时候光是练马步就要练一年时间，所以很多人没那么多时间去练。中国的传统武术要求练武者有很深的功底，一个招式往往要练几年时间才能进入下个阶段的练习。另外，中国武术对练武者也有专门的要求，会根据练武者的体格来判断练武者适合练什么武术，不是所有武术，练武者都有资格去练的，要讲究天分。而西方现代搏击有一套完整的训练教程，就像上课一样，基本无视练武者的体格，只要根据这套教学流程来学，大部分人都能快速掌握。在时间上西方搏击远远胜于中国武术，并且可以多人同时练习，在数量上也胜于中国武术，这就造成一些人误以为传统武术比不上现代搏击术。现代搏击术概述：散打（Sanda），又称散手，也叫现代搏击术，是中国发源的搏击。散打不追求花式，目的是通过散打技法的灵活、巧妙的应用，来战胜对方。散打的招法动作分为实战姿势、步法、拳法、腿法、摔法、防守法五类，根据各种各样的武术散打各自不同的表现形式、性质、价值、功能来划分，可以将散打分为竞技散打、实用散打、演练散打三类。1979年3月，中国掀起“武术热”，散打运动正式开始试点探索，在国内各大院校积极展开。2008年8月，在奥林匹克体育中心举办了北京奥运会武术散打比赛，其举办使散打项目成为武术比赛的重要项目，对于武术散打项目迈向国际化具有里程碑意义。

[create_time]2023-03-24 15:34:59[/create_time]2023-03-16 00:00:00[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]湘雪爱娱乐[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/55cc972d8e4da3a5fbbd060bd6b0102c9630.jpeg[avatar]店主[slogan]我是专注休闲娱乐领域的创作者“湘雪”[intro]33[view_count]

为什么武术打不过拳击

武术打不过拳击主要有以下几个原因：1、武术主要以表演和强身健体为主。2、练传统功夫的都是业余时间练一下，没有系统科学的锻炼方式。3、传统功夫都是自己一群人在练，很少有出去和别的学武的人交流，加上师傅又保守，怕教出徒弟饿死师傅，很多的东西失传了。武术和拳击的关系拳击和武术是两种不同的体育运动，两者之间有着明显的不同。拳击是一种以拳击技术为主的激烈运动，是一种以拳击技术实现的竞技体育项目，其特点是快速、激烈，拳击技术要求准确、灵活、有力。而武术指的是以拳击、剑术、棍术、刀术等技法为基础的体育运动，其特点是综合性强，同时融入了精神修养和理论知识。融合拳击和武术，首先需要从理论上明确拳击和武术之间的本质区别，其次，要坚持以武术为基础，结合拳击技术，充分发挥武术的传统特点，保留武术的精髓，但也要加强拳击的技术要求，比如，加强自身的力量训练，加强身体的灵活性，加强拳击技术的敏捷性，以提高技术水平。另外，还要在选择教学内容上有所调整，融合拳击和武术，在教学内容上应该多以武术为主，比如教授基本拳击技术，学习基本武术技术，学习剑术、棍术、刀术等多种武术技术，以及学习多种拳击技术，如拳击、拳击搏击、跆拳道等。再者，在实践活动中，要让学生从理论与实践中学习，注重技巧的练习，以达到技术的熟练，特别是要注重拳击和武术之间的融合，让学生在实际活动中灵活运用拳击和武术技法，实现融合，以达到技术熟练的层次。，在组织实践活动时，要把拳击和武术融合在一起，通过组织多种赛事，把拳击和武术技术融合在一起，让学生在赛事中受到真实的竞争，促进技术的提高。总之，要让拳击与武术实现融合，必须充分考虑拳击和武术之间的本质区别，以武术为基础，结合拳击技术，灵活运用拳击和武术技法，并且要有一定的理论知识和实践能力，经过不断的锻炼，使拳击和武术技术融合在一起，从而实现拳击和武术的融合。

[create_time]2023-05-15 18:31:51[/create_time]2023-05-25 11:03:08[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]朵拉5958[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.dd5750b6.3maQvV_t08R5vZ3IPzxilA.jpg?time=13295&tieba_portrait_time=13295[avatar]TA获得超过191个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]99[view_count]

