乌梅的营养成分以及药用价值
乌梅属于中药材，不过有些人平时当做零食吃，说适当的食用才有益于身体健康，一定不要贪吃，那么，吃乌梅有什么功效，有什么作用，有什么营养价值，说乌梅的功效多多、作用多多，下面一起来详细的了解下吧。
乌梅的功效：乌梅是青梅经过加工后的中药材之一，味道有一些涩、酸，乌梅的功效是敛肺止咳、涩肠止泻、生津止渴、安蛔止痛。在《随息居饮食谱》中讲：“梅，酸温，温胆生津，孕妇多嗜之。”在《别录》中讲：“止下痢，好唾口干。”“利筋脉，去痹。”
乌梅的作用：乌梅里面的苹果酸把适量的水分导引到大肠，所以有消除便秘的作用。乌梅有防止食物在肠胃里腐化、消毒的功能，所以有保护肠胃的作用。食用乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌，所以有预防老化的作用，想要长寿的您每天吃一个乌梅吧。血液中的毒素可以帮助清除，所以乌梅有清血的作用。乌梅还有增加能量和消除疲劳的作用。
乌梅的营养价值：乌梅含有苹果酸、维生素B族、留醇、柠檬酸、铁、维生素E、维生素C、磷等。所以有健脾和胃，补养肝肾的效果，而且乌梅为蔷薇科落叶乔木植物梅的未成熟果实，其中还含有谷甾醇、维生素C、柠檬酸、谷甾醇，有理想的抗菌作用。
以上是为您介绍的“乌梅的营养价值、乌梅的功效、乌梅的作用”，相信大家都了解了，说乌梅带给人类的功效、作用、营养是非常好的，大家一定要利用好大自然给的资源，如果您不知道乌梅怎么吃，那就继续浏览网站找一些乌梅的食用方法吧。
乌梅营养价值与功效是什么
乌梅营养价值与功效是什么 乌梅营养价值与功效是什么，乌梅作为一种常见的零食，人们之所以喜爱吃乌梅，不仅仅只是乌梅味道好，更多的是经常吃乌梅能够带来不少的好处，下面一起来了解乌梅营养价值与功效是什么。 乌梅营养价值与功效是什么1 营养价值： 味酸、微涩，性平。归肝、脾、肺、胃、大肠经。质润敛涩。乌梅为蔷薇科落叶乔木植物梅的未成熟果实，含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、谷甾醇、维生素C等成份，具有理想的抗菌作用。乌梅是药食同源的制品，是青梅经过加工后的中药材之一，其性温，味酸涩。 主要功效： 清血 现代人喜欢吃的食物不外是精制食品如精白谷类、精白面包、精白面条、精白糖、化学调味料及动物性食物。吃了这些食物会致使血液里的毒素剧增，日子久了，血液循环恶化而产生酸素。每天吃一个乌梅可帮助清扫血液，使血液流动量正常化，排除过量的酸素。 孕妇止吐 很多孕妇想要吃酸味的食物而不碰油腻食物及甜食，这是一个自然的反应。妇女怀孕时，血液偏酸了，胃及肝脏功能及能量也减少了。当身体偏酸时，钙质会流失，所以有些孕妇的牙齿会变的松的，更有一些孕妇的情绪会上下波动不已，建议孕妇每日吃一个乌梅来调和。 解酒功能 乌梅对治口臭及宿醉的效果也很好，在兴高采烈欢庆佳节时，难免会喝多几杯，睡醒时头痛欲裂时，可尝试喝一杯乌梅番茶。做法是这样的：用一个乌梅，泡在一杯温水里约5分钟，然后加入一茶匙番茶叶，慢慢地喝完。 增加能量 当血液净化时，新陈代谢就增强，身体自然会恢复能量。乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命及酵素，还有能预防疾病及消除疲劳。 