羽毛球混双打法规则
羽毛球混双打法规则 羽毛球混双打法规则，羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍的一项室内运动，这项运动的运动量是很大的，能够让人燃烧脂肪的，以下来了解羽毛球混双打法规则及相关资料。 羽毛球混双打法规则1 羽毛球混双采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局中，一方先得21分且领先至少2分即算该局获胜，否则继续比赛；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。 新制度中每球得分，并且除特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水、休息等。 得分者方有发球权，如果本方当前得分为单数，从左边发球；当前得分为双数，从右边发球。在第三局或只进行一局的比赛中，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区。 混双比赛开始的时候，应从右发球区开始发球；只有接发球员才能接发球；如果他的同伴接球或被球触及，发球方得一分。任何一局的接发球方得一分时，接着由接发球方运动员之一发球，如此交换发球权。注意，交换发球权时双方4位运动员都不需要变换站位。 运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。球发出后，双方运动员击球就不再受发球区的限制，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。 羽毛球混双打法规则2 一、发球的时候 A发球，必须发在D区； B发球，必须发在C区； C发球，必须发在B区； D发球，必须发在A区。 这里有前发球线、后发球线的概念，记住，这两条线只有发球的时候才用得上。，其中后发球线只有双打的时候才用得上。 二、非发球的时候（除了发球，其他球） 记住一句话：所有线都算最外面那条线。 再说规则 的事： 计分（1）采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局双方打到20平后，一方领先2分即算该局获胜；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。 （2）新制度中每球得分，并且除特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水等。 （3）得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球；得双数分，从右边发球。在第三局或只进行一局的比赛中，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区。站位 （1）一局比赛开始，应从右发球区开始发球。 （2）只有接发球员才能接发球；如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。 ①在发球方得分为0或双数时，应该由发球方的站在右侧的运动员发球，接发球方站在右侧的运动员接发球；发球方得分为单数时，则应站在左发球区的运动员发球或接发球。 ②每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。 ③上述两条相反形式的站位适用于他们的、同伴。 （3）任何一局的本方发球员失去发球权后，同时对手获得一分，接着由他们的对手之一发球，如此传递发球权，注意，此时双方4位运动员都不需要变换站位。 （4）运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。 （5）一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。 （6）球发出后就不再受发球区的限制了。运动员可在本方场区自由站位和将球击到对方场区的任何位置。 常见打法 压后场底线 对羽毛球初学者来说，这是较有威胁的基本打法。它的特点是通过高球把对方推到后场底线，使得对方回球不到位，伺机扣杀或打出短球。这种打法主要以力量制胜，也就是较量后场高、吊、杀技术的高低。运用这种打法首先自己的高球必须打到对方底线，同时也要有和对方进行后场对抗的能力。 攻四方球控制落点 攻四方球是攻击对方场区的4个角落，以快速击球和准确的落点，调动对方前后左右奔跑，打乱对方阵脚，待其来不及回中心位置或回球质量较差时，向其空当部位发动进攻。这种打法，要求运动员本身具有快速、灵活的步法，稳健的防守，以及准确控制落点和强有力的进攻能力。 快拉快吊控制网前 这是最常用的一种积极主动、快速进攻的打法。它的特点是：以进攻性的平高球快压对方于后场两底角，而后吊球或劈杀引对方上网，再迅速上网控制网前，以网前搓球结合推后场底线制造对方回击的困难，从而创造中后场大力扣杀的'机会。它要求运动员有较全面的技术，能攻善守，步法、手法快速灵活，特别是要有较细腻的控制网前的技术。学习者通常在掌握了较全面的技术后使用。 羽毛球混双打法规则3 业余羽毛球混双打法技巧 1、业余打羽毛球的人心态一定要健康！要彻记，安全第一， 娱乐第二 ，分数第三。 2、宁愿接不到球因此而失分，都不要抢球打。特别是打在2人中间的球，一来容易打断球拍，二来会打到搭档的身体，得不偿失。 3、技术难度系数高的球，年纪大，身体硬，就不要学(用)。年过30后，人的身体恢复难度很大！例如盲目效仿专业的用头顶替代反手后场，很容易把脚裸给扯断。 