泡脚有什么好处
有一句俗话说得好：“富人吃补药，穷人多泡脚。”很多人都会喜欢将脚泡在温热的脚盆中，尤其是秋冬季节，当双脚放在暖暖的热水中，顿时就会有一股暖流流遍全身，还能够起到一定的缓解疲劳、帮助入眠的效果。但是，泡脚究竟有哪些好处呢?夏季天气那么炎热，到底适不适合泡脚呢? 泡脚有什么好处 很多人都知道泡脚对健康有益，但是具体有哪些好处，却说不上来。知其然，不知其所以然，就使得虽然大家都泡脚，但是泡脚所收到的效果却甚微。 人的脚底分布着66个穴位，用热水泡脚并加以按摩，可以促进局部血液循环、促进代谢等，从而起到养生保健的功效。总体来说，主要有以下几个好处： 1、 促进血液循环 用热水泡脚，可以使身体局部温度升高，从而加快血液流动与循环。尤其是在冬季，气温低，身体循环慢，体内积累了大量的废物，通过泡脚，可以将这些废物排出体外，同时给神经末梢部位提供养分。 2、 促进新陈代谢 泡脚促进血液循环，自然也可以加快体内的新陈代谢，将充足的血液输送到足部末梢，从而有效减少高血压、心脏病、中风等高危险疾病的发病率。 3、 缓解头痛 将双脚浸泡到热水中，能够使双脚的血管舒张，使血液顺利的从头部流向脚部，相对减少了脑部充血的可能，起到缓解头痛的作用。 4、 帮助退热 对于感冒发烧，适当的泡脚，可以起到退热的作用。 5、 治疗多种疾病 坚持泡脚，可以对一些疾病，例如脾胃病、风湿病、失眠、中风、肾病等常见疾病有一定的辅助治疗的作用。 泡脚的最佳时间 脚上分布着60多个穴位以及人体各脏器反射区，所以我们经常说，脚是人的第二心脏。正所谓“养树需护根，养人需护脚。”说的就是这个道理。 一般来说，晚上九点左右是泡脚的最佳时间。 第一，因为这个时候，正是肾经气血最衰弱的时候，此时进行泡脚，可以增加身体的热量，帮助扩张血管，起到活血、促进循环的作用，对于滋养肝肾、提高睡眠质量具有明显作用。 第二，经过一天的紧张生活，身体各器官也疲劳了，在这个时候进行泡脚，可以帮助身体放松，缓解疲劳。泡脚的时候，不妨按摩一下脚底，稍休息一下就入睡。 夏季适合泡脚吗 很多人都喜欢在秋冬季节泡脚，不仅驱寒，还能缓解疲劳，但是，其实夏季也是可以泡脚的。 中医上认为，夏季泡脚，可以去除暑湿。这是因为夏季暑湿之气比较重，而湿气会阻滞在脾胃之间，人容易出现精神不振、胃口不佳等症状。此时，如果用温水泡泡脚，可以刺激脚底的经络，对帮助振奋精神，去除暑湿具有很好的作用。长期坚持，还具有预防伤风、增进食欲、改善睡眠质量等作用。 夏季泡脚，可以选在21:00~22:00这段时间，水温最好控制在40℃~45摄氏度，泡脚时间控制在15~20分钟即可。可以在水中放入诸如食盐、生姜、白醋、米酒、艾叶等，可增加泡脚效果。 泡脚方推荐 艾草泡脚 将30~50克干艾草用适量的水煎煮过滤掉杂质，倒入脚盆中混合适量的水进行泡脚，能够起到改善肺功能，对缓解慢性支气管炎、容易咳白痰具有很好的作用。 桂皮泡脚 将15克的桂皮和花椒放入水中煎煮，将煮沸的水连同桂皮花椒一起倒入脚盆中，再掺入适量的水进行泡脚。可以促进下身血液循环，对缓解因肾病引起的浮肿等有明显的消肿效果。 红花泡脚 将10~15克红花加入适量水煮沸后泡脚，可以起到活血通经、对预防皮肤皴裂冻疮等具有很好的疗效。特别适合秋冬交替的时候泡脚，可以有效预防脚底皴裂等。 冬瓜皮泡脚 将500克冬瓜皮、300克茯苓、100克木瓜混合适量的水煎煮，过滤掉渣子，放入脚盆中泡脚约半个小时，可以起到减肥的作用，对脂肪堆积过多造成的肥胖病具有很好的作用。 桑叶泡脚 将15克桑枝、桑叶、茺蔚子用水煮沸后泡脚约30分钟，可以对高血压具有很好的疗效。 生姜泡脚 将200克生姜煎水去掉渣子，混入温水中进行泡脚约半个小时，对于感冒、感冒引起的头痛等具有很好的疗效。 小茴香泡脚 将400克小茴香煎煮过滤掉渣子后混入适量的温水进行泡脚，可以缓解女性痛经。 白醋泡脚 将白醋直接倒在温水中泡脚，可以使皮肤变得光滑，还具有祛除风湿的作用，对改善畏寒怕冷等有一定的作用。 食盐泡脚 在泡脚水中加入适量的食盐，可以起到清火、凉血、解毒的作用。 泡脚注意事项 泡脚所选用的脚盆最好是木桶，不要使用金属脚盆。 泡脚水温最好以40~45摄氏度为宜，时间在半个小时左右为好。 切忌空腹或过饱时进行泡脚。 如果在泡脚水中添加中药，最好不要自作主张，应该事先咨询医师。 脚上有严重伤口的时候最好不要泡脚，避免细菌进入皮肤内部，引起发炎。
泡脚有什么好处
