洋白菜炒粉丝

时间:2023-12-01 06:26:19编辑:阿奇

粉丝放温水中泡开,圆白菜切丝,蒜切末,锅中水烧开,放粉丝煮1分钟,捞出过凉水,油温烧至6成热,放蒜末炒香,放圆白菜翻炒半分钟,加入粉丝翻炒,调入生抽、盐、鸡精翻炒均匀即可。

圆白菜炒粉丝的家常做法

主料:

圆白菜200克,粉丝50克;

辅料:

蒜3瓣,生抽半勺,盐半勺,鸡精半勺;

圆白菜炒粉丝的做法步骤:

1.粉丝放入温水中泡开,圆白菜洗净切丝,蒜3瓣切末;

2.锅中放入适量水烧开,放入粉丝煮1分钟,捞出过凉水;

3.锅中放入适量油,油温烧至6成热,放入蒜末炒香,放入圆白菜翻炒半分钟,加入粉丝翻炒,调入生抽半勺、盐半勺、鸡精半勺翻炒均匀即可。

小贴士:

圆白菜嫩芽可能改善第二型糖尿病的胰岛素阻抗,另外,一颗甘蓝菜约含7.8克的纤维质,而足够的纤维摄取可以延缓饭后血糖上升、促进血脂肪的代谢。维持骨骼密度。

圆白菜炒粉丝是一道很简单的家常菜,很多人都喜欢吃,粉丝经过翻炒之后,非常入味,很适合日常吃,圆白菜炒粉丝的做法已经介绍完了,你们学会了吗?

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