单选题 3.以下关于运动与健康关系的说法哪一项-|||-是正确的-|||- A.运动能力
B. 运动对心血管健康有益。适当的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以增强心脏功能，改善血液循环，降低高血压的风险，预防心脏病和中风等心血管疾病。C. 运动有助于控制体重。通过运动消耗多余的热量，增加肌肉质量，可以帮助控制体重，减少脂肪堆积，预防和改善肥胖症。D. 运动有益于骨骼健康。运动可以增加骨密度，预防骨质疏松症，减少骨折的风险。E. 运动有益于精神健康。运动可以释放压力，提升心情，促进身心放松，预防和缓解焦虑、抑郁等心理问题。总而言之，以上关于运动与健康关系的说法均正确。【摘要】
单选题 3.以下关于运动与健康关系的说法哪一项-|||-是正确的-|||- A.运动能力【提问】
亲亲你好，我是翟老师( ˘ ³˘)♡很高兴为您服务哦[鲜花][鲜花]。关于您的问题解答如下:🥰与健康关系密切，定期参加适当的运动可以提高心肺功能，增强肌肉力量和柔韧性，促进新陈代谢，降低患心血管疾病、肥胖和某些癌症等慢性疾病的风险。【回答】
B. 运动对心血管健康有益。适当的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以增强心脏功能，改善血液循环，降低高血压的风险，预防心脏病和中风等心血管疾病。C. 运动有助于控制体重。通过运动消耗多余的热量，增加肌肉质量，可以帮助控制体重，减少脂肪堆积，预防和改善肥胖症。D. 运动有益于骨骼健康。运动可以增加骨密度，预防骨质疏松症，减少骨折的风险。E. 运动有益于精神健康。运动可以释放压力，提升心情，促进身心放松，预防和缓解焦虑、抑郁等心理问题。总而言之，以上关于运动与健康关系的说法均正确。【回答】
单选题 3.以下关于运动与健康关系的说法哪一项-|||-是正确的-|||- A.运动能力
高血压的基本证候不包括A肝火亢盛证。其他选项都是高血压的常见证候。【摘要】单选题 3.以下关于运动与健康关系的说法哪一项-|||-是正确的-|||- A.运动能力【提问】同学，可以把题目信息填写完整么【回答】【提问】【提问】正确的说法是：C. 运动能力 > 5METs可明显降低抑郁和焦虑水平。这是因为进行高强度运动（METs即代谢当量）可以刺激身体释放内啡肽等物质，提升体内的快乐感和心理状态。因此，通过运动，特别是高强度运动，可以显著减少抑郁和焦虑水平【回答】【提问】【提问】【提问】【提问】这位50岁男性高血压患者属于「超高危」分类【回答】高血压的基本证候不包括A肝火亢盛证。其他选项都是高血压的常见证候。【回答】
体育锻炼会对我们的身心健康起到哪些作用？你有哪些了解？
引言：有人说起体育运动就会感觉到不过是平时的一个消遣，但是体育运动对于人生来说是必不可缺的一个事物，每一个人都或多或少的会抽出一定的时间来进行体育锻炼，这是因为在进行体育锻炼的时候会提升锻炼者的身心健康，体育锻炼，对于人们的身心健康起到了哪些作用呢？一、增强身体素质增强身体素质是体育锻炼一个最直接也是最浅显的功效，很多人也是抱着这一目的来进行体育锻炼的，有很多人在生下来之后体弱多病，身体素质不是很好，很容易就感冒生病住院，而且越看病自己的身体越虚弱，在这个过程中就会有一些家长让自己的孩子从小进行体育锻炼，通过跳水跑步等方式没想到竟然让身体素质提高了，而且以后也很少再进医院了，有许多人也会在自己明明身体素质不再好的情况下情绪的渐进进行体育锻炼，最终让自己跟正常人的身体素质没有什么差别。二、改善人们的情绪在体育锻炼的过程中，主要是通过身体的活动从而加强自己的心肺功能，并且会出一定的汗，在这个过程中人们所思考的东西是比较少的，主要专注于自己的运动，同时有一些体育锻炼，还有一定的禁忌性，最让人们能够体会到输赢的快乐，在这个过程中就会忘掉心中的烦恼，身上的负担也会减小，从而放松心情，有一些人通过体育锻炼的方式改善了自己的抑郁症，或者是改善了自己心中的压力，从而让心情变好，心理也变得健康。三、能够改善人的形象如果说一个人的身材过度肥胖就会很容易遭受他人的目光，而且一个身材比较挺拔的人总是能够给人一种整洁向上的感觉，所以如果专注于体育锻炼，是能够很大的改善人的形象和精神面貌，也有助于自己的生活。
经常参加体育锻炼对于身心健康有哪些积极意义？
第一、 所谓身心健康，就是身体和心理两个方面的健康，体育锻炼对这两个方面都具有重要的积极作用。
第二、 对于身体方面，体育锻炼有利于强健体魄。生命在于运动，拥有一个强健的体魄是我们做任何事的基础，这个方面体育锻炼可以给我们。
第三、 体育锻炼有利于增强肢体协调性和灵活性。经常性的体育锻炼可以增强人们的协调性、爆发性、灵活性，提高身体的免疫力，增加肺活量，促进身体的新陈代谢。
第四、 在心理方面，体育锻炼有利于释放缓解心理压力。在工作学习后跑跑步做一下体育锻炼，出出汗，身体的释放让心理压力也能释放~
第五、 体育锻炼也有利于提高自信心。健身塑形也属于体育锻炼的一种，它不仅给了你强健体魄，还能提高我们的自信心，好身材让一些胖子摆脱自卑~
第六、 体育锻炼有利于培养坚持不懈的精神。一个坚持体育锻炼的人一定有坚持不懈的精神，因为运动有时候是孤单枯燥的，能坚持下来的都是不放弃的人~