泡脚有什么好处 泡脚有什么好处？在冬天的时候很多人都会泡脚，天气太冷泡脚可以暖身体，但是泡脚对身体也是有很多好处的，泡脚也是要讲究方法的，有一些人也是不能泡脚的，这些在泡脚之前都要了解清楚的，下面我分享泡脚有什么好处的文章，一起来看下吧。 泡脚有什么好处1 备孕期间女性能不能泡脚呢？ 专家答： 可以！ 其实女性泡脚是非常有好处的。泡脚驱寒，宫寒的女性可以坚持每晚用热水泡脚，不但能活络血脉，养生去疾，还能驱赶子宫的寒气。浸泡的时候，可以用双手的劳宫穴，对按脚底的涌泉穴，采用心肾相交法驱寒。远离宫寒，给宝宝一个温暖的“家”这样才能好孕呢！ 我建议： 备孕期间的女性泡脚的时候还可以加一些艾草，有助于活血，暖宫，增强抵抗力。但是怀孕了以后就尽量不要用药来泡脚了，当心先兆性流产！另外，泡脚的时间要控制在20分钟左右，太长时间和太短时间都不能有很好的效果。 糖尿病女性备孕能泡脚么？ 专家答： 尽量避免。 一般糖尿病人的皮肤比较脆弱，足部不敏感，对水温不能很好的感应，所以热水泡脚很容易烫伤，一旦烫伤，也不太容易好，容易导致足部感染等。 我建议： 如果备孕的女性有患糖尿病的，就不要采用泡脚来避免宫寒了，可以采用喝一些热糖水等来暖身。 还有哪些人群不适合泡脚？ 1、患有静脉曲张或血栓患者不适合泡脚。患有这两种疾病的人群，泡脚只会增加她血液回流的负担。 2、有足藓的人不适合泡脚。这种病史一种真菌感染，并不能以热止痒；另外，热水使足部毛细血管扩张，更容易引起感染。 3、儿童不适合泡脚。处于发育期的儿童，经常用热水泡脚会影响足部发育，增加扁平足的危险。 备孕期间泡脚有哪些注意事项呢？ 1、泡脚的最佳时间？ 最佳时长15-20分钟，泡脚时间不宜过长，以15-2030分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。 2、最佳水温在40摄氏度-50摄氏度 水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50摄氏度以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。 3、水量不可太少 泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。 4、泡脚时不宜三心两意 做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果。 5、泡桶注意卫生清洁 如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复 感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。 6、女性经期别乱用中药泡脚 女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。 泡脚有什么好处2 泡脚有什么好处 根据中医经络理论，从三阴经（脾、肝、肾)开始，脚踝以下有66个穴位。冬天，由于寒冷的刺激，脚的血管收缩，血流受阻，容易诱发各种疾病。热水泡脚可以改善局部血液循环，祛寒，促进新陈代谢，从而起到保健作用。 根据医学解释，我们的脚底有许多穴位，用热水浸泡我们的脚可以加速我们身体的血液循环，刺激这些穴位，使我们的身体达到保健的功效。一般来说，晚上9点泡脚是补肾的最佳时间。 泡脚可以促进新陈代谢，加强内部循环，将血液输送到脚的末端，可以减少高血压、心脏病、中风等高危疾病的发生。此外，泡脚还可以促进脚底的血液循环。人体脚底长时间处于身体底部，冬季微循环不充分。泡脚有助于血液循环，带走体内的废物，补充营养。 不过需要注意的是泡脚的水应该够热，但是不会烫，45摄氏度左右。如果需要，可以在温水中加入2汤匙盐，因为盐有消炎、杀菌、排便的作用。还有，饭后半小时不要泡脚。吃东西后，人体内的血液大部分流向消化道。如果饭后立即用热水泡脚，本来应该流向消化系统的血液就会转向下肢，久而久之就会影响消化吸收，导致营养缺乏。所以，最好在吃完1小时后洗脚。 泡脚的坏处 有人说泡脚只有好处没有坏处。其实这种说法是错误的。凡事都有两面性，泡脚也不例外，但利大于弊。所以泡脚也有坏处，最特别的是会引起皮肤瘙痒，心血管系统超负荷。 泡脚的缺点及注意事项： 泡脚可能造成心管超负荷，皮肤瘙痒。 泡脚时间不宜过长，但应控制在15-20分钟内。