怀孕需要注意什么
孕期保健：
1、衣着 孕妇穿的衣服要宽松，式样简单而寒暖适宜。 2、饮食 孕妇需要增加营养，饮食要均匀，多样化，易于消化，富于蛋白质和维生素，并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、苹果、梨等，以利通便。 3、睡眠与休息 孕妇需要充足的睡眠与适当的休息。4、劳动 妊娠以后，应避免重体力劳动。5、清洁卫生 怀孕期间保持体表清洁。已上是有关于孕期保健的介绍
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怀孕需要注意什么
孕妇的饮食，不但要维持母体的代谢平衡，还要为胚胎的健康发育提供各种营养物质。孕妇应做到各种食物都品尝，鸡鸭鱼肉要适当，蔬菜水果多些好，还要搭配些粗粮。那么，孕妇应该补充哪些营养呢?
蛋白质和无机盐尤其重要 充足的蛋白质可促进胎儿大脑发育并有利于提高胎儿的智力水平。另外，钙和磷均为胎儿骨骼和牙齿不可缺少的元素，而铁质是制造血液和组织细胞的重要元素。所以，孕妇应多食含钙丰富的蛋黄、虾皮、豆类等及含铁丰富的瘦肉等。注意!孕妇不可吃动物肝脏。妊娠早期缺锌，易致先天畸形，因此，孕妇必须注意从膳食中摄取锌、肉类和鱼等动物食品及海产品是锌的主要来源，植物性食物中荞麦、黑麦、小麦、玉米、花生仁、核桃仁等含量也较高。
适量补充维生素 维生素A能增加孕妇抵抗力，帮助胎儿生长发育，维生素B，可促进食欲，刺激乳汁分泌，促使胎儿生长；维生素C能使胎儿骨齿发育，增强抵抗力。以上几种维生素都可适当补充。维生素D可帮助钙、磷的吸收，使骨、齿发育正常。在有阳光照射的地区，可不需要另补维生素D。
重视叶酸的摄入 叶酸主要存在于各种绿叶蔬菜中。身体中叶酸量偏小，是水溶性维生素，可溶于水，孕妇只有吃一定数量的新鲜青菜才能获得足够的叶酸。有调查表明，有流产史和怀孕中有流产迹象的孕妇，大多数叶酸摄入过少。食用各种炒青菜，要把菜汤吃掉。孕妇还可以通过生食一些洗；争的蔬菜如油菜、小白菜等来补充叶酸。此外，青菜中还有许多种人类所需的营养素，孕妇应多吃青菜。
水和粗纤维必不可少 在妊娠期孕妇还应注重水和粗纤维的摄取。应适量喝水，并多吃些富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。以促进肠蠕动，防止便秘。
饮食特点
妊娠期由于生理上的变化，在饮食方面有不同的要求，大致可分为3个时期：
怀孕初期 怀孕的前3个月内，正是胎儿的器官形成时期，这时孕母要避免偏食现象，需要适当增加蛋白质的摄入。同时需注意粗细搭配。在这个阶段，可能因恶心等早孕反应而影响正常的饮食，这时孕母应进食碳水化合物和蛋白质混合的小餐，但不吃有刺激性的东西和精制糖块等。
怀孕4—6个月 这一阶段是孕妇重点的营养阶段。这一时期，胎儿迅速生长、需要大量营养。
怀孕后期 接近分娩和哺乳的阶段，要特别注意少吃或不吃不易消化的或可能引起便秘的食物。应尽量进食高热量、高营养、高纤维素的平衡饮食，这有助于晚上睡眠，也能为分娩和哺乳时提供能量准备。
营养摄取
鲜奶 每日250—500克。
主食 每日应在450—500克。多食富含维生素B及微量元素的粗粮，少食精制的米面。
新鲜瓜果蔬菜 每日应摄食蔬菜400克、水果200克，基本可以满足身体所需的维生素A、C以及钙和铁质等。
蛋类 每天应加食1～2个鸡蛋，因蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷及各种维生素等
豆类 含有大量易于消化的蛋白质、维生素B、C及铁和钙质。黄豆芽、绿豆芽还含有丰富的维生素E。这类食品每日摄入约80克。
肉类 鱼、各种肉类可供给大量所需的蛋白质。每日饮食中可供给100克左右。
碘多食海带、紫菜、海鱼、虾米等海产品，以保证碘的充足摄入。
春节至元宵节期间，家里会比平时准备更丰富多样的食物，可是准妈妈在食用时一定要特别留意。
1．桂圆：食桂圆容易引发流产，孕妇最好忌食。
2．浓茶或咖啡：浓茶会导致新生儿体重不足，严重者还会导致流产、早产或死胎；咖啡因对胎儿生长发育极为有害。
3．山楂：有先兆性流产史的孕妇，应该避免吃楂。
4．鸡蛋：孕妇每日吃鸡蛋量不应超过三个。
5．人参蜂王浆：容易引起中毒或过敏。
6．咸鱼：吃鲜鱼对孕妇有益，但不宜咸食。
7．动物肝脏：最好不要过多吃鸡、猪、牛的肝脏。
8．卤质食品：加有桂皮、八角及茴香的卤质食品，对胎儿畸形有潜在危险，应尽量少吃。
