伤精的种种表现，伤精与养精康复之道
中医里面对于一个人的先天之本有精气神的描述，肾是人的先天之本，中医里面讲到的精是人的生命的本源，所以精是每个人生命状态的关键。那其实很多时候人容易出现一些劳损症状，这个时候我们就叫做“伤精”。那么，伤精都有哪些症状呢？伤精之后应该怎样养生恢复呢？1、伤精的症状（1）孔子曰：少之时，血气未定，戒之在色。盖男子八岁，肾气实，发长齿更，二八（16岁）肾气盛，精气溢焉。精者，血之液，气者，精之导也。少之时，气方盛而易溢。当此血气盛，欲动情胜，交接无度，譬如园中之花，早发必先痿也。今之男子，未及二八（16岁）而御女，以通其精，则精未满而先泻，五脏有不满之处，他日有难形状之疾。至于半衰，其阴已瘘，求女强合，则臆曲未得而精先泄矣。及其老也，其精益耗，复近女以竭之，则肾之精不足，取给于脏腑，脏腑之精不足，取给于骨髓。故脏腑之精竭，则小便淋痛，大便干涩，髓竭则头倾足软，腰脊_（酸）痛。（2）交接多（男女关系频繁），则伤精，施泄多，则伤精。肝主筋，阴之阳也，筋伤则阳虚而易痿。肾主精，阴中之阴也，精伤则阴虚而易举。阴阳俱虚，则时举时痿（阳痿），精液自出（遗精），念虑虽萌，隐曲不得矣。当是时也，猛省起来，远色断想，移神于清净法界，歌舞以适其情，谷内以养其身，上药以补其虚，则屋破犹堪补矣。（3）其男子伤精，病小便淋痛（尿痛、尿频、尿不尽），大便干涩者（便秘干燥），以肾开窍于二阴。前溺塞者，气病也，后阴病难者，血病也。宜补其气，则津液行而溺自长；补其血，则幽开通而便自润也，宜补肾利窍丸主之。2、伤精则肾虚肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。（1）肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。（2）肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。（3）肾虚的症状在意志方面表现为：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没快乐，没有目标和方向。（4）肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低男子性兴趣降低，欲望降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，欲望减退，不孕等。（5）肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频、尿等待、小便清长等症状。（6）肾虚的症状还可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。（7）容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等。3、伤精需补肾（1）枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药，老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”（2）黄芪是一种古老的中药。黄芪的主要治疗作用为补中益气，固表止汗、托毒排脓、利水消肿四大功能。以治疗中气不足，如胃有下坠感，上气不接下气等症状较好。它还能健脾和胃，所以有开胃进食的作用。（3）鹿茸中药里的鹿茸是补肾，益精血，强筋骨的佳品。对肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。另外，妇女出现宫冷不孕，小便频数等症状时也可以适量食用。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等，鹿茸均为主要成分。根据现代研究，鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等，有雄性激素样作用，可增进性腺功能，增强机体代谢，消除疲劳;促进溃疡和创口的再生，加速愈合，并能促进骨折的愈合。本品多入丸散剂，每次用量0.6克--3克。（4）肉桂补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。治命门火衰，肢冷脉微，亡阳虚脱，腹痛泄泻，虚阳浮越。（5）山药清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。（6）淫羊藿补肾阳，强筋骨，祛风湿。用于阳痿遗精，筋骨痿软，风湿痹痛，麻木拘挛;更年期高血压。（7）杜仲补肝肾，强筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余沥，阴下湿痒，胎漏欲堕，胎动不安，高血压。