拉丁舞怎么跳的
拉丁舞怎么跳如下：一、抬头挺胸，自信陶醉。舞者在跳舞中，偶尔看看自己的脚型无可厚非，可是很多初学者，整首曲子从头到尾头都是低着的，看起来很不自信，偶尔注意一会，就又回到原来的样子，这是很不雅观、也是不允许的。正确的方法，是把头抬起来，保持身体的线条，眼睛正视前方，充分感受自我的存在，感受生命的活力，陶醉自我显示的形体之美、气质神韵之美、节律之美和力量之美，在内情外形的舞动中，获得精神和身体的美感和快感，进入身心合一、内外交融的美妙境界。二、扎实功底，增进稳定。重点在单人的足部动作，身体的姿态，舞蹈过程中的移动和稳定性。基本功扎实，才能在套路花步中运用自如，流畅新颖。穿上舞鞋的感觉，跟穿一般的鞋子不太一样，刚穿上的时候，可能脚会很不习惯，有一种不会走路了的感觉，这时的不稳定是很正常的，适应一段时间就会好起来的。三、熟悉音乐，把握节奏。音乐是舞蹈的'灵魂，无论是欣赏者还是表演者都会被那些动人的音乐旋律所感染，被那些跳动的音符所陶醉。多听音乐对我们掌握各舞种的特性是很有帮助的。四、多做表演，互相切磋。多找同伴一起练习养成在别人面前表演的习惯，其实在人多的时候表演是很有挑战性的，能增强人的表演欲。和舞伴在一起练，互相切磋，互挑毛病。
拉丁舞是怎么跳的
关于拉丁舞是怎么跳，可参考下面内容：1、练习时手臂不要放下，不低头。有时候在练习时，可能会非常注意腰胯的动作，而放下手臂，不断低下头看自己的姿态。这不是个好习惯。刚开始学习拉丁舞时，就需要养成抬高手臂的习惯，这样才能引发后背肌肉及胸腰部位随着身体协调运动，而不跳成僵硬的拉丁舞。应该将手臂抬高，大臂基本与肩部同高，略低一点也可，可以在身前，两手肘略比肩宽，小臂与地面垂直，随着身体内部力量的运动而使得大臂偏左或偏右。也可以将大臂在体侧打开成直线，与肩同高，小臂可略向身前收一点，女士手心向下，男士手心朝前，像抱着一个大球。2、正确练好胯部动作。胯部的练习主要是为了锻炼髋关节，在打开髋关节的同时让身体变得灵活柔软。与胸部的练习一样，胯部对许多初学者来说比较陌生，由于生活中很少会运用到胯部，所以在练习的过程中一定要找到感觉，不止是简单的移动。方法：练习的方向是前—左—后—右四个点，由于髋部是支撑上半身和连接下半身的重要关节，所以在运动过程中需要大腿和腰部肌肉的相互配合。练习的组合动作以前—左—后—右、前—右—后—左、前—后、左—右等为组合进行，首先进行分解动作，动作幅度尽量加大。等到熟练后再进行胯部的圆周运动，比如水平的四点顺时针绕圆、逆时针绕圆。武汉索菲尔舞蹈提醒大家拉丁舞是节奏性很强的舞蹈，所以初学者在胯部的每个分解动作尽量做到快速有节奏有力量，避免拖泥带水。3、练舞完毕后要做全身的放松。练习拉丁舞时，入门阶段会体验到将腿部肌肉绷紧时，能更有力量，速度更快，看起来也更专业，这是一个必经阶段。但是，如果想有更好的表现，不仅需要肌肉绷紧而产生力量，还需要有弹性的`膝盖，收放自如才有更高的境界。因此在肌肉紧绷阶段，练完舞蹈后要做全身的放松运动，用手颤动腿部肌肉或拍打或按摩，将肌肉放松，然后再进行日常生活，行走、跳跃等，避免一整天都将腿部肌肉绷紧。如果认为这样会使腿部力量提高减慢，可以增长练舞时间。跳拉丁舞培养孩子的想象力。舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想象力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进孩子的智力发展。提高身体的灵活性和协调性。少儿学习拉丁舞不但可以提高身体的灵活性和协调性，而且能改善大脑的反应能力，让正处于发育阶段的孩子骨骼及肌肉尽量向上伸展，对孩子的体力、耐力、肌肉、关节韧带以及坚强的意志，刻苦耐劳的精神锻炼都有好处。经过训练，孩子在体质不断增强的情况下，将逐渐养成高贵、典雅的艺术气质和潇洒大方的绅士风度，成为身体健康、气质高雅、智商超群、风度翩翩的优秀人才。孩子将增强团队合作意识，学会融入团队，学会与人协作来完成一支舞蹈。一些孩子刚开始是被父母要求着学习拉丁舞，但经过一段时间之后，大部分孩子都会爱上拉丁舞。学习拉丁舞，可以避免和纠正孩子弯腰驼背及喜欢抓耳挠腮、咬指甲等一些不良习惯。
学拉丁舞的好处和坏处是什么？
学拉丁舞的好处和坏处如下：好处：1、跳舞是一种集运动和娱乐于一身的活动，它不仅能增进友谊，增加交流，还能促进身心健康，经常跳舞者，其生理和心理年龄往往“变小了”许多。2、音乐曲的节奏使你充满活力。运动融于音乐之中，音乐调配着运动。优美的轻音乐使人感到心旷神怡、悠然自得，跳舞能使你消除疲劳，有助睡眠，适量跳舞能缓和神经肌肉的紧张，从而获得安神定志的效果，可以有效地降低血压及减轻或治愈如精神抑郁症等许多疾病。3、跳舞中的跳动扭摆，使胸廓扩张，肺活量增加。在紧张的劳动之余或晚餐后，安排适当的时间跳舞，可以减少消化不良、肥胖。坏处：1、影响孩子的身体发育。孩子的年龄小，孩子正好处于骨骼快速发育和生长的阶段，如果这个阶段让孩子学习舞蹈，舞蹈动作的练习中，会给孩子的骨骼增长产生很大的压力，影响孩子骨骼的生长，甚至还容易导致孩子骨骼的变形。2、给孩子过多的压力。孩子在不同的年龄段，他们承受的事物是有限的，年纪小的孩子，他们对于那些需要耐力的事情很不适合，舞蹈就是这样的一种学习，因此，年纪小的孩子学习舞蹈，很容易就给孩子造成压力，导致孩子闷闷不乐。3、不利于孩子舞蹈的长远发展。年纪小的孩子，他们对事物的认识和领悟能力是有限的，舞蹈是一门高深的学问，让很小的孩子学习舞蹈，他们更多的是模仿，如果这种模仿长时间进行下去，孩子的舞蹈就不会有长进，这对孩子今后的发展是很不好的。
跳拉丁舞的好处与坏处有哪些?