9．罐头食品：罐头食品对孕妇自身的新陈代谢过程不利，影响胎儿。
10．辣椒：多食辣椒会导致供血不足，使子宫、胎儿、血管局部受挤压，容易引起高血压、流产、早产等
孕妇在怀孕期间应该注意些什么？
孕妇在怀孕期间应该注意合理膳食营养，生活作息习惯和定期做身体检查。孕妇在怀孕期间需要注意的事项是非常多的，在饮食方面，孕妇在怀孕的时候每日都需要摄入充足的水果，蔬菜，肉蛋奶，来为身体补充所需要的营养。孕妇在怀孕期间还需要多休息，尤其是在孕早期的时候，孕妇的身体会出现疲劳嗜睡的症状，充足的睡眠时间可以帮助孕妇更好的养胎。孕妇在怀孕期间还需要定时定期做好孕检，尤其是唐筛和六个月的大排畸。一、合理的膳食可以为孕妇的身体补充足够的营养 孕妇在怀孕以后，需要搭配合理的膳食营养，加强钙质，蛋白质的补充，还应该注意补充叶酸，是可以预防胎儿神经发育畸形。孕妇在怀孕以后，多吃新鲜蔬菜和水果，保证肉蛋鱼奶的摄入量，还需要注意补充叶酸片，就可以帮助孕妇获取到充足的营养成分了。 二、良好的生活作息习惯可以帮助孕妇更好的养胎 孕妇在怀孕以后，一定要注意多休息，尤其是不要熬夜，以免影响孕妇的内分泌，造成流产的情况。孕妇在怀孕以后，还需要注意少玩手机，可以选择到户外走一走，帮助孕妇疏解心情。三、定时定期的孕期检查，帮助孕妇健康的度过孕期 孕妇还需要及时去医院做身体检查，确定胎儿的大小和发育情况，该做的孕检一定不要落下，以免发生措手不及的危险。孕妇在怀孕以后，一定要注意血糖，血压的监测，唐筛和胎儿大排畸是一定要做的。只要孕妇的检查到位了，想必一定是会生下健康的宝宝。那么，你认为孕妇还有哪些值得注意的事项呢？评论区里面说一下吧。
孕妇在怀孕期间要注意些什么
大多数的人如果要怀孕的话还要考虑自己要不要留下这个孩子。可是在有些地方有些人因为长期的营养不良已经很难怀的上孕了这个时候怀孕如果再打掉孩子的话肯定是会造成身体的永久性损伤还没有办法流产后调理的。那么在刚怀孕的时候孕妇在怀孕期间要注意些什么呢?孕妇在怀孕期间要注意些什么一项最新研究表明，怀孕早期抗生素使用指南可能需要进行重新审查，研究人员发现，一些常用药物可能会使流产的风险翻倍。加拿大蒙特利尔大学的研究人员已经确定，妊娠早期使用大环内酯类、四环素类、喹诺酮类药物以及其他一些常见抗生素与流产风险增加有关。流产是指怀孕20周之前胎儿的自然丢失。根据研究所数据显示，知道自己怀孕的女性当中大约有15%-20%发生流产，最常见于35岁以上的孕妇。糖精是和糖截然不同的两种物质。糖是从甘蔗和甜菜中提取的。糖精是从煤焦油里提炼出来的，无营养价值，纯净的糖精对人体无害。但孕妇不应长时间过多地食用糖精，或大量饮用含糖精的饮料，糖精对胃肠道粘膜很有刺激作用，并影响某些消化酶的功能。孕妈妈的饮食需要花更多的心思去安排。比如孕早期的时候，宝宝在肚子里面吸收不了太多的营养，而注重的是质，而不是量，所以孕妈妈在安排自己的饮食的时候，尽量多的安排食物的品种，而量相对少一些，这样的话，宝宝能吸收到充足的营养。这里的食物不仅仅是指蔬菜，还有水果，以及奶制品。建议孕妈妈每天早上或者晚上养成习惯，喝上一袋牛奶。注意糖分的控制哦！另外，怀孕的第三个月记得吃叶酸哦！你可以每天花半个小时在你家附近的草木小路上散步和做体操，你的心情自然就会放松下来，特别是如果鸟儿的美丽和悦耳的歌声更有助于缓解你的紧张情绪，让你深深地被大自然和恩吉所感染。哎呀。怀孕期间应该如何保养呢为减少腹部妊娠纹出现的可能,怀孕前应注意适当的锻炼,增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后,注意适当控制体重增长的速度。洗脸时,要选用温和的洁面乳,或者孕妇专用产品。洗脸后,用手轻轻拍打脸部几下,等水分自然干掉之后,用温和的润肤霜涂抹在脸部,轻轻的按揉,这样有利于保持脸部皮肤的水分,保持脸部湿润、清爽的感觉。孕妇坚持适度锻炼对于增强体质是有好处的，散步和孕妇操都是非常适合怀孕女性的锻炼选择，适度锻炼可以加强孕妇的肠胃蠕动功能，刺激产生更多的消化液，可以加快食物的消化速度，更充分吸收食物中的营养成分，减轻孕妇因胃肠消化功能弱而引发的胃部不适症状。虽然孕期的肤色变化会在产后自动消失，但也可以采取一些安全的措施，避免日光的伤害以此减轻皮肤色斑加深的程度。因为阳光中的紫外线(UV)会加强色素变化，所以无论晴天阴天，都应该每天使用防晒值SPF30或更高的全效防晒霜以抵抗阳光给皮肤带来的伤害，能达到很好的防晒以及抗过敏效果。
