性生活 频率

夫妻生活频率多久一次？夫妻生活频度标准是什么？

从生理上来说，无论男女老幼，只要不勉强，兴奋起来都没有不舒服的感觉。然后就可以做爱了，也不用去想距离上次有多久了。有些新婚夫妇在蜜月期间几乎每天都有性生活，新婚之夜连续性交4-5次。即使是白天关起门来做爱，但也要适当克制，不能过度。据调查，男性的性生活次数一般会随着年龄的增长而减少。22-25岁期间，每周3次；32-35岁，每周两次；41-45岁时，减少到每周一次。当然，这只是一个平均值，各个年龄段差异很大。有的人一天不止一次，有的人一个月不到一次。所以，不能仅从性交频率来判断性生活是否适度。衡量夫妻生活频率是否合适的客观标准是第二天早上是否精力充沛、心情愉快。如果在夫妻性生活后的第二天或几天内出现以下情况，且找不到其他原因，可认为过度。要克制，适当延长性生活间隔。(1)精神倦怠，无精打采，无精打采。工作时容易感到疲劳，学习时注意力不集中，容易昏昏欲睡。(2)全身无力，腰酸腿软，懒动。头重脚轻，头晕目眩，眼冒金星。(3)面色苍白，眼神茫然；显得憔悴消瘦。(4)气短、心跳、出汗；失眠，失眠，难以入睡。(5)食欲不振，无食欲；食欲不振，轻度恶心。如果出现上述情况，应及时纠正，减少性生活次数。严重者应暂停一段时间性生活。不过这点不用太担心，因为一般性生活都是过度的。只要你暂时停止性生活一段时间，注意休息，加强营养，对身体是没有坏处的。当然，如果继续放纵自己，后果是不好的。

正常的夫妻生活频率是多少？

夫妻双方在性生活面达成一致，而不拘泥于固定模式。一般科学的说法是“性爱频率=年龄的首位数×9”。“性爱频率=年龄的首位数×9”，根据这一公式推算，一个在二十年龄段(20岁至29岁)的人，他(她)的性爱公式为2×9=18，18可以看成是10和8的组合，也就是说适合他(她)的性爱频率为10天内过8次性生活；一个在三十年龄段(30岁至39岁)的人，他(她)的性爱公式为3×9=27，即他(她)适合在20天内过7次性生活。40～49岁的人，即4×9，等于36，即30天6次，以5天1次为好；50～59的人，即5×9，等于45，即40天 5次，也就是说8天1次为好，以此类推。按这个计算方法，60～69岁的老人约12天1次；70～79岁的为20天1次；80岁以上者，约1个月1次。但是，在房事后的次日，若感到腰酸耳鸣、疲乏无力、脚软等，说明次数过频，要适当延长性爱的间隔时间。