4、接(击)球记得脚跟先着地，然后过渡到脚尖，一定要"八字脚"接球，否则膝盖极度容易受伤的。 5、防守左右站，打在2个人中间的球，正手的人接，反手的人不要接。（一来杜绝抢球打，二来避免互让而失球,，三来防止打伤手或拍）。 6、进攻前后站，打在中场两腰之间的球，由打后场的人接，打前场的人不接。分工明确！ 7、死都要记得----谁放网谁上网，谁挑后谁退后（要直线后退，千万别斜线退---拿是找死）！ 8、死都要记得----防守是进攻是开始，进攻是最好的防守！ 9、死都要记得----9成注意力放在直线后场和斜线网前。 10、死都要记得----攻击对手的反手后场，因为这里始终是人的死穴！ 还有绝对要紧记双打攻击的常规战术----(2打1）专攻弱者，攻中路！后攻前封！抑制对手所长，攻击所短，引诱他们进入自己的设置的圈套，狠杀之！ 11、发球时千万别急着发！请先回头看一下搭档准备好没有，然后再淡定发球。这是男双随机搭档打球的第一常识！ 12、根据权威统计一场球60％得,失分，都在发球和接发球里发生，所以要特别注意自己接,发球。否则，很让人泄气的！（第一是要保证发球过网，不出界，第二才是贴网，不让对手有机会扑，当然熟了后2就变为1）。 13、新的羽毛球，尽量不要偷发对手后场，因为新球阻力小很容易出界。等球残一点再偷袭才稳定。 14、新的羽毛球，要多杀球！暴力杀！无论声音还是速度，都会让自己很有快感的，极度容易到达高潮！（比换什么弹性线，进攻拍痛快多了）当球残了，毛叉开了。就不要杀了，浪费力气。 15、当被对手逼的很利害的时候，身体都已经变形，就不要强行杀(吊）了。打一球高远，缓冲一下。再次调整好。再来杀。 16、打前场的要够稳，打后场的要够狠！ 17、当自己守前场的时候，最重要的一点,任何时候都不要回头看后场，因为很容易被击伤眼球。 18、当自己守前场的时候，在面前的球，能够处理的一定要果断，不留尾巴给后场的搭档！ 19、当自己守前场的时候，当球一旦过了自己的肩膀或头顶，绝对不要再去接（挡），稳住自己拿激动的心！留给后场打吧！ 20、当自己守前场的时候，要有时刻为后场扣杀做准备的心态----放贴网，搓球，勾对角，总之就是逼对手挑高球让后场人杀！ 21、当自己守前场的时候，接网前球，多放贴网为主，实在是没有办法了！拿就挑高球，但是，记得最高目标是挑到对手后场2线之间。任何时候都要记得被动的不要把球打到对手的中场！因为拿是自己找死的地方！ 22、打前场的人，主要职责就是负责处理前场三分一的区域。打后场的人，主要职责就是负责处理(中场和后场)三分二的区域。（能帮的补位自己一定要去帮，这是必须的！）球过了肩膀千万别抢球打！ 23、打后场的人，时刻都要有帮前场搭档后补球的意识，以防止前场的人接不到球。（中央候补委员的大任就是你当的）。 24、打后场扣杀后，自己要强行收腹逼身体向前，时刻都要有杀上网的习惯阿！（因为不是每个搭档都知道帮你网前补位这个常识的，还是得靠自己）。 25、 打后场的主动的时候，不轮什么理由就是要重杀，狠杀，杀出威风，不要理会是否杀得平，或杀得不深，关键是要能连续杀，让对手心里产生恐惧。时刻想着为前场 的人制造吃"叉烧"的机会！实在是由于身体变形，重心不稳，或者杀不就好，就不要强行再杀，改吊网中间！或者劈吊2边。缓冲一下。等对手再挑高球的时候， 位置就手了。再继续杀！ 26、打后场的人，从某种意义来说就是一介武夫，除了杀球还是杀！！一个制造恐惧的屠夫！除了够狠重杀外，还得够阴，经常吊一下！（对于喜欢打网前的人来说，最喜欢这样的"暴力"的搭档！终于找到一个好的归缩阿！） 27、遇到势均力敌的对手，不要心急，多打几拍。相持阶段，往往比的就是谁先失误，谁能坚持。谁更稳定。心态一定不要急，人一急就最容易犯傻！ 28、遇到水平和实力比自己高很多的对手，多想如何逃出生天。时刻要变线，左右勾对角！多打高远球，让球在空中的时间停留多一点。让自己更冷静。要有挨打，挨奏的心里，时刻要有反攻的心！ 29、自己要有轮换的思想，最容易执行的就是在后场打一球高远，然后跟着球上网。 30、随机的搭档不用想太多。做好自己的本分就OK了。如果对手死要攻击搭档而不打球你打，也别自己扫兴。因为。打弱者，这是人的本能阿。天要下雨，娘要嫁人，由不得你想了。 31、业余不是专业，回动没那么快，重复落点就是找死！ 32、关键是临场发挥，见机行事！着重加强自身的控球能力!木桶原理。 33、左右防守的时候，最好采用遇直线球挑斜线，遇斜线球就放直线！充分调动对方2边跑，让他们攻击起来也困难。（因为人在左右奔跑时击球没拿么准的，要么自杀，要么出界是经常发生的）。 34、如果搭档打出好球----记得大声鼓舞说"好球","漂亮","好棒","正点"等、、、、这类鼓励话！（因为得到来自搭档同伴的鼓舞，人会精神更爽，越战越勇的）。 如果搭档确实是打了臭球------自己保持沉默是金是最好的选择！ 35、回球的弧度，每球都要算计好了，因为弧度是球的生命！高了被扑死，矮了下网！贴网而下才是霸道！ 36、时刻力争在对手没弄死自己前，先想芳设法把对手弄死！ 手段如：杀吊结合，忽左忽右，一高一低，一前一后，勾对角，假动作，一起来、、、、、 37、必须有极度顽强的精神------->球不落地，永不放弃！ 38、谨记-----打球的态度，决定了你技术的高度！
羽毛球混双比赛规则
羽毛球混双采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局中，一方先得21分且领先至少2分即算该局获胜，否则继续比赛；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。