武术搏击分为哪几种？

1、散打又称散手，是两人按照一定的规则，并运用传统武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的格斗项目，它是中国武术的重要竞赛形式。分为古传散手、现代散打。 古传散手作为散打的最早发展要能对抗单人和兵器或多人的格斗。2、泰拳泰拳是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的双拳、双腿、双肘、双膝这四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达。3、空手道空手道是日本传统格斗术结合琉球武术唐手而形成的，起源于日本武道和琉球的唐手。唐手是中国武术传入琉球，结合当地武术琉球手发展而成的，而日本本土人又将九州、本州的摔、投等格斗技与唐手相结合，最终形成空手道。4、跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。5、截拳道不拘于形式，思想上成熟的觉悟，以水为本质而攻击，反击；将一切化解于无形。是武术宗师李小龙生前创立的一类现代武术体系，由于李小龙的过早逝去，使得很多人并不了解截拳道。参考资料来源：百度百科——散打参考资料来源：百度百科——泰拳参考资料来源：百度百科——空手道参考资料来源：百度百科——跆拳道参考资料来源：百度百科——截拳道

[create_time]2022-11-17 14:02:10[/create_time]2022-12-02 14:02:10[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]信必鑫服务平台[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.3b707489.Pzvh_phCV7cMa9W2PNEYAQ.jpg?time=66&tieba_portrait_time=66[avatar]TA获得超过5.3万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]12[view_count]

搏击术的概念是什么，和武术有区别吗

概念：搏击术是海外流传进中东国家·是肌体反抗的一种方式，很古老的运动，形似拳击，却非拳击·与武术，跆拳道，空手道，散打，柔道，柔术，截拳道，跆拳道，泰拳等，是一种运动方向的激烈运动。区别如下：1、定义不同：搏击一般是指是参赛双方在一个共同遵守的规则下进行拳脚功夫的对抗比赛，关键是竞技，一般都是徒手。而武术一般是作为所有可以用来强身健体或者防身自卫的中国功夫的统称。2、理念不同：西方搏击术强调超越极限，以大负荷的运动量换来傲人的成绩；而武术讲究循序渐进、适可而止的训练理念，一切遵循自然、以人为本。3、形式不同：搏击术简单化、量化，主要训练运动员的体能，用于体能训练的时间要占80%；而武术讲究系统化、整体化，身体的每一个器官都是攻击武器，要求一招制敌。参考资料来源：百度百科-搏击术

[create_time]2022-12-11 21:06:56[/create_time]2022-12-26 21:06:56[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]乾莱信息咨询[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/62ac8245037c35cef5dd05b07789a9ca.jpeg[avatar]百度认证:内蒙古乾莱科技官方账号[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]102[view_count]

为什么国家不禁止跆拳道武术搏击，能伤害别人的运动？

看问题不能太片面，首先武术和打架斗殴不存在必然联系，难道那些打架斗殴的人个个都练过武吗？即使那些不习武的人，你就能保证他不会使用暴力伤害他人吗？再说了，武术搏击是正规的体育竞技运动，甚至有些还是奥运会项目，光冲这一点，国家就不会禁止，反而还会大力支持。
要知道，中国人平时有运动锻炼习惯的人都只是少数，差不多只有十之二三，而其中练武的人更是少之又少，而习武之人中大多数人还是安分守己的，又有多少是专门为了惹是生非、打架斗殴才去习武的？所以哪怕是从概率上讲，这社会上大多数矛盾和纷争其实都不是练武的人造成的，而武术本质上只是强身健体、防身自卫的本领，并没有任何教人学坏的意图和倾向，一个人的本性如何，源于成长的环境，对一个人的人格塑造，父母老师的言传身教远比他学什么样的本事更重要。
实际上，很多人恰恰是通过习武，才发掘并了解了自己的力量，并且学会了如何正确的使用它，而艰苦的训练和磨砺，让他们倍加珍惜自己通过努力而得来的东西，由此获得了自信和坚毅。很多人低估了武术的难度，这不是一门都轻易练就的本领，它需要大量的时间、血汗、伤痛来铸就。说实话，即使有人以寻衅滋事为目的去练武，就以大多数流氓的品性，根本不可能愿意吃那么多苦、花那么大代价去习武，而真正有那份恒心和毅力的人，还会去当流氓吗？

[create_time]2018-01-26 11:43:26[/create_time]2018-02-10 10:15:25[finished_time]1[reply_count]13[alue_good]开心飞度[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.10d9f0f3.xVQfKOsdP4wX-v7yBWUHqQ.jpg?time=6595&tieba_portrait_time=6595[avatar]TA获得超过1万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]782[view_count]

