每晚做养生保健操能减肥吗?不坚持做下去会反弹吗?
保健操可以锻炼身体，它只是减肥的一部分！
正确观念：健康饮食，规律作息，适量运动，全方位努力才能瘦的健康，不反弹！
饮食要以素食为主要，蛋白质为辅。脂肪类食物不吃或少吃。
还要：
1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。
3、积极参加户外运动，放松心情。
4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。
只要您肯学，肯努力，肯坚持~！我始终相信，付出就有收获～或大或小，或迟或早！始终不会辜负您的努力～瘦的健康，不反弹！瘦下来指日可待！
减肥理疗养生行业前景
减肥也是为了健康，前景是大势所趋，参考《2016-2021年中国健康养生行业市场前瞻与投资战略规划分析报告》显示，目前我国健康产业年产值5600亿元左右，生产企业共约1700家，销售企业约2.5万家，销售规模达900亿元，目前全年销售规模超过千亿元。
说起养生，许多人联想到的就是老年人，与老年人相比，其实更多的年轻人才是“养生”的热情追随者。论金钱，他们比老年人舍得为自己的身体投资，论观念，他们更容易尝试新鲜的事物。整个养生行业也逐渐从中老年养生保健，向青年养生所转变。
养生产业是近年来崛起的新兴产业，是目前世界上最具生命力的行业之一。美国《财富》杂志在对中国消费品市场调查后得出的结论是：中国健康产业在未来5年将扩大10倍，中国保健养生市场每年蕴含高达15000亿元的市场份额。因此，在城市主导区域的今天，养生产业的发展对一个城市可持续发展、可持续竞争力的提升，至关重要。
