双节棍的双节棍知名教学视频
1I CAN DO NUNCHAKU韩国小子（韩国小子）： 教学思路很清晰，由浅入深，逐步递进，讲解也很细致，虽然是说韩语，但基本上大家都能看明白，这点很值得国内教学片学习一下。 但由于棍子规格很观念上的不同，他的棍法有些过于花哨，动作也偏简单，不适合长时间学习 推荐入门时学习，对双节棍有些基本概念以后就可以换个教学了2二节棍演示（叶寒冰），时代双节棍（王宏心）： 这两位师傅都是国内名家，教学片模式也很相似，所以放在一起说， 这两个教学都是以招式为主，这种教学方式不是很科学，没有循序渐进，让人不知从何处着手学习，不过，两位的功力深厚，动作标准，有些动作也是很有个人特色，还是很值得一看，建议配合其他教学片学习3奇门双节棍（释德镖）： 很不错的教学，偏重实战，释师傅语言朴实，教学气氛很好，其中的双节棍实战理念很值得学习 4李小龙双节棍自学规范教程（李煜涛）： 目前国内最系统的教学。分部教学法，学起来比其他教学片要清楚不少 缺点就是讲解稍显简单，初学者理解起来有些困难，推荐给有一定基础的朋友5石天龙，李向伟，崔凤进…… 和这几位类似的教学还有不少，不是专心研究双节棍的，招式少，观赏性也不强，唯一有用的就是其中模拟对战的部分了6其他国外教学： 大家学习了常见的教学里的招式后，可以找找国外的教学 他们的特点就是喜欢钻研各种希奇古怪的招式，想学新招的可以看看，不过不推荐系统学习7棍道（李炎才） 国内还没有出版，非常期待
双节棍教程
双节棍教程如下：在双节棍运动中,通过棍与身体的配合,从而将力量发挥出来,这称为“发力”。根据发力方向的不同,可以分为以下四种技法:劈棍(3个)棍从上到下的发力称为“劈棍”,可以分为以下3种技法。“正劈棍”,由夹棍势开始,松开B棍,使B棍向前向后运动,在右大臂反弹后,从上往下发力劈击；“左斜劈棍”,由夹棍势开始,松开B棍,使B棍向前向后运动,在右大臂反弹后,从上往左斜下方发力劈击。“右斜劈棍”,由夹棍势开始,松开B棍,使B棍向前向左向后运动,在左大臂反弹后,从上往右斜下方发力劈击。扫棍(2个)棍从左到右、或者从右到左的发力称为“扫棍”,可以分成以下2种技法。“左扫棍”,由夹棍势开始,松开B棍,使B棍向前向后运动,在右大臂反弹后,从右往左发力扫击。“右扫棍”,由夹棍势开始,松开B棍,使B棍向前向左向后运动,在左大臂反弹后,棍从左往右发力扫击。挑棍(3个)棍从下到上的发力称为“挑棍”,可以分为以下3种技法。“正挑棍”,由夹棍势开始,松开B棍,从下往上发力挑击。“左斜挑棍”,由夹棍势开始,松开B棍,自然垂于右体侧,从下往左上方斜向发力。“右斜挑棍”,由夹棍势开始,松开B棍,自然垂于左体侧,棍从下往右上方斜向发力。弹棍(1个)棍从腋下往正前方弹出称为“弹棍”。从夹棍势开始,松开B棍,向体前弹出,恢复夹棍势。
