匍匐前进的动作要领是?
匍匐前进的动作要领：低姿匍匐前进，高姿匍匐前进，侧身匍匐前进，高姿侧身匍匐前进。以躯体贴近地面，以手臂和腿的攀爬力量，使身体整体前进的运动方法。主要用于军事训练及实战中。另一指拓展训练、户外活动、火灾逃生中的运动方式。匍匐前进是通过敌火力封锁下的较短地段或利用较低遮蔽物时采用。根据遮蔽物的高低分为低姿、高姿、侧身和高姿侧身匍匐四种。对墙壁、墙角、门窗的利用利用墙壁时，根据其高度取适当姿势。对矮墙可利用顶端或残缺部作射击依托。墙高于人体时，可将脚垫高或挖射击孔。转移时，可绕过或跃过。利用墙角时，通常利用其右侧作射击依托。射击时，左小臂外侧紧靠墙角，取适当姿势。利用门时，通常利用其左侧，右臂依靠门框进行射击，利用窗时，通常利用其左下角，也可胜利其左侧下角，也可利用其左侧或下窗框射击。
军训叠被子教程步骤
军训叠被子教程步骤如下：1、把被子在床上摊开铺平。2、抓住一边向内折，折到三分之一的位置。3、在距被子顶端两扎长的位置间距一拳开始压痕，然后用手捏住两端，捏一个拱桥形状出来。4、抓住被子的一端竖向折到被子中间，再把边角进行简单整理，然后同时抓住上下两层，将被子整体移到床的一侧。5、在被子最中间一扎宽的位置压痕，形成被子的后墙。6、把单层的一侧朝向外，把被子叠起来。7、移动被子要一手提后墙的中间上端，一手提前侧下层中间的上端，移到床的前端中间位置。8、整理边角让它所有的线都横平竖直。形成立体感。
匍匐前进侧身技巧 匍匐前进的动作要领?
1、低姿匍匐，低姿匍匐是身体平扒于地面并降低至最低程度的运动方式，一般是在前方遮蔽物高约40厘米时采用。低姿匍匐携自动步枪的方法有两种：一种是右手掌心向上，虎口卡住机柄，五指握枪身和背带，将枪置于右小臂内侧。
2、另一种是右手食指卡握枪背带上环处，并握枪管，余指抓背带，机柄向上，将枪置于右小臂外侧。
3、行进时，身体正面紧贴地面，头稍微抬起，屈回右腿，伸出左手，用右脚的蹬力和左手的扒力使身体前移，然后再屈回左腿，伸出右手，用左腿的蹬力和右手的扒力使身体继续前移，依次交替前进。
4、侧身匍匐，侧身匍匐是在前方的遮蔽物高约60厘米时所采用的一种运动方法，其特点是运动的速度稍快，但姿势偏高。
5、携自动步枪运动时，右手前伸握护木将枪收回，同时侧身，使身体左大腿外侧着地，左小臂前伸着地，左大臂支撑身体，左腿弯曲，右脚收回靠近臀部着地，以左大臂的扒力和右脚的蹬力带动身体前移。
6、如果前方遮蔽物高约80～100厘米时，也可采取高姿侧身匍匐。动作是：左手和左小腿外侧着地，以左手的支撑力和右脚的蹬力使身体前移。
7、高姿匍匐，高姿匍匐一般是在前方遮蔽物高约80厘米时采用。持枪前进动作是，左手握护木，右手握枪颈，将枪横托于胸前，枪口离地，用两肘和两膝支撑身体，然后，依次前移左肘和右膝，如此交替前移。有时，也可采取低姿匍匐携枪方法。
