《幸福的方法》读后感
听完樊登老师解读这本书，收获满满，深受启发，明白了什么是幸福以及怎么样才能够幸福。什么是幸福？幸福与状态无关，幸福是一种能力。幸福的能力是一种感知力，幸福是对幸福的感知力。幸福的能力就是对快乐的感知力。幸福的反面不是不幸，而是麻木，没有感觉了。当我们知道了幸福是什么后，我们怎么样才能从幸福变得更幸福，永远幸福呢？这需要我们练习，养成习惯，打造出你的幸福地图。
首先，我们来解读人生的四种汉堡模型。第一种垃圾汉堡，即享乐主义型，及时行乐，逃避痛苦。第二种素食汉堡，忙碌奔波型，追求未来的快乐，享受现在的痛苦。第三种最差的汉堡，虚无主义型，既不选择眼下的所有，对未来也没有任何希望。第四种是理想汉堡，感悟幸福型，享受当下，期待更加满意的未来。怎么做才能享受到理想汉堡呢？我们需要练习，写下四个象限的特殊日志，冥想幸福。
其次，我们要明白幸福的意义是什么？
我们为什么要追求幸福？因为幸福是生命的一种基本需要。幸福是什么？它是快乐与意义的结合，体验积极的情感，情感赋予行为上的动机。有意义的生活需要同时充分发挥我们的潜力。意义与快乐的相互促进。练习是认识人生地图，看清楚诚实的镜子。
幸福才是人生的终极财富。一切为了幸福。衡量人生成就的标准应该是幸福，幸福与财富的关联性非常低。我们需要完形练习，打造出我们的幸福地图。
接着，我们要知道怎么样才能幸福？
确定幸福目标之后，把注意力放在旅途本身。确定自我和谐的目标，做发自内心最坚定的意志或最感兴趣的事情。增加想要做的事情，减少不得不做的事情。建立幸福董事会，及时反馈幸福的事情。但是我们容易陷入一个盲点，就是习得性无助，就是根据以往经历，放弃心态，不做任何改变。怎么办呢？只要你愿意学习愿意改变，很多东西是有机会改善的。
首先要改变你的思维模式，从溺水型心态（永远都像是被人压在水池子里边的感觉）变成郊游心态（上山是快乐，下山也是快乐。当你能够感受到每一步都快乐的时候，你的人生所积攒下来的相册全是快乐的相册。）
实际上，幸福无处不在。
1.幸福学习法。
让学习本身成为一件快乐的事。让自己有心流体验，让行为和察觉融为一体。对学生而言，任务的挑战要难度适度。不要让生活失重。制定学习计划，明白困境的意义，都可以让你从学习中体会到幸福和快乐。
2.幸福工作法。
热情是幸福的动力。保持工作的和生活的热情，寻找使命感。寻找合适的工作：什么能带给我意义？什么能带给我快乐？我的优势是什么，找准人生定位帮助我们培养使命感。怎么做呢？训练你对幸福的把握，重塑你的工作。
3.经营幸福的亲密关系。
无条件的爱。核心价值取决于我们所爱的人是不是这个人的核心价值，黎根据其个性反映出来的行为来判断。打造幸福圈。无条件爱自己的人给自己建造了“幸福圈”，若身处其中，我们就能勇于追求有意义且快乐的事情。也要有爱与牺牲。牺牲是否有助于双方成长要以双方的幸福为标准。理解是爱的基础。我们要用心去爱。怎么做呢？写感恩信、完形练习等。
幸福像花儿一样。幸福的土壤是仁慈之心。利己和利他是共存的。助人就是自助。为别人带来幸福就是为自己带来意义与快乐。我们可以进行仁爱的冥想。幸福的肥料是幸福的催化剂，一次幸福的经历，可以感染我们生活中的许多方面。培养好习惯，使用“幸福催化剂”，放大幸福。幸福的根是幸福深度，我们可以通过行为和练习提高幸福的深度，悉心品味生活，运用自己的时间培育幸福，进行欣赏式探寻。
幸福的阳光是指内在的力量。人最大的障碍是觉得自己不配得到幸福的错觉。我们要从无法获得幸福的想法中逃脱出来，全然接纳自己，跨越幸福的障碍。幸福的成长是指心灵的智慧，向自己提问，洞察被自己忽略的那些带来快乐生活的知识，还可以采纳内在智者的建议。