（8）海参海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，对于改善男女的肾脏功能有强效。可以改善脑、性腺神经功能传导，减缓性腺的衰老，激发雌激素，抑制排卵和刺激宫缩。食用海参补肾要按照疗程食用，坚持早晚各吃一个海参，可以改善肾虚，性冷淡等症状。（9）肉苁蓉有补肾壮阳，润肠通便的作用，用于阳痿早泄，妇人宫冷不孕，带下血崩，小儿麻痹后遗症以及老年虚弱，病后、产后肠燥便秘者。根据现代研究，肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质，有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量10克--30克。（10）菟丝子有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等，菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究，菟丝子含糖甙、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用，本品煎汤内服一日量10克--15克。（11）何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。（12）芡实性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。（13）冬虫夏草性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。其功效主要来源于虫草素，虫草素能补益肝肾。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。（14）莲子莲子在养心安神、健脾、补肾等方面有很好的药用价值，历代医药典籍多有记载。同时，莲子中的钙、磷和钾含量也非常丰富，具有维持肌肉伸缩性和心跳节律等作用，莲子还有镇静、强心、改善更年期症状、延缓衰老等多种作用。
彭壮壮的人物轶事
彭壮壮的人物轶事如下：1965年，江竹筠（江姐）和彭咏梧的儿子彭云以优异的成绩考入哈尔滨军事工程学院，1973年，26岁的彭云与在北京工作的大学同学易小冶结婚，易小冶的外公是杨开慧的舅舅，1974年儿子彭壮壮出生。据了解，易小冶的弟弟易小准，曾担任商务部副部长。2010年年底，易小准被任命为中国常驻世界贸易组织代表、特命全权大使，常驻联合国日内瓦办事处和瑞士其他国际组织副代表。在担任副部长期间，易小准曾在公开场合以副部长身份接见当时是麦肯锡全球董事合伙人的亲外甥彭壮壮。彭壮壮革命烈士江姐之孙。麦肯锡公司全球董事合伙人哈佛大学数学学士普林斯顿大学数学博士大中华区电信和媒体行业咨询核心领导人之一。曾协助国家商务部制定中国服务外包发展策略，帮助地方政府制定相应的产业规划及区域发展政策，帮助跨国企业考虑在华外包战略和城市选择。扩展资料：个人经历1974年出生的彭壮壮由外公外婆抚养长大，在北京完成了大部分的小学和中学学业后，高二时彭壮壮随父母到美国读书。其父现定居美国，任马里兰大学计算机系终身教授。彭壮壮曾获得有少年诺贝尔奖之称的美国中学生“西屋奖”。中学毕业后彭壮壮考入哈佛大学数学系后又入普林斯顿大学攻读博士。博士毕业后彭壮壮回到北京工作，担任麦肯锡全球董事合伙人及大中华区电信及高科技行业的核心成员，并负责麦肯锡公司在大中华地区的政府咨询工作。彭博士负责麦肯锡公司在大中华地区的政府咨询工作，同时也是麦肯锡公司亚太区电信和媒体业咨询工作的协同领导人之一，为中央政府部委、地方政府以及大型国企和跨国公司制定发展战略。在加入麦肯锡之前，彭博士曾在美国从事信息技术咨询。参考资料来源：百度百科-彭壮壮
《伤精与养精康复之道》读后感
“夫精者，生之本也。”黄帝内经认为精是构成人体和维持生命活动的基本物质。精是构成人体和维持人体生命活动的精微物质，具有繁衍生命、生长发育、生髓化学、濡养脏腑、生气化神等作用。
由于现代生活中的种种诱惑，虽然物质生活日渐丰富，人的身体素质却在下降，诸如中风、糖尿病之类的疑难杂症发病率在增加，且呈低龄化趋势。从某种角度上来讲，这些朋友并没有好好的宝精。
读完彭博士的这本书，内视自身，洒家要对自己的生活习惯做次大的手术。
1.合理睡眠：夜间的21:00～凌晨3:00就好似一年中的四季，应该好好睡觉。纵然9点之后还要忙事情，也要确保最迟23:00睡着。
2.减少对手机屏幕的时间，除了必要的工作和学习，尽量不玩手机，保护肝脏。
3.改掉无肉不欢的毛病，循序渐进的提升素食比例，每天早起煲一锅五谷杂粮粥。
4.保持每天的运动量，争取每天到健身房锻炼一小时左右。最低也要保持每天至少散半小时步的运动量。
