健康生活小妙招
健康生活小妙招具体如下：1、有规划一个随波逐流，没有规则和计划的人，容易浑浑噩噩，迷失自我，最终也会在时间的长河里沦落和失去斗志。所以不管自己做不做得到，能不能达成目标，至少我们要有一个计划和规则，即便做不到，我们可以退而求其次，但总归有了大方向，你清醒、你知道最重要的事情还是不会忘记，还是会去践行。一个有规则和计划的人，长期来看，他们的改变是巨大的，也是直接决定一个人走多远的重要因素。2、养成规律的作息生活养成一个健康规律的作息习惯，不仅可以给到我们充足的睡眠，还能更有精力去应付白天的事务。使得我们时刻都充满活力与能量。反之，一个经常熬夜的人，他的睡眠一定不会好到哪里去！睡眠不好，经常熬夜的人，他们的生物钟是乱的，一旦混乱，黑白颠倒，导致自己没有精力，丧失活力，这是一件很痛苦的事情。3、阅读提升自我书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。这句话想必我们都早已牢记在心里了，知道并不代表我们会去做，毕竟读书对于某些人来说是一件很折磨和痛苦的事情，所以会本能地抗拒。塑造一个人，往往是痛苦的，但是坚持下去，你就会大有收获，无论是心灵上的，还是精神上，都是一种巨大的成长，而读书就是这么一件可以帮助我们提升的事情。当我们焦虑抑郁的时候，总能因为读书而再次提振自己的精神动力。
健康 | 5个生活小妙招~
4个生活小妙招~1)去除火锅异味1.将衣服晾在通风处需要时长：12h这个方法可能是大多数朋友平时去除火锅味最常用的。吃完火锅后，将一件充满火锅味道的羊毛棉衣用晾衣架撑起，晾在阳台上的通风口处。一个小时后，火锅的味道依旧。晾了一个晚上，第二天大清早，再去闻味道时，味道虽有一点点淡了，但是袖口等地方的火锅味依旧很浓。2.巧用柠檬水需要时长：1.5h准备少量的柠檬汁加入清水混合，装进小喷雾瓶。用喷水壶将柠檬水喷洒在一件棉衣外套的袖口、衣领等位置，然后将衣服挂在通风的地方自然风干。柠檬水的味道喷在衣服上，有一股酸酸的味道，大概过了30分钟后，衣服上的火锅味明显减弱。再过了一个小时，虽然领口位置上还有一点点火锅味，但是整件衣服上的味道已基本消除。2)清洁电水壶电水壶用了一段时间之后，里面会有很多的水垢，咱们可以在水壶里面放上几片柠檬，然后加热煮开水，煮个五六分钟，然后在清洗的话就非常简单了，水垢全都清洗掉了。3)去除血渍1.把阿司匹林捣碎混合清水搅匀，然后把沾了血渍的衣服放到溶液里浸泡一会就可以去除血渍了。2.首先把白萝卜切碎混合食盐，再搅拌均匀，然后把搅拌好的汁液敷在衣服的血渍上，静置一会儿，再直接用冷水正常洗涤就能轻松去除血渍了。3.把柠檬汁和食用盐混合均匀，然后把血渍衣服浸泡一段时间，就很容易去除血渍了，针对血渍沾染的时间比较久的衣服，可以使用稀释为百分之三的双氧水来擦拭血渍，最后用冷水洗涤就可以有效去除了。需要注意的是沾了血渍的衣服必须使用冷水洗涤，千万不能用热水，以免留下印迹。4)去除静电冬季不仅寒冷，而且也比较干燥。为了抵御寒冷，我们通常会穿比较多的衣服，特别是各种毛衣，保暖效果极好。但是脱下来时，很多人都遇到过像是被电一样，霹雳哗啦的毛发都竖起来，这就是静电，会让你在冬季时感到抓狂的东西。那么静电要怎么去除？1.用金属物品去除静电：当你感觉衣服有静电时，可以将衣服和放在地面上的金属物品接触，将静电导走。或者也可以佩戴一些金属饰品，如金属别针，也是可以消除静电的。2.用水去除静电：如果穿的衣服常常有静电，可以用喷雾瓶装一瓶水携带在身上，当感受到静电时，给衣服上喷点水，就可以做到消除静电了。3.使用身体乳去除静电：很多时候，之所以静电让我们难受，是因为我们身体太干燥了，从而与衣服摩擦时会产生静电，这是极其难受的。要改善这个状况，可以在洗完澡后使用身体乳涂抹全身，就不会在皮肤和衣服之间产生静电了。4.使用柔顺剂去除静电：在洗衣服时，添加一些柔顺剂或者小苏打到洗衣机中，这样洗过的衣服会更加柔顺，就不会这么容易产生静电。
