初学乒乓球基本功教程
乒乓球新手必学基本功，五个步骤：第一步：先预判乒乓球球的来向，预判乒乓球的运动轨迹和方向，预判乒乓球的旋转方向、技巧和落点；第二步：再预动，随时准备行动起来，要有一种积极准备的心理和状态。第三步：再找击球位置。就是自己迅速作出判断，动起来跑到可以接住球的位置，就是根据乒乓球实际落点去击球。不能只单纯用手去找球的位置，要根据身体重心转化位置，适当的给手一点巧力，再配合位移动作迅速调整位置。第四步：不要盲目出手，要有一个击球策略，怎样才能让这个球打的更有质量。要思考怎么接这个球，应用什么击球技巧，计划让球落到对方什么地方，要一定程度上保证击球质量。每一次在击球策略上要有所变化，不能一成不变，要千变万化，让对方找不到自己的弱点。第五步：击球完成后迅速还原准备动作。重复上第一步骤开始积极应对下一个球。
乒乓球入门基本功
乒乓球入门基本功如下：一、自抛自接球。练习者手持乒乓球，模拟中、高抛发球的举措垂直向上抛起，待球着落时接住，要求抛接进程球一直在手心上。二、抓地面反弹球。练习者原地站立或两脚开立，将手持的乒乓球垂直击落地面，当球弹起时立刻伸手把球捉住，重复屡次。三、连续抓放台面反弹球。练习者手拿球在球台上方，放手让球自由落下，当球从球台弹起时，立刻用手指向下抓球，一张一合，连续抓放屡次。四、拍面托球。练习者将球置于拍面，使球把持在拍面上。要求练习者把持球时，拍面由静到动把持，而后前进走动或跑步把持。五、持拍颠球。练习者一手持球一手持拍，将球连续颠起，高度为20厘米左右，待纯熟后可增加难度，如正、背面轮番顺次颠球或绕着球台走动和慢跑中颠球。六、持拍颠旋转球。练习者一手持球一手持拍，当持球手把球抛起时，执鼓掌用拍面摩擦颠球一至二次，而后把球接住，领会对球转旋的感觉和手部对球的把持。七、持拍连续击打地面反弹球。练习者一手持球一手持拍，用拍面将球垂直击打地面，当球弹起到一定高度时，持续用一样的方法连续击打地面的反弹球。
乒乓球怎么打?入门
初学者怎样练习打乒乓球
1、学会握拍
乒乓球分为直拍握法与横拍握法。两种方式各有优势，主要是看什么情况。握拍的力度不要过度，太用力握拍会影响发挥，而太松会影响准确度。
直拍：在球拍的正面，拇指第一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧，呈钳状，距离适中，拍柄压住虎口。
横拍：手掌握住球拍手把部位，用虎口贴住球拍的根部，中指、无名指小指三只手指弯曲握住手球把，食指则自然伸直在球拍背面
不论儿童还是老人，学打乒乓球，找到适合自己的握拍方式很重要。
2、球感培养
球拍托球：练习用乒乓球拍托球，可以慢慢移动，比如围着乒乓球台转上两圈不掉等等。这样提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来。
球拍颠球：如果可以稳定的托住球不掉了，可以慢慢练习球拍颠球，由每次只能颠两个到四个，慢慢增多，这样老人和儿童学球的兴趣就有了。这时候不要急躁，注意循序渐进。
抓球和抛球：左手拿球，扔到地上等球弹起来后迅速用左手抓住球，依次练习，以能够熟练为准。如果是左撇子，就用右手练习这个动作。 非执拍手抛球，分为低抛和高抛，低抛的距离为20cm到40cm，高抛的距离可以到1米到两米，都是指从抛球者的手掌开始。抛球时注意左手小臂平伸，手掌打开用掌心托球抛球。抛上去可以用拍子接住或者左手接住都行，为以后练习乒乓球发球打好基础。
