寂寞了该怎么办
一个人感觉寂寞的时候解决方法如下：1、千万不要自己一个人闷着。当觉得孤单寂寞的时候，千万不要自己一个人闷着，自己一个人闷着的时候，就会胡思乱想，这样很不好的，你要给自己找点事情做。2、改变一下现在的环境。如果现在这个环境让你感觉孤单寂寞，没有知心朋友的话，可以去改变环境，换另外一个环境去试试。3、给朋友打电话聊天。觉得孤单寂寞的时候，给朋友打电话倾诉一下，看看对方最近都忙什么，每个人都有寂寞的时候，不单单是你。
我很寂寞，怎么办？
一个人感觉寂寞的时候解决方法如下：1、千万不要自己一个人闷着。当觉得孤单寂寞的时候，千万不要自己一个人闷着，自己一个人闷着的时候，就会胡思乱想，这样很不好的，你要给自己找点事情做。2、改变一下现在的环境。如果现在这个环境让你感觉孤单寂寞，没有知心朋友的话，可以去改变环境，换另外一个环境去试试。3、给朋友打电话聊天。觉得孤单寂寞的时候，给朋友打电话倾诉一下，看看对方最近都忙什么，每个人都有寂寞的时候，不单单是你。
为什么我总是感到孤独寂寞？
寂寞、孤独每个人都会有，只是频率和表现形式不同。
时常会感觉到寂寞、孤独、害怕，这是心理自卑、缺少安全感的一种心理状态。如果长期如此，对一个人内在的性格是不利的。经常会出现不合群，习惯于一个人，不愿意去人多的公众场合，在面对人多的时候经常表现胆小、害怕、语言行动手足无措的情况。
这一类情况轻微的，可以通过自我克服来解决。比如：朗读诗歌文章，让自己倾听内在发出的声音，增强自信；运动，通过强健自身获取自信；有意识地参加集体活动，在众人面前表现自己，对自己的错误与尴尬，提前做好心理预期，不要更多的介意结果，重点放在和自己的对比上。
这些方式都是要建立在自我认知和自我觉醒的基础之上。
情况严重者，建议尝试心理辅导，由专业的心理医师一对一的指导。
自闭症，抑郁症，早期都会出现类似情况，所以，当我们发现此类情况经常出现，并已经影响到我们正常的工作、生活时，一定要注意。
还是要再次表明个人观点：坚持读书，运动，从身体和头脑两方面充实自己，强健的体魄，丰盈的内心，是我们面对生活挑战的最好武器。
为什么我总是感到孤独寂寞
1.你的情绪失调了，导致你感到孤独寂寞。试着去发现你内心真正的感受，找到让自己更舒服的方法。2.想想你是否把所有的期望放到一个人身上，而不是去拥抱其他人，或者去发展你的兴趣爱好。3.可能你是苦于社交，没有足够多的朋友。尝试去扩展你的人脉，或者参加一些聚会或活动，让自己更容易与他人打成一片。4.你可能是太紧张了，害怕犯错，不敢去接触他人，以致于导致了孤独寂寞的感觉。你可以尝试参加一些与他人互动的活动，多和别人交流，建立信任。5.可能你也有一些负面的思维，把所有的失败都归咎于自己，自我贬低，从而导致了孤独寂寞的感受。你可以做一些让自己开心的事情，找到内心满足的方法，去认可自己的优点。
