飞盘运动项目介绍
飞盘运动十项基本规则：场地：正规的飞盘比赛的场地为长方形，长70码（64米），宽40码（36.58米）。其中得分区分置于场地两边，长25码（22.86米）。开盘：每局开始，双方球员在各自半场的得分区排成一队，然后防守方把飞盘传递到进攻方手里，比赛开始。双方各有7名球员。 得分：当进攻方成功将飞盘传到在得分区内的对友手上，进攻方便得一分，然后比赛再重新开始继续。 传盘：飞盘可以以任意方向或者轨道传给对友，但是球员不能手持飞盘跑动。手持飞盘的运动员必须在10秒中内将飞盘传给其他对友。防守者自行对持飞碟队员进行监督并计算其持飞盘的时间。 攻防转换：当传递失败（比如飞盘出界、掉落、或被阻挡、拦截），防守方将立即占有飞盘，并转换为进攻方。 换人：替补队员可以在比赛得分后或者受伤暂停的时候自行替换场上队员。 无身体接触：飞盘比赛禁止场上队员有身体的接触，若发生身体接触，即被视为犯规。Picks和Screens也属于犯规。 犯规：若一方队员对另一方队员形成接触，即被视为犯规。当犯规发生并干扰了控制权，若保持了控制权，则比赛继续进行；若队员犯规但却不同意其行为为犯规，那么比赛重新开始。 自行监督：飞盘比赛当中没有裁判，队员自行对自己的犯规和出界负责，并且自行解决场上的争执或纠纷。
飞盘运动项目介绍
飞盘运动项目介绍如下：一般来说，飞盘的种类分为一般飞盘、回收飞盘、高尔夫盘、趣味飞盘四大类。飞盘运动于20世纪70年代末80年代初引入国内，起初主要在专业的比赛项目中开展，没能在大众中流行。飞盘外形呈圆形，盘状，有卷边，直径约25厘米，厚约5毫米。运动时，用手握住飞盘，手指和手腕发力，使之旋转，在空中飘飞。飞盘运动是一项融体能和智能为一体的运动项目。运动过程中，通过奔跑、跳跃、转向、掷接等动作，对人的运动能力和身体机能是一种很好的刺激和锻炼。同时也锻炼了人的反应能力和判断力。飞盘运动的动作要领主要是掷飞盘和接飞盘。掷飞盘最常用的有反手掷飞盘和正手掷飞盘，两者都是利用腰腹核心发力至上肢，肩与手臂相互配合产生鞭打动作，最终将飞盘掷出，其最主要的动作要领是核心发力、送手和抖腕。接飞盘的主要技术动作为薄饼式接盘（双手夹盘）。这一方式最为稳妥，是初学者最先掌握的接盘方式，一般当飞盘在腰部以上、肩膀以下位置时使用。如果防守人和接盘人的距离比较近，接盘人要采用蟹钳式接盘，以保证在防守人之前接到飞盘。这种方式一般在飞盘高于肩膀或者低于腰部时使用，包括单手接盘和双手接盘。
飞盘的玩法和规则
飞盘的玩法和规则如下：1、飞盘游戏玩法：飞盘既可以一人或多人同时玩耍，比比看，谁飞的远，飞的高，飞的准。2、飞盘游戏的游戏规则：（1）、双方对接，运动起来。（ 2）、双人或多人比赛。 （3）、在远处画一个目标点，看谁飞的距离目标点距离最近，最就是强者。（4）、可以画几大圈，里边逐步画小圈，每一个环就代表一个成绩，然后看谁飞中的分数高。飞盘的技巧玩法1、反手投掷。反手投掷是为飞盘投掷中最常用的一招，首先是侧对目标，双脚打开与肩同宽，然后手掌贴盘缘，拇指在上，食指顺着盘缘，尾三指置于盘沟，之后手腕微弯、直线助摆将其飞盘扔出去。2、掷射。掷射也叫扬手投掷法，握盘的方法完全与反手投掷法颠倒，是将拇指放在盘沟，食指贴于盘缘，尾三指置盘面，然后在头部上方应用腕力由后往前振出。3、投射。投射又叫做拇指推掷法，用拇指顶住盘沟，然后四指微握盘缘由腰际下方往上掷出，这样力道会较强，在扔向孩子的时候要控制好力气。4、颠倒盘。颠倒盘的握法是以盘缘顶住虎口，然后中食指拨着盘沟，出手时飞盘在头上方约跟地面成45度，再往前往上掷出。
《飞盘》规则是什么?
飞盘规则如下场地正规的飞盘比赛的场地为长方形，长70码64米，宽40码36点58米，其中得分区分置于场地两边，长25码22点86米。开盘每局开始，双方球员在各自半场的得分区排成一队，然后防守方把飞盘传递到进攻方手里，比赛开始，双方各有7名球员。 得分当进攻方成功将飞盘传到在得分区内的对友手上，进攻方便得一分，然后比赛再重新开始继续。 传盘飞盘可以以任意方向或者轨道传给对友，但是球员不能手持飞盘跑动，手持飞盘的运动员必须在10秒中内将飞盘传给其他对友，防守者自行对持飞碟队员进行监督并计算其持飞盘的时间。 攻防转换当传递失败比如飞盘出界，掉落，或被阻挡，拦截，防守方将立即占有飞盘，并转换为进攻方。 换人替补队员可以在比赛得分后或者受伤暂停的时候自行替换场上队员。 无身体接触飞盘比赛禁止场上队员有身体的接触，若发生身体接触，即被视为犯规，Picks和Screens也属于犯规。 犯规若一方队员对另一方队员形成接触，即被视为犯规。当犯规发生并干扰了控制权，若保持了控制权，则比赛继续进行，若队员犯规但却不同意其行为为犯规，那么比赛重新开始。 自行监督飞盘比赛当中没有裁判，队员自行对自己的犯规和出界负责，并且自行解决场上的争执或纠纷。 比赛精神飞盘比赛主张和强调的是体育竞技精神和公平竞赛，激烈对抗的飞盘比赛必须建立在互相尊重，遵守规则和享受乐趣的基础上。飞盘1948年发明于美国，1970年代风行欧美，日本是亚洲最早推展的国家，我国台湾地区首先传入，目前具有十余种国际比赛项目，最受欢迎的项目是飞盤争夺赛Ultimate或称极限飞盤，飞盘高尔夫DiscGolf，自由花式Freestyle及勇气赛Guts四大项。