为什么国家不禁止跆拳道、拳击、散打这样有攻击性的东西？

1.因为 不练习格斗 瞎打 会打死人
练了格斗 他会知道怎么打不会把你打死
2.社会底层混混和校园暴力那些人 大部分人 他们说自己练散打 纯粹是为了吓唬人 显得自己很厉害 他们欺负你是看你软 不是因为他们很能打
3在任何历史悠久的国家 格斗是一种文化 如果中国没人学功夫 韩国没人练跆拳道 泰国没人打泰拳 这种文化就会缺失
4格斗术不等于打架 打架是个人都会 格斗并不是每个人都会的 那些说练过散打 拳击的人 只是每个周末抽个时间去拳馆玩一玩 格斗只有天天艰苦训练 戒烟戒酒 保持良好生活习惯才能练好 因此 杜绝格斗术 并不能制止打架现象
5不练格斗术 不会发力？力量下降？你错了 瞎打照样能打死人
6其实你把格斗术看的太牛逼了 这年头没人打架是单挑 你会格斗术也不顶用 真的打得过三四个 撑死了
要减少暴力事件 国家要做的不是禁格斗技 而是加大法律的惩罚力度 和实施力度

[create_time]2018-08-01 01:42:53[/create_time]2018-02-11 19:50:27[finished_time]3[reply_count]4[alue_good]百度网友9e01182[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.c8795a08.qh86QjltoCpUiu7oeQ3lEA.jpg?time=4642&tieba_portrait_time=4642[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]1043[view_count]