时间过长，长时间脚部局部血液循环过快，体内血液更多流向下肢，造成心血管超负荷。而且冬天的气候本来就干燥，用热水泡太久，会导致皮肤太干，容易得皮肤瘙痒。所以无论什么年龄段的人泡脚，最好使用一定的保湿产品，保持皮肤水分。 泡脚可能导致营养不良。 饭后半小时内泡脚是不可取的，因为会影响胃内的血液供应，长此以往会造成营养不良。 泡脚可能导致器官供血不足。 泡脚时水温不宜过高。很多人认为只要在自己的'承受范围内，水温越高越好，其实不然。泡脚的最佳水温在50摄氏度以下，要求热而不热。最好是用脚感受水温，而不是用手。水温过高，脚上的血管容易过度扩张，体内的血液会更多的流向下肢，容易导致心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。 另外需要注意的是，泡脚后不能马上睡觉。最好在脚热的时候搓脚底，穿袜子保暖，等全身热度慢慢降低后再入睡。最好用深木桶或底面积大的瓷罐泡脚，可以让脚平躺的很舒服，最好用水泡脚。水温在40摄氏度左右，要随时加入热水，保持温度均匀。 泡脚减肥有效吗？ 你知道泡脚也可以减肥吗？泡脚减肥是很舒服的减肥方式，不饿也很舒服。通过热水泡脚，促进全身血液循环，加速新陈代谢，对于下半身肥胖的人来说效果更加显著。 什么情况下不应该泡脚减肥？ 吃完后，或者身体饿的时候，泡脚减肥是不可取的。进食后，胃需要消化吸收食物，然后体内的大部分血液会集中在胃里。如果用热水泡脚减肥，会分散胃里的血液，不仅会引起消化不良，长此以往还容易诱发胃病 当人体还处于饥饿状态时，血糖就会下降。泡脚减肥是利用热水温度提高较小身体的水温，促进血液循环，更快地燃烧身体脂肪。在低血糖的情况下，加速体内能量的消化，容易加重手脚疲劳，引起头晕甚至晕倒。 怎么泡脚减肥？ 如果想有效的减掉下半身脂肪，腿细直，泡脚减肥时水位要高于小腿肚上部。另外泡脚水温要控制好，一般30到43摄氏度最好。而且泡脚时间要控制在30-45分钟之间。要特别注意的是，泡脚时不能一次把整个小腿浸入热水中。正确的做法是把腿慢慢放入水中，让小腿处的皮肤慢慢适应水温，避免突然的高温刺激。
那款足浴粉好啊？给爸妈用的
孝顺的孩子，赞一个。足浴粉有日本的，也有中国中药的，有人自制：放些盐，切两片姜，买日本的吧，一大盒，能泡几十次。几十元/盒。浴盐（可泡足、洗浴）有不同功能，根据需要，如脚凉（女的常见）可买带姜的，有活血功能，有的养颜，有的可用于腰腿、神经痛，不同需要买不同浴粉，可问销售。再有，最好买个大木桶（加上水较沉，你父母应身腰好），水能泡到小腿为好，泡半小时。
洗脚是什么意思?
洗脚，是一种保健手段，广东人称为沐足。沐足能够打通身体经络，让人觉得精气十足。沐足也是中国传统的一种医疗保健手段之一，属于中医学的范畴。脚向来被认为是人体穴位汇集处，脚舒服了，人自然就经络打通，觉得精气十足。现在很多人都购买的泡脚机，能够自动帮我们把水加热，不用担心水变凉，所以很多人泡脚的时间也就变长了很多，这种习惯其实也是不对的。因为长时间的泡脚会导致我们血液流经足部的流量变大，相应的脑部血流量就会减少，时间久了可能导致脑部缺氧的问题出现，会出现头晕头痛的症状，最好保持在20分钟以内。热水泡脚的好处：1、人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区（穴位），刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的自我保健效果。2、把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。
男子为什么要洗脚？
男人说去洗脚一般就是去足浴店进行足浴。足浴可以促进人体脚部血液循环，达到改善脚部经络，促进人体健康的目的。注意事项：1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。2、水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。3、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。4、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。5、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。