3、徒手挥拍
球友们在最开始学习乒乓球的'时候，都会有一个练习挥拍动作的阶段，通过反复完成挥拍动作，来实现动力定型。但是对于业余选手来说，大部分球友都缺少这一部分的训练或者没有得到正确的指导，所以会出现所谓“动作不规范”的情况。无论是初学还是进阶，都不能忽视的一点就是——徒手挥拍
3、掌握发球的规则
发球时，球应放在不执拍的手掌上，手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上。
发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。
当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区
4、注意打球的力量
谈到打球的力量，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好;发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。
乒乓球教程 乒乓球怎么玩
1、发球。发球的质量如何很大程度决定在这场是否处于被动或者是其他情况。那么发球的时候将球抛到15厘米高，结合腰和手臂共同发力。
2、推挡球。作为一个新手，推挡球是必须要过的一门的基本功。推挡球就是击球时，前臂前伸进球，在上升后期触球中部，借对方来球的反弹力将球挡回。
3、搓球和削球。这两个技术在于乒乓球里面能够起到防守的作用，搓球在击球前，手臂引拍至左肩处，屈肘成80°，手腕内收，拍面稍后仰。球到来的时候快速下切。
4、攻球。现在主要以弧圈和提拉技术为主。这两个技术的动作要领其实是差不多的。
5、步法。步法可能是有点像不起眼的东西，但是实质上他是非常有用的，步法有很多种，有交叉步等等，可进行相应的训练。
6、上面都学完以后，想要提高技术水平除了多练，还要和不同的人去进行练习，学习不同的优点和缺点。
如何粘乒乓球拍胶皮
问题一：怎样给乒乓球拍粘胶皮？ 这个我可以介绍下我的方法，不过还是建议你看下视频，很直观
首先，清洁下拍面和套胶的海绵，然后用专用胶水均匀地涂抹在套胶海绵上（比拍子大一些就可以了，不用涂满整块海绵），等它慢慢吸收变干，等完全吸收以后再涂一遍胶水，再等它吸收（第一次用地话可以多涂几次，以后的话一两次就可以了），接着在拍面上涂上一层薄薄的胶水，等它基本变干，就可以把海绵贴上去了，没有把握贴正的话建议用一块套胶的保护膜先垫在下面调整位置，贴上去按紧，然后就用剪刀矗着拍边减下来就行了（用刀划也行，不过难度有点大,新手容易失误），贴的时候注意先把靠拍柄这边粘住，然后用干胶棒（或者其他圆柱形的东西）像擀面一样擀上去（注意要贴上护膜，不要直接接触胶皮），用力按几下，或者用点重物压一下就OK了
看视频的话很快就可以学会了
打字好累。。。选我吧。。
问题二：乒乓球拍怎么自己粘胶皮 方法如下：
1 撕开胶皮外层的保护贴膜
2 均匀且迅速的涂上两遍胶水，不要拖太长，否则一半干了，一半还没涂
3 球拍正反两面也各涂上一遍胶水，不用太厚
4 将球拍竖着放置，让两面同时能干燥
5 待所有胶水都干透之后，粘合即可。
问题三：乒乓球直拍如何粘套胶 正手贴满...很别扭，发力会麻手的，而且对拍面角度变化和整体重量不佳。
一般有2中
1.正手留1.2CM（技术好完全可以多留点，重心提前可以弥补直拍力量不足），反手也留1.2CM左右。
