剖腹产横切和竖切如何选，哪个更好恢复身体呢？
分娩的时候，你会遇到这样的情况，顺产顺不下来，如果医生发现产妇和孩子有异常情况发生的时候，就会采取一种措施：剖腹产。有的准妈妈为了减少分娩的痛苦，也会将剖腹产作为首选的分娩方式，也是为了产后恢复美观，还会要求医生采用横切的方式。剖腹产横切和纵切有何区别？纵切：纵切，也就是大家所说的竖切，就是在肚脐和耻骨分离之间竖着切的一个刀口。在产妇和胎儿处于一些紧急的状况之下，医生首先会选择纵切。术后会有一个比较明显的疤痕，特别是有疤痕体质的人。普通的话，一般七天就可以出院。横切：横切口愈合快、愈合不良现象也较少出现，形成的疤痕也比较轻。同时由于位置较低，在裙裤的腰线之下，可以很好的隐藏起来，因此夏季穿着暴露也不会露出疤痕，优点是美观。横切的缺点：若是在手术中发生意外时，很难扩大切口。在做妇科手术或者剖宫产时，如果遇到那些没有被估计到的，恶性肿瘤等紧急情况，需要扩大手术范围，或者因为产后出血、异常胎儿需要扩大切口时，横切口有很大的局限性。而纵切口则可以一直向上延伸，甚至到肚脐以上、剑突以下。另外在急诊的时候，纵切口可以更快的进入腹腔，比如抢救胎儿或者患者生命的时候。剖腹产伤口如何安全护理？剖腹产手术由于伤口比较大，在产后护理方面一定要特别小心谨慎。由于手术伤口范围较大，剖腹产表皮的伤口在手术后5～7日即可拆线或取除皮肤夹，但是，完全恢复的时间大约需要五六周左右。感染的问题一定不能轻视，毕竟皮肤的完整是保护身体的第一道防线。因此，当伤口有局部的红、肿、热、痛等情况发生的时候，绝对不可以轻视。如果出现持续的不适感或者出现脓性分泌物时，应立即回到医院检查；另外，如果阴道有大量出血或者排出多量血块现象，这也是不正常的情况，应立即赶往医院就医。其实准妈妈们在生宝宝的时候，建议最好遵循自然的生产方式，没有特殊情况的话，最好不要选择剖腹产。顺产恢复的快，第二天便可下床运动，生完后疼痛水平也比剖腹产要轻的多。另外要是以后想生二胎的话，也不用担忧太多。
顺产时，有什么办法能有效缓解疼痛吗？
生孩子痛吗？当然痛！有多痛？很痛很痛！十月怀胎，一朝分娩！女本柔弱，为母则刚！为了宝宝能有个健康的体魄，越来越多的妈妈宁愿承受疼痛也要选择顺产！虽然分娩的疼痛没人能替她们承受，但是如果能让疼痛减少一点，想必对她们也是极大的帮助。一、药物镇痛法（硬膜外麻醉镇痛）真的可以让生孩子不再那么痛吗？当然可以，这种方法就叫做“分娩镇痛”。目前临床上常用的分娩镇痛方法是“硬膜外阻滞麻醉镇痛法”，这也是目前国际公认的镇痛效果最可靠，使用最广泛的分娩镇痛法。安全、有效、无副作用！这种药物镇痛方式由麻醉师、妇产医生以及助产师在产房内共同完成，通过微泵持续给药，将小剂量麻醉性镇痛药和低浓度局麻药联合使用，能选择性阻滞传导疼痛的感觉神经，抑制宫缩时疼痛；且对运动无明显阻滞。妈妈们使用了分娩镇痛后，在待产过程中可以在产房内随意走动，缓解疼痛后，也能得到了更多的休息，保存能量，对接下来的产程更加具备信心。二、非药物镇痛法（导乐分娩、水中分娩）非药物镇痛法的镇痛效果虽然不如药物的理想，但是赢在安全、不需要注射任何药物。今天我们主要来了解导乐分娩及水中分娩。1导乐分娩：你不是一个人在战斗！从分娩开始，导乐人员就会根据每个妈妈的个体差异化需求，在整个产程中给予妈妈持续的心理、生理及感情上的支持及指导。使产妇在生产过程中增强信心，形成良好的心理状态，提高对产痛的耐受力。分娩过程中妈妈们可以自由移动和转换体位，再配合非药物、无创伤的导乐仪，阻断来自子宫底、子宫体和产道的痛感神经传导通路，达到持续、显著的分娩镇痛效果。让妈妈在舒适、无痛苦、母婴安全的状态下顺利自然分娩。2 水中分娩：借助水的浮力来减痛。水中分娩就是在水里生孩子，即新生儿娩出时完全浸没在水中。水肿分娩不用使用麻醉和止痛针，水的浮力可以最大程度的减少产妇生产时的痛苦。缩短产程，避免会阴撕裂，还可以降低产妇血压。水体流动性还使得产妇可以自主选择分娩最舒服的位置。对于胎儿来说，分娩池中与母体的羊水有相似的环境，可以使胎儿更好的适应新的世界。三、十月菌聊镇痛分娩镇痛是社会文明程度的标志之一。女性在人类自身生产中承担了大多数责任，孕妈在分娩过程中的感受、权利和幸福都应该得到医师和全社会的关注。每一位孕妈分娩过程是否痛苦，反应了一个社会的文明程度。作为医务人员，更有责任、有义务通过科学的方法，为女性减轻分娩痛苦，让每一位母亲真正享受分娩得子的喜悦和快乐。分娩是繁衍后代的必经之路，每个孕妈都有权享受安全、幸福的分娩镇痛服务，胎儿有权在宫内到宫外的“旅途中”受到保护和善待。分娩镇痛，它是对生命个体的尊重，是一种生育文明。
为什么有劲却扔不远实心球，腿部怎么用力啊
投掷实心球的技术
1、握球和持球
握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松；②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。
2、预备姿势
两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。
3、预摆
预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。
4、最后用力
最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。