如何判断自己是不是性冷淡

你真的是性冷淡吗？

性咨询工作中，咨询师经常遇到一个带“中国特色”的现象：也许是受传统教育影响太深，也许是性知识太缺乏，也许是中国的女性对男性太宽容...当夫妻性生活不和谐时，女方往往首先考虑，是不是自己有问题啊？是不是自己“性冷淡”才造成夫妻生活不和谐啊？
所以，很多性生活不和谐的女子问我的第一个问题往往是：“有没有什么药物？让我一吃后就可以达到性高潮？”遗憾的是没有这种药物的，至今为止，没有任何一种女性“春药”是真正得到医疗界广泛认同的。而性生活不和谐的真正原因往往不在女方身上，性生活不和谐 的责任往往在男方。毕竟，男方在性生活中占主导地位，女性只是被动接受，女性所能够起的作用有限。
除了少数受过很深的性负面教育，认为性是“下流”、“肮脏”的女性，或者有过被性侵犯、性伤害经历的女子会在内心深处抗拒性；其余很多女子的所谓“性冷淡”都是由于男方的性能力、性技巧不足导致的。
为什么这样说呢？
道理很简单：如果女方经常可以在性生活中享受到性高潮、性满足，她会乐在其中、主动接受甚至追求性生活，那里会出现什么“性冷淡”？　但如果她无法在性生活中体验到性高潮，体会到的只是无奈、不满、有自己只是一种“泄欲工具”的感觉、甚至“性生活只是被伤害”的感觉出现，长久下来，女性就会对这种低质量的性生活产生不满、厌恶，出现“性冷淡”。但这种所谓的“性冷淡”原因不在女子身上，这是她的性伴侣造成的。
那么，女性自认为的“性冷淡”产生的原因有哪些呢？
一，缺乏感情甚至感情破裂：
如果双方缺乏感情甚至感情破裂，那么，性生活就成了一种“例行公事”。此时，女性没有正常的性唤起、性反应。在性交时，没有性反应的阴道干涩、没有延伸，阴茎强行插入就只会出现疼痛、不适，这样的性生活有什么乐趣可言？　或者，在生殖器的直接刺激下，女性也会有本能的性反应，但这种被动唤起的性反应来得往往较迟，经常在女方刚刚有感觉时性交就已经结束。此时，唤起的性冲动能量无法释放的女方会觉得更加难受、更加烦燥不安。　长期下来，女方当然就会厌恶这种没有质量可言的性生活，产生“性冷淡”。
二，性生活方式太机械：
在文化传统影响下，大多数中国女性习惯了被动接受，很少会主动表达自己的性需求。而如果男方也是一个呆板、木纳的人的话，性生活就容易陷入了“机械化”：每周固定的时间、固定的性交姿势甚至固定的动作。这种机械的重复抹杀了性生活的激情、浪漫和美好，很容易让人对这种公式化的性生活渐渐失去兴趣，慢慢出现“性冷淡”。
三，性交时间不足（男子早泄）：
早泄的定义有两种：一种是国内认为阴茎末能进入阴道即射精、或性交不超过一分钟即射精称之为早泄；而另一种是国外认为50％以上性交次数，在女性高潮之前射精称之为早泄。　我对国内不少医生仍然坚持国内的“诊断标准”哭笑不得，也无可奈何。
据统计，要让女性在性生活中享受到性高潮，一般至少需要8－15分钟的性交时间，一些女子甚至需要更长的性交时间。　如果按照国内的“标准”，那男子性交时即使只有1－2分钟，那也是“正常”的。但问题是，这些“正常”的男子是无法让女性达到性高潮、性满足的，这也叫“正常”？
所以，从男女双双享受和谐的性生活的角度来说，国外的诊断标准“50％以上性交次数，在女性高潮之前射精称之为早泄”较为准确、合理。　我国的“诊断标准”什么时候才能真正尊重女性、考虑女性的权益呢？
性生活时，没有多少人会去看用了多少时间。那女性如何判断男方早泄呢？
一般来说，如果每次性生活都在女方刚刚有感觉甚至没有感觉就停止，那就是明显的性交时间（性刺激时间）不足，你就几乎可以肯定，他早泄 。
一些女性会说，“我觉得时间越长，我越难受，巴不得他快一些结束呢”。但这是有原因的，那是因为：经过了反复的失望后，女子对这种性生活已经失去了“性趣”，将这种性生活视为“任务”甚至“受罪”，此时，女方的身体没有正常的性反应，这种“受罪”当然是越快结束越好 。
其实，早泄是性生活不和谐的最常见原因，这需要男方进行学习和自我调节。如果男子仅仅是跟随本能的冲动来做爱，那的确很多男子是早泄的。因为，在远古，为了保护自己和女方被四周游荡的猛兽的伤害，要求男方尽快结束性交。所以，男性的性交时间本来就比较短。而要改变这种状况，是需要男方学习最基本的性知识，并通过自身作出努力去改变。这也正是目前性医学工作者最迫切需要普及、教育的内容。
四，性刺激强度不足：
除了性交时间足够外，足够的性刺激强度也是让女性达到性高潮的必要条件。这一项相对来说就差别较大，因为女性对性刺激的偏爱是不同的。一些女性甚至只在某一种体位的刺激下才能达到性高潮，这需要双方沟通、摸索才可以找到让双方的满意的性交方式 。
对于一些自小受到要尊重女性的教育的男性来说，有时会出现观念冲突。他们中的少数人会误认为插入后抽送、冲击是一种对女性的不尊重，从而有意压制自己，插入后静止不动。这样的情况只需要相互沟通就可以解决 。
要强调的是，性刺激不仅仅指性器官、感觉器官的直接摩擦、刺激。性刺激同时也包含视觉、听觉的刺激。如：或温柔、体贴的情话，或大胆甚至粗俗的言语，或某种含有特别意义的称呼；又如：男方扮演某种角色能够强烈地刺激女方，男方充满情感的表情，等等。