唐艺昕产后3月晒健身日常，小腹平坦无赘肉：这是当妈的身材吗
怀孕对很多女性来说，是一件既幸福又焦虑的事情，不仅是因为迎接新生命的不安，更有孕期间的妊娠反应跟身材走样。 爱美是很多女性的天性，但是在怀孕以后，很多孕妈妈为了保证宝宝的营养，每日都需要摄入足够多的营养，而且为了给宝宝营造一个安全的成长环境，孕妈妈们又不敢进行大量的运动，这就很可能会导致女性在怀孕的过程中发胖。 不过，有一些人群比较例外，不仅在怀孕的时候只长胎不长身子，而且在产后，还能很快速的恢复身体与身材。 最近，唐艺昕在自己的社交平台上晒出自己的健身日常内容，这也是她在产后3个月首次出现在社交平台。在这个视频中，只见唐艺昕扎着马尾，用手臂跟肩膀支撑着，倒立在两张椅子中间，看起来产后恢复的还是很不错的。 而且在视频中，可以看到唐艺昕穿着一身黑色的健身服，身材一点的都没有走样，就是小腹看起来也是非常的平坦，没有一点赘肉的样子，已经完全恢复到产前的身材，看起来一点都不像是刚生完3个月的身材。 看到这个视频，很多网友都表示，“果然女明星的身材都不是盖的。”“女明星怀孕生子就跟闹着玩一样，孕前产后都是魔鬼身材，状态还越来越好了。” 1、生活自律 娱乐 圈中的女性，很多都是靠脸跟身材吃饭的，所以她们都会很注重自己的身材管理，即使是在怀孕时期，也会自律的保持身材，没有减少过运动。就像唐艺昕在怀孕的时候就曾经表示，自己孕期最喜欢的运动就是游泳。而且在产后，女明星更是会抓紧时间恢复身材，毕竟 娱乐 圈是个竞争压力大的地方。 2、专业指导 一般来说，明星们因为需要保持身材，所以平时都会专门请教一些营养师，帮助管理自己的身材，而且她们的工作时间跟经济财力，也允许他们有时间有金钱来保持好的身材。特别是在孕期的时候，如果能够保证摄入足够的营养，有很大的概率是只长胎儿，而不会影响身材的。 3、健身运动 一般来说，明星都会有更大的能力可以请专业的健身教练来辅导自己，这样不仅可以保证自己的运动不会伤到胎儿，而且还可以通过运动保持身材，特别是瑜伽等健身方式，如果没有专业的指导很容易会对身体产生损伤。 当然了，普通人没办法请健身教练，并不意味着就不能健身，只不过在选择健身方式上，要注意不要选择太剧烈的运动，可以选择慢跑、散步等有氧运动，适当的运动也可以帮助孕妇在孕后期顺利生产。 其实，很多人之所以在孕期会导致身材严重走样，除了营养摄入过多，还有一点就是平时比较懒，不爱运动。要是平时注意控制饮食，加上适当运动，相信总会让自己的身材变得越来越好的。 想了解更多 育儿 常识，欢迎关注我们，您的关注点赞转发，将是对作者最大的鼓励，万分感谢！
唐艺昕晒产后倒立健身日常，小腹平坦毫无赘肉，网友：我酸了
很多妈妈在生完孩子之后，身材大多都会走样。而这样的烦恼，却很少在女明星身上看到，有的女明星更是在生完孩子之后，直接就复出了。这也给人们留下一种印象，女明星生娃跟闹着玩儿似的。但其实，她们在背后也付出了很多我们难以想象的努力。 产女3月后，唐艺昕首晒倒立健身日常，小腹平坦无赘肉 前几天，唐艺昕在社交平台上发了一段小视频，内容是自己素颜倒立健身。这是她继产女之后，第一次在社交平台上晒自己的健身日常。 从视频中我们可以看到，唐艺昕扎着马尾，用两只手臂和肩膀撑着倒立，小腹看起来非常平坦，而且没有赘肉，这恢复速度也太快了吧。 @莫林： 女明星真的很拼，这身材哪像刚生完孩子3个月的？ @可可西里： 这个姿势看起来很危险啊，但是唐艺昕竟然能牢牢立在上面，这核心力量真的太惊人了。 @小蘑菇： 姐姐真的太自律了，我要是有这份毅力，就减肥成功了。 的确，女明星的自律真的很令人赞叹。不过，唐艺昕能在产后恢复得这么快，不光是因为产后健身，和她在孕期坚持运动也有关系。 这张是她在孕期晒的游泳照，虽然我们看不到孕肚，但是看其他地方，真的是一点都没胖。能在张若昀那么密集地投喂下，还能保持这么好的身材。所以说，孕期运动真的是非常必要的。 1、 增强身体的免疫力 运动可以促进血液循环和新陈代谢，所以，在孕期进行适当运动能够在一定程度上缓解腰酸背痛、腿疼腿胀等孕期不适状况，增强身体的免疫力。 2、 帮助强健胎宝身体 孕妈在运动的时候，其实也相当于胎儿在运动，可以促进胎儿的呼吸系统以及各个器官的发育，帮助强健胎宝的身体。 3、 使生产更为顺畅 孕期如果进行适当锻炼的话，有平衡血糖的作用，可以避免孕妈出现糖尿病或是肥胖症，影响分娩。而且，适当的运动还增强了孕妇的肌肉组织，使其耐力、体力、肌力等都得到了增加，生产也会更加顺畅。 4、 有利于体重控制和产后恢复 做好孕期运动的话，能让增加的体重变得适量而不过重。而且，协调、强健的肌肉更能帮助孕妈在产后尽快调整好状态，做好产后复原。 虽说孕期运动有这么多的好处，但是它并不适合每一个人，孕妈们还是要根据自己的体质，去合理调整。如果我们自己不知道如何做会更好的话，最好能先咨询专业医生的建议，在专业人士的指导下进行运动。 1、 提前做好充足的准备 这里的提前准备包括：适合孕妈运动的服装、合适的场地以及运动前的热身，尤其是运动前的热身，一定不能忽视。孕妈在怀孕后，因为激素的变化，肌肉和关节就会变得松弛，如果没有做好热身准备，会很容易拉伤。 2、 控制好运动量和运动强度 运动的时候，也不要太追求完美，要控制好运动量和运动强度。孕期的运动贵在坚持，即使每次运动量少、运动强度低，但只要坚持，循序渐进，就会有效果。 3、 注意做好休息调整 孕妈们要知道，我们做运动的目的，并不是为了减肥，而是为了锻炼肌肉，增强体质，有更好的体力去分娩。所以，一定要做好休息调整。在做强度稍大的运动时，每隔15分钟要休息一次，避免过度疲劳。 最后，虽说自律的人最美，但还是要提醒各位孕妈一句：孕期运动一定要适可而止，做好防护措施。
