火龙果减肥怎么吃 这么吃让你嗖的一下就瘦下去了
1 火龙果的营养价值 新鲜的火龙果天然、爽口，可以增强人体的新陈代谢，新陈代谢能力增强了能够加快减肥效果。火龙果中所含有的纤维素较高，纤维素是减肥必要的法宝，因为这样可以引起饱腹感。火龙果的另一个能够减肥的原因，就是它的“整肠”功效。 吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”。增加肠蠕动，把体内的垃圾全都排出体外。另外，火龙果中的胡萝卜素是抗氧化的能手，可以加强身体的各项机能，帮助人体提高新陈代谢，有效的加强减肥的效果。 2 火龙果减肥法一：火龙果榨汁 材料：火龙果1个。 做法： 1.把火龙果剥皮切块。 2.然后放入榨汁机中，加上适量的水榨成美味的火龙果汁。 3.可以在早餐饮用，也可以在工作中出现饥饿感的时候饮用。 功效：此种火龙果减肥法热量非常低，不但能为身体补充营养，还能起到减肥瘦身的作用，有效的降低食欲和脂肪，是非常值得推荐的瘦身饮料。 3 火龙果减肥法二：火龙果虾仁 材料：一个火龙果、新鲜的虾仁、食用油、蛋清、淀粉、芹菜、小葱和少量的味精以及食盐。 做法： 1.把虾仁剥皮放入碗中用食盐腌制一段时间。 2.然后捞出来放入准备好的蛋清中再加上少许的淀粉顺时针搅拌一会。 3.最后倒上一点食用油轻轻抓拌几下，备用。 4.接下来把少许的食用油倒入锅中烧热，快速的把刚刚的虾肉倒入锅中翻炒几下出锅。 5.再次放油烧热，然后把准备好的芹菜条和火龙果块以及一点点葱花下锅翻炒两下。 6.再把虾肉再次下锅一同翻炒出锅就可以了。 功效：此种火龙果减肥法非常的受欢迎，因为它不但味道鲜美，更重要的是热量还非常低。 4 火龙果减肥法三：火龙果糯米糕 材料：准备一颗火龙果、少量的乌梅、黄瓜块、蜂蜜和糯米糕。 做法： 先把火龙果肉取出切块。 然后把乌梅肉取出来，接着把黄瓜块、糯米糕以及刚才准备好的火龙果块和乌梅肉一起放进火龙果壳内。 按照自己的口味加上适量的蜂蜜就做好这道减肥效果很好的火龙果糯米糕了。
火龙果减肥吗
火龙果减肥吗火龙果是一种多年生的多肉植物，火龙果的外表像一团愤怒的红色火球而得名，里面的果肉是特别香甜的，奶油又布满了黑色的小籽，口味特别清香，适合生活中很多人吃，那么现在我们来了解一下火龙果减肥吗？火龙果减肥吗火龙果是可以帮助减肥的，因为火龙果含有丰富的植物纤维，能够增加肠胃的饱腹感，而且把火龙果当做晚饭吃是能够达到减肥的目的，或者直接生吃都会达到减肥的目的。经过研究标明是一种吃了不会发胖甚至可以减肥的水果，因为火龙果中并不含有能够令人长胖的元素，而且糖分和热量也是非常低的。其中火龙果中所含有的膳食纤维能够包裹住肠胃中的食物，进一步减少其他主食营养及能量的摄取，还有通便的功效，所以说吃火龙果是能够帮助减肥的，而且还是很健康的。这就是关于火龙果减肥吗，所以在生活中我们可以适当的吃一些火龙果，但是不可以整天吃吃火龙果，这样会造成营养不良的现象发生。我们在吃火龙果的时候最好稀饭，午餐之后睡觉之前吃，这样可以有利于身体对火龙果的吸收和利用。
两种火龙果的减肥吃法值得一试
火龙果不仅拥有华丽的外表，相当有个性，而且它还非常的美味，很多人都喜欢它的味道，香浓润滑，口感非常美妙。火龙果除了直接切开了吃以外，还可以将火龙果做成一些特色的食谱，具有一定的减肥作用，下面将为大家介绍两种火龙果的减肥吃法，希望各位能够喜欢。 凉拌山药火龙果 材料：准备二两山药、四个蒜头、一百克火龙果、两个柿子椒、芝麻酱3大匙、糖1大匙、盐1小匙。 做法： 先把备好的山药洗净后削皮，泡醋搓洗去黏液，切成丝下沸水中汆烫后，捞出沥水备用；把火龙果去皮，用半匙盐水洗净，切成块状；蒜将头用压泥器压泥，柿子椒切斜片备用；把芝麻酱、糖、半匙盐先拌匀后，再加山药丝、火龙果、柿子椒丝、蒜泥一起拌匀，放入冰箱中腌渍一刻钟即可食用。 功效：食用凉拌山药火龙果可以健脾养胃，如果肠胃消化不好，胃口不佳，是非常适合吃这道凉拌山药火龙果的。 火龙燕麦牛肉粒 原料：准备半斤牛肉、一个新鲜火龙果、一个绿皮尖椒、两个小红辣椒、一根葱、泡软的燕麦片少许、蚝油1/2茶匙、酱油1/2茶匙、盐1/2茶匙、黑胡椒少许、鸡精少许。 做法： 先把备好的牛肉清洗干净后，切成丁，放入少量的盐、黑胡椒和色拉油，拌匀腌制一刻钟，将尖椒切块，火龙果切小块，把小红辣椒切碎，葱切段；锅烧热倒入油，待油8成热时，放入腌制好的牛肉粒滑炒，变色后盛出待用；另起锅倒入油，待油6成热时，加入红辣椒碎和葱花爆香；香味溢出后，加入牛肉粒，翻炒至变色时，加入尖椒；放入少许蚝油、酱油和盐，继续翻炒两分钟；把火龙果放进去后，迅速翻炒均匀；加入已经用清水泡软的燕麦片，最后放入少许鸡精，翻炒均匀即可食用。 功效：火龙燕麦牛肉粒浓香可口，可以开胃养胃，调理肠道，还可以增强体质。 如果能将火龙果做成上述介绍的这两道食谱来吃的话，那么你肯定会非常喜欢的，因为不仅在口味上面非常的独特美味，而且营养价值极高。对于减肥也能起到很好的帮助，想要减肥瘦身的人，平时可以经常制做这两道火龙果的美食来吃。