乌梅营养价值与功效是什么2 乌梅的营养价值 乌梅具有很高的营养价值，在中医中乌梅被定性为性平味酸，而且是药食同源的一种食物。乌梅中含有丰富多样的有机酸，其中柠檬酸占百分之五十、苹果酸占百分之二十，乌梅的酸味会刺激唾液的分泌，达到生津止渴的作用，“望梅止渴”的说法就是由此而来。乌梅中还含有大量的氨基酸、琥珀酸、糖类、谷甾醇、黄酮类物质以及维生素和其他人体所需的多种微量元素。 乌梅的`功效与作用 乌梅不光酸甜可口，还具有很多不为人知的功效作用。 1、抗氧化 吃乌梅会刺激腮腺中荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能有效的预防老化。所以吃乌梅能让你看起来更加年轻。 2、清血 现代人所吃的食物已经不是以前那种纯天然无公害无污染的食物了，而是一些有添加剂或者其他有害物质的食物。这些食物会让人体血液里的毒素增加，会让血液循环环境恶化产生酸素。乌梅可帮助清理血液中的废物，使血液流动正常，把过量的酸素排除出去。 3、增加能量 血液净化，会让新陈代谢的速度增快，身体自然就会恢复能量。乌梅里含有能帮助人体吸收维他命及酵素柠檬酸，能够预防疾病消除疲劳。 4、保护消化系统 乌梅还具有有消毒的功效作用，能防止食物在肠胃里腐化。
乌梅和话梅的区别是什么？
乌梅和话梅的区别是：1、原材料不同乌梅别名酸梅、黄仔、合汉梅、干枝梅，为蔷薇科落叶乔木植物梅的近成熟果实，经烟火熏制而成。话梅是芒种后采摘的黄熟梅子（俗称黄梅）经过加工腌制而成。2、制作方法不同乌梅采用的是经烟火熏制而成，若用青梅以盐水日晒夜浸，10日后有白霜形成，叫做白霜梅。话梅的制作手法是黄梅从树上采下来洗净后，放在大缸里用盐水泡浸月余，取出晒干；晒干后再用清水漂洗，再晒干；然后用糖料泡腌，再晒干―――如此多次反复，可谓是＂十蒸九晒，数月一梅＂，最后成为肉厚干脆、甜酸适度的话梅。3、种植区域不同以长江流域以南各省最多，江苏北部和河南南部也有少数品种，某些品种已在华北引种成功。日本和朝鲜也有。诏安自古就有种植青梅，2001年以种植历史久远、种植面积广、产量巨大、品质极佳等特点荣获国家林业局评定的“中国青梅之乡”荣誉称号，诏安话梅就是其中之一。
乌梅和话梅的区别
乌梅和话梅的区别在于它们的原材料、制作方法和食用功效。1、原材料：乌梅由蔷薇科落叶乔木植物梅的近成熟果实熏制而成，而话梅则是由芒种后采摘的黄熟梅子加工腌制而成，两者的原材料是非常不一样的。2、制作方法：乌梅采用的是“烟火熏制”这个方法，人们需将蔷薇科植物梅的果实进行“低温烘干”的操作后加以“烟火熏制”，以此来得到“色黑味涩”的乌梅。而话梅则是采用“盐水浸泡”和“腌制晒干”的方法来进行制作，中间需要添加的材料有盐水和糖料等等，其制作流程要比乌梅的复杂很多。3、食用功效：乌梅有着治肺热久咳、虚热口渴、治疗慢性腹泻、治疗痢疾、治疗胆道蛔虫、治疗胆囊炎等等的神奇功效，而话梅则有着润喉清嗓、提高食欲和促进消化的效果。乌梅和话梅的制作菜品乌梅味道酸涩，它常见的制作菜品有酸梅汤、乌梅陈皮梨汤、乌梅小番茄、乌梅排骨、乌梅吊梨汤、乌梅三豆汤、乌梅蜜丸、乌梅面包等等。话梅味道咸甜，它常见的制作菜品有话梅炒藕片、话梅花生、话梅鸡翅、话梅三文鱼、话梅小萝卜、梅汁排骨、话梅陈皮鸭、咸话梅柠檬水、话梅红烧肉、话梅猪肘、梅子酒等等。