为什么老有人拿武术表演运动和实战搏击做比较

为什么老有人拿武术表演运动和实战搏击做比较 实战搏击其实也是武术的一种……… 以现在大众的区分来说，前者是传统套路武术，后者是现代军队作战武术，两者有很多共通之处，互相影响。 真正的实战搏击武术 这段时间看了很多这方面的论坛,许多人都说现在的竞技搏击类武术,如散打,跆拳道,泰拳类的武术最有实战效能,还说中国传统武术是花拳锈腿.我只能抱歉的说,这些人非常无知.试问他们了解中国真正意义上的武术吗. 中国武术由于杀伤力太大,所以并未被国际竞技所采纳,而在现在社会,由于物质的冲击,许多人忘记了真正的中国古武术,而多数去鼓吹散打,拳击,跆拳道之类的所谓大众的竞技术. 楼上的骏马说的很对,我也亲生经历过查拳和绿林拳(武当拳在民间的一个分支)的威力,我家乡有些练武术的人,但也许是某些潜规则,大都不想让人知道,我父亲年轻时有个师父,好象姓黄,解放前是川军刘湘的贴身保镖,建国后一直被关在我家乡的某监狱,释放后一直在监狱附近独居,由于某些机缘教了我父亲查拳.先说前面,这位姓黄的老人,前面还收过个徒弟,结果教了3天这个徒弟出去惹事,一指就把别人的肚皮戳了个洞,被老人逐出师门了.这些是往事,听长辈说的,也有我自己经历的,我父亲从不显露他的武艺,直到我小时候有次去远方探亲,全家人从成都坐火车去宜宾,那时候火车上很乱,有10多个痞子是一路的,在火车上惹事,我父亲什么也没说,过去用三根手指捏住痞子头目的肩膀,顿时那人就瘫下去了.其他人也散了. 我有个舅舅练绿林拳,有次和地方少数民族闹起来了,他一人就打退了七个,据说我舅舅还算学不精的那种,他师父我知道,也会查拳,名字就不多说了,好象快六十岁了,两人合报的磨盘,他一人瞬间能举起.他不轻易收徒,现在还有个规矩,要当他徒弟,必须两手平举,各提40斤的东西,坚持多少分钟,忘记了,我试过,困难. 朋友,任何武术练好，都能强身,但是要说杀伤力,中国传统武术的杀伤力简直吓人,就是因为如此,只能被现在社会相对封闭,潜在的存在.我是爱好武术的人,许多武术我都了解过一点,现在的竞技武术,我看只有泰拳注重击杀要害,截拳道暴发力惊人,这些杀伤力也吓人,但和中国古代武术相比,还差个档次.散打,拳击这些就不用说了,个人认为,完全是在卖劳力,我曾经学过散打,我看多数用来强身很有效果,打架效果不明显. 为什么 很多人 不了解格斗 搏击，总喜欢把 套路表演 和 实战 做比较， 生死不论，没有规则就是格斗，否则就是表演、比试。 邯郸旋锋拳那样的拳法叫实战格斗拳术、24简化太极拳那样的叫套路表演、散打、泰拳比赛叫表演、比赛。 武术和搏击谁比较有实战性质 武术就是搏击，搏击就是武术 如果说不一样，那只是现在有人对武术的误解。 武术的本义就是格斗的技术、搏击的技术，武术就是杀死击败敌人的技术。 这是一个问题两种叫法而已。 不能实战的不叫武术，应叫武术 武术的目地就是搏击。 散打和实战搏击术哪个厉害 没有拳不好，只有练不好，关键是看练习的人。 任何格斗术都是要打出来的而不是说出来的。 散打是一种格斗术，搏击是一个统称包含散打。 实战搏击学什么好 我推荐你，练习形意，其他的武术架子也要多了解。 我想学武术,强身健体,并且能实战搏击,学那种好?关键要能实战搏击,短期出才的 建议你学散打，散打动作不多，主要有直、摆、沟三种拳、鞭腿和摔，有兴趣的话还可以练习膝法和肘法，所有动作加起来不超过15个。至于力量就不用担心，只要你学会转胯和放松肌肉，拳脚就比不会武功的人更强更快。把动作学会之后就算没有教练也可以自己练习。当然最后还是要实战，对初学者来说实战后，实力会有明显的提升。 学习什么并不是别人说了好的 要看自己身体最适合什么 各种格斗术都有它独特的优势 我给你一个训练的方法 自己可以试着练习一下 这不是任何一种格斗术、、、是人体本能就可以做到的 个人体能：力量，弹跳，耐力，爆发力，和各个部位的抗击打能力． 格斗术 力量：俗语说的好一力降十会，这是根本，你打人家一拳像摸一下似的，既是打的再多也没有用的，一拳毕命肯定是夸张，但最好一拳击中，能达到最大的杀伤效果．所以你必须通过器械，或运动，加强自己的身体力量，包括手，臂，腿，脚，腰，头，膝，肘．这些都是你攻击对方时常用部位，也是杀伤力最大的部位（腰，是你做很多动作的发力点，所以一定要加强腰腹的力量。 弹跳：实战中结合很多前冲的跳跃动作，不仅可以提升高度和攻击性，更能加快速度和灵活性，在必要的躲闪中也是很重要的．可以通过蛙跳，或是连跳台阶等运动来锻炼。 耐力：其实打架是相当耗费体力的，尤其是紧张的时候更会加快疲劳，所以当你和对手势均力敌的时候，耐力也许是你胜利的关键．锻炼方法，长跑，游泳等。 爆发力：说白了也就是速度和力量的瞬间结合，我想我不用强调这个了，它有多关键，每个人都很清楚．可以利用皮筋，或是拉力器，或是沙袋等器械锻炼。 抗击打能力：打架的时候除非像小说里那样的高手，现实中一般人很难保证自己不会被碰到一下，那么抗击打能力就很关键了，你打人家5拳，没什么事．人家打你一拳，你就倒了，你有多少招数有什么用呢？主要练习胸，腹，头，背，手臂，腿，的抗击打能力．其中头和腹的更为重要．可以通过拳击手套进行对抗练习。 一、力量训练：主要是上肢、下肢、腰力的训练。 格斗练习一 上肢的力量训练，用俯卧撑就可以了，有条件的可以用亚铃、杠铃训练，效果会更好，虽然上肢不是主要的格斗武器，但具备一定的格斗力量还是必须的，当然不用训练成举重运动员或大力士的水平。 下肢的力量训练，用深蹲或蛙跳，都可以空手或负重来训练，非常简单的，不多说的，主要是训练股四头肌的力量，股四的力量决定你在格斗中能不能踢出致命的一腿。 