适合于普通的左推右档的传统快攻打法
2.正手留1.2CM，反手贴满（不贴满，指根无法贴和严实，导致反手稳定信和攻击性都下降）
适用于横打技术，左推右挡也可以，但是对于快攻重心向后了些，可能手感变顿了些(因该影响不大）
问题四：如何增加乒乓球拍粘性 【增加乒乓球拍粘性方法】
如果不习惯涩性胶皮，可以用宽胶带贴满拍面，每次打之前揭下来，这样既能保护胶皮又能增粘。
粘性的摩擦力更大，打出的球旋转比较好，但是粘性也会导致出球速度降低，旋转上去了但是速度不是很好，涩性的相反，在保证一定摩擦的同时出球速度很快。
注意一点：
胶皮粘性大小不是衡量一个套胶好坏的标准，粘性越大越好吗？非也！粘性大，能增加上台率，但是球的速度会变小，导致球的质量降低，给对方造不成威胁，涩性套胶摩擦力也不错，但是出球速度会大大提高，现在的主流趋势是速度更有杀伤力，旋转对很多人来说 已经很容易适应了，只要不是死转的那种，一般都没问题 ！
【乒乓球拍保养方法】
乒乓球拍每次打完球后，用质量好的专用擦洗剂擦洗后，用带粘性的塑料模双面贴好，最后放入专用的乒乓球套中，这样能延缓老化．不过乒乓球拍胶皮是会自然老化，须定期更换才可以，只有保持粘性才能打出好球．
【乒乓球底板介绍】
乒乓球底板采用的木层结构的可以分为两类，一类采用独木结构（一层木），传统的日本式方板多是由一层较厚的桧木制成；质量好的桧（柏）木板需要经过严格的筛选与加工处理，必须选择木材纹理笔直，且排列密而均匀，如果真是一块完整木板制作的底板，细数上面的年轮线，至少有一百多条，这就说需要选用好几百年树龄的木材才行，而这样的木材是十分稀有的，因此许多“独板”是由两块以上的桧木按照年轮线方向平行拼接的。这样的拼接方法一般不会影响底板的击球性能，如果拼接工艺高超，接缝也不会被轻易发现，不会影响底板的整体美观。桧木底板虽然只有一层，但是加工工艺也不简单，同样需要经过脱脂、加压等多种工序。由于能做乒乓球板的桧木在世界上只有日本、台湾和加拿大少数几个国家出产，为了开发新的独木板，中国知名的底板制造企业《银河》、《世奥得》等品牌开始用非洲的阿尤斯木试制独木底板；另一类木制底板都是由多个木层的“合板”制成的，其中五层或七层木结构的底板居多。
以上，望采纳~
问题五：到底怎样粘乒乓球拍子和胶皮？请具体详细回答 先在木板(拍戏)与胶皮都涂上胶...注意:一般正手涂两层反手一层...浮为涂得胶水越多越弹..正手需要弹性强的..容易爆冲;反手不必要太弹..需要控球 然后等胶水稍微干一点再粘...一般粘胶皮都是从球拍手柄处开始(不容易粘歪！！)然后就要用剪刀裁剪 在剪的时候要注意一点...有机胶水粘完撕下来之后会缩水 希望能帮到你
问题六：乒乓底版粘胶皮方法 套胶和底版都要刷胶水的，先在套胶的海绵上刷胶水，记住沿着一个方向（例如从左到右）刷，把胶水刷匀，然后刷底板，最初的时候，一般套胶刷三遍胶水，底板刷两次就可以了，一定记住胶水晾干以后再刷下一遍胶水，干的界限是指用手摸海绵、底板时候感觉基本不沾手了，这把套胶压在底板上，用压胶棒（如果没有，可以使用一个圆柱体的东西）来回在胶面上均匀有力压一压，就可以啦！
