马甲线是什么意思

时间:2023-10-30 08:01:52编辑:阿奇

什么是马甲线

当越来越多的人开始健身,马甲线一词也开始频繁的出现在我们日常的讨论中,可你真的知道马甲线是什么吗?

马甲线是指没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条, 腹部主要由两部分组成,分为腹肌和腹外斜肌,而腹肌和腹外斜肌间会形成线条,这就是马甲线。 因为马甲线和腹肌组合看起来很像马甲,因此被称为马甲线。 能够练出马甲线的方式有很多如平躺抬腿,缩小腹运动:身体平躺,双手掌心向下置于臀部下方保护尾椎,双脚并拢伸直进行举高,过程中脚的高度不超过45度角持续保持悬空。 健身最难的是坚持,只有长时间的坚持才能拥有迷人的马甲线。

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