5.三省吾身，每天做好总结和反思，不将当天的情绪带到明天。
6.早起练八部金刚功，睡前做一刻钟的冥想。
7.将善念善行保持下去。
你们有谁知道彭鑫看病怎么样啊？过程如何？开的药有没有效果？
我2016年去彭鑫的诊所看过病，就是手淫伤了身体频繁遗精。我也是在网上看到他的节目和讲座，还有他出的书才想去找他看病的.去之前也在网上搜索了一下关于他的评价，有些模棱两可的，也有说他不好的，但是没有明确的依据，所以不好判断。我就去了，但是心里有些警惕。去之前要电话预约的，提前一周接到他诊所打来的电话，结果手机应用提示有几十人标记为诈骗电话。也就是因为这个，心里就有了警惕。到了他的诊所，看病的人还不少。挂号费200元，这个预约的时候人家就说了，不做评论。见到他本人还是很有礼貌的。给我看病前后5分钟左右。把脉左右手各把了一下，快啊，看了下舌头。开了方子送了一本书，就出来了。我当时看了一下方子，和我以前吃的药一点都不一样。我因为这个病这几年都在吃药，换了好些方子，但是有些药基本上经常用到。我不是医生也不懂，就把药抓了，20付600元。他还给开了艾灸的方子，要在他那买艾条。诊所的工作人员介绍时说，这个艾条和普通的艾条不一样另外加了一些中药在里面，还说艾灸时保持艾火和身体之间10厘米安全距离。我之前也用过艾灸，也有所了解，据我所知艾火和身体之间应该保持2~3厘米距离。我当时就想肯定很贵啊，我就没买，也就不知道价格。但是我看见另外一个人也给开了艾灸的方子，他去付款的时候钱包里的钱不够，他是用微信付的款，可见真的很贵。这就是我看病的经过。另外他开的药，我也没有吃。彭鑫的中医博士学位是真实的，理论和学术方面是没问题的，所以才能上节目出书什么的，说出一套东西。但是说到看病治病的医术方面就不敢苟同了。我是从前手淫伤了身体频繁遗精，我拿他开的方子给一个认识的中医看了，那个医生的回复是没见过开这样的方子治疗我这样的病的，他开的方子是泻火的。当然这是我认识的那个医生的一家之言。我把他的方子抄下来，大家看看，供大家参考品评其医术。药方：苍术 5g，茯苓 5g，厚朴 5g，陈皮 5g，莲子心 3g，莲须6g，木香 5g，砂仁 5g，苏叶 5g，炒神曲 5g，莲子 10g。再说他开方子一次就开30天的量，因为我的一些原因才改成了20天的。我以前看中医一般一次开一周两周的药，吃完了再复诊。所以依我个人的经历和看法，不要去彭鑫的诊所看病。他的医术不高。关于手淫伤身体造成的种种病，推荐大家到SY后遗症治疗吧里去看看，帮助非常大。我个人还在恢复中。
彭鑫大夫的医术和人品怎么样？
我2016年去彭鑫的诊所看过病，就是手淫伤了身体频繁遗精。我也是在网上看到他的节目和讲座，还有他出的书才想去找他看病的.去之前也在网上搜索了一下关于他的评价，有些模棱两可的，也有说他不好的，但是没有明确的依据，所以不好判断。我就去了，但是心里有些警惕。去之前要电话预约的，提前一周接到他诊所打来的电话，结果手机应用提示有几十人标记为诈骗电话。也就是因为这个，心里就有了警惕。到了他的诊所，看病的人还不少。挂号费200元，这个预约的时候人家就说了，不做评论。见到他本人还是很有礼貌的。给我看病前后5分钟左右。把脉左右手各把了一下，快啊，看了下舌头。开了方子送了一本书，就出来了。我当时看了一下方子，和我以前吃的药一点都不一样。我因为这个病这几年都在吃药，换了好些方子，但是有些药基本上经常用到。我不是医生也不懂，就把药抓了，20付600元。他还给开了艾灸的方子，要在他那买艾条。诊所的工作人员介绍时说，这个艾条和普通的艾条不一样另外加了一些中药在里面，还说艾灸时保持艾火和身体之间10厘米安全距离。我之前也用过艾灸，也有所了解，据我所知艾火和身体之间应该保持2~3厘米距离。我当时就想肯定很贵啊，我就没买，也就不知道价格。但是我看见另外一个人也给开了艾灸的方子，他去付款的时候钱包里的钱不够，他是用微信付的款，可见真的很贵。这就是我看病的经过。另外他开的药，我也没有吃。彭鑫的中医博士学位是真实的，理论和学术方面是没问题的，所以才能上节目出书什么的，说出一套东西。但是说到看病治病的医术方面就不敢苟同了。我是从前手淫伤了身体频繁遗精，我拿他开的方子给一个认识的中医看了，那个医生的回复是没见过开这样的方子治疗我这样的病的，他开的方子是泻火的。当然这是我认识的那个医生的一家之言。我把他的方子抄下来，大家看看，供大家参考品评其医术。药方：苍术 5g，茯苓 5g，厚朴 5g，陈皮 5g，莲子心 3g，莲须6g，木香 5g，砂仁 5g，苏叶 5g，炒神曲 5g，莲子 10g。再说他开方子一次就开30天的量，因为我的一些原因才改成了20天的。我以前看中医一般一次开一周两周的药，吃完了再复诊。所以依我个人的经历和看法，不要去彭鑫的诊所看病。他的医术不高。关于手淫伤身体造成的种种病，推荐大家到SY后遗症治疗吧里去看看，帮助非常大。我个人还在恢复中。