问题七：如何粘乒乓球拍胶皮 套胶：①将胶皮海绵面向上，平放在平整的桌面上，如果胶皮有点卷曲，可以用图钉钉住，但一定不要拉伸变形；然后用平整的刮板（最好是美工刀刀片）将专用胶水刮匀，渗透进海绵，待干透后用胶刷涂刷第二层，胶面不能起皱、堆积，然后等待表面晾干。②（旧球拍要先用稀释剂洗掉旧胶才行）将球拍表面用400#细砂纸轻轻打磨，去除毛刺，然后用医用酒精棉球擦拭粘合面，去除木材的油性，晾干后用胶刷涂刷胶水，等待表面晾干。③将球拍粘合面轻轻从拍尖开始慢慢和海绵压合到一起，注意动作要慢，防止产生气泡和挤压扭曲，待完全贴合后将贴合面向下平放在桌面边缘，背面适当加压（建议压一瓶1L装康师傅绿茶，刚好1公斤），放置2小时后即可。
单胶皮和海绵，分正胶、反胶、长胶、生胶、防弧等，具体的做法可以写本小册子了，你还是去查一下旧的《乒乓世界》吧，好像2000年的哪一期，记不太清楚了，或者直接找个卖乒乓器材的店老板吧。
问题八：乒乓球拍胶皮粘法？如何正确使用胶水？ 胶水我建议你买海夫蓝鲸Ⅱ这款胶水浓弹力大，沾完胶水要少量别太厚了不好先刷胶皮刷薄一点然后剩下刷子上的胶水刷底板刷1遍要是刷子上胶水不够的话在少点沾一点胶水，刷海绵的时候刷3遍就行没一遍都刷要稍薄点3遍刷后等干了在粘板子上要干到不粘手才行，粘胶皮时你最好买个辊胶棒。希望我的回答你能满意 好好练球~~~加油~~~
问题九：如何粘贴乒乓球拍胶皮 可以拿到买球拍的文体店让师傅帮助粘一下,毕竟他们比较专业(上胶、贴板、剪裁)…自粘套胶过程:一般的新胶灌开刷3-5层有机胶水就可以了(注意:刷上一层胶水后要待干透再刷下一层,有机胶一般5-10分钟完全干透)~底板刷上两层就可以了.套胶上板时可用一块比较光滑的纸皮先将套胶与底板隔开.对准预留位置后粘上套胶,然后轻轻地将纸皮取出.用圆柱状的滚条(可用装修用的塑料管或摩丝喷雾条代替)…均匀地将胶皮压平整.最后到剪裁:用美术工具刀沿着底板边缘小心切割,尽量连着刀完成切割别断刀(这样裁剪出来套胶边线才整齐美观)…
问题十：怎么粘乒乓球拍？ 首先把东西准备好，胶皮，底板，胶水，剪刀或裁纸刀，压胶棒
先在底板上刷一遍胶水（新拍子刷2遍），然后就找地方晾干待用
胶皮先刷，顺着一个方向刷，但是有一点要注意就是要均匀。你可以从中间开始，慢慢转圈扩大胶水面积，再顺着一个方向把胶水刷匀。干了之后就可以刷第二次了，至于要刷几次就看你自己的习惯，我自己是5次左右。
至于什么时候算干了呢，你摸上去有点粘手的感觉但是又不会湿湿的那就可以了。
然后底板找个平稳的地方，慢慢把胶皮对准位置贴下去。用压胶棒从下到上压实。
再用剪刀沿着边沿间，至剪得好不好看就看你自己的技术啦
怎样粘乒乓球拍？
准备材料：剪刀、胶水、美工刀、压脚棒、球拍、胶皮步骤：1、在准备使用的海绵上倒上适量的胶水，注意不要太多。2、倒完胶水后，用刷子把倒在海绵用来粘贴的胶水涂抹均匀，尽量胶水的厚度一致。3、在自己的乒乓球木板上也倒上胶水并涂抹均匀。4、把涂满胶水的海绵和乒乓球板放置晾干。5、把乒乓球底板平放在桌面上，将底板平放在桌上，用双手拿住海绵胶皮的两侧，对准球拍，将胶皮轻轻放置好，注意不要有鼓包。6、用压胶棒或者圆形的瓶子轻压胶顶部，在上面滚动几圈，让刚才贴上去的海绵胶皮稍微固定，并将胶皮平置，防止歪斜。7、放好后，再一次用压胶棒或者瓶子把胶皮平整的压压，确保胶皮平整的黏贴在乒乓球底板上。8、把贴好的一面乒乓球板子翻过来放在平整的桌子上，不要歪斜。9、用美工刀或者剪刀把刚才贴好的海绵胶皮切掉。10、切割后用剪刀再一次休整一下，保证乒乓球底板边沿的整齐。11、剪好胶皮后，这一面的工作就算完成了，重复步骤1-10完成另一面的胶皮。