总之，我们要享受幸福的花朵，淡定从容，简化生活，给生活减速，把幸福视为终极财富以及所有目标中的终极目标。取代“物质至上”的观念，解决冲突，成就幸福的社会。真正的幸福来源是在于你追求这些东西的同时，你还能随时地感受到快乐。任何期望通过改变外部的环境来改变自己幸福状态的想法，都是不切实际的。所以，活在此时此刻，活在当下，快乐幸福地生活。
《幸福的方法》读后感
看了泰勒·本-沙哈尔的《幸福的方法》之后，想到许多，学到许多。我觉得这的确是一本让我们可以触摸到幸福的书。其实，幸福很简单。只要你留意，我们每个人都生活在幸福里。一句话、一个眼神、一个微笑的表情、一个健康的体魄……在我们的日常生活中，每一样都可以是幸福的源泉。
泰勒·本-沙哈尔说，快乐学习、开心工作和美满婚姻是实现幸福的基础与根本。幸福并不取决于我们得到了什么或身处何种境地，而是取决于我们选择用什么样的视角去看待生活。作为一名教师，我是幸福的。在我的工作中，孩子们的成长、孩子们的进步都让感到由衷的幸福。
三年三班有一名众所周知的女孩——小凤。刚教三年级时，我发现她性格十分内向，很少说话，单词认得不多，平时课堂上也不爱动脑筋思考，从不主动举手发言。记得一次英语课上，我们照例进行以小组为单位开小火车练句型的活动，读了好几遍，结果轮到她时她又不会读了，我经不住大声地批评了她，但当我看到她看我的那双畏惧的眼睛时，我觉得自己好像一个可恶的巫婆，伤害了这么一颗稚嫩的心。她的嘴巴似乎想说些什么，但是却又紧紧地闭了起来。为此我的心里很难过，也很后悔，为什么不控制一下自己的情绪呢？我想，任何一个孩子，只要用真心、爱心、耐心，就一定会开启她的心灵之门的。为了帮助她重新树立自信，我下课找她聊天谈心。除此之外，上课的时候，我也特别关照她，我常有意无意地让她回答一些问题，就算有的时候她回答的声音很小，我也鼓励她、奖励她。慢慢的她面对我时，不再像一只受伤的小鹿。有一天听写英语单词，她写出了一个正确的单词，我就及时表扬她“今天小凤能准确地写出一个单词，让老师看到了她的进步，很是欣喜，老师相信通过她的努力，还会对两个、三个甚至更多的单词！咱们一起给小风一些掌声好吗？”结果小凤在全班同学热情的掌声中不好意思的低下了头。可是，我却不知道，我不经意地表扬，却能给孩子带来如此巨大的改变……
第二次上课听写时，小凤竟写出了所有单词！我又适时地表扬了她“今天小风让老师很是激动，更多的是感动，你们知道她写对几个单词吗？——所有七个单词都写对了！”全班孩子立刻报以雷鸣般的掌声，小风也在掌声中不由自主地坐直了身子，脸上露出喜悦的微笑。“你的进步这么大，老师喜欢你！希望你持之以恒、保持下去，并且向更大进步进军——朗读和背诵课文，好吗？”她看着我狠狠的点了点头。令我意外的是，下一次上她班课之前在走廊上小风看到我就雀跃着跑到我跟前说：“MissLiang,我已经背会课文了！”“真的吗？那你太棒了！老师真的太喜欢你了！”上课时，小风在全班同学惊讶的目光中背诵了课文，虽然不是很熟练，也有些单词发音不是很准确，但较以前已经是进了很大一步，我当然不吝表扬，并且奖励了她五颗学习星。从此以后小风变了，上课时不时能主动举手发言了，下课有事没事愿意围着我转，在她的脸上能看见笑容了……教师节前夕，我收到了她的贺卡，上面写道：老师，您辛苦了！因为您，我觉得上英语课是一件幸福的事！
我的心灵受到了震撼，感觉到自己也拥有了一份小小的伟大，还有一种强烈的幸福感油然而生。只要有爱的阳光，只要有爱的雨露，总有一天，每一株稚嫩的幼苗都会成为参天大树，那时就是我作为一名幸福的教师最幸福的时候！
归根结底，幸福是一种精神的追求，是超越物质的。用心感受生活，悦纳自然，体会生命，珍惜自己拥有的一切，用感恩的心善待他人，幸福就会悄然而至，这就是幸福的真谛。