腰力的训练，可以用双手抓住一个固定的东西，然后一只手向前推，一只手向后拉，这样就可以训练到腰力了，但在格斗中你不一般不会感觉到腰力的，虽然你的几乎每一个动作都是在腰力的参与下完成的。 此外还有腹肌力量的训练，膝法的运用离不开腹肌的参与，不过对于不是进行专业格斗训练的人来说腹肌力量的训练与否对膝法的运用没有太大的影响，因此可以结合自己的情况来训练。 二、柔韧性训练：主要是下肢的柔韧性。训练的方法非常多，常规的压腿就可以达到目的了，也可以自己研究，出于格斗方面的实用的考虑，不要求非达到能够横叉或竖叉的地步，只要正踢的时候能够踢到和你一样高的人的头就可以了，毕竟不是要练习高踢表演或去演杂技嘛！ 另外，柔韧性的训练贵在坚持，一般一个普通人用一到两个月时间就可以达到上面的目标，包括那些所说“筋特别硬”的人，我曾经训练一个四十岁左右的人压腿，用的就是常规的方法，但他肯坚持，用两个月时间就可以踢到头部，而他原来只能踢到裆部以下。 三、稳定性训练：训练单腿站立及双腿站立的稳定性。单腿站立不负重应该可以坚持15分钟，如果达不到这个目标，就要好好的练习一下了。双腿站立可以通过和朋友角力或摔跤的方式一起练习，也可以自己研究方法来训练，训练方法没什么神秘的地方，都是人研究出来的，又不是造原子弹，哪来的那么多复杂神秘的东西。 四、基本的拳法：前手直拳和后手勾拳。 格斗练习二 前手直拳的主要用处就是在格斗中控制对手，攻击的目标是对手的双眼中间的眉心处，而且是一直用手对着他，用腰力使直拳在很短的距离内向对手的双眼中间击打。 后手勾拳是杀伤力比较大的拳法，也是用腰力的带动击打对手的胃部或下巴，攻击的力量是比较大的，因为是用腰力的带动向斜上方猛的击打，所以往往能够一击决定战斗的结果。 五、基本的腿法：低位的侧踹，低位的边腿，中高位的侧踢。 低位的侧踹的主要攻击目标是对手的膝关节，用脚底向膝关节部位猛力的蹬踹，我在实战中用过，效果不错，可以一下子让对手失去战斗力，这个腿法一般是在对手向前移动攻击你的上部的时机用，如果主动去踹对手，一般是很难得手的，对手都可以轻轻的抬腿就躲开你的攻击。 低位的边腿攻击目标和用法都与低位侧踹差不多，只是动作不一样而已，是用自己的小腿与足弓中间的大概部位（具体击打中，到底是哪里碰到攻击物件不一定）击打对手的膝关节，主要是接触对手膝关节弯的外部。 中高位的侧踢，这个“侧踢”和截拳道的侧踢不一样，截拳道中的侧踢其实就是“侧踹”，不过也很容易理解，今天格斗中的各种动作的的名称非常的混乱，同一个动作在不同的格斗术中有很多不同的名称。侧踢（我觉得这个名称比较合乎这个动作，虽然有的格斗术中叫扫踢、有的叫横踢，有的叫……，但绝对不是边腿）就是把腿从地上抬起来用小腿直接的向对手的头部、上臂、肋部“砸”去，用的主要是股四头肌的力量，着力点在小腿，而不是脚，而且击打的力量也和边腿有很大的差距，边腿的力量是像鞭子一样的“抽”，而侧踢的力量是用小腿像一个大铁棒子一样“砸”，谁更有杀伤力？并且边腿是向外展之后向里“抽”，而侧踢是直接从地上抬起来腿就踢，走的路线也不一样。 六、基本的膝法、肘法：膝法和肘法是近身格斗非常有用的技术，而且动作比较简单，只是简单直接的顶、砸之类的用力方式，很容易学会，我在这里就不从技术角度去说了，只是要强调一点，当对手向你冲来的时候，别忘了你还有一个硕大的膝盖，也别忘了你还有一个坚硬的肘尖！ 七、缠斗技和地面术：这两个说起来比较复杂，但只要比划一下，你一眼就看明白了，所以也不是非常复杂的东西，以后想办法通过视讯或其他的和大家一起来研究吧。当你和对手缠斗在一起的时候，别忘了你还可以用拳、肘、膝（极少数时候也可以用腿），当我和对手在地面格斗的时候，也别忘了你还可以用很多站立时的技术。另外，反应和灵敏性的训练最好是和人一起训练，一个人攻击一个人防守，这样很自然的就训练出来了！ 想学武术实战搏击。哪里能学到。765493193我的QQ 建议找一家正规点的俱乐部学。你说的'武术实战搏击",我觉得可以吧武术去掉，只看实战搏击的话就好选多了：不如有泰拳（硬功夫，实战强，牛逼），散打（国粹嘛！），柔道（喜欢单挑地面战可以学，但是身体素质要特别好，各部位关节力量要大），还有跆拳道，MMA等等，都是各有特色，而且也特别注重实战。 不过再厉害的搏击也只能擂台和赤手空拳的单挑中有用，毕竟“武功再高，也怕菜刀嘛！”，当然，有枪最好！ 练搏击和实战 朋友请问你和几个人打架啊 是一对一还是自己对付几个吗 ？如果你么实战过 有点难 因为你看见拳打过来自然会闭眼 再加上紧张 和心态没自信 其实只要你心态掌握好 别怕挨揍 把你练的技术发挥出来怎么躲怎么揍人 摔法等等 如果不好发挥的话 就是不怕挨揍 再挨揍的基础上 去发挥 去揍人这样 多达几回你就适应了 再加上你练过 你很牛的

[create_time]2022-10-21 05:53:37[/create_time]2022-10-31 03:02:55[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]青柠姑娘17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.cc0c2ccd.JVwiLWjz0PWf2Uo5WVGZLA.jpg?time=4573&tieba_portrait_time=4573[avatar]TA获得超过9977个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]56[view_count]