健康生活小窍门生活中的小窍门有哪些
日常生活中，我们每天都会遇到一些小麻烦。但是，如果你掌握了一些健康生活的小窍门，一切问题就会迎刃而解。那么大家知不知道生活中的小窍门有哪些呢?其实生活小窍门不计其数，下面我们就一起来了解了解健康生活小窍门吧!1.吃到辣，辣到流眼泪怎么办?当你吃到了非常辣的食物，而且一直掉眼泪的时候，千万不能喝水，因为喝水不但不能缓解辣味，而且会变得更辣。而最好的解决方法就是马上喝牛奶，因为这样就可以有效的缓和辣感了。2.汤太咸了怎么办?当你在煮汤的时候，如果不小心放了太多盐，那么汤的那种微妙感就被破坏得一干二净了。这个时候最好的补救方法就是：加入几片马铃薯再煮几分钟，因为马铃薯可以很好的吸收盐分。当汤要上桌之前，只要把马铃薯再捞掉就可以了。3.怎么让豆腐不易碎?健康生活小窍门有哪些?众所周知，软绵绵的豆腐在烹饪的时候非常容易破碎。但是，如果你想要让自己烹饪的豆腐保持完整，就可以在煮之前先把它放到盐水中浸泡三十分钟左右。这样浸泡过盐水的豆腐就不容易破碎了。4.削芋头前先泡醋相信大家都有这样的发现，在削芋头的时候，手会感到越来越痒。其实我们可以在削芋头之前，把手先放到醋中浸泡一下，这样手就不会感到痒了。5.如何去除苹果表面的蜡?如果你喜欢连皮一起吃苹果的话，就可以先去除苹果表面的蜡。具体的方法为：把苹果放到热水中，一般只要我们的手能够接受的最高温度就可以了，这个时候苹果上的蜡就会晕开。或者把牙膏涂在苹果上作为清洁剂，接下来用清水冲洗干净就可以食用了。6.让米饭又靓又香健康生活小窍门有哪些?当我们去饭店的时候，看到香喷喷的米饭食欲瞬间就来了。其实我们自己也可以让米饭变得又靓又香的。具体的方法为：在洗完米之后，在水里加入几滴柠檬汁，这样就可以让米饭变得更香了。或者在准备煮之前滴入几滴油在水中，这样煮出来的米饭就会变得更加香靓了。
健康生活小窍门
健康生活小窍门一：你的大脑，需要解放 精神压力大可以说已经是许多人已经面临的严重问题，长此以往很有可能会造成失眠、精神衰弱、暴躁易怒、抑郁等疾病。其实，紧绷着的神经也需要些松懈。工作之余，抽上几分钟冥想一下是不错的主意，最惬意的事情莫过于下班回到家之后放上几首动人心弦的音乐，泡一杯热饮，舒舒服服的靠在沙发上，放空一会儿思想，让大脑得以解放二：拯救一下你的颈椎 常用电脑办公的人，久坐之后，大多会感觉到自己的脖子酸涩疼痛，很多人这时候都是暴力的‘咔擦’几声了事，却不知这么做是将颈椎亲手送到病魔的手中。正确的做法应该是：每每隔上一段时间，仰望45°天空，轻柔的转动几圈，用头写上几遍‘米’字，能够很大程度上的缓解颈椎的压力。三：给你的胃肠，放个假 快节奏的生活也意味着快饮食，种种高热量的食物充斥在我们的生活之中，不堪重负的胃反馈出来的肥胖也逐渐成为了一个非常令人难受的话题。但是，如果每天吃上一个苹果或者其他的水果，长久以往地坚持下去，医生都会惊讶于你的改变。四：请拒绝老寒腿的来访 在大冷天人们都内穿秋裤扎上棉袜的时候，有人却‘风流倜傥’的穿着八分裤露着脚踝脚底生风，引来路人见怪不怪的诧异，殊不知，这是在和自己的脚腕过不去，这种坏习惯的不改变等到年龄大上一些抵抗力下降的时候，就很有可能演变成‘老寒腿’，裹着三件秋裤也冷的痛彻心扉，到时候再抱着腿痛哭也后悔已经为时已晚。五：精神差易生病，睡觉一定要老实 许多人早上起来都可能会因为没睡好而难受，排除了睡眠时间不够这个因素之后，殊不知是由于不正确的睡眠习惯所引起的，许多人睡觉要么不喜欢盖被子，要么就蒙着头。正确地盖好被子，也能够很大程度上的改变我们的睡眠质量，维护好我们的体质，对健康轻松的生活，起到良好的促进作用。
