睡觉不用枕头

为什么有的时候睡觉不用枕头比较舒服???拜托各位大神

睡觉要挑个好枕头 枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴了，但是这个亲密伙伴一旦使用不当，就会影响我们的健康。为此，专家提出，要想拥有健康睡眠，最好先要检查一下你的 枕头合不合适。 高枕容易引起颈椎病古人云：高枕无忧。然而，卫生部北京医院骨科主任路奎元告诉记者，临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。如果你睡的枕头太高，就会改变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上，高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。 低枕使供血不均衡高枕不好，用低枕或干脆不用枕头是不是就好呢？路主任说，枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现“落枕”。 枕头过低还会使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。 那么，枕头究竟该多高才合适呢？我国古代医书里曾指出：“高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。”也就是说，枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。 软硬也要适度除了枕头的高度以外，专家认为，枕头的硬度也要注意。过硬的枕头，与头的接触面积小，压强增大，头皮不舒服；反之，枕头太软，难以保持一定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其间，影响血液循环。因此枕头应选稍柔软些，又不失一定硬度的。 枕头还应有一定的弹性，倘若枕头弹性过强，则头部不断受到外加的弹力作用，产生肌肉疲劳和损伤。如“弹簧枕”、“气枕”等，都不能算是有利于健康的枕头。

为什么不睡枕头更舒服

枕头是生活中常用的一种家居用品，它能很好的帮助我们睡眠，但很多人在使用枕头的时候却发现不睡枕头更舒服，那么为什么不睡枕头更舒服？睡觉不枕枕头好吗？一起看看吧。 为什么不睡枕头更舒服 睡觉不枕枕头是生活中很多人都有的习惯嘛，之所以有的人不枕枕头睡会感到舒服，大多是因为你颈椎有点小问题了，一般颈椎炎的治疗方法就是不枕枕头睡觉或者把头部悬在床沿一会在睡觉。 睡觉不枕枕头好吗 睡眠时不用枕头是不被允许的，但枕头的高度可以矮一点。有一个创新用枕的方法是:使用外墙保温板当床垫直接睡卧在上面，使用小孩子拼接爬行垫多层叠放当枕头，2一3层叠放枕在弱势半身单侧肩关节下边。侧身只朝弱势半身一侧睡眠，其他睡姿为:半侧半趴、半仰半侧，不使用强势半身承载体重，让体重主要压在弱势半身肩膀和臀部两个支撑点上。可以矫直侧弯的脊柱，减轻脊柱负重。白天坐姿站姿时可以让强势半身肩关节部位向前抵靠在墙角门框或桌前固定的立柱等处，坐在靠背椅子上向后靠时，在椅背上贴挂几片叠放的小爬行垫，让弱势半身肩关节部位抵靠在爬行垫上，起到养护矫直脊柱的作用。 长期不睡枕头会怎样 虽说睡觉不睡枕头能帮人们很好的改善颈椎问题，但一般情况下我是不建议大家这样的，在平时睡觉的时候没有垫枕头的话，那么一般对睡眠是有一定影响的，建议平时睡觉的时候保持良好的睡姿才是更好的。在平时没有枕枕头的习惯那么可能会造成脑部的血液循环受到局限，从而不利于血液的流通，时间长了有可能会造成血液堵塞或者脑部出现疾病。