动感单车真的有用吗？
动感单车真的有用。感单车属于一种有氧与无氧相结合的运动，既可以消耗热量，还能够分解脂肪来为肌肉活动提供能量，而且比起跑步，骑动感单车时更能让臀部的肌肉充分参与到运动过程中，因此臀部减脂塑形的效果更为理想。很多人以为骑动感单车主要要靠腿部发力，其实这个理解是比较片面的。既然骑动感单车的主要目的是锻炼下半身，所以在整个运动过程中一定要让腰臀部的肌肉和大腿同时发力，这样才能起到塑造臀型的效果。动感单车骑行过程中的动作要点1. 上半身应保持稳定踩动感单车时，上半身以核心肌肉为主轴，以大腿和臀部为重心，保持稳定，踩动时不应歪斜或扭动。2. 手部和背部自然弯曲踩动感单车时，背部应自然向前弯曲，不可挺立僵直。如果腰背持续维持不良姿势，长久下来可能会导致腰背疼痛。（PS：平时多做腰背伸展，增加柔软度与稳定性，有助于骑行时的表现）同时，手臂也应于骑乘时呈现自然弯曲的姿势。骑乘时手部或肩膀若僵直出力，可能会因手腕及手肘部位发力不当造成疼痛，并且连带影响到腰背前曲的角度。
动感单车哪个牌子的好性价比高
动感单车性价比高，比较好的牌子有野小兽、汗马718、蓝堡D517、斯诺德、美力德等。1、野小兽是集研发、生产、销售、服务于一体的健身品牌，专注打造“智能硬件+健身内容”的智能家庭健身模式，力求通过科学创新帮助用户建立健康、快乐的生活方式。2、汗马718是一款拥有好友PK，3D模拟优势的动感单车，拥有3D骑行APP，模拟户外风景公路，让健身告别枯燥。好友组队PK，时间速度距离一目了然，心率监测让用户掌握身体状态。3、蓝堡D517是一款拥有虚拟竞技，惯性大飞轮优势的动感单车，采用惯性大飞轮设计，运行流畅顺滑没有顿挫感，骑车更舒服，虚拟竞技游戏，足不出户，也能在风景名胜地骑行。4、斯诺德动感单车是一款拥有多样扶手，蓝牙连接优势的动感单车，可以进行智能蓝牙连接，畅游虚拟竞技游戏，在娱乐中健身。5、美力德动感单车是健身器材室内自行车运动器材，该器材传动功率更大运行更平稳，受力均匀骑行体验更舒适，飞轮采用安全的全包裹，而且它拥有安全骑行，具有平稳舒适的优势。以上内容参考：百度百科-野小兽
动感单车有必要买吗？
有必要。其实就跟自行车骑行一样的，不少人有骑行的爱好，用来训练自己的持久力和耐力。动感单车和骑行一样，都是有氧运动，通过运动过程中充分吸收氧气，来让体内的脂肪充分的燃烧，在消耗能量的同时，减肥减脂。简介相比于自行车骑行，动感单车在整体的设计上考虑到了安全性、减少身体酸痛的因素，整体的车架采用了人体工程力学的方法。其主要是通过一定时间内，连续不断、反复多次的活动，并且给予一定的训练强度和骑行速度，充分唤醒人体的运动细胞，提高心跳率至一定的安全范围。最终来强化心肺的运转功能，提升运动者的耐力，并且通过脂肪的燃烧，来达到减脂塑性的效果。