跳拉丁舞的好处与坏处如下：一、好处1、增强自信心跳拉丁舞也是一个展示自己的过程。在这个过程中可以不断的增强自信心，克服羞涩、恐惧等心理。2、增加关节的灵活性跳拉丁是需要全身的肌肉和关节一起参与的，尤其是如颈、肩、肘、髋、膝、踝等关节，在做出不同的动作及花样时使这些关节都得到了很好的锻炼，提升了灵活性。3、塑造好身材跳拉丁舞可以很好的展现自己流畅的肌肉线条，增强了肌肉的收缩与伸张能力对于好身材的塑造起到了很好的作用。而且跳拉丁舞可以使形体优美，如果是正处于生长发育期的孩子学跳拉丁，可以帮助站姿挺拔，形体优美，且能纠正含胸、驼背等形体问题。4、改善呼吸系统跳拉丁时，肺部舒展力度达到最大化，从而增加氧气的吸入量可以使肺脏强壮，有效的预防疾病。5、可以减肥在拉丁中，因为需要常进行急剧的骨盆摇动，胯部扭摆，可以有效的减去肚子上的赘肉，具有明显的减肥效果。6、放松心情在生活节奏快的社会，不管是学习还是工作带来的压力都是比较大的。在节奏感强、优扬、快乐的舞曲中跳几曲拉丁，可以缓解心理压力，心情得到放松。二、跳拉丁舞的坏处1、需要投入大量时间，跳拉丁不是一下子就能跳得很好的，需要投入大量的时间和精力去不断练习，才能看到好的效果。2、拉丁舞蹈运动强度大、快节奏、变化姿势多，成年人稍一不小心都可能出现意外负伤，何况是小朋友。、她们的肌肉力量较为差，骨节、肌腱的承受力较为低，跳拉丁舞容易疲劳、挫伤等。此外，跳拉丁舞时，女士务必穿上高跟鞋子，这不利小姑娘的骨骼生长。拉丁舞简介拉丁舞（Latin dance）分为国标拉丁舞和拉丁风情舞（即民间拉丁舞）。国际标准拉丁舞又指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞；协会分为世界体育舞蹈联合会（WDSF）和世界国际标准舞总会（WDC）、中国国际标准舞总会（CBDF）、中国体育舞蹈联合会（CDSF）等协会。国标拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，已经入亚运会正式比赛项目，拉丁舞2014年11月12日正式申请进入奥运会，现正在审批阶段，拉丁舞每年最高赛事WDSF协会会在世界各地成员国选择不同地点举行。对于世界上所有参与国际标准舞工作的人士而言，英国的黑池可谓是国际标准舞活动之首。WDC会在固定地点英国举办黑池舞蹈节，深受欧洲人民喜爱。
一般拉丁舞学几年？
一般拉丁舞学一年。一般情况下，学习拉丁舞半年就可以入门了，一年的时间可以学会一种舞蹈的基本动作，可以参加拉丁舞铜牌考试。但具体要学习多久，要看学生的实际学习情况和个人天赋以及努力程度。拉丁舞也叫体育舞蹈，由伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五种类型的舞蹈组成。拉丁舞学习技巧胸腔的前后左右运动是由肩胛骨的反方向运动来完成，在没有学到一定程度的时候，上半身要求是一块整体，中段一定要保持紧凑，拉丁舞发力的永远是主力腿，也就是直的那条腿千万别用动力腿发力，注意脚跟始终是并拢的不能出现分分合合的情况，律动的时候直的脚用力将胯向左后和右后往上推。
拉丁舞适合几岁开始学？
拉丁舞适合5岁开始学。最佳年龄是5-12岁，这个阶段小孩的身体在发育阶段，适当的运动可以让身体、健康发育大有裨益。严格来说，拉丁舞几岁开始学这个问题没有标准答案，因为它分为少儿和成人，适合年龄段其实很广泛。只要身体好，普通大众都是可以练习的。孩子从小学拉丁舞，将自己那种初升太阳的朝气投入到舞蹈中去，能够跳出独有的活泼来。 成人跳拉丁舞，随着音乐节拍的强弱起伏而变化，引导着身体的尽情舞动，给人一种身心享受。好处1、形体优美：正处于生长发育期的孩子，经过舞蹈训练（如挺胸、抬头、收腹）能使学生站姿挺拔，形体优美，且能纠正含胸、驼背等形体问题。2、动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。3、肢体灵活性、柔韧性：由于经常练习压腿、劈叉、下腰等动作，会提高少儿身体运动的灵活性及柔韧性。