新制度中每球得分，并且除特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水、休息等。
得分者方有发球权，如果本方当前得分为单数，从左边发球；当前得分为双数，从右边发球。在第三局或只进行一局的比赛中，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区。
混双比赛开始的时候，应从右发球区开始发球；只有接发球员才能接发球；如果他的同伴接球或被球触及，发球方得一分。任何一局的接发球方得一分时，接着由接发球方运动员之一发球，如此交换发球权。注意，交换发球权时双方4位运动员都不需要变换站位。
运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。球发出后，双方运动员击球就不再受发球区的限制，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。
羽毛球比赛出界规则
1、羽毛球比赛分为单打和双打，出界的规则也不相同。单打比赛中，出界直接算对方获得一分，位置主要是羽毛球球场的内线区域，单打羽毛球落点不可超过内线区域；双打则不可超过羽毛球球场的外线区域，超过则判定为界外球。
2、羽毛球球场主要分为内线和外线，单打比赛中羽毛球的落地不可超过内线区域范围内，也就是指单打球场的内线，;双打比赛的区域则为外线，比赛中不可将羽毛球落到外线之外的区域，则会判定为出界。
3、羽毛球出界，指羽毛球的落地和羽毛球本身都在线外，则羽毛球只要有一点压在线上，则不算出界，属于界内。在比赛中，对方打的是出界球你没接到，则算对方得分，如果你接到了则为比赛继续进行。
羽毛球发球出界有什么规则
羽毛球是一项室内，室外兼顾的运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。以下是我为你整理的羽毛球发球出界规则分析，希望能帮到你。
羽毛球发球出界规则
单打区域：3、4、5、6、9、13、14、17、18这些都是单打区域;
单打发球：发球要发在4、6、13、14区域;
双打区域：整区域;
双打发球：发球要在、2、4、6、8、12、13、14、15;
球落在上述区域的边线，及拐角上都算赢。
打羽毛球的站位规则
单打：
(1)发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。
(2)发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。
(3)如“再赛”，发球员应以该局的总的分数来确定站位。若总分为15分(单数)，双方运动员均应再各自的左发球区发球或接发球;若总分为16分(双数)，双方运动员均应再各自的右发球区发球或接发球。
(4)球发出后，双方运动员就不再受发球区的限制而自由击到对方场区的任何位置，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。
(5)在第三局或只进行一局的比赛中，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区。
双打：
(1)一局比赛开始，应从右发球区开始发球。
(2)只有接发球员才能接发球;如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。
①在发球方得分为0或双数时，应该由发球方的站在右侧的运动员发球，接发球方站在右侧的运动员接发球;发球方得分为单数时，则应站在左发球区的运动员发球或接发球。
②每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球;得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。
③上述两条相反形式的站位适用于他们的同伴。
(3)任何一局的本方发球员失去发球权后，同时对手获得一分，接着由他们的对手之一发球，如此传递发球权，注意，此时双方4位运动员都不需要变换站位。
(4)运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。
(5)一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。
(6)球发出后就不再受发球区的限制了。运动员可在本方场区自由站位和将球击到对方场区的任何位置。
(7)在第三局或只进行一局的比赛中，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区。
羽毛球运动的特点
全身运动项目
无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能，放松肩部，对颈部好。羽毛球运动也是一种减压的方式，可以放松一下，调整心态。
据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。
此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。 既是技巧性很强的运动，也是一种普及性很好的运动，老少皆宜。
可调节运动量
羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。
老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。
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